Последний день действует 💛 ❗️ Скидка -30%❗️
Вы заботитесь о малыше 24/7 👶🏼
Мы хотим позаботиться о вас — дарим -30%🔥 на любой видеоурок
✅ Все уроки: https://spimalysh.ru/video
Промокод: KidsDay
Прекрасная возможность наладить сон малыша 🥰
Вы заботитесь о малыше 24/7 👶🏼
Мы хотим позаботиться о вас — дарим -30%🔥 на любой видеоурок
✅ Все уроки: https://spimalysh.ru/video
Промокод: KidsDay
Прекрасная возможность наладить сон малыша 🥰
⠀
👶🏼 СОН МАЛЫШЕЙ В 6-8 МЕСЯЦЕВ
В возрасте от 6 до 8 месяцев дети спят более 14-ти часов в сутки: 11 часов ночью и 3,5 часа днем за 2-3 дневных сна
⠀
✅ Особенности возраста
⭐️ В возрасте 6-8 мес становятся более мобильными – они начинают переворачиваться, садятся, некоторые даже начинают вставать, держась за что-то. Появляются первые зубы. Дети могут переживать «регресс сна», связанный с важными этапами физического развития
⭐️ Может впервые проявиться «страх разлуки с мамой», который часто усложняет засыпание и «заставляет» ребенка чаще просыпаться ночью. У некоторых детей, которые хорошо спали до 6 мес, появляются трудности со сном. Возможно, вы стали замечать, что ребенок стал болезненно реагировать на ваше отсутствие - даже попытка мамы выйти на минуту из комнаты может закончиться слезами. Это нормально, он вырос и осознал, что мама – отдельный человек и может уйти. Малышу действительно страшно! Сейчас не время «развивать самостоятельность», покажите ребенку, что вы всегда рядом и всегда вернетесь
⭐️ Многие здоровые дети, которые хорошо набирают вес, могут спать не просыпаясь до кормления всю ночь
⠀
✅ Помощь в организации сна
⭐️ Дневной сон ребенка лучше организовать только в кровати, а не в машине, коляске или слинге
⭐️ Самое время начать кормить ребенка по определенному режиму. Если ребенок ест по чуть-чуть чуть весь день, то скорее всего он будет делать то же самое и ночью
⭐️ Ребенок не должен засыпать и спать с грудью или бутылочкой во рту, лучше разделить в его сознании сон и еду. Но ночные кормления можно прекратить только одобрения врача!
⭐️ Предложите ребенку спать с маленькой безопасной игрушкой. Игрушка поможет ослабить страх разлуки с мамой
⭐️ Давайте ребенку больше возможностей тренировать свои новые навыки днем
⭐️ Создайте гибкий режим (＋/-30 мин) и старайтесь ему следовать
⠀
🗓 Уже ЗАВТРА, в Четверг, мы проведем вебинар
👶🏼 «Сон малышей от 6 мес до 1,5 лет»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar6-18
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
👶🏼 СОН МАЛЫШЕЙ В 6-8 МЕСЯЦЕВ
В возрасте от 6 до 8 месяцев дети спят более 14-ти часов в сутки: 11 часов ночью и 3,5 часа днем за 2-3 дневных сна
⠀
✅ Особенности возраста
⭐️ В возрасте 6-8 мес становятся более мобильными – они начинают переворачиваться, садятся, некоторые даже начинают вставать, держась за что-то. Появляются первые зубы. Дети могут переживать «регресс сна», связанный с важными этапами физического развития
⭐️ Может впервые проявиться «страх разлуки с мамой», который часто усложняет засыпание и «заставляет» ребенка чаще просыпаться ночью. У некоторых детей, которые хорошо спали до 6 мес, появляются трудности со сном. Возможно, вы стали замечать, что ребенок стал болезненно реагировать на ваше отсутствие - даже попытка мамы выйти на минуту из комнаты может закончиться слезами. Это нормально, он вырос и осознал, что мама – отдельный человек и может уйти. Малышу действительно страшно! Сейчас не время «развивать самостоятельность», покажите ребенку, что вы всегда рядом и всегда вернетесь
⭐️ Многие здоровые дети, которые хорошо набирают вес, могут спать не просыпаясь до кормления всю ночь
⠀
✅ Помощь в организации сна
⭐️ Дневной сон ребенка лучше организовать только в кровати, а не в машине, коляске или слинге
⭐️ Самое время начать кормить ребенка по определенному режиму. Если ребенок ест по чуть-чуть чуть весь день, то скорее всего он будет делать то же самое и ночью
⭐️ Ребенок не должен засыпать и спать с грудью или бутылочкой во рту, лучше разделить в его сознании сон и еду. Но ночные кормления можно прекратить только одобрения врача!
⭐️ Предложите ребенку спать с маленькой безопасной игрушкой. Игрушка поможет ослабить страх разлуки с мамой
⭐️ Давайте ребенку больше возможностей тренировать свои новые навыки днем
⭐️ Создайте гибкий режим (＋/-30 мин) и старайтесь ему следовать
⠀
🗓 Уже ЗАВТРА, в Четверг, мы проведем вебинар
👶🏼 «Сон малышей от 6 мес до 1,5 лет»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar6-18
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
⠀
Уже ЗАВТРА 🗓, в Четверг, в 12.00 по Мск мы проведем Вебинар
⠀
👶🏼 «Сон малышей от 6 мес до 1,5 лет»
⠀
Расскажем все об особенностях детского сна в возрасте от 6 месяцев до 1,5 лет и методах обучения детей самостоятельному засыпанию.
✅ Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar6-18
(❗️скидка -10% по промокоду Web10 )
Уже ЗАВТРА 🗓, в Четверг, в 12.00 по Мск мы проведем Вебинар
⠀
👶🏼 «Сон малышей от 6 мес до 1,5 лет»
⠀
Расскажем все об особенностях детского сна в возрасте от 6 месяцев до 1,5 лет и методах обучения детей самостоятельному засыпанию.
✅ Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar6-18
(❗️скидка -10% по промокоду Web10 )
😍 Ура! Лето! Наши летние советы помогут родителям и детям правильно организовать сон и как следует отдохнуть в это волшебное время года 🌸
☀️ Не меняйте режим
Световой день увеличивается, но потребности во сне летом не снижаются. Летом на то, чтобы успокоиться малышу может требоваться больше времени. Поэтому отведите ритуалам перед сном минимум 40 минут
☀️ Дневной сон и «тихий час»
В это активное время небольшой перерыв днем просто необходим всем без исключения, включая родителей. Детям до 4-х лет дневной сон обязателен. Более старшим детям дневной сон можно заменить на «тихое время» — выключите телевизор, почитайте или порисуйте в тишине и прохладе
☀️ Больше пейте
Следите за тем, чтобы ребенок достаточно пил. Синтез мелатонина в обезвоженном организме снижается
☀️ Больше гуляйте
Свежий воздух и прогулки помогают улучшить сон. Но не планируйте активное времяпровождение на вечер, чтобы избежать излишней стимуляции. При проблемах со сном за час до «отбоя» лучше находиться дома за спокойными занятиями
☀️ Создайте комфортную обстановку для сна:
- Затемните комнату, где спите. Солнечный свет подавляет синтез мелатонина – «гормона сна». Ограничьте пребывание малыша на солнце за 60 минут до времени отхода ко сну. Темные шторы в доме за час до сна должны быть закрыты – это поможет успокоиться и войти в сонное состояние
- Оптимальная температура в детской спальне не должна превышать 22 градуса. Использовать кондиционер в комнате, где спит ребенок допустимо на минимальном потоке воздуха. Подбирайте спальные принадлежности и одежду для сна по сезону, чтобы избежать перегрева
- Тишина. Летом жизнь на улице кипит допоздна. Дети постарше продолжают громко играть на детских площадках под окнами, когда ваш ребенок уже готовится ко сну. «Замаскировать» звуки с улицы поможет устройство, производящее «белый шум»
🔥 СЕГОДНЯ в нашей Telegram ДАРИМ🎁 классную Памятку и Вебинар:
📋 «Сон малыша летом и в путешествиях»🏖
❤️ https://t.me/spimalyshbot
✔️ переходите по ссылке 👆🏼 и скачивайте прям сейчас 😉
☀️ Не меняйте режим
Световой день увеличивается, но потребности во сне летом не снижаются. Летом на то, чтобы успокоиться малышу может требоваться больше времени. Поэтому отведите ритуалам перед сном минимум 40 минут
☀️ Дневной сон и «тихий час»
В это активное время небольшой перерыв днем просто необходим всем без исключения, включая родителей. Детям до 4-х лет дневной сон обязателен. Более старшим детям дневной сон можно заменить на «тихое время» — выключите телевизор, почитайте или порисуйте в тишине и прохладе
☀️ Больше пейте
Следите за тем, чтобы ребенок достаточно пил. Синтез мелатонина в обезвоженном организме снижается
☀️ Больше гуляйте
Свежий воздух и прогулки помогают улучшить сон. Но не планируйте активное времяпровождение на вечер, чтобы избежать излишней стимуляции. При проблемах со сном за час до «отбоя» лучше находиться дома за спокойными занятиями
☀️ Создайте комфортную обстановку для сна:
- Затемните комнату, где спите. Солнечный свет подавляет синтез мелатонина – «гормона сна». Ограничьте пребывание малыша на солнце за 60 минут до времени отхода ко сну. Темные шторы в доме за час до сна должны быть закрыты – это поможет успокоиться и войти в сонное состояние
- Оптимальная температура в детской спальне не должна превышать 22 градуса. Использовать кондиционер в комнате, где спит ребенок допустимо на минимальном потоке воздуха. Подбирайте спальные принадлежности и одежду для сна по сезону, чтобы избежать перегрева
- Тишина. Летом жизнь на улице кипит допоздна. Дети постарше продолжают громко играть на детских площадках под окнами, когда ваш ребенок уже готовится ко сну. «Замаскировать» звуки с улицы поможет устройство, производящее «белый шум»
🔥 СЕГОДНЯ в нашей Telegram ДАРИМ🎁 классную Памятку и Вебинар:
📋 «Сон малыша летом и в путешествиях»🏖
❤️ https://t.me/spimalyshbot
✔️ переходите по ссылке 👆🏼 и скачивайте прям сейчас 😉
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😳 РАНО - это ВО СКОЛЬКО? 🌤
⠀
Метод КИМ ВЕСТ
Методика, который команда Спи, Малыш использует в своей работе, разработана ведущим специалистом по детскому сну Ким Вест The Sleep Lady ™ и называется The Sleep Lady Shuffle. В этой статье, мы подробно рассказали о подходе К. Вест к обучению сну.
https://spimalysh.ru/vse-o-sne/nauka-sna/metod-kim-west
Подробная статья 👆🏼
Метод КИМ ВЕСТ
Методика, который команда Спи, Малыш использует в своей работе, разработана ведущим специалистом по детскому сну Ким Вест The Sleep Lady ™ и называется The Sleep Lady Shuffle. В этой статье, мы подробно рассказали о подходе К. Вест к обучению сну.
https://spimalysh.ru/vse-o-sne/nauka-sna/metod-kim-west
Подробная статья 👆🏼
Мы много писали про влияние света на сон. Сегодня подробнее обсудим цветовую температуру цвета.🌤
Разный свет по-разному воздействует на организм. Важно учитывать яркость (интенсивность) и цветовую температуру света.
🌡 Что такое температура цвета?
Свет состоит из волн разной длины, которые соответствуют разным цветам. В утреннем солнечном свете большая доля холодного синего света, в закатном свете преобладает теплый красный.
Исследования показали, что наиболее сильное негативное воздействие на сон имеет именно синий свет, потому что клетки сетчатки глаза, которые улавливают свет, более чувствительны к синему спектру. Чем теплее свет, тем меньше влияние на сон: час воздействия ярким оранжевым светом менее губителен для сна, чем час тусклого синего света.
Все логично!👌🏼Наши предки вставали с рассветом солнца и ложились с закатом:
- холодный и яркий утренний и дневной синий свет дает сигнал к пробуждению
- теплый и мягкий вечерний свет настраивает на сон
🤔 Как снизить влияние света на сон?
Все современные искусственные источники света излучают свет синего спектра: светодиодные
и энергосберегающие лампы, экраны телевизоров, телефонов, смартфонов, планшетов. Если
вечером вы проводите время перед «голубым экраном», ваш мозг получает сигнал о том, что еще
продолжается день, и откладывает наступление сна.
💡Мы рекомендуем за 1,5-2 часа до сна:
- уходить с яркого солнца и приглушать свет в доме вечером
- не пользоваться гаджетами и не смотреть телевизор
- купать малыша при приглушенном свете
- не включать потолочный свет ночью, использовать тусклый ночник с теплым светом
⠀
🖥 ВСЕ о сне малышей от 0 до 7 лет👶🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков:
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
Разный свет по-разному воздействует на организм. Важно учитывать яркость (интенсивность) и цветовую температуру света.
🌡 Что такое температура цвета?
Свет состоит из волн разной длины, которые соответствуют разным цветам. В утреннем солнечном свете большая доля холодного синего света, в закатном свете преобладает теплый красный.
Исследования показали, что наиболее сильное негативное воздействие на сон имеет именно синий свет, потому что клетки сетчатки глаза, которые улавливают свет, более чувствительны к синему спектру. Чем теплее свет, тем меньше влияние на сон: час воздействия ярким оранжевым светом менее губителен для сна, чем час тусклого синего света.
Все логично!👌🏼Наши предки вставали с рассветом солнца и ложились с закатом:
- холодный и яркий утренний и дневной синий свет дает сигнал к пробуждению
- теплый и мягкий вечерний свет настраивает на сон
🤔 Как снизить влияние света на сон?
Все современные искусственные источники света излучают свет синего спектра: светодиодные
и энергосберегающие лампы, экраны телевизоров, телефонов, смартфонов, планшетов. Если
вечером вы проводите время перед «голубым экраном», ваш мозг получает сигнал о том, что еще
продолжается день, и откладывает наступление сна.
💡Мы рекомендуем за 1,5-2 часа до сна:
- уходить с яркого солнца и приглушать свет в доме вечером
- не пользоваться гаджетами и не смотреть телевизор
- купать малыша при приглушенном свете
- не включать потолочный свет ночью, использовать тусклый ночник с теплым светом
⠀
🖥 ВСЕ о сне малышей от 0 до 7 лет👶🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков:
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
СЗ ТОЛЬКО С 6 МЕСЯЦЕВ ?🤔
Сначала определимся с термином «Самостоятельное Засыпание» (СЗ)
💁🏼♀️ Малыш засыпает сам: родители проводят ритуалы подготовки ко сну, выключают свет, кладут малыша в кроватку, посидят рядом, погладят, пожелают спокойного сна и выходят из комнаты. При этом малыш ворочается, устраивается и засыпает без протестов за 20 минут. Получается, что малыш должен дорасти до определенного уровня самостоятельности. Он может расслабляться без помощи взрослого.
🧐 В каком возрасте это происходит? На этот вопрос невозможно однозначно ответить, не понаблюдав за конкретным ребенком. Кто-то из малышей так засыпает уже буквально в 2-2,5 месяца. Но это качество больше похоже на «талант» в таком раннем возрасте. Малыша никто не учил, он уже склонен к самоуспокоению и расслаблению, а мама грамотно подметила эту черту и дала возможность ребенку засыпать именно таким образом. При этом укладывания не сквозь слезы
⠀
Малыш запоминает привычные действия родителей только к 3,5-4 месяцам. Про обучение СЗ как таковое можно говорить только с этого возраста. Важно следить за действиями, при помощи которых малыш засыпает. Если постепенно снижать объем помощи, то малыш привыкает засыпать не только во время кормления, укачиваний, нахождения на руках у взрослого, но и в своей кроватке. Важно, чтобы к каждому новому правилу малыш был готов, сокращение помощи не должно быть резким. Нет жутким слезам и протестам!
⠀
После первого регресса сна (~4,5 месяца) можно научить малыша засыпать без активной помощи родителей. Но если малыш рефлекторно неловко повернулся, он не сможет лечь обратно сам, поэтому мама/папа должны одним глазком следить за малышом, который засыпает, помочь ему уютнее устроиться
⠀
❗️ Если ребенок умеет переворачиваться, занимать комфортную для сна позу без помощи родителей, то он готов к обучению самостоятельному засыпанию. Советуем соблюдать все правила СЗ только с 6 месяцев ✅, когда малыши уже достаточно подвижны
✔️ У нас есть подробный Видеоурок 🛌
«Как научить малыша Засыпать Самостоятельно?» - spimalysh.ru/video/sleepcoaching
💙 Подробности по ссылке☝🏼
Сначала определимся с термином «Самостоятельное Засыпание» (СЗ)
💁🏼♀️ Малыш засыпает сам: родители проводят ритуалы подготовки ко сну, выключают свет, кладут малыша в кроватку, посидят рядом, погладят, пожелают спокойного сна и выходят из комнаты. При этом малыш ворочается, устраивается и засыпает без протестов за 20 минут. Получается, что малыш должен дорасти до определенного уровня самостоятельности. Он может расслабляться без помощи взрослого.
🧐 В каком возрасте это происходит? На этот вопрос невозможно однозначно ответить, не понаблюдав за конкретным ребенком. Кто-то из малышей так засыпает уже буквально в 2-2,5 месяца. Но это качество больше похоже на «талант» в таком раннем возрасте. Малыша никто не учил, он уже склонен к самоуспокоению и расслаблению, а мама грамотно подметила эту черту и дала возможность ребенку засыпать именно таким образом. При этом укладывания не сквозь слезы
⠀
Малыш запоминает привычные действия родителей только к 3,5-4 месяцам. Про обучение СЗ как таковое можно говорить только с этого возраста. Важно следить за действиями, при помощи которых малыш засыпает. Если постепенно снижать объем помощи, то малыш привыкает засыпать не только во время кормления, укачиваний, нахождения на руках у взрослого, но и в своей кроватке. Важно, чтобы к каждому новому правилу малыш был готов, сокращение помощи не должно быть резким. Нет жутким слезам и протестам!
⠀
После первого регресса сна (~4,5 месяца) можно научить малыша засыпать без активной помощи родителей. Но если малыш рефлекторно неловко повернулся, он не сможет лечь обратно сам, поэтому мама/папа должны одним глазком следить за малышом, который засыпает, помочь ему уютнее устроиться
⠀
❗️ Если ребенок умеет переворачиваться, занимать комфортную для сна позу без помощи родителей, то он готов к обучению самостоятельному засыпанию. Советуем соблюдать все правила СЗ только с 6 месяцев ✅, когда малыши уже достаточно подвижны
✔️ У нас есть подробный Видеоурок 🛌
«Как научить малыша Засыпать Самостоятельно?» - spimalysh.ru/video/sleepcoaching
💙 Подробности по ссылке☝🏼
⠀
🤯 ЧТО ТАКОЕ РЕГРЕСС СНА ?
Внезапно ребенок без всякой причины перестает спать😳. Его трудно уложить, он часто просыпает по ночам, требует, чтобы его постоянно кормили и успокаивали. Такое внезапное ухудшение сна без видимых медицинских и внешних причин называют «регрессом сна». Он длится от 2 до 6 недель. И сон обычно снова налаживается
⠀
😕 Дети с ним сталкиваются на важных этапах развития:
• в 3-4 мес
• в 8-10 мес (учатся вставать, садиться, ползать)
• около 1 года (первые шаги, развитие речи)
• в 1,5 и 2 года
⠀
✅ Почему возникает регресс в 4 месяца? - важный этап физического и неврологического развития, - гормональная перестройка организма,
- меняется структура сна ребенка (ребенок просыпается каждый цикл, но пока не умеет засыпать без посторонней помощи)
⠀
✅ В чем выражается регресс?
— Ребенок мало спит (прерывистый и короткий сон, трудно уложить)
— Он возбудим и истерит (т.к. недосыпает)
— Повышается потребность в нежности
— Возрастает аппетит (организм нуждается в доп. калориях во время скачка в развитии). Расстройства сна в этот короткий период не поддаются полному исправлению, НО можно помочь пережить его с минимальными неудобствами:
⠀
- Настрой и терпение
1) Это временно, сон вернется в норму так же неожиданно, как «испортился»
2) Помните, малыш тоже устал и ему нелегко
3) Поддерживайте малыша
⠀
- Избегайте переутомления и компенсируйте недосып.
Используйте любые способы, чтобы помочь малышу уснуть: покормите лишний раз грудью, укачайте на руках, покатайте в коляске. НО чередуйте методы
⠀
🖥 ВСЕ о сне малышей от 0 до 7 лет👶🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
🤯 ЧТО ТАКОЕ РЕГРЕСС СНА ?
Внезапно ребенок без всякой причины перестает спать😳. Его трудно уложить, он часто просыпает по ночам, требует, чтобы его постоянно кормили и успокаивали. Такое внезапное ухудшение сна без видимых медицинских и внешних причин называют «регрессом сна». Он длится от 2 до 6 недель. И сон обычно снова налаживается
⠀
😕 Дети с ним сталкиваются на важных этапах развития:
• в 3-4 мес
• в 8-10 мес (учатся вставать, садиться, ползать)
• около 1 года (первые шаги, развитие речи)
• в 1,5 и 2 года
⠀
✅ Почему возникает регресс в 4 месяца? - важный этап физического и неврологического развития, - гормональная перестройка организма,
- меняется структура сна ребенка (ребенок просыпается каждый цикл, но пока не умеет засыпать без посторонней помощи)
⠀
✅ В чем выражается регресс?
— Ребенок мало спит (прерывистый и короткий сон, трудно уложить)
— Он возбудим и истерит (т.к. недосыпает)
— Повышается потребность в нежности
— Возрастает аппетит (организм нуждается в доп. калориях во время скачка в развитии). Расстройства сна в этот короткий период не поддаются полному исправлению, НО можно помочь пережить его с минимальными неудобствами:
⠀
- Настрой и терпение
1) Это временно, сон вернется в норму так же неожиданно, как «испортился»
2) Помните, малыш тоже устал и ему нелегко
3) Поддерживайте малыша
⠀
- Избегайте переутомления и компенсируйте недосып.
Используйте любые способы, чтобы помочь малышу уснуть: покормите лишний раз грудью, укачайте на руках, покатайте в коляске. НО чередуйте методы
⠀
🖥 ВСЕ о сне малышей от 0 до 7 лет👶🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
⠀
🤔 РЕБЕНОК СПИТ ТОЛЬКО С ГРУДЬЮ ВО РТУ – как это влияет на сон?🍼
⭐️ Сначала всех мам умиляет, когда новорождённый сладко сосёт, засыпая при этом. Малыш такой спокойный и счастливый лежит у маминой груди! Шесть месяцев пролетают достаточно быстро и мама начинает понимать, что ребёнок теперь спит только с грудью во рту, шансы уложить его без кормления практически равны нулю. Собственная усталость накопилась за полгода бессонных ночей и готова перерасти в нервную дрожь при мысли, что предстоит ещё один ночной марафон постоянных кормлений. Мама кормит, превозмогая усталость, жертвуя своими интересами ради ребёнка
⠀
❓ Но действительно ли интересы ребёнка в такой ситуации учтены
⠀
🍼 Кормление, переходящее в сон, абсолютно оправдано, если ребёнку нет 3 месяцев. Но с 3-4 мес меняется структура сна, начинает вырабатываться мелатонин. С этого момента мозг ребёнка не может достичь фазы глубокого сна, если он вовлечён в процесс сосания. С 6-ти мес у малыша уже есть возможность успокаиваться и засыпать не только на груди. С взрослением и развитием нервной системы, а также благодаря маминой помощи, малыш учится засыпать не только на груди
⠀
🍼 Если же малыш может уснуть только с мамой и только на груди, этот способ засыпания может стать “неправильной” ассоциацией. Ассоциации со сном могут быть полезными и вредными. Одни могут помогать сну, другие – становится единственным способом успокоения, делающими и маму и малыша, да и всю семью зависимыми от подобного способа успокоения
⠀
⭐️ Если ребёнок просыпается между циклами сна, и он не умеет засыпать сам без вашей помощи (например, укачивания или груди), то ваша задача — научить малыша засыпать без вашего активного участия. Обучение происходит постепенно, учитывая готовность как мамы, так и малыша к переменам
⠀
🗓 Уже ПОСЛЕЗАВТРА, в Четверг, мы проведем вебинар
🤱🏼 «Как уйти от укачиваний, кормлений и др. привычек на сон?»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar-vredprivichki
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
🤔 РЕБЕНОК СПИТ ТОЛЬКО С ГРУДЬЮ ВО РТУ – как это влияет на сон?🍼
⭐️ Сначала всех мам умиляет, когда новорождённый сладко сосёт, засыпая при этом. Малыш такой спокойный и счастливый лежит у маминой груди! Шесть месяцев пролетают достаточно быстро и мама начинает понимать, что ребёнок теперь спит только с грудью во рту, шансы уложить его без кормления практически равны нулю. Собственная усталость накопилась за полгода бессонных ночей и готова перерасти в нервную дрожь при мысли, что предстоит ещё один ночной марафон постоянных кормлений. Мама кормит, превозмогая усталость, жертвуя своими интересами ради ребёнка
⠀
❓ Но действительно ли интересы ребёнка в такой ситуации учтены
⠀
🍼 Кормление, переходящее в сон, абсолютно оправдано, если ребёнку нет 3 месяцев. Но с 3-4 мес меняется структура сна, начинает вырабатываться мелатонин. С этого момента мозг ребёнка не может достичь фазы глубокого сна, если он вовлечён в процесс сосания. С 6-ти мес у малыша уже есть возможность успокаиваться и засыпать не только на груди. С взрослением и развитием нервной системы, а также благодаря маминой помощи, малыш учится засыпать не только на груди
⠀
🍼 Если же малыш может уснуть только с мамой и только на груди, этот способ засыпания может стать “неправильной” ассоциацией. Ассоциации со сном могут быть полезными и вредными. Одни могут помогать сну, другие – становится единственным способом успокоения, делающими и маму и малыша, да и всю семью зависимыми от подобного способа успокоения
⠀
⭐️ Если ребёнок просыпается между циклами сна, и он не умеет засыпать сам без вашей помощи (например, укачивания или груди), то ваша задача — научить малыша засыпать без вашего активного участия. Обучение происходит постепенно, учитывая готовность как мамы, так и малыша к переменам
⠀
🗓 Уже ПОСЛЕЗАВТРА, в Четверг, мы проведем вебинар
🤱🏼 «Как уйти от укачиваний, кормлений и др. привычек на сон?»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar-vredprivichki
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
Cовсем маленькие детки (примерно до 4 месяцев) действительно нуждаются только в одном - помощи и тепле взрослого, немедленной реакции на их проблемы и беспокойство. Этот период мы называем "донашивание".🤱🏼
👼🏼 До достижения 3-4 месяцев мы не заботимся о вредных привычках, и не ожидаем, что малыш соблюдает режим
⠀
👶🏼 Начиная с 4-5 месяцев уже стоит прививать полезные привычки на сон - ритуалы, учить малыша успокаиваться разными способами
⠀
👶🏼 К 6-7 месяцам малыши уже могут засыпать самостоятельно или с минимальной маминой помощью. Если в этот период не преодолеть ассоциации на сон, то они становятся очень стойкими, малыш привыкает к определенному способу укладывания - ведь он так засыпает практически всю жизнь!
🤓 Естественно, при изменениях малыш будет протестовать, и очень настойчиво просить вернуть все назад. При этом он использует плач, ведь в годик он не умеет объяснить свое состояние и свои желания словами. Обычно мамам трудно справляться с эмоциями, даже если плач не от боли, страха, горечи, а просто форма выражения несогласия, гнева. При этом для малышей младше 2 лет мы не можем использовать игровые методы, сказки, доски поощрений - то, что так хорошо "работает" на формирование новых навыков у деток постарше. Помимо прочего, некачественный сон влияет на развитие и здоровье как мамы, так и малыша. Поэтому мы советуем не ждать и решать проблемы со сном, как только они появились
⠀
🗓 Уже ПОСЛЕЗАВТРА, в Четверг, мы проведем вебинар
🤱🏼 «Как уйти от укачиваний, кормлений и др. привычек на сон?»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar-vredprivichki
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
👼🏼 До достижения 3-4 месяцев мы не заботимся о вредных привычках, и не ожидаем, что малыш соблюдает режим
⠀
👶🏼 Начиная с 4-5 месяцев уже стоит прививать полезные привычки на сон - ритуалы, учить малыша успокаиваться разными способами
⠀
👶🏼 К 6-7 месяцам малыши уже могут засыпать самостоятельно или с минимальной маминой помощью. Если в этот период не преодолеть ассоциации на сон, то они становятся очень стойкими, малыш привыкает к определенному способу укладывания - ведь он так засыпает практически всю жизнь!
🤓 Естественно, при изменениях малыш будет протестовать, и очень настойчиво просить вернуть все назад. При этом он использует плач, ведь в годик он не умеет объяснить свое состояние и свои желания словами. Обычно мамам трудно справляться с эмоциями, даже если плач не от боли, страха, горечи, а просто форма выражения несогласия, гнева. При этом для малышей младше 2 лет мы не можем использовать игровые методы, сказки, доски поощрений - то, что так хорошо "работает" на формирование новых навыков у деток постарше. Помимо прочего, некачественный сон влияет на развитие и здоровье как мамы, так и малыша. Поэтому мы советуем не ждать и решать проблемы со сном, как только они появились
⠀
🗓 Уже ПОСЛЕЗАВТРА, в Четверг, мы проведем вебинар
🤱🏼 «Как уйти от укачиваний, кормлений и др. привычек на сон?»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar-vredprivichki
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
5 ШАГОВ к отказу ОТ УКАЧИВАНИЙ 👌🏼
🌿 Укачивания для засыпания в первые месяцы жизни ребенка допустимы и даже необходимы, ведь малыш еще не умеет успокаиваться сам - ему нужна активная помощь мамы!
❗️Когда малышу уже исполнилось 3 месяца, и он уже довольно тяжелый, то пора задуматься: тот ли это способ успокоения ребенка?❗️
💡 Когда укачивание требуется ребенку всегда и никаким другим способом уложить малыша на сон невозможно, то в такой ситуации мы говорим о сильной ассоциации на сон «укачивания=сон». А еще сочувствуем маминым рукам и спине! Слишком сильные укачивания могут навредить и малышу, а сон после интенсивных укачивания скорее является "сноподобным состоянием", и не дает малышу отдохнуть как следует.
⭐️ Начиная с возраста 3-4 мес, укачивания нужно постепенно сокращать, и обучать малыша разным способов успокоения - развивать в нем постепенно саморегуляцию.
⭐️ Чтобы разорвать связь укачиваний со сном, чередуйте способы успокоения. Сокращайте свою активную помощь: становитесь больше наблюдателем во время отхода ко сну, нежели активным деятелем. Обратите внимание, что любые перемены необходимо начинать, когда малыш здоров и хорошо себя чувствует. Не спешите - малышу нужно время на освоение нового способа
🌿 Как уйти от укачивания?
1️⃣ Постепенно сокращайте время укачивания, смотрите на часы
2️⃣ Уменьшайте амплитуду качания, замедляйтесь, делайте паузы
3️⃣ Не позволяйте малышу засыпать у вас на руках, он должен заснуть в своей кровати
4️⃣ Попробуйте просто сидеть около кроватки с ребенком на руках, не обязательно ходить по комнате, часто малышу достаточно чувствовать ваши прикосновения и тепло
5️⃣ Укладывайте ребенка в кроватку иногда не спящим – пробуйте переложить сонным, но не спящим
🗓 Уже ПОСЛЕЗАВТРА, в Четверг, мы проведем вебинар
🤱🏼 «Как уйти от укачиваний, кормлений и др. привычек на сон?»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar-vredprivichki
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
🌿 Укачивания для засыпания в первые месяцы жизни ребенка допустимы и даже необходимы, ведь малыш еще не умеет успокаиваться сам - ему нужна активная помощь мамы!
❗️Когда малышу уже исполнилось 3 месяца, и он уже довольно тяжелый, то пора задуматься: тот ли это способ успокоения ребенка?❗️
💡 Когда укачивание требуется ребенку всегда и никаким другим способом уложить малыша на сон невозможно, то в такой ситуации мы говорим о сильной ассоциации на сон «укачивания=сон». А еще сочувствуем маминым рукам и спине! Слишком сильные укачивания могут навредить и малышу, а сон после интенсивных укачивания скорее является "сноподобным состоянием", и не дает малышу отдохнуть как следует.
⭐️ Начиная с возраста 3-4 мес, укачивания нужно постепенно сокращать, и обучать малыша разным способов успокоения - развивать в нем постепенно саморегуляцию.
⭐️ Чтобы разорвать связь укачиваний со сном, чередуйте способы успокоения. Сокращайте свою активную помощь: становитесь больше наблюдателем во время отхода ко сну, нежели активным деятелем. Обратите внимание, что любые перемены необходимо начинать, когда малыш здоров и хорошо себя чувствует. Не спешите - малышу нужно время на освоение нового способа
🌿 Как уйти от укачивания?
1️⃣ Постепенно сокращайте время укачивания, смотрите на часы
2️⃣ Уменьшайте амплитуду качания, замедляйтесь, делайте паузы
3️⃣ Не позволяйте малышу засыпать у вас на руках, он должен заснуть в своей кровати
4️⃣ Попробуйте просто сидеть около кроватки с ребенком на руках, не обязательно ходить по комнате, часто малышу достаточно чувствовать ваши прикосновения и тепло
5️⃣ Укладывайте ребенка в кроватку иногда не спящим – пробуйте переложить сонным, но не спящим
🗓 Уже ПОСЛЕЗАВТРА, в Четверг, мы проведем вебинар
🤱🏼 «Как уйти от укачиваний, кормлений и др. привычек на сон?»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar-vredprivichki
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
⠀
Вебинар 🤱🏼 «Как уйти от укачиваний, кормлений и др. привычек на сон?»
⠀
🗓 Уже ПОСЛЕЗАВТРА, в Четверг, в 12.00 по Мск
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar-vredprivichki
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
⠀
Вебинар 🤱🏼 «Как уйти от укачиваний, кормлений и др. привычек на сон?»
⠀
🗓 Уже ПОСЛЕЗАВТРА, в Четверг, в 12.00 по Мск
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar-vredprivichki
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
⠀
⠀
🚫 ПОРА ВЗЯТЬ НОЧНЫЕ КОРМЛЕНИЯ ПОД КОНТРОЛЬ
Ближе к году в голове зарождается сомнение🙈. Вроде бы уже малыш подрос, съедает за день полхолодильника, а ночью все равно просыпается и просит грудь. Давайте-ка поразмышляем, чего бы хотелось в этой ситуации?🙄
1. Хотелось бы высыпаться (и самой, да и малышу было бы неплохо поспать). Что мешает? Приходится укладывать при помощи груди по 40-60 минут вечером, при этом и сама мама засыпает, через час встает разбитая, подгоняют недоделанные хлопоты, заботы. Но даже после засыпания ребенка надо ухо востро держать, чтобы быстро дать грудь, если малыш вдруг проснулся. Плюс ночью несколько раз надо докормить ребенка в моменты пробуждений. Так каждую ночь!
2. Хотелось бы чуть больше независимости. Вечером хочется хоть иногда посидеть с подружками, но как же ребенка оставить, засыпает только на груди, будут проблемы с укладыванием с кем-то, кроме мамы
3. Хотелось бы «продолжать жить», а сейчас все чаще кажется, что бурлящий поток остановился в момент рождения малыша, до его продолжения надо подождать
Не стоит ставить жизнь на паузу, не надо видеть в себе Ассоль, которая ждет алые паруса. Пора вдохнуть ветер, свободу и горизонты в жизнь вашей семьи. Уже сейчас живем «на чистовик», решения, выходы и компромиссы есть. Малыш подрос, пора желания трансформировать в цели и искать пути достижения этих целей.😌
⛔️ Стоп! Вы подумали, что пора завершать кормление грудью? Нет, давайте возьмем кормление под контроль, сделаем комфортный ритм, который всех будет устраивать. Тогда кораблик вашей семьи расправит паруса, на борту мама-штурман, а не рабыня
👌🏼 Можно кормить малыша грудью, уйдя от ночных кормлений. Мы хотим, чтобы мамы долго поддерживали грудное вскармливание, но без лишних жертв. Мы поможем навести порядок
💙 Если сердечко от волнения застучало, нос почуял свежий ветер перемен, то обратите внимание на наш Вебинар 🖥
⠀
🗓 Уже ЗАВТРА, в Четверг, в 12.00 по Мск, мы проведем вебинар
🤱🏼 «Как уйти от укачиваний, кормлений и др. привычек на сон?»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar-vredprivichki
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
🚫 ПОРА ВЗЯТЬ НОЧНЫЕ КОРМЛЕНИЯ ПОД КОНТРОЛЬ
Ближе к году в голове зарождается сомнение🙈. Вроде бы уже малыш подрос, съедает за день полхолодильника, а ночью все равно просыпается и просит грудь. Давайте-ка поразмышляем, чего бы хотелось в этой ситуации?🙄
1. Хотелось бы высыпаться (и самой, да и малышу было бы неплохо поспать). Что мешает? Приходится укладывать при помощи груди по 40-60 минут вечером, при этом и сама мама засыпает, через час встает разбитая, подгоняют недоделанные хлопоты, заботы. Но даже после засыпания ребенка надо ухо востро держать, чтобы быстро дать грудь, если малыш вдруг проснулся. Плюс ночью несколько раз надо докормить ребенка в моменты пробуждений. Так каждую ночь!
2. Хотелось бы чуть больше независимости. Вечером хочется хоть иногда посидеть с подружками, но как же ребенка оставить, засыпает только на груди, будут проблемы с укладыванием с кем-то, кроме мамы
3. Хотелось бы «продолжать жить», а сейчас все чаще кажется, что бурлящий поток остановился в момент рождения малыша, до его продолжения надо подождать
Не стоит ставить жизнь на паузу, не надо видеть в себе Ассоль, которая ждет алые паруса. Пора вдохнуть ветер, свободу и горизонты в жизнь вашей семьи. Уже сейчас живем «на чистовик», решения, выходы и компромиссы есть. Малыш подрос, пора желания трансформировать в цели и искать пути достижения этих целей.😌
⛔️ Стоп! Вы подумали, что пора завершать кормление грудью? Нет, давайте возьмем кормление под контроль, сделаем комфортный ритм, который всех будет устраивать. Тогда кораблик вашей семьи расправит паруса, на борту мама-штурман, а не рабыня
👌🏼 Можно кормить малыша грудью, уйдя от ночных кормлений. Мы хотим, чтобы мамы долго поддерживали грудное вскармливание, но без лишних жертв. Мы поможем навести порядок
💙 Если сердечко от волнения застучало, нос почуял свежий ветер перемен, то обратите внимание на наш Вебинар 🖥
⠀
🗓 Уже ЗАВТРА, в Четверг, в 12.00 по Мск, мы проведем вебинар
🤱🏼 «Как уйти от укачиваний, кормлений и др. привычек на сон?»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar-vredprivichki
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
⠀
Вебинар 🤱🏼 «Как уйти от укачиваний, кормлений и др. привычек на сон?»
⠀
🗓 Уже ЗАВТРА, в Четверг, в 12.00 по Мск
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar-vredprivichki
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
Вебинар 🤱🏼 «Как уйти от укачиваний, кормлений и др. привычек на сон?»
⠀
🗓 Уже ЗАВТРА, в Четверг, в 12.00 по Мск
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar-vredprivichki
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
⠀
ТРЕБОВАНИЕ ЕДЫ - НЕ ВСЕГДА ГОЛОД
❓ Как вам кажется, что важнее для малыша - еда или сон❓
⠀
☝🏻 Еда и сон – базовые потребности, и они одинаково важны в любом возрасте. Качественный сон в достаточном количестве так же важен, как и качественное достаточное питание.
⠀
📍НО! УСТАНОВЛЕНИЕ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ И ЛАКТАЦИИ – приоритетны в первые 4 месяца жизни малыша 📍
⠀
⭐️ Для каждой мамы, важно различать виды плача и помнить, что ТРЕБОВАНИЕ ЕДЫ – ЭТО НЕ ВСЕГДА ГОЛОД!
Особенно на грудном вскармливании, еда – это физическая и эмоциональная близость. Если малыш плачет, не торопитесь сразу успокаивать ребенка едой. Проанализируйте – сколько времени прошло с предыдущего кормления. Помните, что у малыша может быть много потребностей
⠀
⭐️ Научитесь распознавать требования малыша, помимо голода причиной плача могут быть:
⠀
✅ Дискомфорт: холодно/жарко, неудобно, мокро
✅ Скука: надоело сидеть/лежать/игрушка, хочет сменить деятельность
✅ Утешение: больно/обидно, нужно, чтобы мама пожалела
✅ Физическая близость: хочет на ручки, нужна мама
⠀
🗓 Уже ЗАВТРА, в Четверг, мы проведем вебинар
🤱🏼 «Как уйти от укачиваний, кормлений и др. привычек на сон?»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar-vredprivichki
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
ТРЕБОВАНИЕ ЕДЫ - НЕ ВСЕГДА ГОЛОД
❓ Как вам кажется, что важнее для малыша - еда или сон❓
⠀
☝🏻 Еда и сон – базовые потребности, и они одинаково важны в любом возрасте. Качественный сон в достаточном количестве так же важен, как и качественное достаточное питание.
⠀
📍НО! УСТАНОВЛЕНИЕ ВЗАИМООТНОШЕНИЙ И ЛАКТАЦИИ – приоритетны в первые 4 месяца жизни малыша 📍
⠀
⭐️ Для каждой мамы, важно различать виды плача и помнить, что ТРЕБОВАНИЕ ЕДЫ – ЭТО НЕ ВСЕГДА ГОЛОД!
Особенно на грудном вскармливании, еда – это физическая и эмоциональная близость. Если малыш плачет, не торопитесь сразу успокаивать ребенка едой. Проанализируйте – сколько времени прошло с предыдущего кормления. Помните, что у малыша может быть много потребностей
⠀
⭐️ Научитесь распознавать требования малыша, помимо голода причиной плача могут быть:
⠀
✅ Дискомфорт: холодно/жарко, неудобно, мокро
✅ Скука: надоело сидеть/лежать/игрушка, хочет сменить деятельность
✅ Утешение: больно/обидно, нужно, чтобы мама пожалела
✅ Физическая близость: хочет на ручки, нужна мама
⠀
🗓 Уже ЗАВТРА, в Четверг, мы проведем вебинар
🤱🏼 «Как уйти от укачиваний, кормлений и др. привычек на сон?»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar-vredprivichki
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⠀
🗓 Уже СЕГОДНЯ, в Четверг, в 12.00 по Мск
Вебинар 🤱🏼 «Как уйти от укачиваний, кормлений и др. привычек на сон?»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar-vredprivichki
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
⠀
🗓 Уже СЕГОДНЯ, в Четверг, в 12.00 по Мск
Вебинар 🤱🏼 «Как уйти от укачиваний, кормлений и др. привычек на сон?»
Регистрация по ссылке: https://spimalysh.ru/shkola-sna/webinar-vredprivichki
(❗️скидка -10% по промокоду Web10)
⠀
СОН ПО 10-15 МИНУТ 😳
🙄 Многие дети старше 3-х месяцев спят днем по 15-20 минут. Почему это происходит и что делать в нашем сегодняшнем посте
⠀
🌿 Что происходит, когда малыш спит урывками?
Когда ребенок спит короткими отрезками, он не имеет возможности перейти в фазу глубокого сна, чтобы как следует восстановить силы. После короткого сна дети становятся активными, но энергия у них иссякает быстро. Бывает, что дети склонны к коротким снам генетически. Но прежде чем делать выводы, попробуйте поработать с частыми причинами коротких снов:
⠀
1️⃣ Условия сна. Затемняющие «blackout» шторы и «белый шум» способны существенно улучшить дневной сон чутких, внимательных детей, которых чрезвычайно интересует окружающая обстановка
⠀
2️⃣ Недостаточная усталость. Ребенок склонен к короткому сну днем, если не достаточно устал. С возрастом ВБ до дневного сна должно постепенно увеличиваться. Если вы уверены, что ваш малыш не переутомится от таких экспериментов, попробуйте сдвинуть «неудачный» сон на 15-30 минут позже. И учтите, что «развеять» накопленную усталость и «испортить» дневной сон иногда способен даже случайный 5 минутный микросон в машине, коляске, или у груди
⠀
3️⃣ Переутомление. Малыш слишком устал – долго бодрствовал, плохо спал накануне ночью. Выделяющийся «гормон стресса» кортизол мешает ему спать. В этом случае потребуется корректировка режима и меры по улучшению ночного сна
⠀
4️⃣ Проблемы со здоровьем. Ребенок может просыпаться через 15-20 минут по медицинским причинам. Обязательно обратитесь к врачу!
⠀
5️⃣ Неумение «склеивать» фазы. Если все вышеупомянутые причины исключены, то малышу нужно в помочь перейти от одной фазы сна к другой. Вы наверняка знаете, через какое время ребенок обычно просыпается. Сядьте рядом за 5-10 минут, положите руку на животик или прижмите ручки. Когда малыш начинает пробуждаться, помогите ему успокоиться и уснуть. За 5-7 дней таких упражнений малыш способен перестроиться на длинный сон и «забыть» привычку короткого сна
🖥 ВСЕ о сне малышей от 0 до 7 лет👶🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
🙄 Многие дети старше 3-х месяцев спят днем по 15-20 минут. Почему это происходит и что делать в нашем сегодняшнем посте
⠀
🌿 Что происходит, когда малыш спит урывками?
Когда ребенок спит короткими отрезками, он не имеет возможности перейти в фазу глубокого сна, чтобы как следует восстановить силы. После короткого сна дети становятся активными, но энергия у них иссякает быстро. Бывает, что дети склонны к коротким снам генетически. Но прежде чем делать выводы, попробуйте поработать с частыми причинами коротких снов:
⠀
1️⃣ Условия сна. Затемняющие «blackout» шторы и «белый шум» способны существенно улучшить дневной сон чутких, внимательных детей, которых чрезвычайно интересует окружающая обстановка
⠀
2️⃣ Недостаточная усталость. Ребенок склонен к короткому сну днем, если не достаточно устал. С возрастом ВБ до дневного сна должно постепенно увеличиваться. Если вы уверены, что ваш малыш не переутомится от таких экспериментов, попробуйте сдвинуть «неудачный» сон на 15-30 минут позже. И учтите, что «развеять» накопленную усталость и «испортить» дневной сон иногда способен даже случайный 5 минутный микросон в машине, коляске, или у груди
⠀
3️⃣ Переутомление. Малыш слишком устал – долго бодрствовал, плохо спал накануне ночью. Выделяющийся «гормон стресса» кортизол мешает ему спать. В этом случае потребуется корректировка режима и меры по улучшению ночного сна
⠀
4️⃣ Проблемы со здоровьем. Ребенок может просыпаться через 15-20 минут по медицинским причинам. Обязательно обратитесь к врачу!
⠀
5️⃣ Неумение «склеивать» фазы. Если все вышеупомянутые причины исключены, то малышу нужно в помочь перейти от одной фазы сна к другой. Вы наверняка знаете, через какое время ребенок обычно просыпается. Сядьте рядом за 5-10 минут, положите руку на животик или прижмите ручки. Когда малыш начинает пробуждаться, помогите ему успокоиться и уснуть. За 5-7 дней таких упражнений малыш способен перестроиться на длинный сон и «забыть» привычку короткого сна
🖥 ВСЕ о сне малышей от 0 до 7 лет👶🏼 вы можете узнать из наших ВидеоУроков
https://spimalysh.ru/video
⠀
Подробности по ссылке 👆🏼
⠀
"ХОЧУ, НО НЕ ОЧЕНЬ" 🥺
При наведении порядка, надо захотеть чистоты. Не из-под палки делать, словно бы заставляют, а через собственное желание. Если сил нет, то чуть подождать, подкопить, чтоб потом не бросить все на полпути👌🏼
⠀
✔️ Эти правила действуют и в наведении порядка сонных привычек. Мы никогда не чиним детей, они идеальны! Все у них правильно и на своем месте. Чуть-чуть подправим свои способы успокоения, расслабления и укладывания малыша, тогда у нас все будет замечательно!
⠀
💁🏼♀️ Мы за честность. Желание что-либо изменить не придумаешь, не навяжешь: или оно есть, или нет
⠀
Если сейчас желания перемен не чувствуете, то не надо его из себя выжимать любыми силами. Значит, в принципе все устраивает, нет тех моментов, которые подбешивают.
Возможно, вы понимаете: «Да, хотелось бы, чтобы малыш засыпал сам, но и сейчас нормально, ведь малыши растут, все меняется». Это означает, что нынешняя ситуация подходит вашей семье. Нет единственного правильного способа укладывания малышей спать. Улыбнитесь, скажите себе: «Я самая терпеливая, любящая мама, моему ребенку со мной повезло!» Это правда!
⠀
Честность нужна не только в радости, но и в сложные моменты. Не надо юлить и говорить, что вас все устраивает, когда единственное, о чем мечтаете, так это находиться сейчас от детской кроватки на пару сотен километров, чтобы не видеть, как малыш пыхтит и не засыпает. Хотя вы уже и поприседали, и напелись колыбельных, позевали, покачали 30 минут, поумилялись всеми стадиями собственного засыпания, а не ребенка. Градус кипения достигнут – так выглядит настоящая мотивация. Узнаете? Только это чувство заставит изменить себя да так, чтобы всем стало комфортно
⠀
✅ Итак, мотивация＋силы на перемены＋знания (по шагам к намеченной цели, как, когда - все детали)
⠀
Если температура закипания воды 100 градусов, то какова температура вашего желания изменить правила засыпания ребенка прямо сейчас?
⠀
А за знания, методику будем отвечать мы. За дело! Выбирайте ВидеоУрок ( https://spimalysh.ru/video ) и приступайте. Если есть вопросы по выбору – с радостью ответим!🙃
"ХОЧУ, НО НЕ ОЧЕНЬ" 🥺
При наведении порядка, надо захотеть чистоты. Не из-под палки делать, словно бы заставляют, а через собственное желание. Если сил нет, то чуть подождать, подкопить, чтоб потом не бросить все на полпути👌🏼
⠀
✔️ Эти правила действуют и в наведении порядка сонных привычек. Мы никогда не чиним детей, они идеальны! Все у них правильно и на своем месте. Чуть-чуть подправим свои способы успокоения, расслабления и укладывания малыша, тогда у нас все будет замечательно!
⠀
💁🏼♀️ Мы за честность. Желание что-либо изменить не придумаешь, не навяжешь: или оно есть, или нет
⠀
Если сейчас желания перемен не чувствуете, то не надо его из себя выжимать любыми силами. Значит, в принципе все устраивает, нет тех моментов, которые подбешивают.
Возможно, вы понимаете: «Да, хотелось бы, чтобы малыш засыпал сам, но и сейчас нормально, ведь малыши растут, все меняется». Это означает, что нынешняя ситуация подходит вашей семье. Нет единственного правильного способа укладывания малышей спать. Улыбнитесь, скажите себе: «Я самая терпеливая, любящая мама, моему ребенку со мной повезло!» Это правда!
⠀
Честность нужна не только в радости, но и в сложные моменты. Не надо юлить и говорить, что вас все устраивает, когда единственное, о чем мечтаете, так это находиться сейчас от детской кроватки на пару сотен километров, чтобы не видеть, как малыш пыхтит и не засыпает. Хотя вы уже и поприседали, и напелись колыбельных, позевали, покачали 30 минут, поумилялись всеми стадиями собственного засыпания, а не ребенка. Градус кипения достигнут – так выглядит настоящая мотивация. Узнаете? Только это чувство заставит изменить себя да так, чтобы всем стало комфортно
⠀
✅ Итак, мотивация＋силы на перемены＋знания (по шагам к намеченной цели, как, когда - все детали)
⠀
Если температура закипания воды 100 градусов, то какова температура вашего желания изменить правила засыпания ребенка прямо сейчас?
⠀
А за знания, методику будем отвечать мы. За дело! Выбирайте ВидеоУрок ( https://spimalysh.ru/video ) и приступайте. Если есть вопросы по выбору – с радостью ответим!🙃
