Не-ве-ро-ят-на-я весна в городе К. Любование в каждом шаге!!

Прилетайте в гости. У нас гулять не перегулять!

Смотреть в Мах

Хорошие новости с утра пораньше, на Fitstars вышли наши бодрые танцевальные зарядки! Пробуйте, делитесь ощущениями 😍♥️

Я вчера прилетела в Новосибирск, чтобы сделать одну вещь, которую откладывала очень много лет.

Найти папину могилу и наконец сказать ему то, что долго не могла сказать.

Сказать, что я его люблю и знаю, что он тоже всегда меня любил. Сказать, что я ему за многое благодарна.

Это странно, потому что всю его жизнь (и многие годы после смерти) во мне жили совсем другие эмоции. Мой папа был алкоголиком, и это не та история, которую легко красиво упаковать в коробочку с бантиком или нарядно сгладить. Это было тяжело, больно, иногда непонятно, всегда очень обидно. И много лет именно это и занимало всё пространство внутри - злость, неприятие, попытка отстраниться. Даже забыть, что у меня был такой отец.

Много лет мне казалось, что за этими чувствами нет ничего другого.

А сейчас у меня наконец появилась возможность посмотреть шире. Не оправдать, не забыть, не переписать прошлое - это невозможно, да и не нужно. Я просто научилась рядом со всем этим видеть что-то ещё.

Научилась видеть, сколько он всё-таки успел мне дать.

Моя любознательность, этот живой интерес ко всему вокруг во многом достался мне от отца. Я помню, как он приносил из института всякие химические вещества, и я выращивала кристаллы, смотрела, как они растут, сравнивала их форму, а те, которые рассыпались на воздухе, мы вместе покрывали эпоксидкой.

Помню, как разбирали вместе машину, чинили, собирали снова. Машину! Не какую-то там кофеварку, а машину, вы представляете? Чинили сами - отец, конечно, я в основном путалась под ногами и лазила по крышам гаражей.

Помню, как мы ходили в лес, собирали папоротник и березовый сок, и он рассказывал про растения, про грибы, про то, что можно, а что нельзя. И я до сих пор вечно ем что-то с веток и с земли, то липовые почки, то цветки сосен, то сыроежки и маслята - сырыми. И обожаю лес!

Мы рыбачили вместе, заливали из свинца грузила для поставков, наполняли сети-«морды» хлебным мякишем, ночевали в палатке, рубили дрова, вечно что-то строили, мастерили, чинили, разбирали.

Он показывал мне мир - не аккуратный и правильный, а настоящий, живой, полный разных возможностей. Научил не бояться его, а искренне любить во всех проявлениях.

Он научил меня кататься на коньках и лыжах, он держал мой первый двухколесный велосипед, пока я старалась держать баланс, с его колен я первый раз рулила машиной. Отец учил меня падать и вставать, снова падать, и вставать снова. И, наверное, именно от него во мне это ощущение, что нет ничего невозможного. Что можно попробовать, разобраться, дойти.

И да, всё это было в моем детстве. Просто раньше я не могла это увидеть. Обиды от его запоев, отвращение от запаха перегара и боль невыполненных обещаний много лет перекрывала всё остальное.

А сейчас как будто пришло время, когда внутри стало достаточно места, чтобы рядом с этой болью появилась и благодарность.

Иногда, чтобы сказать «спасибо», нужно прожить половину жизни.

И вчера я долго искала на разросшемся за года кладбище его могилу, промочила ноги и угваздала брюки, каким-то чудом (иначе не скажешь!) нашла. Я долго сидела на корточках рядом, и впервые рассказывала - о себе. О своей жизни и достижениях, о своем муже и детках, обо всем, что произошло за эти годы - без него.

Пап, мне очень жаль, что тебя не стало так рано, и мы так много всего не успели попробовать и прожить вместе. Но я действительно благодарна за всё, что во мне есть от тебя.

Я помню тебя. Я благодарю тебя. Я люблю тебя и знаю, что ты тоже меня всегда любил 💔

Доброе утро домашнее ♥️

Люблю проводить марафоны.

И не только потому, что они помогают вам - они очень дисциплинируют и меня саму.
Мне вообще нравится идти вместе. Когда я мотивирую вас, а вы - меня. Когда мы все в одном движении, в одной энергии, в одном хорошем намерении стать к себе чуть бережнее.

Этот марафон будет про красоту, здоровье и заботу о себе.

Нас ждут зарядки для осанки, массажные практики, антистресс-программы, приятное движение и возвращение внимания к себе. Хочу, чтобы вы двигались не через насилие, не через “надо”, а по-женски, мягко и с любовью.

21 день будем шаг за шагом вырабатывать привычку заботиться о себе регулярно, а то честно - я последнее время даже на кремушек забила. Наша с вами задача - не вспоминать о себе в последний момент, когда уже нет сил, а быть в приоритете каждый день ♥️ Классно? Классно!

И еще решила добавить особенную пятничную традицию — дни Венеры 😁 Мы же девочки, кто кроме нас позаботится о внутренней энергии? Будем вместе наряжаться, делать масочки, скрабы, кремы и все наши девочковые радости. Чтобы чувствовать себя красивыми, живыми и немножко богинями. А почему нет?

Сама уже жду с нетерпением.
Будут классные тренировки с моими любимыми тренерами и со мной, полезные посты про питание и привычки, как всегда - много мотивации, поддержки и шикарная компания.

И самое прекрасное — всё это у себя дома. Никуда не надо ехать, собираться, стоять в пробках. Просто открываете Телеграм (или МАХ) и начинаете менять свою жизнь маленькими шагами ♥️

Участие бесплатное.

Проходить всё будет в Телеграме (и в МАХ) - ищите в поиске FITKATIKI.

А для большей мотивации и радости среди участников марафона разыграю подарки 🎁
— мой авторский дневник «Маленькая мысль с утра»
— спортивная бутылочка
— мой любимый лосьон для волос от Fabao
— 1 набор от FitStars
— электронные весы Picooc
— 5 открыток из Калининграда с пожеланиями от меня

Ну как от такого отказаться? Вот и я не знаю 😁
Приходите. Вместе двигаться всегда легче, веселее и теплее ♥️