دم‌نوش گشنیز، نابودگر سرماخوردگی


سرماخوردگی یکی از بیماری‌های رایج زمستان است.

با مصرف دم‌نوش گشنیز می‌توانید از بروز سرماخوردگی پیشگیری کنید. حتی نوشیدن این دم‌نوش علائم سرماخوردگی را هم در مدت کوتاهی از بین می‌برد و در عرض دو روز حالتان خوب می‌شود.

روش تهیه:
۳ قاشق برگ‌های خشک شده گشنیز را در ۲ تا ۳ فنجان آب جوش بریزید، به مدت ۱۵ دقیقه دم کنید و روزانه از آن بنوشید.

☘🌿🍃🍂🌾
Channel: خانه ورزش
https://t.me/sport_unity

جهت تابش نور هنگام مطالعه به کتاب چگونه باشد

جهت تابش نور، بهتر است از بالا یا سمت چپ (برای افراد راست دست) باشد.
توصیه می‌شود نور از سقف و از اطراف بتابد و نور اتاق یکنواخت نباشد.


☘🌿🍃🍂🌾
Channel: خانه ورزش
https://t.me/sport_unity

صدای هدفون خود را زیاد نکنید

صدای بلند هدفون، باعث آسيب به سلول‌های ظريف داخل گوش می‌شود.
این سلول‌های ظریف، وظيفه ارسال سيگنال‌های شنوايي به مغز را دارند و تخريب آنها برابر با از دست دادن شنوایی است.


☘🌿🍃🍂🌾
Channel: خانه ورزش
https://t.me/sport_unity

از عوارض کم‌خوابی

بد خوابیدن و کم خوابیدن موجب ایجاد کبودی و گود رفتگی در زیر چشم‌ها می‌شود.
همچنین باعث می‌شود تا پوست کدر شده و لک‌هایش بیشتر نمایان شود. ماهیچه‌های صورت شل و وارفته شده و پوست سفتی لازم و عادی را نخواهد داشت.


☘🌿🍃🍂🌾
Channel: خانه ورزش
https://t.me/sport_unity

پرواز شاهین

زیبا و با وقار
به کیفیت فیلمبرداری دقت کنید، وضوح و شفافیت سوژه، قرار گرفتن سوژه در وسط قاب در آن سرعت بالا و جابجایی زیاد


☘🌿🍃🍂🌾
Channel: خانه ورزش
https://t.me/sport_unity

سد کرج در وضعیت هشدار
ذخیره آب به کمتر از ۳ درصد رسید

طبق آخرین گزارش‌ها، از مجموع ۲/۵ میلیون مترمکعب ظرفیت سد کرج، تنها ۶ میلیون مترمکعب آب ذخیره باقی مانده است. این بدان معناست که بیش از ۹۷ درصد مخزن این سد بزرگ خالی است و هشدارهای جدی بحران کم‌آبی وجود دارد.


☘🌿🍃🍂🌾
Channel: خانه ورزش
https://t.me/sport_unity

یه روباه ناقلا
آقا موشه رو شکار کرده و به دندونشه
محدوده هفت‌تیر تهران
تو روز روشن

پلاکش معلوم نیست ببینیم زوجه یا فرده
تو محدوده طرح ترافیک هم هست
حتما از شهرداری محترم با مسئولین و پرسنل زحمتکشش مجوز داره

ببخشید آقا روباهه که فوضولی کردم!!


☘🌿🍃🍂🌾
Channel: خانه ورزش
https://t.me/sport_unity

هر کجا میروم ظلم می‌بینم،
و همه می‌گویند
«نگران نباش، خدا جای حق نشسته»!

خدایا می‌شود از جای حق بلند شوی
تا حق سر جایش بنشیند

✍ حسین پناهی


☘🌿🍃🍂🌾
Channel: خانه ورزش
https://t.me/sport_unity

افزایش کیفیت خواب

▫️ تا حالا قبل از خواب چشم‌هایتان را به چپ و راست حرکت داده‌اید؟
جالب است بدانید این حرکت ساده، مغز را آرام می‌کند و باعث می‌شود سریع‌تر به خواب بروید.

▫️وقتی چشم‌هایمان را به چپ و راست می‌چرخانیم، سیستم عصبی پاراسمپاتیک فعال می‌شود. این همان سیستمی است که مسئول آرامش و ریلکس شدن بوده در واقع مانند یک دکمه “خاموش شدن ذهن” عمل می‌کند.

📌 قبل از خواب، فقط ۳۰ ثانیه آن را امتحان کنید و سپس از حس سبک و خواب عمیق لذت ببرید.


☘🌿🍃🍂🌾
Channel: خانه ورزش
https://t.me/sport_unity

🍃🌿🌸🍃🌾🌹
🌱🌺🍄☘🌻
🌷🍀🥀
🍂
رزمی همگانی
آمادگی جسمانی و بدنسازی
آموزش و تمرین رزمی
شاد و موزیکال

هر روز هفته
(به غیر از روزهای تعطیل رسمی)

در پارک الهام


شامل:
پیاده‌روی و گرم کردن
دویدن و حرکات میدانی
حرکات اصلاحی و فیتنس
بدنسازی شکم، کمر و پهلو
حرکات کششی
مدیتیشن
حرکات رزمی (ام‌ام‌ای)
دفاع شخصی و سلاح سرد
سرد کردن


حق عضویت ماهانه:
ورزش صبحگاهی  ۵۰۰ هزار تومان
(بدون آموزش و تمرین رزمی)
رزمی صبحگاهی   ۷۰۰ هزار تومان
(شرکت در کلیه برنامه‌ها)
شماره کارت:
6219861974626821


توسط
مسعود عباسی
مربی و داور رسمی درجه یک فدراسیون
🍂
🌷🍀🥀
🌱🌺🍄☘🌻
💐🍃🌿 🌸🍃🌾

☘🌿🍃🍂🌾
Channel: خانه ورزش
https://t.me/sport_unity

🍃🌿🌸🍃🌾🌹
🌱🌺🍄☘🌻
🌷🍀🥀
🍂
رزمی همگانی
آمادگی جسمانی و بدنسازی
آموزش و تمرین رزمی
شاد و موزیکال

هر روز هفته
(به غیر از روزهای تعطیل رسمی)

در پارک الهام


شامل:
پیاده‌روی و گرم کردن
دویدن و حرکات میدانی
حرکات اصلاحی و فیتنس
بدنسازی شکم، کمر و پهلو
حرکات کششی
مدیتیشن
حرکات رزمی (ام‌ام‌ای)
دفاع شخصی و سلاح سرد
سرد کردن


حق عضویت ماهانه:
ورزش صبحگاهی  ۵۰۰ هزار تومان
(بدون آموزش و تمرین رزمی)
رزمی صبحگاهی   ۷۰۰ هزار تومان
(شرکت در کلیه برنامه‌ها)
شماره کارت:
6219-8619-7462-6821

توسط
مسعود عباسی
مربی و داور رسمی درجه یک فدراسیون


لینک فضاهای مجازی ما
در تلگرام:
https://t.me/sport_unity
و
https://t.me/nasimedoosti
در بله:
https://ble.ir/phoenixmma
در روبیکا:
https://rubika.ir/phoenixmma
در ایتا:
https://eitaa.com/phoenix_mma

دوستانتان را نیز برای عضویت، با ارسال این پیام دعوت کنید.
🍂
🌷🍀🥀
🌱🌺🍄☘🌻
💐🍃🌿🌸🍃🌾🌹

رزمی همگانی
آمادگی جسمانی و بدنسازی
آموزش و تمرین رزمی
شاد و موزیکال

هر روز هفته
(به غیر از روزهای تعطیل رسمی)

در پارک الهام

دویدن و حرکات میدانی
حرکات اصلاحی و فیتنس
بدنسازی شکم، کمر و پهلو
حرکات کششی
مدیتیشن
حرکات رزمی (ام‌ام‌ای)
دفاع شخصی و سلاح سرد

مسعود عباسی
مربی درجه یک فدراسیون

لینک فضاهای مجازی ما
در تلگرام:
https://t.me/sport_unity
و
https://t.me/nasimedoosti
در بله:
https://ble.ir/phoenixmma
در روبیکا:
https://rubika.ir/phoenixmma
در ایتا:
https://eitaa.com/phoenix_mma

🍂
🌷🍀🥀
🌱🌺🍄☘🌻
💐🍃🌿🌸🍃🌾🌹