Вопросы по FS:
1. Как выстроить себе программу? Когда первый раз войдите в свой аккаунт, заполните анкету - как у вас дела сейчас, чего хотите от тренировок, на чем фокус. Программа подберет вам тренировки 👌🏻 Так же можно написать в поддержку, там так же помогут. Я всегда советую начать с простых зарядок (в разделе «зарядки» есть программы на разное время и нагрузку, с ковриком и без).
2. Что значит доступ «навсегда»? Доступ оформляется на 100 лет. В этом главный подход фитстарс - решаешь заниматься, платишь один раз 14990 и занимаешься всю жизнь без доплат. Все новые программы так же открываются для вас, каждый месяц 3-4 новинки. Больше 3000 тренировок на все случаи жизни.
3. Есть ли тренировки для беременных и всякое такое? Да, и для восстановления после родов. И для пожилых. И для людей с лишним весом. И для деток. И для подростков. И для людей с грыжами и протрузиями. И для проблем с шеей, коленями, суставам. И лфк. И йога, танцы, кардио, силовые, растяжка, даже разминка для бегунов - все есть 👌🏻😁
4. Как поделиться своим аккаунтом с родней? Есть два варианта - первый это просто дать свой логин-пароль, но тогда у вас будет мешанина из тренировок в любимых и календарь не только ваш. Второй - оформить доступ премиум, тогда у вас будет 4 аккаунта для родных, в каждом свои любимые тренировки и свой календарь, это удобнее. Сейчас при покупке доступа навсегда премиум на месяц идет в подарок, заодно попробуете этот формат.
5. Как не потерять мотивацию? Во-первых, не перегружайте себя сразу. Делайте хотя бы 5 минут, но регулярно, это лучше чем ухайдокаться в первую неделю и потом месяц не открывать. Во-вторых, активируйте акцию с подарком за 60 дней тренировок (в личном кабинете или через поддержку). У вас в профиле появится шкала приближения к подарку, это всегда мотивирует не слиться. Ну и подписывайтесь конечно на мой канал @fitkatiki, там я регулярно делюсь своими видео, пишу разные посты о спорте и питании, там нас много и мотивация всегда есть ♥️
Остались вопросы? Задавайте.
И запрыгивайте в сентябрьский вагон:
https://ambassadors.ru/l/cgewqi?erid=2VSb5xyhQxr
Будем двигаться к здоровой цели вместе 🥰
1. Как выстроить себе программу? Когда первый раз войдите в свой аккаунт, заполните анкету - как у вас дела сейчас, чего хотите от тренировок, на чем фокус. Программа подберет вам тренировки 👌🏻 Так же можно написать в поддержку, там так же помогут. Я всегда советую начать с простых зарядок (в разделе «зарядки» есть программы на разное время и нагрузку, с ковриком и без).
2. Что значит доступ «навсегда»? Доступ оформляется на 100 лет. В этом главный подход фитстарс - решаешь заниматься, платишь один раз 14990 и занимаешься всю жизнь без доплат. Все новые программы так же открываются для вас, каждый месяц 3-4 новинки. Больше 3000 тренировок на все случаи жизни.
3. Есть ли тренировки для беременных и всякое такое? Да, и для восстановления после родов. И для пожилых. И для людей с лишним весом. И для деток. И для подростков. И для людей с грыжами и протрузиями. И для проблем с шеей, коленями, суставам. И лфк. И йога, танцы, кардио, силовые, растяжка, даже разминка для бегунов - все есть 👌🏻😁
4. Как поделиться своим аккаунтом с родней? Есть два варианта - первый это просто дать свой логин-пароль, но тогда у вас будет мешанина из тренировок в любимых и календарь не только ваш. Второй - оформить доступ премиум, тогда у вас будет 4 аккаунта для родных, в каждом свои любимые тренировки и свой календарь, это удобнее. Сейчас при покупке доступа навсегда премиум на месяц идет в подарок, заодно попробуете этот формат.
5. Как не потерять мотивацию? Во-первых, не перегружайте себя сразу. Делайте хотя бы 5 минут, но регулярно, это лучше чем ухайдокаться в первую неделю и потом месяц не открывать. Во-вторых, активируйте акцию с подарком за 60 дней тренировок (в личном кабинете или через поддержку). У вас в профиле появится шкала приближения к подарку, это всегда мотивирует не слиться. Ну и подписывайтесь конечно на мой канал @fitkatiki, там я регулярно делюсь своими видео, пишу разные посты о спорте и питании, там нас много и мотивация всегда есть ♥️
Остались вопросы? Задавайте.
И запрыгивайте в сентябрьский вагон:
https://ambassadors.ru/l/cgewqi?erid=2VSb5xyhQxr
Будем двигаться к здоровой цели вместе 🥰
Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5xyhQxr
👍59❤37😱5😢1😭1
Фитильный полив - штука очень удобная, но подходит далеко не всем растениям.
По сути, это способ полива, при котором растение постепенно получает воду через фитиль за счет капиллярности. То есть грунт увлажняется не сразу весь и не большой порцией воды, а постепенно.
Для влаголюбивых растений это может быть настоящим спасением. Особенно если дома их много, а поливать каждый горшок регулярно бывает сложно. Или если вы часто уезжаете и не хотите каждый раз искать человека, который будет приходить и поливать вашу джунгли .
Но есть и обратная сторона. Некоторые растения совершенно не любят постоянно влажный грунт, и им такой способ скорее навредит, чем поможет.
Листайте и сохраняйте карусель, чтобы узнать кому фитиль подходит хорошо, и тех, кому я бы его не стала рекомендовать.
И вообще интересно: хотите, чтобы я подробнее рассказала про фитильный полив? Как пересадить растение на фитиль, какой нужен грунт, фитиль и емкость и как сделать все это правильно?
Если да - напишите в комментариях👇🏽
Читать в МАХ
Сообщество ВК
По сути, это способ полива, при котором растение постепенно получает воду через фитиль за счет капиллярности. То есть грунт увлажняется не сразу весь и не большой порцией воды, а постепенно.
Для влаголюбивых растений это может быть настоящим спасением. Особенно если дома их много, а поливать каждый горшок регулярно бывает сложно. Или если вы часто уезжаете и не хотите каждый раз искать человека, который будет приходить и поливать вашу джунгли .
Но есть и обратная сторона. Некоторые растения совершенно не любят постоянно влажный грунт, и им такой способ скорее навредит, чем поможет.
Листайте и сохраняйте карусель, чтобы узнать кому фитиль подходит хорошо, и тех, кому я бы его не стала рекомендовать.
И вообще интересно: хотите, чтобы я подробнее рассказала про фитильный полив? Как пересадить растение на фитиль, какой нужен грунт, фитиль и емкость и как сделать все это правильно?
Если да - напишите в комментариях👇🏽
Читать в МАХ
Сообщество ВК
🔥204❤110👍48😱2😭1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
А я вам тут рум-тур свеженький принесла по своему дому😉
Когда мы его купили, он выглядел совсем иначе. Многое здесь переделали, где-то вообще практически всё пришлось начинать с нуля. Путь был долгий, не всегда простой, но безумно интересный 💚
Так что проходите, не стесняйтесь) Покажу, где у нас тут и что.
Ну и заодно посмотрите, во что можно превратить дом, если очень захотеть и немножко сойти с ума в процессе 😁♥️
Читать в МАХ
Сообщество ВК
Когда мы его купили, он выглядел совсем иначе. Многое здесь переделали, где-то вообще практически всё пришлось начинать с нуля. Путь был долгий, не всегда простой, но безумно интересный 💚
Так что проходите, не стесняйтесь) Покажу, где у нас тут и что.
Ну и заодно посмотрите, во что можно превратить дом, если очень захотеть и немножко сойти с ума в процессе 😁♥️
Читать в МАХ
Сообщество ВК
❤530🔥284🥰31😍19🕊13
Forwarded from FitКатики
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сегодня начала чекап, и мне поставили холтера. Впервые в жизни. Честно, хз зачем, у меня проблем с сердцем вроде сроду не было, но пусть будет.
В общем, поставили и говорят - надо будет нагрузку дать на сердце, ну, чтобы пульс поднялся. Подняться на четвертый этаж, например.
Я хихикнула.
Девушка смутилась и говорит: ну, хотя бы на третий…
Блин, да я на третьем живу))) Я поднимаюсь на третий этаж 40 раз в день как бы. Иногда на четвертый, если в цоколь надо. Я живу в долбанной МНОГОЭТАЖКЕ!
В общем, нагрузку сердцу сказано дать, я дала))) Вроде получилось.
Завтра ещё разок дам. Ну и дальше там по плану всю оставшуюся жизнь 🤭😁
В общем, поставили и говорят - надо будет нагрузку дать на сердце, ну, чтобы пульс поднялся. Подняться на четвертый этаж, например.
Я хихикнула.
Девушка смутилась и говорит: ну, хотя бы на третий…
Блин, да я на третьем живу))) Я поднимаюсь на третий этаж 40 раз в день как бы. Иногда на четвертый, если в цоколь надо. Я живу в долбанной МНОГОЭТАЖКЕ!
В общем, нагрузку сердцу сказано дать, я дала))) Вроде получилось.
Завтра ещё разок дам. Ну и дальше там по плану всю оставшуюся жизнь 🤭😁
❤261🔥102👍51😁35👏5
Кормить? Или не кормить?
Самый частый вопрос - осень же, надо или не надо кормить растения, и если надо - то чем. Давайте разбираться.
Удобрения - строительный материал для клеток растений. Они используют их, чтобы формировать корни, стволы, листья и бутоны. Ну и плоды, если мы про комнатные лимончики например. Как же понять, надо ли кормить?
Если у вас фитолампы, кормим так же, как летом - для ваших растений вообще ничего не изменилось.
Если ламп нет, от вы видите, что растения продолжают рост, дают листья или цветут - значит, тоже кормим. Многие растения именно в зимний период и растут, потому что у них на родине летом адская жара. Замиокулькасы, например. Или декабристы. Их можно даже стимулировать на рост янтарным биочаем. Без ламп можно снизить частоту подкормок или концентрацию удобрения.
Если же растение замерло, и рост прекратился, подкормки можно остановить. Я оставляю только биочай с эффективными микроорганизмами, как профилактику корневых гнилей и бережное поддержание грунта живым. «Завариваю» один пакетик не на 1,5 литра воды, а на 2-2,5.
И да, мы знаем, что вашим растениям сейчас особенно нужно бережное питание. Поэтому до конца сентября действует СКИДКА на все чаи на озон и вб!!! Это скидка не вам, а вашим цветочкам, ведь они очень любят наш биочай ♥️
Магазин на озон
Магазин на ВБ
Выбирайте, где быстрее и удобнее и пополняйте запасы, пока скидка действует!
Самый частый вопрос - осень же, надо или не надо кормить растения, и если надо - то чем. Давайте разбираться.
Удобрения - строительный материал для клеток растений. Они используют их, чтобы формировать корни, стволы, листья и бутоны. Ну и плоды, если мы про комнатные лимончики например. Как же понять, надо ли кормить?
Если у вас фитолампы, кормим так же, как летом - для ваших растений вообще ничего не изменилось.
Если ламп нет, от вы видите, что растения продолжают рост, дают листья или цветут - значит, тоже кормим. Многие растения именно в зимний период и растут, потому что у них на родине летом адская жара. Замиокулькасы, например. Или декабристы. Их можно даже стимулировать на рост янтарным биочаем. Без ламп можно снизить частоту подкормок или концентрацию удобрения.
Если же растение замерло, и рост прекратился, подкормки можно остановить. Я оставляю только биочай с эффективными микроорганизмами, как профилактику корневых гнилей и бережное поддержание грунта живым. «Завариваю» один пакетик не на 1,5 литра воды, а на 2-2,5.
И да, мы знаем, что вашим растениям сейчас особенно нужно бережное питание. Поэтому до конца сентября действует СКИДКА на все чаи на озон и вб!!! Это скидка не вам, а вашим цветочкам, ведь они очень любят наш биочай ♥️
Магазин на озон
Магазин на ВБ
Выбирайте, где быстрее и удобнее и пополняйте запасы, пока скидка действует!
Реклама: ИП Гладышев Ю. Е. ОГРНИП 316392600068331
Erid: 2W5zFGYpHPX
❤149👍31🔥13🙏1😭1
Да что там можно изменить за пару недель с домашними тренировками?
Да все!
Помните, жаловалась что весы сказали что у меня «недостаток упражнений», мышцы на нижнем пределе нормы, зато жир - на верхнем? Так вот, пара недель тренировок, и все стало налаживаться ♥️
При этом ем я так же как всегда. Вес не менялся (53,8 против 53,9 кг). Добавила буквально 30-40 минут занятий 3 раза в неделю, и тело сразу отозвалось здоровьем.
За это я и люблю FitStars. Можешь выбирать зарядки, йогу, танцы, массаж лица. А можешь заниматься как в зале, с целью убрать лишний жир и укрепить мышцы. Все в одном месте. И доступ на 100 лет.
А сегодня последний день, когда вы покупаете доступ навсегда и сразу получаете коврик для занятий. И умные весы за 60 дней регулярных - даже пятиминутных - тренировок. Чтобы так же видеть, как тает ваш жирок и укрепляются мышцы. Это огромное удовольствие, скажу я вам!
Fitstars со скидкой 70%
5 октября начнем с вами марафон в @fitkatiki, доступ к тренировкам вам очень пригодится. Берите сейчас!! Тем более есть рассрочка без переплат.
И до встречи на коврике ♥️
Да все!
Помните, жаловалась что весы сказали что у меня «недостаток упражнений», мышцы на нижнем пределе нормы, зато жир - на верхнем? Так вот, пара недель тренировок, и все стало налаживаться ♥️
При этом ем я так же как всегда. Вес не менялся (53,8 против 53,9 кг). Добавила буквально 30-40 минут занятий 3 раза в неделю, и тело сразу отозвалось здоровьем.
За это я и люблю FitStars. Можешь выбирать зарядки, йогу, танцы, массаж лица. А можешь заниматься как в зале, с целью убрать лишний жир и укрепить мышцы. Все в одном месте. И доступ на 100 лет.
А сегодня последний день, когда вы покупаете доступ навсегда и сразу получаете коврик для занятий. И умные весы за 60 дней регулярных - даже пятиминутных - тренировок. Чтобы так же видеть, как тает ваш жирок и укрепляются мышцы. Это огромное удовольствие, скажу я вам!
Fitstars со скидкой 70%
5 октября начнем с вами марафон в @fitkatiki, доступ к тренировкам вам очень пригодится. Берите сейчас!! Тем более есть рассрочка без переплат.
И до встречи на коврике ♥️
Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5xt8HhC
❤100👍29😱2😭2😢1