Узбекистан 🇺🇿
Катастрофически много фотографий, катастрофически мало входит в мои обзоры 😁
Вторая половинка прогулки по Бухаре сегодня. Город оставил впечатление очень живого, уютного, разного, добродушного, полного шелеста шелка, щелканья ткацких челноков, перестука молотков чеканщиков, звона керамики… Город со вкусом кофе с кардамоном и корицей и, конечно, бухарской халвы 💔
Остро хочется вернуться 🥹
Катастрофически много фотографий, катастрофически мало входит в мои обзоры 😁
Вторая половинка прогулки по Бухаре сегодня. Город оставил впечатление очень живого, уютного, разного, добродушного, полного шелеста шелка, щелканья ткацких челноков, перестука молотков чеканщиков, звона керамики… Город со вкусом кофе с кардамоном и корицей и, конечно, бухарской халвы 💔
Остро хочется вернуться 🥹
❤1.72K👍516🔥352🤩15🤣4
Сейчас в городе проходит очень интересная выставка современного искусства «Рецепты от разбитых сердец». До 20 ноября
Уж на что я равнодушна к выставкам, а эта даже при оооочень беглом осмотре меня тронула - с радостью погуляла бы там несколько часов, вдумчиво знакомясь с работами мастеров. Если вы вдруг рядом - не пропустите.
Статья о выставке тут: https://www.gazeta.uz/ru/2025/09/23/bukhara-biennial/
Даже почитать и посмотреть фотографии уже имеет смысл ♥️ Некоторые экспонаты до слез трогают, взять хотя бы двухкилометровый икат ручной работы с постепенно исчезающим с лица нашей планеты Аральского моря…
Тема биеннале обращается к идее исцеления через искусство, ремесло и гастрономию и вдохновлена легендой об учёном Ибн Сине. Согласно преданию, он приготовил особое блюдо — плов, — чтобы исцелить от печали и болезни молодого принца, страдавшего от разбитого сердца.
Программа включает специально созданные для биеннале произведения искусства, а также живые мероприятия. Зрителей ждут встречи с ведущими художниками, музыкальные выступления в полнолуние, гастрономические акции, мастер-классы ремесленников, симпозиум по истории искусства, поэтические вечера и многое другое
Уж на что я равнодушна к выставкам, а эта даже при оооочень беглом осмотре меня тронула - с радостью погуляла бы там несколько часов, вдумчиво знакомясь с работами мастеров. Если вы вдруг рядом - не пропустите.
Статья о выставке тут: https://www.gazeta.uz/ru/2025/09/23/bukhara-biennial/
Даже почитать и посмотреть фотографии уже имеет смысл ♥️ Некоторые экспонаты до слез трогают, взять хотя бы двухкилометровый икат ручной работы с постепенно исчезающим с лица нашей планеты Аральского моря…
❤1.26K🔥494👍245🙏11🤣7
Forwarded from FitКатики
Заглядываю к вам напомнить, что зарядки можно делать везде 😁 Я, например, за последние дни делала их в Ташкенте, Самарканде и Бухаре 👌🏻
Сегодня думала о том, как внешняя мотивация постепенно переходит во внутреннюю. К внешней мы привыкли с детства - это то самое желание угодить маме/учителю/другу, выполнить обещание, получить хорошую оценку. И в марафонах тоже работает внешняя мотивация - вот она я, жду ваших отчетов. Так же внешняя мотивация - подарки за первые тренировки на FS. Тоже отлично работает 👌🏻
Но очень важно в это время выращивать внутреннюю мотивацию. Мне помогает внимательно замечать, как меняется самочувствие от упражнений. Благодарить себя за каждую тренировку самыми добрыми словами. Отмечать галочки вручную в трекерах. Придумывать собственные внутренние награды. Все это потихоньку переводит фокус с внешнего поощрения - когда кто-то говорит, что ты молодец, на внутренне - когда ты это говоришь себе сам, точнее, когда ты это ощущаешь.
Именно из этого ощущения - я делаю шаги навстречу к самому себе - и растут все полезные привычки в жизни ♥️ И этому можно и нужно учиться.
Сегодня думала о том, как внешняя мотивация постепенно переходит во внутреннюю. К внешней мы привыкли с детства - это то самое желание угодить маме/учителю/другу, выполнить обещание, получить хорошую оценку. И в марафонах тоже работает внешняя мотивация - вот она я, жду ваших отчетов. Так же внешняя мотивация - подарки за первые тренировки на FS. Тоже отлично работает 👌🏻
Но очень важно в это время выращивать внутреннюю мотивацию. Мне помогает внимательно замечать, как меняется самочувствие от упражнений. Благодарить себя за каждую тренировку самыми добрыми словами. Отмечать галочки вручную в трекерах. Придумывать собственные внутренние награды. Все это потихоньку переводит фокус с внешнего поощрения - когда кто-то говорит, что ты молодец, на внутренне - когда ты это говоришь себе сам, точнее, когда ты это ощущаешь.
Именно из этого ощущения - я делаю шаги навстречу к самому себе - и растут все полезные привычки в жизни ♥️ И этому можно и нужно учиться.
❤737👍301🙏57🔥36🤣2
Узбекистан 🇺🇿
Невероятный контраст конечно - меньше 1,5 часов езды от Ташкента, и ты в снежных горах Чимган. Горячее солнце, ослепительная белизна гор, хруст снега и ти-ши-на, когда сидишь на теплых камнях и любуешься видами.
Почему мы раньше в Узбекистане не были? Фантастическая страна для путешествий, особенно в хмурое межсезонье - зарядиться солнцем, добродушием местных жителей, вкусной и сытной кухней, яркими и очень разнообразными впечатлениями и кончено насквозь пропитаться историей страны.
Я под огромным впечатлением! 😍
Невероятный контраст конечно - меньше 1,5 часов езды от Ташкента, и ты в снежных горах Чимган. Горячее солнце, ослепительная белизна гор, хруст снега и ти-ши-на, когда сидишь на теплых камнях и любуешься видами.
Почему мы раньше в Узбекистане не были? Фантастическая страна для путешествий, особенно в хмурое межсезонье - зарядиться солнцем, добродушием местных жителей, вкусной и сытной кухней, яркими и очень разнообразными впечатлениями и кончено насквозь пропитаться историей страны.
Я под огромным впечатлением! 😍
3🔥2.26K❤829👍341😍41🤩37