Мир алоказий намного разнообразнее, чем кажется на первый взгляд. Среди них есть и настоящие капризули, и такие сорта, с которых можно смело начинать знакомство. Есть компактные растения для небольших подоконников, а есть настоящие гиганты, которые становятся главным украшением дома.

В этом видео я собрала популярные сорта алоказий и рассказала, кому какой подойдёт. Уверена, каждый сможет найти растение по душе - и по своим условиям.

Сохраняйте видео, чтобы не потерять, и отправляйте его тем, кто тоже мечтает подружиться с алоказиями. 🌿
А у вас уже есть аллоказия? Какая стала любимицей, а с какой пока никак не получается найти общий язык?

Ура, ура, МАРАФОН! Давайте устроим себе маленький двухнедельный движ? 😁♥️

Без самопожертвования и гонок на выживание, просто 14 дней будем вместе делать зарядки, массажи лица, немножко больше двигаться и немножко больше о себе заботиться.

Хочется проверить, что изменится за две недели, если не геройствовать, а просто делать регулярно. Мне кажется, результат мы с вами уже заметим 👌🏻

Если у вас есть FitStars - вообще ничего докупать не нужно, все нужные тренировки у вас уже есть.

Если FitStars нет - тоже не проблема. Можно самим искать похожие тренировки и делать с нами.

А можно взять доступ к нужным программам за 490₽. Он будет работать 18 дней, чтобы спокойно всё успеть. Нам понадобятся 5 программ, все они туда входят. Заодно попробуете платформу и познакомитесь с моим любимым тренером 😁
Ссылка для новеньких: https://fitstars.ru/page/spottykit-lubov-k-sebe

Завтра стартуем в @fitkatiki!! Утром выложу план.

Будем отмечаться, поддерживать друг друга, я тоже буду делать всё вместе с вами.

Потому что вместе всегда легче начать, ведь одной можно по три дня собираться постелить коврик, а когда уже толпа своих, деваться некуда 😂

Ну что, идём? ♥️

Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307
erid:2VSb5w4uAta

Рассказываю, как устроен марафон «14 дней любви к себе» 👇

Утро будем начинать с работы с телом: «Массажные зарядки» или «Красивая осанка». Внимание направим на шею, плечи и грудной отдел: именно зажимы в этой зоне часто задерживают отёки у лица.

Вечер это расслабляющие техники: глубокий «Массаж лица» или самомассаж из «Вечерних ритуалов» стопы, грудной отдел, шея, кожа головы. Все это не только про красоту, после этих упражнений крепче спится ♥️

Два раза в неделю я добавила программу «Кардио + стретчинг»: кардио сжигает кортизол, который задерживает воду, а растяжка даёт нам эндорфины. Заодно и с отеками, и со стрессом поработаем ♥️

Все пять программ, из которых я собрала марафон - мои любимые, я проходила их не по одному кругу. А «Вечерние ритуалы красоты» вообще сняты с моим участием. Я снимала её чтобы каждая из нас могла вечером уделить себе 15 минут, и больше начать замечать и ценить свое тело, ведь когда мы к себе прикасаемся, мы физически ощущаем, что мы есть.

Эти программы работают и по отдельности. Но если собрать из них систему, даже за две недели все увидят заметный результат.

Марафон проходит на канале @Fitkatiki

Идём с 18 по 31 августа, 15–20 минут утром и вечером. Для тех, у кого нет FS доступ к 5 программам по промокоду SPOTTYKIT всего 490 рублей вместо 1 634:

https://fitstars.ru/page/spottykit-lubov-k-sebe

Запрыгивайте и начинаем!

Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307 erid:2VSb5xsZMte

Мирт - одно из тех растений, в котором удивительно много всего сошлось: история, символика, аромат и красота.

Его веками связывали с любовью и крепкой семьёй, из мирта плели свадебные венки. Поэтому, подарить мирт на свадьбу - очень красивое пожелание долгой и счастливой семейной жизни ♥️

А ещё он пахнет югом. Стоит потереть листочек - и хочется снова и снова трогать эту чудесную крону 😁

А когда мирт зацветает, кажется, будто на деревце выпал снег.

Ну разве не прекрасный подарок? ♥️ Как считаете, делитесь в комментариях 👇🏽

Второй день марафона в @fitkatiki!!! 400 человек прошли первый день 😍

Ну что, как ощущения после утренней зарядки с массажем, чувствуете бодрость и тепло по всему телу? Обожаю их ♥️

Если после вчерашнего массажа и осанки шея и лицо немного чувствуются - это нормально. Любые мышцы (в том числе и лицо) реагируют на внимание. Значит, зажатые мышцы наконец начали работать 😍 Через пару дней пройдёт, и результат станет заметен!

А теперь главное правило марафона: пропустили тренировку или даже день - не начинайте сначала и не ругайте себя. Просто продолжайте. Плохой тренировки не существует - существует сделанная.

Я сегодня спала как младенец, хотя прошлые две ночи ворочалась. Значит, на правильном пути!!

Делитесь своими ощущениями тоже, что заметили?


И если все еще думаете присоединиться - ещё не поздно!! Нас занимается 400 человек, представляете?? Подключайтесь, доступ даётся на 18 дней с момента покупки, план в закрепе, начнёте со своего «Дня 1» по расписанию из закрепа и пройдёте всё целиком. А вместе легче и веселее ♥️

https://fitstars.ru/page/spottykit-lubov-k-sebe
(Если какие-то проблемы с оплатой, пишите в поддержку, помогут)

Вечером нас ждет массаж стоп. Это - любовь!

Август - вообще-то очень рабочий месяц в саду.

Кажется, лето заканчивается, цветы отцветают, урожай собирается - и можно выдохнуть. А вот и нет 😁

В августе как раз наступает хорошее время для посадки, пересадки и деления многих садовых растений. Сохраняйте список 👇🏽

МНОГОЛЕТНИКИ

Можно делить и пересаживать пионы, ирисы, лилейники, флоксы, хосты, астильбы. Особенно хорошо- во второй половине августа, когда жара уже спадает, а до холодов ещё есть время укорениться.

Пионы- вообще отдельная история. Конец лета- одно из лучших времён для их деления и пересадки. Бородатые ирисы тоже обычно делят после цветения.

ЛУКОВИЧНЫЕ

Уже можно высаживать крокусы, мускари, сциллы, пушкинии, нарциссы.

А вот с тюльпанами я бы не спешила. Им лучше дождаться, когда почва остынет примерно до +10 °С на глубине около 10 см. В средней полосе это чаще уже сентябрь.

САДОВАЯ ЗЕМЛЯНИКА

Август- хорошее время для новой грядки. Можно посадить рассаду или рассадить хорошо укоренившиеся розетки от усов.

После посадки хорошо проливаем и следим, чтобы почва не пересыхала. Сейчас наша задача- дать кусту хорошо укорениться до зимы.

ДВУЛЕТНИКИ

Маргаритки, виолы, турецкая гвоздика, незабудки- можно высаживать на постоянное место, если уже есть подросшая рассада.

Для пересадки выбирайте прохладный, пасмурный день. После посадки хорошо пролейте и следите за влажностью почвы.

Большими дозами азота сейчас лучше не увлекаться. Нам уже не нужно заставлять растения бешено наращивать зелень- впереди зима.

А мульча в августе- мой любимый помощник: сохраняет влагу и помогает свежепосаженным растениям пережить жаркие дни.

В общем, август- не «всё, лето закончилось». Это месяц, когда мы ещё собираем урожай, любуемся цветами и уже потихоньку закладываем сад следующего года.

Сохраняйте, чтобы не потерять. Поделитесь, какие посадки вы делаете в августе 👇🏽

Приболела и весь день лежу. Не столько плохо себя чувствую, сколько сил нет думать и шевелиться. Поэтому отменила съемки, созвон, подготовку к вебинару и полдня лежала и пила чай с лимоном литрами.

И знаете, что поняла?

Что я люблю готовить. Первое, чего мне захотелось за сегодня - не цветы пойти сажать, не посты писать, не планы захвата мира придумывать, а просто нажарить куриных котлеток с пюре на ужин 😍

Я ещё помню времена, когда готовила каждый день - завтраки, обеды и ужины, и как муж - уже бывший - воспринимал это как норму жизни. А теперь совсем другая жизнь, в которой я почти не готовлю, да и ем чаще на бегу. И какое же удовольствие просто жарить котлетки под шуршание дождя, пританцовывая у плиты и слушать, как со второго этажа топочут маленькие ножки с вопросом «чем так вкусно пахнет, мам?» ♥️