Бояться ответственности - нормально

Профессоры британской бизнес-школы Уорвика, Габриэлла Качотти и Джеймс Хейтон, опросили 65 предпринимателей и пришли к выводу, что страх провала часто преследует людей, когда они начинают развивать новое дело.

По результатам опроса исследователи выделили шесть основных направлений, где респонденты чаще всего испытывали неуверенность и опасения:

▫️финансовая стабильность;
▫️самооценка;
▫️потенциал бизнес-идеи;
▫️общественное признание;
▫️возможность успешно завершить проект;
▫️альтернативные затраты (издержки упущенной выгоды).

📍В целом ученые пришли к выводу, что хотя страх может затруднять принятие решений, управлять им можно и нужно, чтобы не только преуспеть в бизнесе, но и предотвратить стресс и негативные последствия для здоровья и общего удовлетворения жизнью.

◻️Спикер Владимир Дегтярев
▫️Время: 25 минут

▫️Тема подкаста:
Инструменты эффективного планирования


Владимир Дегтярев — бизнес-тренер.

Цель, прокрастинация, дисциплина, свобода и выбор как инструменты эффективного планирования.

▫️Развитие заканчивается когда начинается достаточность?

Когда всё хорошо и якобы стабильно, к примеру, зп в 60к в месяц, вроде бы и хочется больше, но рисковать лень, а вдруг и это пропадёт?

▫️Открою секрет: наш мозг начинает активно хотеть денег только в режиме дефицита, а не профицита.
⠀
❗Если потерять ту же "стабильную работу", то мозги активно начнут искать тот же уровень достатка, он начинает активнее работать в поисках подобного профита и в итоге находит, но зачастую чуть больше, так как потратил большее количество усилий!

Эта штука работает и в бизнесе, чем больше потребляет бизнес, тем больше возникает энергии на генерации новой прибыли! Так что не бойтесь расширять свои рамки и идти навстречу к большему.

▫️Спикер: Томас Франк
▫️Время: 5 минут

▫️Тема подкаста:
Как не бросать новые привычки?


Томас Франк — блогер, автор и спикер подкастов.

Трекинг своих привычек - это отличный способ придерживаться их долгое время. Но классические способы трекинга подходят не всем. Сегодня я поделюсь новой системой трекинга на бумаге, которая решает многие типичные проблемы.

Мне жалко тратить на себя деньги. Почему?

Бывает трудно порадовать себя, купить то, что вам нравится, и вы часто ограничиваете себя во всем?

▫️Подобное поведение может быть связано с «финансовой анорексией». Этот феномен может возникать еще в детстве, когда близкие не ценят интересы ребенка и говорят ему, что он ничего не стоит и не представляет из себя ничего особенного.

Другие причины финансовой анорексии могут включать:

▫️Трудности в прошлом. Если человек в определенный момент сталкивался с финансовыми проблемами, то он может всю жизнь избегать ситуаций, которые могут повториться.

▫️Оправдание неудач. Отсутствие денег может стать прекрасным оправданием для различных неудач в личной жизни, для того, что окружающие не оценили его талант, что друзья жадные, а начальник - полный идиот.

▫️Страх ответственности. Мы должны нести ответственность за то, как мы тратим свои деньги. Перед родителями, партнером и, главное, перед собой.

▫️Развитие заканчивается когда начинается достаточность?

Когда всё хорошо и якобы стабильно, к примеру, зп в 60к в месяц, вроде бы и хочется больше, но рисковать лень, а вдруг и это пропадёт?

▫️Открою секрет: наш мозг начинает активно хотеть денег только в режиме дефицита, а не профицита.
⠀
❗Если потерять ту же "стабильную работу", то мозги активно начнут искать тот же уровень достатка, он начинает активнее работать в поисках подобного профита и в итоге находит, но зачастую чуть больше, так как потратил большее количество усилий!

Эта штука работает и в бизнесе, чем больше потребляет бизнес, тем больше возникает энергии на генерации новой прибыли! Так что не бойтесь расширять свои рамки и идти навстречу к большему.

Как эффективнее использовать время?

Ежедневно уделите время на выполнение хотя бы одной важной, но несрочной задачи, чтобы не забывать двигаться к своей цели.

▫️Оптимизируйте время, затрачиваемое на выполнение задач, которые вызывают у вас сопротивление. Этот подход поможет вам постепенно внедрять новые привычки.

▫️Составьте список важных дел, которыми можно заняться, когда возникает желание откладывать. Таким образом, вы не только сделаете что-то полезное, но и отвлечетесь.

▫️Применяйте правило двух минут: если задача займет меньше двух минут, сразу же ее выполните, не включая в список дел.

▫️Воспользуйтесь методом Помодоро. Согласно этой методике, работайте в интервалах по 25 минут, а затем делайте пяти минутные перерывы.

▫️Планируйте время для отдыха. Когда у вас четко структурированное свободное время, вы больше наслаждаетесь им.

Принцип Парето

Закон 80/20 можно обнаружить повсюду. Итальянский экономист Парето отметил, что 20% английских семей владеют 80% всех денег. Эта закономерность действует в любых обстоятельствах и ситуациях.

▫️Для предпринимателей: 20% клиентов приносят 80% дохода. Они требуют особого внимания.
▫️Для студентов: 20% страниц учебника содержат 80% необходимой информации. Сосредоточьтесь на этих 20% и переходите к новой книге.
▫️Для всех: не все задачи в нашей повседневной жизни имеют одинаковую важность. Из десяти дел, запланированных на сегодня, два являются более важными, чем остальные восемь.

Важно научиться определить эти 20% и начать с них. Если вы не сосредоточитесь на них, вы потратите 80% времени впустую. Мы никогда не сможем сделать все дела, но мы можем успешно справиться с 20%.

❕Не забывайте о главной цели и фокусируйтесь на основных результатах, потому что важно не просто вкладывать максимум усилий, а направлять их точно к цели.

Переходим к решительным действиям

Не нужно ждать подходящего момента (завтра, понедельника или какой-либо знаменательной даты) для начала действий.

Начинать нужно уже сейчас. Если вы приняли решение, то пожалуйста, выполните его.

▫️Помните, что тот, кто хочет, ищет возможности, а тот, кто не хочет, ищет причины.

▫️К какой категории относитесь вы?

Саморазвитие - это настоящая магия, которая позволяет человеку выйти на новый уровень, где его ждут новые перспективы и неограниченные возможности для самореализации.

▫️Спикер: Данияр Аманалиев
▫️Время: 28 минут

▫️Тема подкаста:
Мечтать полезно

Данияр Аманалиев — предприниматель.

«Раньше я думал, что формировать окружение — это прибавлять. Хотел всем нравиться, иметь хорошие отношения с другими людьми. Теперь понял, что формировать окружение — значит вырезать. Уходить от токсичных людей, которые не разделяют твои ценности и забирают энергию. Если мне нечему научиться у человека, то мне незачем с ним общаться».

Как перестать прокрастинировать?

Прокрастинация — это постоянное откладывание на потом неприятных мыслей и дел.

Мы все подвержены прокрастинации. Мы просыпаемся с мыслью сделать одно важное дело, а потом перебрасываем его на завтра. А потом на послезавтра. Или на следующую неделю. Скоро.

Есть несколько советов, которые помогают бороться с прокрастинацией и не требуют каких-либо сложных действий. Главное, не откладывать работу над собой «на потом».

▫️1. Сделайте одно неприятное дело с утра. Разумеется, не сразу после пробуждения. А когда придет пора заняться делами.

▫️2. Если вам тяжело делать какую-либо работу несколько раз в неделю, делайте ее каждый день. Начинает действовать правило привычки.

▫️3. Найдите себе компанию для своих «неприятных дел». Например, учить иностранный язык вместе намного проще.

▫️4. Ведите список задач.

▫️5. Научитесь получать удовольствие от завершения неприятных вам дел. Наконец-то вы нашли силы в себе завершить весьма неприятное дело.

◻️Спикер: Дмитрий Дзюба
▫️Время: 16 минут

❕Тема подкаста:
Будущее нейронных сетей


Дмитрий Дзюба — исследователь ИИ.

Дмитрий специализируется на рекуррентных и ассоциативных нейронных сетях, а также занимается проблемами нейроуправления, и алгоритмами компьютерного зрения. Помимо этого координирует разработки в области робототехники для экспериментальных исследований созданных систем.

Выходной, время напомнить о важном

Пять советов о том, как не сбиваться с пути.

▫️Путь к цели — это марафон, а не спринт.
Приготовьтесь бежать длинную дистанцию и перестаньте себя подгонять. Будьте готовы к тому, что цель будет достигнута позже, чем вы мечтаете.

▫️Мотивация — двигатель успеха.
Сильная мотивация будет поддерживать ваше упорство, поэтому вы должны четко знать, почему хотите достичь своей цели. Самое важное: причина должна быть сильнее всех трудностей, с которыми вы будете сталкиваться изо дня в день.

▫️Приготовьтесь к трудностям.
Трудности часто гасят энтузиазм, поэтому не стоит настраивать себя на то, что будет легко.

▫️Неудачи — это опыт.
На пути к успеху будет много препятствий. Неудачи неизбежны, важно лишь то, как вы будете их воспринимать.

▫️Не растрачивайте энергию понапрасну.
Для достижения цели требуется много умственной и физической энергии. Контролируйте напряжение, ищите способы расслабления и не забывайте про отдых.

Учёт доходов и расходов

❕Финансовое планирование нужно не только бизнесу, но и обычному человеку.

▫️Оно позволяет понять, сколько вы зарабатываете и тратите, помогает накопить деньги на крупные покупки и выбрать подходящую стратегию сбережений. Вы сможете увидеть, куда утекают деньги, и более реалистично оценивать свои возможности.

❕Начать планирование лучше с постановки целей.

Например, вы хотите купить машину, сделать ремонт и съездить в путешествие. Распределите цели по степени важности, подумайте, сколько денег нужно, и поставьте конкретные сроки. После этого проанализируйте ваши доходы и расходы и посчитайте, какую сумму предстоит откладывать. Постепенно, когда вы научитесь придерживаться плана, можно начать формировать инвестиционный капитал.

Что насчет 4П?

Для любого бизнеса существуют 4 ключевых "П" (4П), описанных Котлером в "Основах маркетинга". Я предлагаю добавить еще одну "П" и получить формулу 5П, которая определяет ваш бизнес и помогает выявить стратегии развития и, во многих случаях, создания.

✔️Продукт - то, что получает конечный потребитель.

✔️Прайс - определение цены на ваш продукт, ее составляющие и обоснование.

✔️Плейс - место, где конечный потребитель взаимодействует с продуктом (включая интернет-магазины).

✔️Продвижение - способы и стратегии информирования конечного потребителя о вашем продукте.

✔️Продажи - ответ на вопрос "как конечный потребитель приобретает/получает продукт".

❗Перед тем, как создавать бизнес или выходить на рынок, каждая из этих "П" должна быть определена и обоснована.

Почему важно развивать привычки, а не ожидать мотивацию?

▫️Мотивация - это внутреннее чувство необходимости и смысла. Оно активизирует, направляет и поддерживает нас на пути к достижению цели. Мотивация - это искра, которая побуждает к действию.

▫️Привычки - это последовательные действия, которые мы повторяем в течение длительного времени.

▫️Мотивация может изменяться, в то время как привычки, как правило, более устойчивы.

▫️Для достижения целей важно находить баланс между мотивацией и привычками.

✔️Истинно важные цели достигаются не внезапными порывами, а через рутины. Рутина сильнее единичных героических усилий.

Модель управления изменениями Левина

Эта модель, разработанная Куртом Левином, пользуется огромной популярностью благодаря своей структурированности.

▫️Она разбивает процесс изменения на 3 более управляемые части:

▫️Разморозка - подготовка процесса изменений. Анализируйте процесс, чтобы улучшить его и обеспечить понимание изменений всем участникам.

▫️Изменения - вводите изменения и руководите сотрудниками на протяжении всего процесса.

▫️Заморозка - закрепление результата, по сути, это этап, на котором изменения перестают быть изменениями, а переходят в «норму»..

Эта модель имеет всего три этапа, но может расширяться и видоизменяться. Основные 3 этапа при этом остаются теми же, но дополняются для более четкого понимания плана действий.

Хотите справляться со всеми делами вовремя?

▫️Для этого необходимо научиться анализировать свои достижения в конце каждого дня и недели. Оцените, какие задачи были выполнены, а какие нет, и почему так произошло. Такой анализ поможет вам справиться с проблемами в самоорганизации.

▫️Очень важно быть реалистичным при постановке целей. Часто люди переоценивают свои возможности и устанавливают на день и неделю слишком много задач. Мы планируем на полчаса то, что требует целый день. В результате наш план на день распадается, и мы чувствуем себя разочарованными и подавленными. Чтобы избежать этого, научитесь быть реалистичным и ставьте адекватные цели.

◻️Спикер: Робин Шарма
▫️Время: 14 минут

▫️Тема подкаста:
Как просыпаться раньше и достигать потрясающих результатов


Робин Шарма - канадский писатель, один из самых известных в Северной Америке специалистов по мотивации, лидерству и развитию личности.

«Развивай в себе глубокое понимание того, как важно для тебя твоё время. Не позволяй другим людям отнимать у тебя этот ценнейший капитал и вкладывай его лишь в те виды деятельности, которые того стоят».

Как можно установить хороший контакт с людьми?

▫️Правило 40 секунд.

Для большинства людей первое впечатление о собеседнике формируется за 30-40 секунд. Чтобы произвести хорошее первое впечатление, следует обратить внимание на свой внешний вид и умение говорить, а также на первые действия и слова.

▫️Будьте внимательны к словам.

Слушайте собеседника, задавайте и отвечайте на вопросы. Если вы проявите искренний интерес к человеку, он будет готов рассказать вам все, что вам нужно и даже больше.

▫️Делайте комплименты.

Важно сделать комплимент вовремя и правильно, чтобы расположить к себе собеседника.

▫️Используйте технику малых разговоров.

Это неформальное общение на нейтральную тему, которое помогает снять напряжение и неловкость. Темы для малых разговоров могут быть различными: хобби, интересные истории или то, что вы услышали от собеседника.