Sport Wave | Фитнес и Здоровье
27 subscribers
4 links
По всем вопросам 👉 @howarryou

Наш чат - @sportwavechat
Download Telegram
​​🥷 Убийца стресса

L-теанин — уникальная аминокислота, которая в природе встречается в зеленом чае. Данный БАД способствует расслабления и снижению уровня стресса, не вызывая сонливости, т.к. не влияет на работу центральной нервной системы (ЦНС), а также способствует улучшению когнитивной функции, обеспечивает здоровую работу сосудов и качественно улучшает сон, не несет в себе риска развития привыкания или зависимости.

💊 Комбинация кофеина и Л-теанина.

Данная комбинация считается самой популярной, она даёт мягкий приток энергии и улучшает настроение, что поможет вам при выполнении сложной умственной работы или учебе. Также хочется заметить, что при правильно сбалансированной дозировке достигается тот самый восточный дзен, когда ты спокоен сосредоточен и полон сил.

🥇 Для спортсменов

Приставка «L» означает, что данную аминокислоту можно применять для белкового синтеза.

Зачастую L-теанин используют спортсмены, так как она способствует улучшению концентрации внимания, повышает уровень энергии в организме, а также расслабляет мышцы. С помощью L-теанина можно также ускорить процесс полного восстановления после регулярных высокоинтенсивных нагрузок.
Позитивное влияние данного вещества на физическую активность обусловлено и тем, что оно увеличивает концентрацию гликогена в печени, который организм использует в качестве топлива во время тренировок. Помимо прочего, теанин способствует увеличению выработки оксида азота, улучшающего кровоток и поступление кислорода в мышцы.

Передозировка встречается редко. Она проявляется в виде снижения кровяного давления до низких цифр, недомогания, ухудшения

Препарат не совместим с алкоголем. Последнее время приема алкогольной продукции должно составлять не менее двое суток. Но редакция проверила на себе ради эксперимента и может заявить, что ничего не случится при разовом употреблении алкоголя, но могут быть последствия со стороны печени.
​​Йохимбин - и в зал сходить, и с девчонками развлечься.

Йохимбин – биологически активное соединение. Получают из коры африканского пальмового дерева йохимбе, семейства Мареновые. Входит в группу алкалоидов, туда относят кофеин, морфин, кокаин. Обладает специфическим действием: расширяет и сужает сосуды, обезболивает, воздействует на работу центральной нервной системы. На основе вещества изготавливают пищевые добавки с широким спектром действия. Положительно воздействует на здоровье человека.

▪️Влияние на мужской организм

Благодаря стимулирующим и симпатолитическим свойствам йохимбин издавна применяли для лечения импотенции и повышения мужского либидо, также он облегчает эректильную дисфункцию и расширяет сосуды, улучшает кровоток в половых органах. Путем высвобождения окиси азота. И ключевой факт почему его используют некоторые мужчины - благодаря ему эрекция будет намного дольше, так что скорострелы закупайте баночку и бегом удивлять девчонок.

▪️Влияние на женский организм

Вещество является природным афродизиаком. Улучшает сексуальную функцию не только мужчин, но и женщин. Пищевые добавки с йохимбином помогают избежать женской половой дисфункции, борются с фригидностью, снимают напряжение и подавляют чувство беспокойства.

▪️Для спортсменов

Благодаря липолитическим свойства йохимбин используют спортсмены. Профессиональные бодибилдеры применяют добавку в период подготовки к соревнованиям для борьбы с жировыми отложениями, повышения интенсивности и продолжительности тренировок. Йохимбин улучшает выработку адреналина, активирует альфа- и бета - адренорецепторы, высвобождает и разрушает жир, а также стимулирует кровоток в жировых структурах и ускоряет транспортировку жирных кислот.
Йохимбин входит в состав многих жиросжигающих добавок. В комплексе с ним содержаться: глицин, аргинин, кофеин, аминокислоты. Такой комплекс способствуют поддержанию мышечной массы при жиросжигании.
Пищевая добавка хорошо действуют совместно с правильным сбалансированным питанием и физическими нагрузками.
Эффективность приема йохимбина снижается в сочетании с вредными привычками и пассивным образом жизни.

💊 Как принимать

Йохимбин необходимо принимать утром, в обед и вечером. Натощак за 30 минут до приема пищи. После запить стаканом чистой воды. Максимальная разовая доза - 2 таблетки (10 мг); максимальная суточная доза - 6 таблеток (30 мг). Высокая концентрация вещества в крови наблюдается через 1-2 часа после приема. Необходимо строго соблюдать правила указанные в инструкции. Передозировка препарата может негативно сказаться на здоровье организма. Перед началом приема посоветуйтесь со специалистом, он подберет подходящую дозировку. При назначении для улучшения сексуальной функции, капсулу нужно выпить за полчаса до полового акта.
​​Лизин – это еще одна незаменимая аминокислота, которая не синтезируется нашим организмом и поступает только с пищей и добавками. Лизин входит в состав белков, в том числе и мышечных, поэтому ей придается большое значение в спорте.

Функции Лизина
Лизин обладает широким спектром биологических эффектов:
• Лизин в большом количестве содержится в коллагене, который в свою очередь обеспечивает крепость мышц, хрящей, связок и сухожилий.
• Косвенно лизин укрепляет кости, так как способствует абсорбции кальция из кишечника.
• Лизин играет большую роль в иммунной системе, поскольку необходим в больших количествах для продукции антител.
• Регулирует метаболические процессы организма.

⚽️ Лизин для спортсменов
Данная аминокислота как и многие другие пользуется широкой популярность у спортсменов, так как позволяет ускорить восстановление мышц после проведенных часов в спортивном зале с потными мужиками. Также модулирующее влияние лизин оказывает на азотистый обмен и построение мышечных белков. Ну и как было сказано выше, за счет укрепления связок и сухожилий, лизин понижает шанс травмирования

💊 Как принимать
Стандартно лизин принимают в виде таблеток 1-2 раза в сутки.
Лизин нельзя принимать в период беременности и кормления грудью, при наличии индивидуальной непереносимости отдельных компонентов, болезнях печени и почек.

🎰 Побочные эффекты
В рекомендуемых дозах лизин абсолютно безопасен и не вызывает никаких побочек, однако в крайне больших дозах (более 20 г однократно) возможно возникновение спазмов в животе, диарея и метеоризмы.
3
Аргинин помощник в выработке гормона роста

Аргинин
- это условно-незаменимая аминокислота, являющаяся донатором оксида азота. Несмотря на то, что аминокислота Аргинин вырабатывается в организме человека, её недостаточно. Поэтому многие употребляют в качестве биодобавки. Благодаря синтезу азота, который является ключевой функцией аргинина, стимулируется выработка гормон роста, увеличивается объем мышечной массы.

Действия Аргинина:
• Повышение работоспособности, выносливости и продуктивности во время тренировок.
• Притупление чувства голода и повышение усвояемости пищи.
• Ускоренный рост мышц.
• Укрепление иммунитета.
• Синтез гормона роста.
• Улучшение работы сердечно-сосудистой и нервной систем.
• Усиленная выработка гормонов, влияющих на психофизическое состояние человека.

🥸 Аргинин для мужчин.
Для мужиков занимающихся спортом Аргинин станет отличным помощником в улучшении своих результатов в тренажерном зале, так как Аргинин:
• Увеличивает объем мышечной массы.
• Ускоряет выработку главного мужского гормона – тестостерона.
• Улучшает кровоток и снабжение организма необходимыми питательными веществами.
• Ускоряет регенерацию мышц.
• Повышает выносливость.

Также Аргинин станет хорошей добавкой для укрепления своего здоровья поскольку он:
• Улучшает работу предстательной железы.
• Понижает уровень вредного холестерина в организме.
• Обеспечивает правильное кровоснабжение половых органов, благодаря чему положительно влияет на потенцию.
• Повышает качество спермы.
• Снимает стресс и тревожность.
• Укрепляет иммунитет

👩‍💻 Аргинин для женщин
Аргинин также не мало полезен и для женщин. Помимо спортивных результатов, аргинин может оказать помощь в повседневной жизни и станет прекрасным помощником в налаживании своего здоровья.
На женский организм Аргинин оказывает следующие эффекты:
• Снижает болевой синдром во время менструаций.
• Защищает иммунную систему.
• Помогает при похудении.
• Повышает фертильность за счёт улучшения кровоснабжения в органах малого таза.
• Помогает поддерживать тело в форме.

💊 Как принимать Аргинин
Аргинин чаще всего следует принимать за час, во время и после тренировки. Но в зависимости от вида аргинина, и от вашей цели, дозировка может значительно различаться.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2🤡1