#پادکست

روانشناسی عنصر اصلی رقابت ورزشی/ ضرورت مصرف یک میان وعده

برنامه جهان ورزش رادیو ورزش
متخصص تغذیه-دکتر مجتبی خادم، مسئول کمیته تغذیه هیات پزشکی ورزشی استان سمنان:
*بعد از تمرین و مسابقه از مصرف چربی و غذای سنگین خودداری شود.
*مصرف حداقل یک میان وعده غذایی برای ورزشکاران ضروری است.
*در وعده های اصلی از پروتئین های پرتراکم استفاده کنید.
*مصرف سبزیجات را فراموش نکنید.
روانشناس فرهاد مومنی، مسئول کمیته روانشناسی هیات پزشکی ورزشی استان لرستان:
*روانشناسی به حوزه ورزش و ورزشکاران حرفه ای محدود نمی شود.
*روانشناسی عنصر اصلی رقابت های ورزشی است.
*راهبردهای ورزشکاران موفق را به کار گیرید.
*مهارت های جدید را بیاموزید.

🆔️ ifsmir
🌐 www.ifsm.ir
Telegram: @sportsmedicineiran
APARAT: www.ifsm.ir

جزئیات این مطلب در لینک زیر
👇
https://www.ifsm.ir/news/62016/

تقویم تیرماه ۱۴۰۳

توئیت دقایقی پیش بیانات رهبر انقلاب خطاب به مردم: "مشارکت مردم در ذات جمهوری اسلامی است.لذا در هر ‎انتخابات که مشارکت کم بوده، زبان ملامت دشمنان جمهوری اسلامی و حسّاد آن دراز شده.وقتی ‎مشارکت بالا است، زبان بدگویان کوتاه میشود؛ نمیتوانند ملامت کنند، نمیتوانند شادی کنند، ‎دشمن‌شاد نمی شویم."



#ورزشگاه شهید شیرودی آماده حضور جامعه ورزش و جوانان در چهاردهمین دوره انتخابات ریاست جمهوری

🔷️ثبت نام دوره جدید ماساژ ورزشی هیات پزشکی ورزشی استان تهران

🔹️تاریخ دوره پیش نیاز : ۱ لغایت ۳ مرداد ۱۴۰۳
🔹️تاریخ دوره اصلی :۶ لغایت ۱۲ مرداد ۱۴۰۳

☎️شماره تلفن جهت ثبت نام : ۰۹۰۱۰۸۶۵۶۰۷



#فدراسیون_پزشکی_ورزشی #هیات_پزشکی_ورزشی_استان_تهران #ماساژ #ورزشی #آموزش_ماساژ