Утро теперь у меня такое: проснуться, умыться, медитация, зарядка, завтрак. Этак я скоро завтракать в обед буду 😁

Немножко ещё хочу про медитации сказать - многие спрашивают, о чем я думаю, пока полчаса сижу.

Главная задача - не думать, поэтому я и не думаю :) Мысли приходят, я их замечаю и возвращаюсь снова к дыханию. Иногда замечаю сразу, как пришли. Иногда успеваю зацепиться и какое-то время проехать в размышлениях, потом схожу и снова возвращаюсь к дыханию. Иногда несколько секунд даже получается ни о чем не думать, но редко :) Тут важно понять, что задача медитации не пустая голова без мыслей, а замечать и отпускать.

А то многие начинают, видят мысли в голове и бросают: от них невозможно избавиться, у меня не получается!! А на самом деле все получается, вы же их заметили!

Медитация это не волшебный пропуск в мир без мыслей, это тренажер концентрации, который учит замечать свои мысли. Не только сидя в ванной, скрестив ноги, но и - главное - в обычной жизни. Замечать, и отпускать ненужные. Выбирать, какие думать, а какие нет. Понимать, что происходит внутри головы.

Один из участников випасаны сказал: я понял!! Мысли - как предложения знакомств в тиндере. Ты можешь просто смахнуть те, которые тебе не нужны. А Марита привела пример с автобусом - если нам нужно в конкретное место, важно дождаться свой маршрут, а не садиться на первый, который подошел, и ехать невесть куда. Например, когда я решила перестать курить, я не перестала иногда об этом думать. Но я замечаю мысль «хочу курить» и отпускаю ее до того, как подожгу сигарету или затянусь вейпом, потому что мой маршрут «не курю». А кто-то даже не замечает, как мысль «я понервничал, мне сейчас нужен перерыв, ну что там одна сигарета…» уводит с маршрута. Так это и работает.

Примерно так и есть :) Мысли - не факты, это просто плод нашего ума. И мы можем выбирать те, которые хотим думать и «смахивать» те, которые нам не нужны. Главное - научиться замечать ♥️

Сохраняйте себе ТОП-5 теневыносливых достаточно неприхотливых комнатных растений. Которые при благоприятных условиях - требуют минимального ухода и вашей вовлеченности

🪴аспидистра,
🪴замиокулькас замиелистный ,
🪴хлорофитум оушн ,
🪴 сансевиерия ханни
🪴хойя карноза

А какие из этих растений есть у вас? 🌱✨

У меня тут случилось внезапное окрашивание без запроса… Делала завивку, мастер хотела чуть скорректировать желтизну на кончиках, а получился мрачный кофейный на всю длину. Мы его сразу попытались смыть, но полностью не ушел и теперь хз, уйдет ли.

Со стороны наверное не очень заметно (или как мне многие пишут - очень красиво!), но я оказалась вообще к этому не готова. Не нравлюсь себе в зеркале и хочу обратно серебро. ЗАТО узнала, как им дорожу 😁 Вчера даже поплакала по этому поводу, сегодня уже в принятии, как бы то ни было, просто опыт - волосы не зубы, отрастут.

А ещё ЗАТО мастер не поверила, что за год могло столько волос отрасти, я показывала свою стрижку (когда челку бахнула, помните?), это было всего год назад оказывается. Так что продолжаем растить, даже если придется срезать окрашенное опять, отрастет быстрее и гуще 😍

А, да! И не надо писать что мне красиво, мне поддержка не нужна. Я знаю, как красиво мне, и постараюсь это вернуть себе обратно 😁

Этот год принес новый диагноз: андрогенная алопеция. Раньше я думала что волосы мои выпадают от стресса, от дефицитов и ещё от чего-то, а оказалось нет. Я давно знаю, что срок жизни моих волосяных луковиц небольшой, поэтому волосы успевают отрасти только до плеч, а дальше выпадают от старости и по длине остаются жалкие крохи… Теперь ещё и это.

Не секрет, что волосы постоянно выпадают и меняются. Но при таком виде алопеции (АГА) с возрастом они начинают просыпаться все тоньше и слабее, а в какой-то момент перестают просыпаться вообще. От этого появляется ощущение очень широкого пробора, просвечивающей кожи головы… В сумме с короткой жизнью луковиц (это генетическая история) получается стремительное облысение, которое я и наблюдала в шоке весь прошлый год.

А потом решила бороться. Между фото ровно год. Кажется, никогда мои волосы не росли так быстро 😍 Но самое главное - это вот эти пушишки на макушке на свежем фото - отрастающий подшерсток. Его год назад почти не было.

Уход простой сейчас:
Мою волосы детским шампунем. Дальше бальзам, любой, какой любите. Раз в неделю стараюсь делать маски на кончики (у меня для вьющихся волос). Ну и каждый день наношу лосьон и делаю массаж кожи головы буквально 5 минут.

Хочется вам же и сказать спасибо - когда я рассказала о своих проблемах, многие порекомендовали именно лосьон Fabao B. Там полностью натуральный состав, экстракты 16 трав. У него нет синдрома отмены, он не гормональный. Его рекомендуют трихологи при всех видах алопеции. И он продляет срок жизни каждого волоска, благодаря этому у меня наконец отрасла длина ниже плеч!!! И в бытовом плане - он не жирнит волосы, я наношу каждое утро и иду довольная жить эту жизнь. А волосы растут и становятся гуще НАКОНЕЦ-ТО!

Поэтому рада всем, кто узнал свои проблемы с волосами, порекомендовать мой лосьон:

На официальном сайте

На сайте действует постоянный промокод spottykit на скидку 10%

Я сейчас беру сразу по 3 баночки - себе и нашим мамам.
( 🎁Аппликатор в ПОДАРОК для нанесения идет при покупке трех)
Тут ⬇️
https://fabao.ru/hits/tproduct/723708984-682711871232-polnii-kurs-fabao-nabor-iz-3h-losonov-pr?utm_source=spottykit_tg

Пользуйтесь на здоровье!

Всем привет всем привет, завтра открывается маленький «Зеленый домик» на Батальной 62в! Это Московский район Калининграда.

Такие вот внезапные у нас новости. Немножко расскажу, что происходит. Мы ещё летом посчитали финмодель нашего зеленого бизнеса и поняли, что терпим регулярные убытки из-за большой команды магазина (для поддержания здоровья растений нужно много денег, времени и рук) и маленькой проходимости. Делать бизнес в низкоэтажном центральном районе в тени деревьев центрального парка красиво, но не прибыльно. Но в нашем большом Зеленом доме живет душа, и для этой души место идеальное.

Когда сокращать команду я отказалась и переезжать тоже, консультант порекомендовал для выхода на безубыточность открыть несколько маленьких филиалов в спальных районах города. Команда та же, душа на месте, но будут дополнительные маленькие площади реализации в проходном месте рядом с целевой аудиторией - теми, кому нужны цветочки дома. С тех пор мы были в постоянном поиске подходящих помещений не за бешеные миллионы в аренду, и вот, наконец, одно нашлось!

Пока не знаю, что из этого выйдет, в бизнесе это называют тестированием гипотезы. Мы держим пальцы крестиком и ждем вас в гости. Оба филиала работают с 11:00 до 20:00 каждый день, без выходных.

Проспект победы 3а - большой зеленый
Батальная 62в - маленький зеленый

Увидимся?