◻️Спикер: Дмитрий Дзюба
▫️Время: 16 минут

❕Тема подкаста:
Будущее нейронных сетей


Дмитрий Дзюба — исследователь ИИ.

Дмитрий специализируется на рекуррентных и ассоциативных нейронных сетях, а также занимается проблемами нейроуправления, и алгоритмами компьютерного зрения. Помимо этого координирует разработки в области робототехники для экспериментальных исследований созданных систем.

Выходной, время напомнить о важном

Пять советов о том, как не сбиваться с пути.

▫️Путь к цели — это марафон, а не спринт.
Приготовьтесь бежать длинную дистанцию и перестаньте себя подгонять. Будьте готовы к тому, что цель будет достигнута позже, чем вы мечтаете.

▫️Мотивация — двигатель успеха.
Сильная мотивация будет поддерживать ваше упорство, поэтому вы должны четко знать, почему хотите достичь своей цели. Самое важное: причина должна быть сильнее всех трудностей, с которыми вы будете сталкиваться изо дня в день.

▫️Приготовьтесь к трудностям.
Трудности часто гасят энтузиазм, поэтому не стоит настраивать себя на то, что будет легко.

▫️Неудачи — это опыт.
На пути к успеху будет много препятствий. Неудачи неизбежны, важно лишь то, как вы будете их воспринимать.

▫️Не растрачивайте энергию понапрасну.
Для достижения цели требуется много умственной и физической энергии. Контролируйте напряжение, ищите способы расслабления и не забывайте про отдых.

◻️Спикер: Оксана Клименко
▫️Время: 18 минут

❕Тема подкаста:
Ключевые критерии эффективной коммуникации


Оксана Клименко — executive и командный коуч PCC ICF, тренер Erickson Coaching International, сооснователь университета коучинга Key&Key Group.

«Вся наша жизнь построена на коммуникациях. Поделюсь с вами нестандартным взглядом на эту тему. Поговорим о ключевых критериях эффективных коммуникаций, и как мы можем повысить свой уровень удовлетворённости от них».

⏳ Управление временем и личная эффективность

▫️Управление временем - это не просто планирование ваших задач. Это искусство балансировать между работой и личной жизнью.

Создайте расписание, которое включает время для работы, отдыха и личного развития. Научитесь говорить “нет” задачам, которые не приносят ценности. Приоритизируйте задачи по их важности и срочности. Используйте технологии для автоматизации рутинных процессов.

❕Не забывайте о важности отдыха: короткие перерывы в течение дня помогут вам оставаться сосредоточенным и продуктивным.

Помните, что время - это ваш самый ценный ресурс, и его нужно использовать мудро.

Баланс отдыха и работы

▫️Соблюдение work-life balance: Уделите время и работе, и отдыху, чтобы избежать перегрузки и усталости.

▫️Метод Pomodoro: Ограничьте время на задачу (25 минут) и сосредоточьтесь полностью. Затем сделайте небольшой перерыв.

▫️Режим дня и сна: Соблюдайте регулярное расписание сна, ложитесь и вставайте в одно время. Обеспечьте 7-8 часов сна.

▫️Разделение работы и личного времени: Избегайте заниматься работой во время отдыха и наоборот.

▫️Забота о себе: Уделите время хобби, физической активности и поддержке социальных связей.

Соблюдение баланса поможет вам работать эффективно и избежать перегрузки.

Правило 10/10/10

Когда мы стоим перед принятием решения, часто задумываемся о том, какие последствия оно может иметь в будущем.

Для того чтобы получить больше уверенности в таких ситуациях, можно применить правило 10/10/10. Эти три числа представляют собой три временных рамки, в которых нужно задать себе следующие вопросы:

▫️ Как я отнесусь к этому решению через 10 минут?
▫️Как я отнесусь к этому решению через 10 месяцев?
▫️ Как я отнесусь к этому решению через 10 лет?

✔️ Таким образом, отвечая на эти простые вопросы, вы сможете оценить или хотя бы представить последствия своих решений в долгосрочной перспективе. Это особенно полезно при принятии сложных решений, которые могут оказать влияние на вашу жизнь в будущем.

​Какие финансовые привычки объединяют большинство успешных миллиардеров?

▫️Эти выводы основаны на исследованиях Томаса Корли, который в течение пяти лет изучал истории успеха.

▫️Они инвестируют часть своих доходов с раннего возраста, обычно откладывая не менее 20% своего дохода.

▫️Успешные люди часто живут по средствам, умеют контролировать свои расходы и не попадать в долговую яму, соотнося свои желания с возможностями.

▫️Большинство финансово успешных людей экономны и предпочитают качественные вещи, не переплачивая за услуги.

▫️Они готовы рисковать. Почти треть миллиардеров, упомянутых в исследовании, хотя бы раз сталкивались с крупной финансовой неудачей, но они анализировали свои ошибки и извлекали уроки из них.

◻️Спикер Владимир Дегтярев
▫️Время: 25 минут

▫️Тема подкаста:
Инструменты эффективного планирования


Владимир Дегтярев — бизнес-тренер.

Цель, прокрастинация, дисциплина, свобода и выбор как инструменты эффективного планирования.

Риск ведёт к переменам?

Единственный 100% способ вырваться из привычного круга событий — начать делать то, что ранее вы не делали.

✔️Делать что-то другое — это всегда некомфортно.

▫️Вы никогда не знаете получится ли у вас, и эта неизвестность сопровождается чувством страха.

Но правда в том, что взять на себя риски, потратить время и достигнуть заметных результатов — это единственный способ что-то изменить. Поэтому это стоит ваших усилий.

▫️Даже если ваш план окажется неэффективным, поверьте, это даст вам гораздо больше полезного опыта, чем много лет размеренной и спокойной жизни.

Зачем нужно дерево целей?

Дерево целей представляет собой способ целеполагания, где каждая цель подчинена цели более высокого уровня.

Несколько причин, почему использование дерева целей может быть полезным:

▫️Визуализация стратегического видения. Помогает лучше понять, куда вы или ваша организация движетесь, какие результаты вы ожидаете. Сотрудники лучше понимают, куда движется организация и зачем.

▫️Анализ. Позволяет увидеть, как достижение конкретных промежуточных и дополнительных целей помогает в достижении основных целей, для которых эти действия выполняются.

▫️Принятие решений. Позволяет увидеть целостную картину и на основе всех вариантов принимать эффективные решения о том, как стратегические цели будут достигаться.

▫️Координация активностей. Все команды работают над достижением единых целей, а не отдельных "локальных" целей. Действия каждого человека должны способствовать достижению более высокоуровневых целей, установленных организацией.

Принцип Парето

Закон 80/20 можно обнаружить повсюду. Итальянский экономист Парето отметил, что 20% английских семей владеют 80% всех денег. Эта закономерность действует в любых обстоятельствах и ситуациях.

▫️Для предпринимателей: 20% клиентов приносят 80% дохода. Они требуют особого внимания.
▫️Для студентов: 20% страниц учебника содержат 80% необходимой информации. Сосредоточьтесь на этих 20% и переходите к новой книге.
▫️Для всех: не все задачи в нашей повседневной жизни имеют одинаковую важность. Из десяти дел, запланированных на сегодня, два являются более важными, чем остальные восемь.

Важно научиться определить эти 20% и начать с них. Если вы не сосредоточитесь на них, вы потратите 80% времени впустую. Мы никогда не сможем сделать все дела, но мы можем успешно справиться с 20%.

❕Не забывайте о главной цели и фокусируйтесь на основных результатах, потому что важно не просто вкладывать максимум усилий, а направлять их точно к цели.

▫️Спикер: Томас Франк
▫️Время: 5 минут

▫️Тема подкаста:
Как не бросать новые привычки?


Томас Франк — блогер, автор и спикер подкастов.

Трекинг своих привычек - это отличный способ придерживаться их долгое время. Но классические способы трекинга подходят не всем. Сегодня я поделюсь новой системой трекинга на бумаге, которая решает многие типичные проблемы.

▫️Развитие заканчивается когда начинается достаточность?

Когда всё хорошо и якобы стабильно, к примеру, зп в 60к в месяц, вроде бы и хочется больше, но рисковать лень, а вдруг и это пропадёт?

▫️Открою секрет: наш мозг начинает активно хотеть денег только в режиме дефицита, а не профицита.
⠀
❗Если потерять ту же "стабильную работу", то мозги активно начнут искать тот же уровень достатка, он начинает активнее работать в поисках подобного профита и в итоге находит, но зачастую чуть больше, так как потратил большее количество усилий!

Эта штука работает и в бизнесе, чем больше потребляет бизнес, тем больше возникает энергии на генерации новой прибыли! Так что не бойтесь расширять свои рамки и идти навстречу к большему.

◻️Спикер: Робин Шарма
▫️Время: 14 минут

▫️Тема подкаста:
Как просыпаться раньше и достигать потрясающих результатов


Робин Шарма - канадский писатель, один из самых известных в Северной Америке специалистов по мотивации, лидерству и развитию личности.

«Развивай в себе глубокое понимание того, как важно для тебя твоё время. Не позволяй другим людям отнимать у тебя этот ценнейший капитал и вкладывай его лишь в те виды деятельности, которые того стоят».

Как можно установить хороший контакт с людьми?

▫️Правило 40 секунд.

Для большинства людей первое впечатление о собеседнике формируется за 30-40 секунд. Чтобы произвести хорошее первое впечатление, следует обратить внимание на свой внешний вид и умение говорить, а также на первые действия и слова.

▫️Будьте внимательны к словам.

Слушайте собеседника, задавайте и отвечайте на вопросы. Если вы проявите искренний интерес к человеку, он будет готов рассказать вам все, что вам нужно и даже больше.

▫️Делайте комплименты.

Важно сделать комплимент вовремя и правильно, чтобы расположить к себе собеседника.

▫️Используйте технику малых разговоров.

Это неформальное общение на нейтральную тему, которое помогает снять напряжение и неловкость. Темы для малых разговоров могут быть различными: хобби, интересные истории или то, что вы услышали от собеседника.

Переходим к решительным действиям

Не нужно ждать подходящего момента (завтра, понедельника или какой-либо знаменательной даты) для начала действий.

Начинать нужно уже сейчас. Если вы приняли решение, то пожалуйста, выполните его.

▫️Помните, что тот, кто хочет, ищет возможности, а тот, кто не хочет, ищет причины.

▫️К какой категории относитесь вы?

Саморазвитие - это настоящая магия, которая позволяет человеку выйти на новый уровень, где его ждут новые перспективы и неограниченные возможности для самореализации.

Нормируйте расходы соразмерно доходам

Для того, чтобы стать богаче, нужно придерживаться бюджета.

▫️Если вы не можете контролировать свои мелкие расходы, следуйте стратегии, которая предполагает:

▫️Ограничение обязательных расходов до 60% общего дохода.

Обязательные расходы включают в себя продукты питания, одежду, домашние расходы, страховые взносы, периодические счета и все налоги. Если ваши обязательные расходы превышают 60% вашего дохода, придется сократить некоторые из них.

❕Оставшиеся 40% вашего дохода следует разделить на четыре части:

▫️10% откладывайте на пенсионные сбережения.
▫️10% выделяйте на долгосрочные сбережения и крупные покупки.
▫️10% оставляйте на сбережения, которые могут понадобиться на непредвиденные расходы.
▫️10% тратьте на «интересы и развлечения».

Почему знания - лучшая инвестиция?

Согласитесь, что обучение требует усилий, так как необходимо постоянно искать информацию, читать, слушать, учиться и углубляться в новые знания. Однако, правда жизни заключается в том, что без этого нельзя обойтись.

Знания являются лучшей инвестицией в свое будущее - самым мощным и надежным активом.

Почему?
▫️С набором знаний, навыков и умений, вы можете достичь практически всего, чего желаете. Это очевидный и понятный факт. Именно благодаря знаниям вы сможете грамотно и правильно создавать свои финансовые активы.

▫️Обучение всегда может принести доход.
Не интересует инвестирование на рынке?
Просто научитесь программированию и начните работать фрилансером.
Зная иностранный язык, вы сможете стать репетитором.
Приобретя особенные знания, вы можете делиться ими за деньги, предоставляя платные консультации.

Зачем нужно дерево целей?

Дерево целей представляет собой способ целеполагания, где каждая цель подчинена цели более высокого уровня.

Несколько причин, почему использование дерева целей может быть полезным:

▫️Визуализация стратегического видения. Помогает лучше понять, куда вы или ваша организация движетесь, какие результаты вы ожидаете. Сотрудники лучше понимают, куда движется организация и зачем.

▫️Анализ. Позволяет увидеть, как достижение конкретных промежуточных и дополнительных целей помогает в достижении основных целей, для которых эти действия выполняются.

▫️Принятие решений. Позволяет увидеть целостную картину и на основе всех вариантов принимать эффективные решения о том, как стратегические цели будут достигаться.

▫️Координация активностей. Все команды работают над достижением единых целей, а не отдельных "локальных" целей. Действия каждого человека должны способствовать достижению более высокоуровневых целей, установленных организацией.

▫️Спикер: Томас Франк
▫️Время: 5 минут

▫️Тема подкаста:
Как не бросать новые привычки?


Томас Франк — блогер, автор и спикер подкастов.

Трекинг своих привычек - это отличный способ придерживаться их долгое время. Но классические способы трекинга подходят не всем. Сегодня я поделюсь новой системой трекинга на бумаге, которая решает многие типичные проблемы.

▫️Развитие заканчивается когда начинается достаточность?

Когда всё хорошо и якобы стабильно, к примеру, зп в 60к в месяц, вроде бы и хочется больше, но рисковать лень, а вдруг и это пропадёт?

▫️Открою секрет: наш мозг начинает активно хотеть денег только в режиме дефицита, а не профицита.
⠀
❗Если потерять ту же "стабильную работу", то мозги активно начнут искать тот же уровень достатка, он начинает активнее работать в поисках подобного профита и в итоге находит, но зачастую чуть больше, так как потратил большее количество усилий!

Эта штука работает и в бизнесе, чем больше потребляет бизнес, тем больше возникает энергии на генерации новой прибыли! Так что не бойтесь расширять свои рамки и идти навстречу к большему.