попал в расширенный состав сборной страны.
чтож, пора тренироваться начинать 😂

сделал легкую работку сегодня:
4км разминка
3км по 3:35 /400отдыха
3км по 3.37/400
1км 3.20/400
1км 3.19
2заминка
даже это дается с трудом 👀😂

сегодня гоняли с бм на скаладром.
удалось даже парочку зеленый трасс сделать, кто ходил поймет

открыл для себя классный манеж рядом с домом.
13км от 5.50 до 3.45
и 25 минут барьеров

вчера кстати 3 раза по 3км через 400 по 3.35 в среднем.

врабатываюсь по немногу.

в феврале уже на сбор, потерпите еще чуть, скоро будет контент.

скоро будет и беговой контент, а пока сноуборд.

тут красиво

ну что, пора оживлять канал.
прилетел на сбор в кисловодск, тут намного меньше снега (его почти нет), а температура вообще на завтра обещает +10.
пора набирать обороты, сезон близко.

первая за сегодня есть, тяжко капец, но я знаю что тут мне всегда так

утро 14км в копилку.
посмотрите на эту красоту 😍
за пробежку пару раз остановился посидеть на лавочке, полюбоваться видами

его величество сегодня показывали.
вчера вечером еще 8.
сегодня утро 14

15 за утро
неделя уже 60 есть, думаю вечерком сегодня можно отдохнуть, а то как то тяжеловато становится 👀😂

утро.

вечер.

утро 16км
температура +15, не кидайте тапками, плиз 👀

сегодня продуктивный день
утро 16.5 с набором почти 400
вечером 8 на башкирке.
за неделю уже 122.
завтра лонг и неделя закрыта 😍

лонг отстоял.
неделя 143, с набором 3100, полет нормальный 🫡

утро понедельника, 16.5
даже жарко было в такой виде 😩