Если вы заметили, я сменила название канала (и новый блог в инстаграм с таким же названием завела два месяца назад). Соломинка - от моей фамилии по отцу. Много лет даже как-то стеснялась ее.
Наконец-то приняла ♥️
Наконец-то приняла ♥️
3❤1.29K🙏205👏115🥰41🤔11
Люблю проводить марафоны.
И не только потому, что они помогают вам - они очень дисциплинируют и меня саму.
Мне вообще нравится идти вместе. Когда я мотивирую вас, а вы - меня. Когда мы все в одном движении, в одной энергии, в одном хорошем намерении стать к себе чуть бережнее.
Этот марафон будет про красоту, здоровье и заботу о себе.
Нас ждут зарядки для осанки, массажные практики, антистресс-программы, приятное движение и возвращение внимания к себе. Хочу, чтобы вы двигались не через насилие, не через “надо”, а по-женски, мягко и с любовью.
21 день будем шаг за шагом вырабатывать привычку заботиться о себе регулярно, а то честно - я последнее время даже на кремушек забила. Наша с вами задача - не вспоминать о себе в последний момент, когда уже нет сил, а быть в приоритете каждый день ♥️ Классно? Классно!
И еще решила добавить особенную пятничную традицию — дни Венеры 😁 Мы же девочки, кто кроме нас позаботится о внутренней энергии? Будем вместе наряжаться, делать масочки, скрабы, кремы и все наши девочковые радости. Чтобы чувствовать себя красивыми, живыми и немножко богинями. А почему нет?
Сама уже жду с нетерпением.
Будут классные тренировки с моими любимыми тренерами и со мной, полезные посты про питание и привычки, как всегда - много мотивации, поддержки и шикарная компания.
И самое прекрасное — всё это у себя дома. Никуда не надо ехать, собираться, стоять в пробках. Просто открываете Телеграм (или МАХ) и начинаете менять свою жизнь маленькими шагами ♥️
Участие бесплатное.
Проходить всё будет в Телеграме (и в МАХ) - ищите в поиске FITKATIKI.
А для большей мотивации и радости среди участников марафона разыграю подарки 🎁
— мой авторский дневник «Маленькая мысль с утра»
— спортивная бутылочка
— мой любимый лосьон для волос от Fabao
— 1 набор от FitStars
— электронные весы Picooc
— 5 открыток из Калининграда с пожеланиями от меня
Ну как от такого отказаться? Вот и я не знаю 😁
Приходите. Вместе двигаться всегда легче, веселее и теплее ♥️
И не только потому, что они помогают вам - они очень дисциплинируют и меня саму.
Мне вообще нравится идти вместе. Когда я мотивирую вас, а вы - меня. Когда мы все в одном движении, в одной энергии, в одном хорошем намерении стать к себе чуть бережнее.
Этот марафон будет про красоту, здоровье и заботу о себе.
Нас ждут зарядки для осанки, массажные практики, антистресс-программы, приятное движение и возвращение внимания к себе. Хочу, чтобы вы двигались не через насилие, не через “надо”, а по-женски, мягко и с любовью.
21 день будем шаг за шагом вырабатывать привычку заботиться о себе регулярно, а то честно - я последнее время даже на кремушек забила. Наша с вами задача - не вспоминать о себе в последний момент, когда уже нет сил, а быть в приоритете каждый день ♥️ Классно? Классно!
И еще решила добавить особенную пятничную традицию — дни Венеры 😁 Мы же девочки, кто кроме нас позаботится о внутренней энергии? Будем вместе наряжаться, делать масочки, скрабы, кремы и все наши девочковые радости. Чтобы чувствовать себя красивыми, живыми и немножко богинями. А почему нет?
Сама уже жду с нетерпением.
Будут классные тренировки с моими любимыми тренерами и со мной, полезные посты про питание и привычки, как всегда - много мотивации, поддержки и шикарная компания.
И самое прекрасное — всё это у себя дома. Никуда не надо ехать, собираться, стоять в пробках. Просто открываете Телеграм (или МАХ) и начинаете менять свою жизнь маленькими шагами ♥️
Участие бесплатное.
Проходить всё будет в Телеграме (и в МАХ) - ищите в поиске FITKATIKI.
А для большей мотивации и радости среди участников марафона разыграю подарки 🎁
— мой авторский дневник «Маленькая мысль с утра»
— спортивная бутылочка
— мой любимый лосьон для волос от Fabao
— 1 набор от FitStars
— электронные весы Picooc
— 5 открыток из Калининграда с пожеланиями от меня
Ну как от такого отказаться? Вот и я не знаю 😁
Приходите. Вместе двигаться всегда легче, веселее и теплее ♥️
❤446🔥135👍58😱1😭1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
И да, напоминалочка: наш марафон красоты и здоровья стартовал! Присоединяйтесь, не откладывайте! Вместе точно веселее ♥️
https://t.me/FitKatiki
https://t.me/FitKatiki
👍187❤101🔥51😭3😱1
Знаете, что хочу сказать? Не все растения приживаются. И это нормально.
Часто вижу, как люди годами бьются над вечно помирающим спатифиллумом. И то ему не то и это не это. И листья в пятнах, и корни гниют. Покупают новый и новый, а итог один.
И вроде делаешь всё правильно, заботишься, стараешься, а эта зараза не растёт. Желтеет. Сохнет. Бесит!
И да, у меня тоже регулярно помирают цветы. Раньше мне казалось, что это - недостаток знаний или внимания, а может череда ошибок. Не так сделала, не справилась. И в этом, конечно, есть доля правды, но главный вопрос, который можно себе задать - зачем мне эта битва?
Последнее время всё чаще думаю, что такая «цветочная война» - про несовпадение темпераментов. Кто-то любит поливать каждый день, кто-то вечно забывает и засушивает. Кто-то любит тепло и влажность дома, кто-то постоянно проветривает. Кто-то готов заморачиваться на фитолампы, а кто-то вообще нет. И это нормально.
И не только про растения, как всегда.
Не все цветы приживаются в наших домах. И не все решения, которые мы принимаем, верны. Мы живые, и можем себе позволить ошибаться, меняться, пробовать новое. Прощать неудачи. Отпускать старое. Не всё должно оставаться в нашей жизни. Не всё, во что мы вложились и верили, обязано вырасти и зацвести. Иногда условия не те, иногда время. А иногда ну просто не твоё!
И знаете, что удивительно?
На месте одного дохлого растения со временем появится другое. То, которому подходит именно твой свет, твой полив, твой ритм жизни. И вот оно уже растёт и радует, не требуя танцев с бубнами. Разве не этом их основная миссия в нашей и без того суетной жизни?
Так же и с решениями.
И с людьми.
И с целыми этапами жизни.
Не всё, что ты выбираешь, остаётся. Не всё обречено на успех. Но каждый шаг, который ты идешь, незаметно ведет тебя к тому, что действительно твоё 🪴
Читать в MAX
Часто вижу, как люди годами бьются над вечно помирающим спатифиллумом. И то ему не то и это не это. И листья в пятнах, и корни гниют. Покупают новый и новый, а итог один.
И вроде делаешь всё правильно, заботишься, стараешься, а эта зараза не растёт. Желтеет. Сохнет. Бесит!
И да, у меня тоже регулярно помирают цветы. Раньше мне казалось, что это - недостаток знаний или внимания, а может череда ошибок. Не так сделала, не справилась. И в этом, конечно, есть доля правды, но главный вопрос, который можно себе задать - зачем мне эта битва?
Последнее время всё чаще думаю, что такая «цветочная война» - про несовпадение темпераментов. Кто-то любит поливать каждый день, кто-то вечно забывает и засушивает. Кто-то любит тепло и влажность дома, кто-то постоянно проветривает. Кто-то готов заморачиваться на фитолампы, а кто-то вообще нет. И это нормально.
И не только про растения, как всегда.
Не все цветы приживаются в наших домах. И не все решения, которые мы принимаем, верны. Мы живые, и можем себе позволить ошибаться, меняться, пробовать новое. Прощать неудачи. Отпускать старое. Не всё должно оставаться в нашей жизни. Не всё, во что мы вложились и верили, обязано вырасти и зацвести. Иногда условия не те, иногда время. А иногда ну просто не твоё!
И знаете, что удивительно?
На месте одного дохлого растения со временем появится другое. То, которому подходит именно твой свет, твой полив, твой ритм жизни. И вот оно уже растёт и радует, не требуя танцев с бубнами. Разве не этом их основная миссия в нашей и без того суетной жизни?
Так же и с решениями.
И с людьми.
И с целыми этапами жизни.
Не всё, что ты выбираешь, остаётся. Не всё обречено на успех. Но каждый шаг, который ты идешь, незаметно ведет тебя к тому, что действительно твоё 🪴
Читать в MAX
1❤630🔥125👍65🤨3😭1
Каждую весну я думаю об одном и том же: как же много всего сейчас решается в саду!
Не летом, когда уже красиво (или не очень). Не осенью, когда мы подводим итоги.
А именно сейчас.
Сейчас закладывается:
— здоровье растений
— сила роста
— устойчивость к вредителям
— будущий урожай
И, что самое обидное, большинство ошибок тоже происходят именно сейчас. Тихонечко, незаметно...
Где-то не обработали вовремя, не обрезали.
Где-то дали не то питание.
Где-то упустили нужный момент.
А летом это так легко не исправить. Именно поэтому весной особенно нужна опора. Именно поэтому уже четвертый год я веду свой садово-огородный клуб. Чтобы вам не приходилось вспоминать, как там правильно, а можно было просто отрыть клуб и увидеть, что делать прямо сейчас, что - через неделю, а что - через месяц.
Это не только знания, это ваше спокойствие ♥️
В садовом клубе мы идём по сезону вместе. Сейчас в «саду» - рассада, обработки, питание, запуск роста. А ещё в клубе всегда можно задать вопрос и получить понятный и точный ответ от профессионалов. Это вообще бесценно!
В «комнатном» клубе тоже активный период, мы сворачиваем в месяц комнатного озеленения, будем говорить о фитостенах, я готовлю про них вебинар. Всем «клубничкам» - бесплатно.
Клубы растут и развиваются, растут и цены. И в это окошко можно зайти в клубы на текущих условиях. Выгоднее всего забирать сразу два, я же знаю, среди нас, любителей цветочков, много тех, кому нужны оба два 😁
https://spottykitm.ru/start
Выбирайте свой!
А в следующий раз садовый клуб будет стоить уже 690₽ в месяц вместо 590₽.
Если планировали заходить -
весна, честно, лучшее время для этого 🌿
Не летом, когда уже красиво (или не очень). Не осенью, когда мы подводим итоги.
А именно сейчас.
Сейчас закладывается:
— здоровье растений
— сила роста
— устойчивость к вредителям
— будущий урожай
И, что самое обидное, большинство ошибок тоже происходят именно сейчас. Тихонечко, незаметно...
Где-то не обработали вовремя, не обрезали.
Где-то дали не то питание.
Где-то упустили нужный момент.
А летом это так легко не исправить. Именно поэтому весной особенно нужна опора. Именно поэтому уже четвертый год я веду свой садово-огородный клуб. Чтобы вам не приходилось вспоминать, как там правильно, а можно было просто отрыть клуб и увидеть, что делать прямо сейчас, что - через неделю, а что - через месяц.
Это не только знания, это ваше спокойствие ♥️
В садовом клубе мы идём по сезону вместе. Сейчас в «саду» - рассада, обработки, питание, запуск роста. А ещё в клубе всегда можно задать вопрос и получить понятный и точный ответ от профессионалов. Это вообще бесценно!
В «комнатном» клубе тоже активный период, мы сворачиваем в месяц комнатного озеленения, будем говорить о фитостенах, я готовлю про них вебинар. Всем «клубничкам» - бесплатно.
Клубы растут и развиваются, растут и цены. И в это окошко можно зайти в клубы на текущих условиях. Выгоднее всего забирать сразу два, я же знаю, среди нас, любителей цветочков, много тех, кому нужны оба два 😁
https://spottykitm.ru/start
Выбирайте свой!
А в следующий раз садовый клуб будет стоить уже 690₽ в месяц вместо 590₽.
Если планировали заходить -
весна, честно, лучшее время для этого 🌿
Реклама: ИП Кузнецова Е.А. ОГРНИП 32054760002374
Erid: 2W5zFJkBj6R
❤338👍92😱4👏3😭2
Forwarded from FitКатики
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Давайте расскажу про свое утро, как я люблю его наполнять?
Просыпаюсь около 6:30-7, принимаю быстрый душ, 10 минут медитации и зарядка 10-15 минут. Дальше спускаюсь вниз, выпиваю стакан теплой воды и полстакана псиллиума - клетчатка такая, с ней кишечник работает лучше. Прогулка собак.
Дальше готовлю завтрак на все семейство, едим вместе, отправляем детей в школу, и можно браться за работу.
После завтрака, если вспомню, пью витаминки, но делаю это крайне нерегулярно до сих пор. Сейчас вот написала и пошла выпила, а неделю до этого забывала 😅
Рассказывайте, какие у вас утры? Я свои люблю ♥️
Просыпаюсь около 6:30-7, принимаю быстрый душ, 10 минут медитации и зарядка 10-15 минут. Дальше спускаюсь вниз, выпиваю стакан теплой воды и полстакана псиллиума - клетчатка такая, с ней кишечник работает лучше. Прогулка собак.
Дальше готовлю завтрак на все семейство, едим вместе, отправляем детей в школу, и можно браться за работу.
После завтрака, если вспомню, пью витаминки, но делаю это крайне нерегулярно до сих пор. Сейчас вот написала и пошла выпила, а неделю до этого забывала 😅
Рассказывайте, какие у вас утры? Я свои люблю ♥️
❤457👏63🔥45👍21😭2