Хорошая фитолампа должна быть фиолетовой? 💜

Мы все привыкли, что если над растениями светится что-то малиново-фиолетовое, значит это точно фитолампа 😁

Но цвет здесь вообще не главный показатель.

Гораздо важнее смотреть на мощность и площадь освещения. Например, лампа на 30 Вт у меня рассчитана примерно на 1 м² растений.

Поэтому не гонитесь за фиолетовым светом. Технологии уже давно шагнули вперед😉 Смотрите на характеристики самой лампы и на то, сколько света достанется именно вашим растениям 🌱

Сохраняйте, чтобы не забыть, когда соберётесь покупать досветку.

Читать в МАХ
Сообщество ВК

Кать, у вас такие руки красивые! Повезло с генетикой!! 😍

Дааа, повезло… 😅

Теперь я поняла истинный смысл загадки «висит груша - нельзя скушать». Это не лампочка, это предстоящая колоноскопия…

Записалась на осенний чекап, и решила впервые в жизни ещё и эту дивную процедуру пройти, вроде как после 40 надо бы. Так вот подготовка к колоно довольно сомнительное удовольствие - 5 дней жесткой диеты, день почти полного голодания и потом еще 5 литров слабительного за вечер и утро перед процедурой. Самое сложное для меня, что нельзя ни овощи, ни фрукты, а это примерно половина моего рациона 🤪

Во вторник у меня куча анализов, ЭКГ и УЗИ, установка холтера. В среду - колоно+фгс под седацией, снимают холтера.

В четверг в награду за страдания лечу в отпуск с мужем на 5 денечков, так что оооочень надеюсь, что все с моей прямой кишкой хорошо, и никакой жопы не приключился, если вы понимаете, о чем я 😁🫣

Эти упражнения реально могут изменить ваше лицо✨

И нет, я не предлагаю вам часами стоять перед зеркалом и делать гимнастику. Достаточно уделить себе утром буквально 10 минут. Регулярно. Без фанатизма.

Я сама вижу разницу и поэтому продолжаю делать. Лицо становится более живым, расслабленным, и вообще начинаешь как будто по-другому себя ощущать.

Попробуйте хотя бы пару недель. А потом посмотрите на себя в зеркало и сравните с фотографиями «до».
Поверьте мне, результат вас удивит👍🏼
Ну и давайте уже сегодня. 10 минут у вас точно найдутся. А если не найдутся, я знаю, куда они обычно деваются) Так что, сохраняйте себе это видео , отправляйте подругам и давайте вместе начинать и продолжать 😉

Читать в МАХ
Сообщество ВК

Тропическое кафе, творческое пространство и магазин комнатных растений @zeleniy_dom39

Нам уже 3 года 🎉🥳

Самый вкусный маринад для курицы на мой вкус. Горчица, соевый соус, специи для курицы. Полчасика и на гриль. Мои любят красное мясо, но с белым тоже супер. И с индейкой. Ноль лишнего жира, курочка всегда сочная прекрасная 😍

Пользуйтесь на здоровье.

Космос гораздо ближе, чем нам кажется. 🪐

Иногда достаточно просто посмотреть на растения внимательнее.
Одни похожи на щупальца каких-то инопланетных организмов, другие на живые камни, а третьи будто кто-то нарисовал, а потом взял и вырастил.

И после таких растений обычным фикусом уже, кажется, никого не удивить. 😄
Какое растение понравилось больше всех? Делитесь в комментариях 👇🏽

Читать в МАХ
Сообщество ВК

Продолжаем силовые для женщин. С каждым днем чудесатее 😅

По моим видео, думаю, может казаться, что на фитстарс только зарядки. Фигушки, там можно собрать себе любую программу любого фитнес-клуба, и сверху тренажерку ещё прилепить. И салон красоты - массажи лица, фейсфитнес, вечерние ритуалы красоты, лимфодренажные зарядки…

И все это на всю семью и с доступом на всю жизнь и негорящими абонементами, на минуточку 😁 Так что хватит сомневаться уже.

Вам надо.

Сейчас кстати сразу при оформлении доступа навсегда дарят коврик для тренировок. Уже, значит, на коврике будете заниматься! А за 60 тренировок ещё и умные весы получите.

В октябре я готовлю марафон похудения и тренировок, FS вам оооочень понадобится.

Fitstars -70%

Присоединяйтесь уже ♥️

Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5y8YzHQ

Вопросы по FS:

1. Как выстроить себе программу? Когда первый раз войдите в свой аккаунт, заполните анкету - как у вас дела сейчас, чего хотите от тренировок, на чем фокус. Программа подберет вам тренировки 👌🏻 Так же можно написать в поддержку, там так же помогут. Я всегда советую начать с простых зарядок (в разделе «зарядки» есть программы на разное время и нагрузку, с ковриком и без).

2. Что значит доступ «навсегда»? Доступ оформляется на 100 лет. В этом главный подход фитстарс - решаешь заниматься, платишь один раз 14990 и занимаешься всю жизнь без доплат. Все новые программы так же открываются для вас, каждый месяц 3-4 новинки. Больше 3000 тренировок на все случаи жизни.

3. Есть ли тренировки для беременных и всякое такое? Да, и для восстановления после родов. И для пожилых. И для людей с лишним весом. И для деток. И для подростков. И для людей с грыжами и протрузиями. И для проблем с шеей, коленями, суставам. И лфк. И йога, танцы, кардио, силовые, растяжка, даже разминка для бегунов - все есть 👌🏻😁

4. Как поделиться своим аккаунтом с родней? Есть два варианта - первый это просто дать свой логин-пароль, но тогда у вас будет мешанина из тренировок в любимых и календарь не только ваш. Второй - оформить доступ премиум, тогда у вас будет 4 аккаунта для родных, в каждом свои любимые тренировки и свой календарь, это удобнее. Сейчас при покупке доступа навсегда премиум на месяц идет в подарок, заодно попробуете этот формат.

5. Как не потерять мотивацию? Во-первых, не перегружайте себя сразу. Делайте хотя бы 5 минут, но регулярно, это лучше чем ухайдокаться в первую неделю и потом месяц не открывать. Во-вторых, активируйте акцию с подарком за 60 дней тренировок (в личном кабинете или через поддержку). У вас в профиле появится шкала приближения к подарку, это всегда мотивирует не слиться. Ну и подписывайтесь конечно на мой канал @fitkatiki, там я регулярно делюсь своими видео, пишу разные посты о спорте и питании, там нас много и мотивация всегда есть ♥️

Остались вопросы? Задавайте.

И запрыгивайте в сентябрьский вагон:

https://ambassadors.ru/l/cgewqi?erid=2VSb5xyhQxr

Будем двигаться к здоровой цели вместе 🥰

Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5xyhQxr