​​Всё мы в какой-то мере "жертвы" рекламы 🧐🤔

Можно ли есть на диете разрекламированные творожки?

➡️ Красотки, учитесь читать состав 😉
Если взять обычный творог, то в нём будет стандартно 16-18гр белка при минимальном количестве жира (0.2-2гр) и углеводов (1.8-3.3).
⠀
➡️Только совершенно другое дело, когда написано не творог, а "творожок"!
⠀
БЖУ такого продукта будет иное 😔. Белка уже всего 7гр (т.е. меньше чем в 2 раза), а углеводов аж 13 гр (т.е. больше в 6 раз!)
⠀
Чувствуете разницу? Творога и "творожка"?
⠀
➡️Всеми любимая "Активия"!
Раньше тоже частенько покупала и считала, что буду есть вместо ужина.
Белка всего-навсего 5гр, жира 4.2, а углеводов 14.4гр.
⠀
Представляете? Сахара - 14.4гр в творожке! Это уже получается совсем не белковый продукт, а углеводный десерт 😢.
⠀
Употребляя такие продукты Вам будет сложно набрать свою норму белка и легко перебрать по жирам и сахару!
⠀
У всех этих молочных продуктов, высокий инсулиновый индекс. А если там ещё и столько сахара, то это прекрасная комбинация для создания жира на нашем теле!
⠀
➡️Мягкий творог - где мало жиров и углеводов можно. Но зачем платить лишние деньги всего за 7гр белка, вместо 18гр?
Поэтому, мягкие творожки - это всегда переплата. Даже если состав отличный.
⠀
➡️ Йогурты DANONE или FRUTTIS, либо ещё какие-то варианты, там будет очень мало 2.2гр -3.8гр белка при высоком количество углеводов - 12-16гр!
Короче, прекрасный "жиронаборный" продукт.
⠀
➡️ Детские творожки! Мы же хотим, чтобы наши детки были здоровы!
⠀
•Тёма - белка 7,6гр, а углеводов 10,3гр
⠀
•Растишка - белка 6гр, а углеводов 11.7гр
⠀
•Агуша (2 варианта) - белка 7.4 - 8.5, а углеводы 3.5 - 10)
⠀
Какой вывод? Кормим деток сахаром и ароматизаторами и кучей добавок.
⠀
Читайте БЖУ!
Помните, что никогда в процессе эволюции человек не потреблял столько сахара, сколько потребляет последние 100 лет.

📌Выход какой?
⠀
Может быть сделать обычный творог с ягодами, фруктами, протеином? И будет полезность нашему организму.
⠀
Берегите своё здоровье и близких 😘

Держится и не спадает субфебрильная температура, что это и как с ней бороться?

⏱ Время чтения 1 мин.

#втему #температура

Зарядка на каждый день в самоизоляции. И простые действия для повышения иммунитета.

Приглашаю на мой бесплатный тренинг.

⏱ Время чтения 1 мин.

#тренинг

Как часто можно делать рентген и УЗИ

⏱ Время чтения 1 мин.

#втему #рентген #узи

Бесплатные Онлайн тренинги по фитнесу и здоровью

Т.к. моя первая онлайн тренировка очень здорово зашла - приглашаю на следующие наши мероприятия

Подробности здесь👇
https://zen.yandex.ru/media/coralfit/besplatnye-onlain-treningi-po-fitnesu-i-zdoroviu-5e85ceed8b13cf0c2d5b48af

там же в конце статьи можно записаться на получение оперативной информации о планируемых тренингах

Только переходите по ссылке👆, а не по картинке(превью), иначе форма записи не отображается. Как с этим бороться пока непонятно.

Хочешь долго жить – приседай, или как обычные приседания лечат сердце

⏱ Время чтения 1 мин.

#втему #сердце #приседания
@SprosiVracha

Почему сейчас детям необходимы биодобавки

⏱ Время чтения 1 мин.

#втему #дети #иммунитет
@SprosiVracha

​​Мы наконец закончили основную подготовку к масштабнейшему марафону Immunity Community

Все, что нужно знать об иммунитете!💪🏻🛡

Все вокруг уже:
- заказали коврик для йоги,
- приготовили новое блюдо,
- поиграли в настолки, перебрали шкаф?
Сейчас наступило максимально продуктивное время без паники?

Или в наших рядах все же есть люди, которые ищут способ защиты для себя и близких?😉

Мы приглашаем вас на МАРАФОН ПО УЛУЧШЕНИЮ ИММУНИТЕТА.

Что он даст именно Вам?

В течение месяца мы будем:

🔹делиться разными рецептами вкусных блюд, работающих на иммунитет.

🔹давать различные физические упражнения, которые выправят работу тела в изоляции. Сейчас у нас так мало движения.

🔹рассказывать от чего зависит иммунитет, как он формируется, как его поддерживать. Дадим базовые знания о физиологии человека.

А ещё наша команда готовит кучу разных сюрпризов и полезностей:

🔹от игр с детьми дома
🔹до психологической поддержки при нашем неизбежном стрессе от сидения в 4-х стенах.

Спикеры и организаторы марафона:

🔻Фитнес-тренер, будет рассказывать и показывать простые упражнения, полезные и доступные всем.

🔻Врачи расскажут о физиологии человека и об иммунитете

🔻Эколог, поделится, как нивелировать последствия хлорки в воде (добавляют ради дезинфекции) и общего состояния города.

🔻Психологи, коучи, представители Бьюти сферы расскажут нам как оставаться красивыми Дома и в хорошем настроении 🤗

Мы расскажем о всех секретах работы иммунитета, чтобы он был сильным и мог справляться с вирусами.
А постоянное общение в группе поддержит морально и поможет справиться с нашей вынужденной ситуацией изоляции.

Тем, кто пал духом, марафон даст волшебный пинок позитива и продуктивности 😁

А тем, кто и так не унывает — привнесёт еще больше пользы в самоизоляцию!

Первые 7 дней марафона будут бесплатными!

Прослушав первые вебинары вы сможете принять для себя решение о будущем участии в полноценных 28 днях ЗДОРОВОГО ИММУНИТЕТА!


Старт 27 апреля 🤩🥳🥳🥳

# ImmunityCommunity
@CoralFit

Дорогие друзья,
подготовили для вас небольшую презентацию по предстоящему марафону "IMMUNITY & COMMUNITY",
где вы сможете посмотреть, какая предстоит движуха и познакомиться с нашими спикерами - экспертами.
https://immunity.turbo.site/community

"Не беси меня!" Работающие практики, как не срываться на домашних

⏱ Время чтения 1 мин.

#втему #психология
@SprosiVracha

Наш марафон повышения иммунитета стартовал 🚀
https://immunity.turbo.site/community
Нас уже более 100 человек💥.
У вас еще есть возможность успеть записаться и принять участие в этом мероприятии!!!👍

Как побороть весенний авитаминоз

⏱ Время чтения 1 мин.

#втему #авитаминоз
@SprosiVracha

Оригинальные методы укрепления иммунитета

⏱ Время чтения 1 мин.

#втему #иммунитет
@SprosiVracha

Причины одышки и что с этим делать

⏱ Время чтения 1 мин.

#втему #одышка
@SprosiVracha

Актуально: давайте потренируем лёгкие

⏱ Время чтения 1 мин.

#втему #дыхание
@SprosiVracha

Друзья! Я сообщаю о начале проведения очередного марафона комплексной очистки организма Коловада Фест!

Комплексная программа «Коло-Вада» — очень проста и удобна в применении.
Она предназначена для всех, кто хочет очистить свой организм без химических средств🌡 и клизм!

Принцип очистки построен с учетом нормального физиологического ритма работы ЖКТ.
Для того, чтобы провести данную программу очистки нет необходимости брать отпуск или ехать в санаторий. Система очищения предназначена для домашнего применения без наблюдения врача.

☝️Цель программы «Коло-Вада»:
Очистить организм от шлаков💩 и паразитов🐛, которые прекрасно себя чувствуют внутри нас, питаясь тем же, чем и мы, и постоянно напоминая о себе плохим самочувствием, тяжестью в животе, аллергиями и высыпаниями.

☝️Программа очищения рассчитана на 14 дней и включает в себя 3 этапа (подробнее о этапах вы найдёте в инструкции в коробке), что позволяет
➡️ максимально повысить эффективность выведения шлаков,
➡️улучшить работу ЖКТ,
➡️сохранить и преумножить полезную микрофлору кишечника,
➡️нормализовать витаминно-минеральный баланс во время диеты, обеспечив организм полезными веществами, и свести к минимуму дискомфортные ощущения.

В результате у Вас:

🔆Снижается вес (от 3 до 15 кг).
Снижение веса происходит за счет выведения сорбентом, который включен в программу на втором этапе, всех шлаков, слизи и токсинов, содержащихся в вашем желудке и кишечнике.

🔆 Омолаживается и очищается кожа.
В результате очищения значительно
➡️уменьшается количество высыпаний на коже,
➡️меняется ее цвет,
➡️ускоряется восстановление.

🔆 Значительно уменьшаются головные боли.
Частой причиной головной боли является интоксикация организма продуктами жизнедеятельности паразитов и простейших и токсинами, образующимися за счёт гниения и брожения пищи в кишечнике.

🔆 Восстанавливается микрофлора кишечника.
На всех трех этапах в программу входит комплекс полезных бифидо- и лактобактерий, которые нормализуют пищеварение и работу ЖКТ.
Кроме того, в последний – третий этап очищения включены полезные растительные ферменты, что позволяет полностью восстановить микрофлору кишечника.

🔆Удаляются паразиты, бактерии, грибы.
Теперь еда не будет растрачиваться на подпитку паразитов, а уйдет на питание клеток вашего организма.

Чтобы 14 дней прошли легче:

💥 Начните сегодня пить воду. Ещё лучше проходить программу «Коло-Вада» после подготовки, состоящей из “Coral Detox” и противопаразитарной программы.
💥 Принимайте пищу небольшими порциями 3-4 раза в день. Избегайте жареного и жирного.
💥 Соблюдайте питьевой режим. Начните прямо сегодня и не отказывайтесь от него никогда. 30 мл. воды на кг веса в сутки – необходимый минимум для организма.
💥Добавляйте Корал Майн, и ваша вода станет:
➡️живой
➡️отрицательно заряженной,
➡️слабощелочной,
➡️минерализованной.

В рамках этого марафона мы с вами будем:

☘️Ежедневно заниматься посильной физической нагрузкой
☘️Каждый вечер будут выкладываться вкусные и полезные меню на завтра, чтобы вы судорожно не придумывали, чем же питаться в эти дни😁
☘️Ежедневная мотивация
☘️Я буду осуществлять постоянную поддержку всех участников чата

💥Любите свой организм и живите здорово!

Хотите с нами?

Стартуем 26 мая!

Запись на марафон👇

Почему так важно правильно подобрать питание во второй половине дня

⏱ Время чтения 1 мин.

#втему
@SprosiVracha

Острые признаки нехватки фолиевой кислоты и чем ее можно восполнить

⏱ Время чтения 1 мин.

#втему
@SprosiVracha

Друзья, всего дорого времени суток!

Сегодня мы с вами продолжим цикл публикаций о здоровье и биохимии организма здорового человека.
Очень многие просят объяснить подробнее состав и механизм действия в организме человека природного очистителя воды и её эталонного обогатителя - Корал-Майна.

Рада, что могу быть вам полезной в этом вопросе здоровьесберегающей технологии в ваших семьях.

Сейчас я вам сделаю Подарок!
Я подарю вам Формулу Идеальной Воды для человеческого здоровья.

В мире много рекламы питьевой воды, несведущему человеку легко в этом обмануться и потеряться...
Вы узнаете 3 самых главных свойства питьевой воды относительно здоровья человека, которые помогут вам в течение всей дальнейшей жизни всё, что вы слышите, или всё, что вам обещают, или предлагают, проводить, как через призму- эту Формулу.
И понимать, и грамотно разбираться, действительно ли то, что вам говорят, соответствует эталонным основополагающим параметрам питьевой воды относительно человеческого здоровья и потребностей организма!

Существуют 3 основных параметра воды, без которых любые другие параметры работать не будут! (или будут, но с минимальным и не оздоровительным эффектом для человека.)
1. Это ph - кислотно-щелочное равновесие.
2. ОВП - окислительно-восстановительной потенциал.
3. ПН - поверхностное натяжение (лёгкая или тяжёлая для усвоения клеток вода)

Итак, рассказываю:
На Земле есть места, где жители отличаются завидным долголетием. Например, острова Окинава и Токуношима. Исследования показали, причина этого - питьевая вода. Продолжительность жизни на островах на 15-25 лет выше, чем по всей Японии. Средняя продолжительность жизни - 95 -100 лет! Люди, живущие здесь, отличаются завидным здоровьем, не имея статистики по заболеваниям! Острова находятся на коралловых атоллах семейства Склеротиния - белых кораллов Санго, которые фильтруют воду и насыщают её ионами кальция и многими другими полезными природными минералами.

Из 2500 видов кораллов белые кораллы Санго являются единственными полезными и идеальными по минералограмме для здоровья человека. Изучение кораллов Санго показало, что они состоят из кальция, магния, калия, натрия и большого количества жизненно важных редких уникальных микроэлементов. Структура кораллов Санго и их химический состав очень похожи на строение и химический состав человеческих костей, что позволяет широко использовать кораллы при протезировании и имплантации.

В настоящее время идет промышленная разработка кораллов Санго вокруг Окинавы. Конечный продукт называется Коралловый кальций - Корал-Майн. Порошок кораллового кальция нерастворим в воде, но при взаимодействии с водой он способен изменить физико-химические свойства воды, которые становятся эталонно адаптированными к запросам биохимического состава человеческого организма.

Первое основополагающее свойство Формулы воды относительно здоровья человека:

1. Вода с порошком Корал-Майна (коралловая вода) изменяет кислотнощелочное равновесие в сторону ощелачивания, что выводит жидкостные среды организма в коридор здорового основного обмена веществ. Именно в щелочном ph организм человека находится в максимальном коридоре адаптации и сохранении резервов здоровья - причина долгожительства на Окинаве.
Все среды организма, за исключение 4-х должны быть всегда слабо-щелочными или иметь показатели ph 7,43 и выше.
У современных людей при их питании, и экоусловиях жизни все среды- кислые! Ниже 7,43! А это уход в сторону всех заболеваний.

продолжение следует.....

#втему #coralmine #PH
@sprosivracha