OpenAI выпустили ОФИЦИАЛЬНЫЙ гайд по генерации видосов в Sora 2 — с ним вы научитесь создавать кинематографичные шедевры.

Разрабы заботливо составили универсальный промт, в который можно просто подставить вашу идею:

[Описание сцены прозой простым языком. Опиши персонажей, костюмы, декорации, погоду и другие детали. Будь как можно более описательным, чтобы видео соответствовало твоему замыслу.]

Кинематография:
Кадр камеры: [композиция и угол съёмки, например: широкий план, уровень глаз]
Настроение: [общий тон, например: кинематографично и напряжённо, игриво и тревожно, роскошное ожидание]

Действия:
- [Действие 1: чёткое, конкретное движение или жест]
- [Действие 2: ещё один отдельный момент в клипе]
- [Действие 3: другое действие или реплика]

Диалоги:
[Если в кадре есть диалог, добавь короткие естественные реплики здесь или в списке действий. Делай их короткими, чтобы они уместились в длину клипа.]

Приятный бонус: здесь можно удалить вотермарки Sora 2.

🔥 Современные технологии

🔑 Как быстро и безопасно войти в ВК: личный кабинет без паники

Официальный вход в ВКонтакте выполняется через страницу авторизации соцсети https://vk.com: введи номер телефона или email и пароль, при необходимости используй переключатель «Версия для компьютера» для полной веб-версии интерфейса.​
Если что-то не получается, следуй проверенным шагам ниже, чтобы быстро и безопасно попасть в свой аккаунт без лишних рисков.​

🔐 Потерялся в «вк вход»? Разбираем без паники.​

Знаешь что? Даже взрослые, опытные пользователи часто кликают на фейковые «личные кабинеты» и потом неделями восстанавливают доступ — не ведись на это.​

- ✅ Открой официальный вход и авторизуйся по телефону или почте — это самый быстрый базовый способ.​
- ✅ С телефона заходи через браузер; если нужна полная версия, в меню нажми «Ещё» → «Версия для компьютера» и подтверди выбор.​
- ✅ Забыл пароль? Жми «Забыли пароль?», введи номер/почту и подтверди код — восстановление идёт по шагам прямо на странице.​
- ✅ Включена двухфакторка — введи код из SMS или пуш-уведомления, чтобы завершить вход.​
- ✅ Не переходи по «похожим» ссылкам из рекламы или писем — это частая фишинговая схема, которая крадёт логины и пароли.​
- ✅ Чтобы не вводить пароль каждый раз, отметь «Сохранить вход», но делай это только на личном устройстве.​
- ✅ Удобно и через официальное приложение: там всё для входа и общения, в том числе музыка и мессенджер.​

Запомни: спокойствие + только официальные каналы = быстрый вход и защита аккаунта.​
Ставь 🔥, если получилось войти, и напиши в комментах, где застрял — разберём по шагам.

🤔 Тебе за 30, и все чаще хочется просто лежать, чтобы тебя не трогали, а только гладили и кормили? Поздравляю, ты хочешь стать котом. Или завести его. И это не просто усталость, это психология!

Знаешь, почему именно сейчас? Потому что в 30+ нас накрывает по полной: кризис смыслов, карьерный потолок, вечный вопрос "а чего я вообще достиг?". Мы живем в мире, который требует от нас быть успешными, эффективными, всегда в ресурсе. А кот... коту на это плевать. Ему все равно, какой у тебя KPI. Он просто есть, теплый и мурчащий. И этим он нас спасает.

Кошки — наши компаньоны уже почти 10 000 лет. Раньше они защищали наши запасы от грызунов, а теперь — защищают нашу психику от перегрузок.​

Вот тебе простой инсайт: твои отношения с котом — это чистая, безусловная любовь. Тебя любят не за достижения, а просто за то, что ты есть. В мире, где все чего-то от тебя хотят, это настоящая роскошь.

Что делать, когда все достало?

Лови терапевтическую технику "Кото-медитация":
- Отложи телефон.
- Возьми кота на руки.
- Начни его гладить, сосредоточившись на его дыхании, тепле и вибрации от мурчания.

Всего 15 минут — и уровень стресса падает. Проверено.

Твой кот — это не просто животное. Это твой личный психотерапевт с усами, который учит главному: ценить момент "здесь и сейчас" и право на отдых.

А у тебя есть свой усатый антидепрессант? Расскажи о нем! И ставь ❤️, если тоже считаешь, что коты — лучшее лекарство от сложностей взрослой жизни.

👑 Психология с короной

👋 Госуслуги взламывают! Как не отдать мошенникам ключи от своей жизни?

Честно говоря, страшно представить, что кто-то копается в твоих Госуслугах. А ведь там всё: паспорт, СНИЛС, ИНН. С этими данными мошенники могут оформить на тебя кредит, украсть пособия или продать твои данные на черном рынке.​

Знаешь, какие схемы сейчас в ходу? Мошенники становятся всё изобретательнее. В 2025 году они активно:

- Звонят от имени поликлиники и предлагают "записаться на диспансеризацию", выманивая код из СМС для "подтверждения".​
- Присылают фейковые письма о входе с чужого устройства и предлагают позвонить в "службу поддержки" по левому номеру.​
- Представляются сотрудниками военкомата, маркетплейсов или операторов связи, чтобы под разными предлогами получить доступ к аккаунту.​

Хватит это терпеть! Вот тебе три главных правила, чтобы защитить себя. Запомни их и проверь прямо сейчас:

✅ Включи двухфакторную аутентификацию. Это маст-хэв! Лучше всего — через специальное приложение (например, Яндекс.Ключ), а не только по СМС. Коды из сообщений могут перехватить. Настроить это можно в разделе "Безопасность" в твоем профиле.​

✅ Никогда и никому не говори коды из СМС. Запомни: реальные сотрудники банков, госорганов или техподдержки никогда их не спросят. Если кто-то настойчиво просит код — это мошенник. Сразу клади трубку.​

✅ Не переходи по ссылкам из писем и сообщений. Даже если они выглядят как настоящие уведомления от Госуслуг. Всегда заходи на сайт gosuslugi.ru, набирая адрес вручную в браузере.​

Понимаешь, твой аккаунт на Госуслугах — это твоя крепость. Не дай злоумышленникам ни единого шанса.

Прямо сейчас зайди в настройки и проверь свою защиту. Ставь 🔥, если уже всё настроил

Психология и Промокоды 24/7 ⏰

🤸‍♀️ Не тем путем пошли? Как Кошкина, Семенович и Асмус променяли медали на славу.

Знаешь это чувство, когда вложил кучу лет в одно дело, а потом — бац! — и жизнь поворачивается на 180 градусов? Думаешь, ты один такой в своих метаниях после 30? А вот и нет. Давай посмотрим на звезд, которые могли бы блистать на олимпийских пьедесталах, но выбрали другой путь.

Их истории — крутой пример того, что менять всё не страшно, а иногда даже необходимо.

- Яна Кошкина. Сегодня она известная актриса, а в прошлом — мастер спорта по художественной гимнастике. Представь себе: две тренировки в день, строжайшая диета и большие надежды. Яна считалась одной из самых перспективных гимнасток Санкт-Петербурга, но травма и мысли о коротком веке спортсменки заставили ее выбрать кино. Она боялась остаться ни с чем после спорта и рискнула.​
- Анна Семенович. Прежде чем стать певицей и телеведущей, Анна всерьез блистала на льду. Она — мастер спорта международного класса по фигурному катанию. Выступая в паре с Романом Костомаровым, она входила в число лучших танцоров мира. Но серьезная травма заставила ее уйти из большого спорта и открыла дорогу в шоу-бизнес.​
- Кристина Асмус. Хрупкая актриса, звезда «Интернов», в детстве 9 лет профессионально занималась спортивной гимнастикой и стала кандидатом в мастера спорта. Этот колоссальный опыт и дисциплина позже помогли ей получить роль легендарной гимнастки Светланы Хоркиной в кино.​

Вот тебе и главный инсайт: их истории не о провале, а о смелости сменить курс. Навыки, полученные в спорте — дисциплина, воля, умение работать, — стали их суперсилой в новой профессии. Твой прошлый опыт — это не балласт, а твой главный актив!

Так что, если тебя мучает мысль «а не свернуть ли мне?», помни: твой «поворот не туда» может оказаться дорогой к твоему истинному призванию.

А тебе приходилось кардинально менять свою жизнь? Сталкивался с выбором, который всё изменил?

Ставь 🔥, если тебе знакомо это чувство

👑 Психология с короной

🫣 В Красногорске 9-летнему мальчику оторвало пальцы, когда он попытался поднять десятирублёвую купюру, лежавшую на детской площадке — его госпитализировали.

Мальчик возвращался с тренировки по кикбоксингу, когда заметил деньги. После инцидента его экстренно увезли на скорой. Предварительно, сработало взрывное устройство, но точные причины произошедшего выясняются.

Предупредите своих знакомых, чтобы не поднимали предметы на улице!

🔥 Москва: Без Фильтров - Подпишись!

🍃 10 фильмов, которые включают в тебя женскую лёгкость

1. «Амели»
Фильм про наслаждение мелочами, игру, интуицию и лёгкость взгляда на мир.

2. «Праздник Эйприл»
Тонкая, домашняя история о принятии, тепле и мягкости в отношениях.

3. «Полночь в Париже»
Эстетика, романтика и ощущение, что жизнь — это прогулка, а не забег.

4. «Вкус жизни» (No Reservations)
Про женственность через заботу, еду, тепло и раскрытие мягкости после контроля.

5. «Коко до Шанель»
Про лёгкость в стиле, собственный ритм и силу мягкой независимости.

6. «Шоколад»
Фильм про удовольствие, чувственность, женскую энергию и умение смягчать мир.

7. «Джули и Джулия»
Про радость творчества, домашнее тепло и медленный, вкусный ритм жизни.

8. «В пролёте» (Forgetting Sarah Marshall)
Лёгкая комедия, после которой чувствуешь расслабление и внутренний смех.

9. «Ешь, молись, люби»
Про возвращение к себе, чувственность, наслаждение, мягкое замедление.

10. «Дневник Бриджит Джонс»
Ирония, принятие себя, лёгкость и женская «очеловеченная» энергия, которая лечит.

Психология и Промокоды 24/7 ⏰