Не знаю, как хамелеоны в природе выживают.

Моя бестолковка так копала себе нору под яйца, что занесла инфекцию в губы 🫠 Будем лечиться. Предстоит веселая работа - злому хамелеону в кусачий шипучий рот мазь пихать.

Да, хамелеоны откладыввют яйца. Даже без самца - раз в несколько месяцев они так скидывают лишний жир. Казалось бы, удобно, хоп и похудел, да вот не хоп. Природа не знает, что яйца пусты, поэтому требует копать норы, как будто потенциальным хамелеончикам предстоит там год развиваться. Ну вот Цапа и перестаралась в процессе.. Переусердствовала 🫣

Мои хорошие, есть разговор по душам

Вижу вас: почти две тысячи человек за эти два дня открывали страницу марафона, читали… и закрывали вкладку. И я знаю эти качели, сама так делала. «А потяну ли», «а время где взять», «а вдруг заплачу и заброшу»…

Давайте отвечу на самое частое - честно:

🌱«Я давно не двигалась, не потяну» — первые дни это зарядки по 10 минут, без коврика и без прыжков. Да и вообще весь марафон можете делать только их, главное двигайтесь. Вчера в комментариях женщина написала: «мне 48, сделала зарядку впервые за взрослую жизнь». Это ценно! И тренер всех программ - Оля Дерендеева, реабилитолог, бережнее неё нагрузку не собирает никто.

🌱 «Нет времени» - 10 минут ребята. Меньше, чем вы сегодня уже пролистали ленту 😁 Можно делать утром, в обеденный перерыв, вечерком перед сном. Всем семейством!

🌱«Поздно, вы уже начали» - мы всего лишь на дне 2 из 14. Одна зарядка, и вы в общем потоке, будто были с нами с самого утра субботы.

🌱«А вдруг не моё» - поэтому я и добыла доступ, где всего за 490 ₽ открываются сразу ТРИ программы на две недели: зарядки, «60 дней нон-стоп» и кардио+стретчинг. Что-то из этого точно ваше.

🌱«У меня уже есть подписка FitStars» — вам покупать ничего не нужно! Программы уже в вашем доступе, просто приходите в комментарии и двигайтесь с нами.

Важное: сегодня последний день регистрации в наш поток, последний раз даю ссылку. Завтра группа уходит вперёд, и догонять будет сложнее. А вместе всегда легче, я вижу это по сотням ваших галочек каждое утро ♥️

490 ₽ по моему промо spottykit (минус 70%):
https://fitstars.ru/page/marathon-spottykit

И самое главное: если сомнение осталось, напишите его в комментариях, прямо как есть. Отвечу каждому.

Может быть, вам не хватает ровно одного ответа, чтобы завтра проснуться и сделать первую зарядку?

Двигаемся в канале @fitkatiki

Реклама: ООО “Парсек”, ИНН 7810817393, ОГРН 1117847057008, юр. адрес: 196247, город Санкт-Петербург, Ленинский пр-кт, д. 153, помещ. 76-н офис 307, Erid: 2VSb5x7SDHC

То что в детстве мы били палками у забора бабушкиной дачи, теперь считаем деликатесом в ресторане 😁

Это как с киноа и лебедой… знаете же, что они родня? Обожаю такие ботанические факты. А вы знали об этом?

Читать в МАХ
Сообщество ВК

Четвёртый день, и мы закрываем блок зарядок 🎉

Смотрите, что вы сделали: четыре утра подряд выбрали себя, не когда-нибудь потом, а прямо сейчас, в обычной жизни с её делами и заботами. Это и есть привычка, она собирается из маленьких «сегодня» ♥️

С завтрашнего дня добавляем тренировки из марафона «60 дней нон-стоп», тоже с Олей. Там тренировки чуть длиннее и бодрее, но классные!! Тело скажет спасибо. Если вдруг вы понимаете, что хотите продолжать зарядки - просто продолжайте! У нас тут не марафон «сделай или умри», мы просто двигаемся навстречу себе.

А сегодня последняя лёгкая зарядка без коврика, «Зарядки 3.0», номер 4. Делитесь в комментариях: что уже поменялось за эти дни? Даже если это просто «заметила, как двигаются мои стопы в восьмерке бедрами», это уже результат.