Вчера 5 часов к ряду убиралась в оранжерее. Вот что значит убрать скроллинг из своей жизни, сразу находится на все время 🤭
Когда создавала это пространство, не думала что будет так геморройно поддерживать порядок.
Ну, во-первых это куча цветов куча земли вечно что-то падает просыпается, что-то пересаживается, что-то передвигается. Раз не убрал два не убрал - все, срач готов.
Во-вторых в оранжерее куча предметов, которые на этапе стройки я не продумала, где держать. Миллион горшков и поддонов, компонентов грунта, разных видов удобрений, препараты, семена, инструменты, разные экспериментальные среды, опоры для растений, подвязки, технические горшки 🫣 Для большого шкафа места нет - везде окна. В итоге приходится распахивать все это по углам, а пользоваться не очень удобно.
Ну и в-третьих, высоченная влажность. Летом проветриваю, а зимой это прям катастрофа - окна потеют, на влаге растут водоросли и плесневые грибы. Вчера поставила осушитель, буду поддерживать 60% (сейчас около 80) Все окна перемыла, подоконники протерла, постараюсь подольше поддержать все чистым.
Зато утром впорхнула в оранжерею снова босиком прямо из душа, это так приятно!!! Намытый на 30 раз пол, все горшочки по местам, ничего не валяется, и столик манит вернуться сюда с кофе и книжкой 😍
Кстати, добавила наконец фитолампы над бананом и грядкой с капризулями. Сегодня в планах пересадки, и покормлю всех по такому случаю. Главное, сразу бардак не развести 😁
Когда создавала это пространство, не думала что будет так геморройно поддерживать порядок.
Ну, во-первых это куча цветов куча земли вечно что-то падает просыпается, что-то пересаживается, что-то передвигается. Раз не убрал два не убрал - все, срач готов.
Во-вторых в оранжерее куча предметов, которые на этапе стройки я не продумала, где держать. Миллион горшков и поддонов, компонентов грунта, разных видов удобрений, препараты, семена, инструменты, разные экспериментальные среды, опоры для растений, подвязки, технические горшки 🫣 Для большого шкафа места нет - везде окна. В итоге приходится распахивать все это по углам, а пользоваться не очень удобно.
Ну и в-третьих, высоченная влажность. Летом проветриваю, а зимой это прям катастрофа - окна потеют, на влаге растут водоросли и плесневые грибы. Вчера поставила осушитель, буду поддерживать 60% (сейчас около 80) Все окна перемыла, подоконники протерла, постараюсь подольше поддержать все чистым.
Зато утром впорхнула в оранжерею снова босиком прямо из душа, это так приятно!!! Намытый на 30 раз пол, все горшочки по местам, ничего не валяется, и столик манит вернуться сюда с кофе и книжкой 😍
Кстати, добавила наконец фитолампы над бананом и грядкой с капризулями. Сегодня в планах пересадки, и покормлю всех по такому случаю. Главное, сразу бардак не развести 😁
2❤1.43K🔥576👍212🤣28😢4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Что выбрать, чтоб редко поливать? ⬇️
1. Сансевьерии. Их очень много разных, большинство неприхотливы и к освещению, и к поливу
2. Замиокулькас. Этого друга можно вообще по 2 недели не поливать, а зимой и по три
3. Филодендрон Биркин. Не суккулент, но отлично держит просушку.
4. Толстянка. Ну тут без пояснений
5. Если окна южные, поставьте композицию из суккулентов.
6. Юкка, нолина - шикарные крупномеры, которые могут долго жить без воды
7. Переромия туполистная. Из нее можно сформировать деревце или высадить пышным кустиком
Главное - избегайте «мусорных» растений, которые чуть что сыпят листьями. И если волнуетесь, можно оставить записку жильцам, чтобы не поливали растения - за ними есть достаточный уход.
Полезно?
1. Сансевьерии. Их очень много разных, большинство неприхотливы и к освещению, и к поливу
2. Замиокулькас. Этого друга можно вообще по 2 недели не поливать, а зимой и по три
3. Филодендрон Биркин. Не суккулент, но отлично держит просушку.
4. Толстянка. Ну тут без пояснений
5. Если окна южные, поставьте композицию из суккулентов.
6. Юкка, нолина - шикарные крупномеры, которые могут долго жить без воды
7. Переромия туполистная. Из нее можно сформировать деревце или высадить пышным кустиком
Главное - избегайте «мусорных» растений, которые чуть что сыпят листьями. И если волнуетесь, можно оставить записку жильцам, чтобы не поливали растения - за ними есть достаточный уход.
Полезно?
❤1.45K👍703🔥249👏14🤣5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Кажется, я окончательно ушла в замедление. Больше года бежала марафон - открытие большого магазина «Зеленый дом», вопросы по производству грунта и фитостен, перестройки на участке, ремонт квартиры для аренды, ведение 4 блогов, поездки с Fitstars, открытие кофейни, стройка завода, выход на маркетплейсы, второй филиал «Зеленого дома»…
Сейчас жизнь как будто на паузе. Точнее, жизнь-то кипит, магазины работают, квартира сдается, на производствах шуршат станки, на маркетплейсах каждый день продаются наши товары. А я сделала несколько шагов назад, задернула тюль между собой и своей кипящей жизнью и теперь в уютном свете лампы разглядываю молодые листочки филодендронов в оранжерее. И мне хо-ро-шо.
Хватает времени на семью и на сон. На цветы и на зверей. На медитацию и на спорт. На ванну с пеной и на чтение книг. Обычно к декабрю я разгоняюсь на максимум, и к дню рождения прихожу выгоревшая в труху, а в этот раз, кажется, будет по-новому.
Хороший вышел год. Сложный, яркий, разный, подвижный, продуктивный, душевный. И дал мне возможность выдохнуть медленно и с удовольствием вдохнуть ♥️
Сейчас жизнь как будто на паузе. Точнее, жизнь-то кипит, магазины работают, квартира сдается, на производствах шуршат станки, на маркетплейсах каждый день продаются наши товары. А я сделала несколько шагов назад, задернула тюль между собой и своей кипящей жизнью и теперь в уютном свете лампы разглядываю молодые листочки филодендронов в оранжерее. И мне хо-ро-шо.
Хватает времени на семью и на сон. На цветы и на зверей. На медитацию и на спорт. На ванну с пеной и на чтение книг. Обычно к декабрю я разгоняюсь на максимум, и к дню рождения прихожу выгоревшая в труху, а в этот раз, кажется, будет по-новому.
Хороший вышел год. Сложный, яркий, разный, подвижный, продуктивный, душевный. И дал мне возможность выдохнуть медленно и с удовольствием вдохнуть ♥️
6❤2.33K🔥567👏286👍107🙏69
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
4 веревки по 3 метра
Складываем пополам
Завязываем узел, оставляя петлю
Подвешиваем
Отступаем от петли расстояние до будущего края горшка, завязываем узел с двумя веревками
Повторяем 4 раза, чтобы все веревки были по парам
Отступаем вниз 7-15см в зависимости от размера горшка (чем больше горшок, тем больше расстояние).
Завязываем узел из двух веревок из соседних пар
Повторяем по кругу, формируя «хоровод» из веревок
Можно снова отступить 7-15см и повторить круг, если горшок высокий
Еще раз отступаем столько же и связываем все 8 веревок в один узел
Подрезает кончики, оставляя опрятный хвост
Готово! ✅
Веревка подойдет любая, хоть шпагат, хоть макраме, хоть полиамид. Берите, что есть под рукой и подходит к вашему интерьеру.
Сохраняете, чтобы не забыть!
Складываем пополам
Завязываем узел, оставляя петлю
Подвешиваем
Отступаем от петли расстояние до будущего края горшка, завязываем узел с двумя веревками
Повторяем 4 раза, чтобы все веревки были по парам
Отступаем вниз 7-15см в зависимости от размера горшка (чем больше горшок, тем больше расстояние).
Завязываем узел из двух веревок из соседних пар
Повторяем по кругу, формируя «хоровод» из веревок
Можно снова отступить 7-15см и повторить круг, если горшок высокий
Еще раз отступаем столько же и связываем все 8 веревок в один узел
Подрезает кончики, оставляя опрятный хвост
Готово! ✅
Веревка подойдет любая, хоть шпагат, хоть макраме, хоть полиамид. Берите, что есть под рукой и подходит к вашему интерьеру.
Сохраняете, чтобы не забыть!
2🔥1.62K❤504👍378👏18🤯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Поливайте правильно: обильно, но редко!
❤1.21K👍481🔥184🤣3👀2
Калининград красиво засыпает снегом, а я грущу сегодня. Накопилась порция мелких и крупных неприятностей и несправедливостей, которая тянет настрой ко дну.
Да ещё и день рождения через месяц, всего конец ноября-начало декабря сложное эмоционально время, как будто какая-то ревизия года и переоценка ценностей идет. Только у меня так?
Почти все время провожу сейчас в оранжерее, вожусь с цветами, навожу порядки, выгребаю мусор, пересаживаю черенки. Моя зеленая медитация и оплот стабильности ♥️
Да ещё и день рождения через месяц, всего конец ноября-начало декабря сложное эмоционально время, как будто какая-то ревизия года и переоценка ценностей идет. Только у меня так?
Почти все время провожу сейчас в оранжерее, вожусь с цветами, навожу порядки, выгребаю мусор, пересаживаю черенки. Моя зеленая медитация и оплот стабильности ♥️
❤1.97K🙏503🥰149👍136🤣8
Собрала ответы на частые вопросы про наш грунт в кучку. Надеюсь, полезно 👌🏻
Грунт пока в наличии на озон:
https://ozon.ru/t/h1HSTYC
Следующая поставка может задержаться, море зимой нестабильное и паромы иногда не ходят 😶 Остров, что тут скажешь.
Грунт пока в наличии на озон:
https://ozon.ru/t/h1HSTYC
Следующая поставка может задержаться, море зимой нестабильное и паромы иногда не ходят 😶 Остров, что тут скажешь.
🔥870❤402👍236👏7🤣4
Опять весь вечер в оранжерее уютилась. Посадила все череночки с корнями, новых нарезала, подкормила большую грядку чайком, повесила наконец макрамешки, которые больше года в коробке валялись забытые, споры папоротника собрала посеяла…
Очень умиротворительно это всё. Л ю б л ю ♥️
Очень умиротворительно это всё. Л ю б л ю ♥️
2❤2.12K🔥522🥰167🙏32😍30
Тем временем, планы закончить участок в этом году стремительно накрылись пиз первым снегом 😆😅
ЗАТО теперь не видно, что брусчатка так и не уложена, да и собаки перестали таскать домой песок 🙃
Теперь у нас не «материала нет» и не «машина сломалась», а «погода подвела». Помню, когда нам оранжерею монтировали в декабре вместо сентября, рабочие тоже удивились, что снег пошел (ПРЯМО В ДОМ пошел, потому что верхние окна ещё отсутствовали). Вечно эта неожиданная зима подводит всех рабочих. Не думал, не гадал, никак не ожидал…
ЗАТО теперь не видно, что брусчатка так и не уложена, да и собаки перестали таскать домой песок 🙃
Теперь у нас не «материала нет» и не «машина сломалась», а «погода подвела». Помню, когда нам оранжерею монтировали в декабре вместо сентября, рабочие тоже удивились, что снег пошел (ПРЯМО В ДОМ пошел, потому что верхние окна ещё отсутствовали). Вечно эта неожиданная зима подводит всех рабочих. Не думал, не гадал, никак не ожидал…
😁2.74K❤715🤯248😱97🔥90
Алло, бабушка
- Алло. Привет, ба, это Саша! У нас проблема! Мама толстеет!
- Здравствуй, миленький. А как ты это понял?
- У неё живот уже как арбуз!
- Серьёзно?!
- Да! Она же арбуз в августе с косточками ела…
- И что?!
- Как что, ба!!! Пророс. - грустно ответил мальчик.
- Милый, а мама с папой с тобой ещё не говорили?
- О чём? Они много о чём со мной говорят. Вчера, например, папа рассказывал - почему рок-гитаристы ломают на сцене свои гитары.
- И зачем?
- Грустно им, ба. Они вокалистами быть хотели.
- Ну, у тебя и папа… Ты смотри, всё знает.
- Мама хотела что-то рассказать, но сказала «рано»!
- Ну рано, так рано…
- Ба, все-таки, что мы будем делать с мамой?!
- А что с ней делать?! Если ей так нравится…
- Её папа такую же бросит!
- Почему?!
- Мужчины - народ ветреный! Увидит худую…
- Сашенька, а ты же не такой?
- Ба, я супер не такой!
- А дед наш?!
- Деда старенький. Кому он, кроме тебя, нужен.
- Ты меня веселишь, Саша! – бабушка рассмеялась.
- Люблю твой смех, ба!
- Мой ты хороший! Так ты в папе своём не уверен?
- Уверен, конечно… Я в худых тётях не уверен.
- Почему?
- Бабушка, ты таких простых вещей не понимаешь! Они худые почему?
- Почему, милый?
- Потому что они чего-то недополучают. Еды, солнечных лучей, чужих пап.
- Ах, вот оно что?!
- Ну, а я что тебе говорю! Ходят по улице злые такие, и как папа какой-нибудь завалялся - они тут как тут!
- И часто твой папа на улице валяется? - взволновано уточнила бабушка.
- Ба, ну это образное выражение. Он в квартире валяется!
- Давно это «валяние» началось?
- В смысле - живёт. Бабушка, что мы с мамой-то делать будем?!
- Хм… Давай подумаем. Если эти «дамы» что-то недополучают, то мама твоя…
- Она всё получает! Папа вокруг неё на цыпочках бегает: хочешь то, хочешь сё. Вчера вон ящик клубники купил!
- Значит, она - добрая?!
- Она - супердобрая! Добрее самого доброго добряка!
- Тогда нечего переживать, милый… Ты к ней сегодня подойди и тихонько скажи, что бабушка попросила рассказать одному милому мальчику, что у неё там за арбуз.
- А если не расскажет?
- Тогда бабушка расскажет и про арбузы, и про семечки, и про пестики с тычинками, и про Госуслуги.
(с) мой любимый Александр Бессонов
Зайдешь, и никогда не знаешь - всплакнешь, или улыбнешься.
… еды, солнечных лучей, чужих пап 😅😁
- Алло. Привет, ба, это Саша! У нас проблема! Мама толстеет!
- Здравствуй, миленький. А как ты это понял?
- У неё живот уже как арбуз!
- Серьёзно?!
- Да! Она же арбуз в августе с косточками ела…
- И что?!
- Как что, ба!!! Пророс. - грустно ответил мальчик.
- Милый, а мама с папой с тобой ещё не говорили?
- О чём? Они много о чём со мной говорят. Вчера, например, папа рассказывал - почему рок-гитаристы ломают на сцене свои гитары.
- И зачем?
- Грустно им, ба. Они вокалистами быть хотели.
- Ну, у тебя и папа… Ты смотри, всё знает.
- Мама хотела что-то рассказать, но сказала «рано»!
- Ну рано, так рано…
- Ба, все-таки, что мы будем делать с мамой?!
- А что с ней делать?! Если ей так нравится…
- Её папа такую же бросит!
- Почему?!
- Мужчины - народ ветреный! Увидит худую…
- Сашенька, а ты же не такой?
- Ба, я супер не такой!
- А дед наш?!
- Деда старенький. Кому он, кроме тебя, нужен.
- Ты меня веселишь, Саша! – бабушка рассмеялась.
- Люблю твой смех, ба!
- Мой ты хороший! Так ты в папе своём не уверен?
- Уверен, конечно… Я в худых тётях не уверен.
- Почему?
- Бабушка, ты таких простых вещей не понимаешь! Они худые почему?
- Почему, милый?
- Потому что они чего-то недополучают. Еды, солнечных лучей, чужих пап.
- Ах, вот оно что?!
- Ну, а я что тебе говорю! Ходят по улице злые такие, и как папа какой-нибудь завалялся - они тут как тут!
- И часто твой папа на улице валяется? - взволновано уточнила бабушка.
- Ба, ну это образное выражение. Он в квартире валяется!
- Давно это «валяние» началось?
- В смысле - живёт. Бабушка, что мы с мамой-то делать будем?!
- Хм… Давай подумаем. Если эти «дамы» что-то недополучают, то мама твоя…
- Она всё получает! Папа вокруг неё на цыпочках бегает: хочешь то, хочешь сё. Вчера вон ящик клубники купил!
- Значит, она - добрая?!
- Она - супердобрая! Добрее самого доброго добряка!
- Тогда нечего переживать, милый… Ты к ней сегодня подойди и тихонько скажи, что бабушка попросила рассказать одному милому мальчику, что у неё там за арбуз.
- А если не расскажет?
- Тогда бабушка расскажет и про арбузы, и про семечки, и про пестики с тычинками, и про Госуслуги.
(с) мой любимый Александр Бессонов
Зайдешь, и никогда не знаешь - всплакнешь, или улыбнешься.
… еды, солнечных лучей, чужих пап 😅😁
Telegram
Александр Бессонов
Автор малой прозы. На АСТ вышло пять книг «Старшая по подъезду», «Чарли 2.0», «Добрее», «Мадам» и только вышла: «Алло, бабушка, это Саша»! Купить на WB 👉 https://www.wildberries.ru/catalog/611591417/detail.aspx?size=830954830
https://gosuslugi.ru/snet/67
https://gosuslugi.ru/snet/67
❤1.69K😁739🤣348👍195🔥133
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Женское счастье. Почему у многих оно «несчастье»?)) Об этом в сегодняшнем выпуске 👌🏻
🔥908❤371👍192🙏5🤣4
1. Грунт спатифиилумы любят легкий, дышащий, влагоемкий. Я добавляю перлит, мелкое пеностекло, уголь, цеолит. Обязательно кору и можно даже кислый торф - спатики любят покислее!
2. Это довольно прожорливые растения. У меня растут на цион, без него нужно кормить каждые две недели летом и раз в месяц - зимой. Плюс обязательно хотя бы раз в месяц кормите органическими удобрениями!!! Чередуйте удобрение для цветущих и для декоративнолиственных.
3. Грунт спатики предпочитают кисловатый, но не кислый. Раз в две недели добавляйте в полив несколько капель лимонного сока или лимонную кислоту (чайная ложка на 10 литров воды)
4. Поливаем обильно, чтобы вода появилась в блюдце под горшком. Давайте грунту просохнуть на 3-5 см в летний период, и до середины горшка - зимой.
5. Будет благодарен за высокую влажность воздуха, регулярную влажную гигиену листьев и теплый душ
6. Если листья мельчают и бледнеют, быстро вянут между поливами, значит пора пересаживать в горшок побольше
7. Если листья опущены даже во влажном грунте, на них появляются коричневые пятна с желтым краем или листья отсыхают с конца - скорее всего, гниют корни. Смените горшок на более маленький и поливайте растение реже.
8. Прямое солнце спатифиллуму не нужно, достаточно рассеянного на восточном или северном окне. Для пышного цветения лучше выбрать западные окна.
9. Размножаются спатифиллумы делением куста при пересадке.
10. Стимулировать пышное цветение можно зимним периодом покоя с понижением температуры (18-20 градусов) и сокращением полива. Очень отзывчив и на органическое питание с янтарной кислотой
Остались вопросы - пишите в комментариях♥️
2. Это довольно прожорливые растения. У меня растут на цион, без него нужно кормить каждые две недели летом и раз в месяц - зимой. Плюс обязательно хотя бы раз в месяц кормите органическими удобрениями!!! Чередуйте удобрение для цветущих и для декоративнолиственных.
3. Грунт спатики предпочитают кисловатый, но не кислый. Раз в две недели добавляйте в полив несколько капель лимонного сока или лимонную кислоту (чайная ложка на 10 литров воды)
4. Поливаем обильно, чтобы вода появилась в блюдце под горшком. Давайте грунту просохнуть на 3-5 см в летний период, и до середины горшка - зимой.
5. Будет благодарен за высокую влажность воздуха, регулярную влажную гигиену листьев и теплый душ
6. Если листья мельчают и бледнеют, быстро вянут между поливами, значит пора пересаживать в горшок побольше
7. Если листья опущены даже во влажном грунте, на них появляются коричневые пятна с желтым краем или листья отсыхают с конца - скорее всего, гниют корни. Смените горшок на более маленький и поливайте растение реже.
8. Прямое солнце спатифиллуму не нужно, достаточно рассеянного на восточном или северном окне. Для пышного цветения лучше выбрать западные окна.
9. Размножаются спатифиллумы делением куста при пересадке.
10. Стимулировать пышное цветение можно зимним периодом покоя с понижением температуры (18-20 градусов) и сокращением полива. Очень отзывчив и на органическое питание с янтарной кислотой
Остались вопросы - пишите в комментариях♥️
1❤1.14K🔥358👍168🥰20🤩8
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Знаю, что «заходят» только видео про спатифиллумы, орхидеи и замиокулькасы, но так хочется знакомить вас с удивительным разнообразием комнатных растений!
Лесные кактусы, несмотря на свое колючее название и суккулентный вид - это тропические нежные создания. В природе эти растения чаще всего эпифиты, селятся в развилках веток деревьев в мягкой полутени их кроны. Корневая система маленькая, поверхностная, стволы - плотные, кожистые, сложных форм, а листьев и вовсе нет.
На видео - рипсалис парадокса и эпифиллум марниера.
Эти растения предпочитают рассеянный свет прямым лучам, оценят высокую влажность воздуха и обильный полив с неполной просушкой грунта. Если засушить слишком сильно, могут остаться без корней, поэтому я бы не рекомендовала проводить такие эксперименты.
Горшок берем маленький, неглубокий. Грунт готовим рыхлый, дышащий. И не забываем подкармливать в период активного роста каждые две недели. Можно купать и опрыскивать мягкой водичкой, им будет приятно 😁
Размножаются эти товарищи кусочками стебля, срез обязательно подсушите, прежде чем укоренять.
Лесные кактусы, несмотря на свое колючее название и суккулентный вид - это тропические нежные создания. В природе эти растения чаще всего эпифиты, селятся в развилках веток деревьев в мягкой полутени их кроны. Корневая система маленькая, поверхностная, стволы - плотные, кожистые, сложных форм, а листьев и вовсе нет.
На видео - рипсалис парадокса и эпифиллум марниера.
Эти растения предпочитают рассеянный свет прямым лучам, оценят высокую влажность воздуха и обильный полив с неполной просушкой грунта. Если засушить слишком сильно, могут остаться без корней, поэтому я бы не рекомендовала проводить такие эксперименты.
Горшок берем маленький, неглубокий. Грунт готовим рыхлый, дышащий. И не забываем подкармливать в период активного роста каждые две недели. Можно купать и опрыскивать мягкой водичкой, им будет приятно 😁
Размножаются эти товарищи кусочками стебля, срез обязательно подсушите, прежде чем укоренять.
2🔥1.29K👍443❤381😍18👀6
Forwarded from FitКатики
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
26,27/60 ✅
Забавно, я за эти три года столько раз начинала ежедневные тренировки и столько раз сливалась - не сосчитать. Каждый раз казалось - слабачка, ну! А сейчас я понимаю, что все это была тренировка дисциплины.
Каждый раз видеть, как без тренировок тело начинает ныть. Каждый раз снова возвращаться к спорту. Бросать, снова начинать, бросать, начинать снова, скатываться на одни зарядки, снова возвращать силовые и кардио, опять бросать, опять начинать.
И вот я двигаюсь без пропусков 2 месяца.
Так и работает дисциплина на самом деле. Дисциплинированный человек это не тот, кто никогда не бросал. Это тот, кто всегда возвращался ♥️
Забавно, я за эти три года столько раз начинала ежедневные тренировки и столько раз сливалась - не сосчитать. Каждый раз казалось - слабачка, ну! А сейчас я понимаю, что все это была тренировка дисциплины.
Каждый раз видеть, как без тренировок тело начинает ныть. Каждый раз снова возвращаться к спорту. Бросать, снова начинать, бросать, начинать снова, скатываться на одни зарядки, снова возвращать силовые и кардио, опять бросать, опять начинать.
И вот я двигаюсь без пропусков 2 месяца.
Так и работает дисциплина на самом деле. Дисциплинированный человек это не тот, кто никогда не бросал. Это тот, кто всегда возвращался ♥️
1❤1.25K👍477👏129🔥91🤣8
Forwarded from FitКатики
Вниманию всех новеньких на FS!! Во-первых, поздравляю вас – с 1 декабря вы шагаете навстречу себе ♥️
Во-вторых, чтобы получить подарок за тренировки нужно найти вот такой банер и нажать кнопку участвовать. У меня был такой, но кнопка «участвовать со скидкой» - это тоже оно.
Я нашла в личном кабинете на сайте, в приложении тоже должно быть, главное зайти по своему логину и паролю и перейти в профиль.
Если кнопку не нашли, напишите в поддержку, вам активируют акцию
Дальше вам нужно будет выполнять хотя бы одну любую зарядку/трениовку каждый день 45 дней. (В сумме на прохождение квеста у вас 60 дней, то есть иногда можно пропускать). Шкала продвижения к подарку у вас будет в личном кабинете на сайте или в приложении.
Ну и добро пожаловать! ♥️
В-третьих, мой совет: начните с программы «Зарядки 3.0» или «Массажные зарядки» и оставайтесь на канале @fitkatiki, буду советовать здесь программы для разных задач 🧘🏻♀️
Если остались вопросы - пишите в комментарии, подскажу ♥️
Во-вторых, чтобы получить подарок за тренировки нужно найти вот такой банер и нажать кнопку участвовать. У меня был такой, но кнопка «участвовать со скидкой» - это тоже оно.
Я нашла в личном кабинете на сайте, в приложении тоже должно быть, главное зайти по своему логину и паролю и перейти в профиль.
Если кнопку не нашли, напишите в поддержку, вам активируют акцию
Дальше вам нужно будет выполнять хотя бы одну любую зарядку/трениовку каждый день 45 дней. (В сумме на прохождение квеста у вас 60 дней, то есть иногда можно пропускать). Шкала продвижения к подарку у вас будет в личном кабинете на сайте или в приложении.
Ну и добро пожаловать! ♥️
В-третьих, мой совет: начните с программы «Зарядки 3.0» или «Массажные зарядки» и оставайтесь на канале @fitkatiki, буду советовать здесь программы для разных задач 🧘🏻♀️
Если остались вопросы - пишите в комментарии, подскажу ♥️
❤332🔥88👍69🥰5🤣3