Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Соблазн никогда не выглядит как катастрофа.
Он выглядит как приз.
Как будто наконец-то тебя видят.
Как будто в жизнь вернулся драйв.
Как будто снова 25 и всё впереди.
И в этот момент мозг вырабатывает дофамин и адреналин на новизну.
Это не «настоящая любовь».
Это нейрохимия плюс нехватка чего-то важного в вашей жизни.
Что поможет не рубить с плеча и не разрушить отношения?
1. Замедлитесь.
Импульс длится минуты.
Решения — годы.
Не принимайте никаких шагов в состоянии возбуждения. Ни переписок ночью, ни встреч «просто поговорить».
2. Задайте себе честный вопрос:
Мне нужен этот человек
или мне нужно ощущение, которое я рядом с ним чувствую?
Это разные вещи.
3. Проверьте реальность.
Вы видите только один фрагмент нового человека - лёгкость.
Вы не видите его в быту, в усталости, в кризисах.
Вы сравниваете нового человека без истории
с партнёром, с которым прожили реальность.
Это нечестное сравнение.
4. Признайте дефицит.
Если вам не хватает восхищения, скажите об этом.
Если не хватает тепла — скажите.
Иногда измена начинается не с другого человека, а с молчания с партнером.
5. Дайте себе 30 дней без действий.
Наблюдайте и записывайте эмоции.
Что происходит с возбуждением через неделю? Через две?
Очень часто интенсивность падает.
6. Работайте с эмоциональными качелями.
Когда накрывает —
заземление, движение, холодная вода, спорт.
Перевод энергии из фантазии в тело.
Соблазн — это не доказательство, что любовь умерла.
Это сигнал, что что-то внутри нуждается во внимании.
Иногда разрушить легко.
Создать заново — намного сложнее.
Вы не обязаны идти за каждым импульсом.
Взрослость — это способность выдержать желание и не действовать сразу.
Он выглядит как приз.
Как будто наконец-то тебя видят.
Как будто в жизнь вернулся драйв.
Как будто снова 25 и всё впереди.
И в этот момент мозг вырабатывает дофамин и адреналин на новизну.
Это не «настоящая любовь».
Это нейрохимия плюс нехватка чего-то важного в вашей жизни.
Что поможет не рубить с плеча и не разрушить отношения?
1. Замедлитесь.
Импульс длится минуты.
Решения — годы.
Не принимайте никаких шагов в состоянии возбуждения. Ни переписок ночью, ни встреч «просто поговорить».
2. Задайте себе честный вопрос:
Мне нужен этот человек
или мне нужно ощущение, которое я рядом с ним чувствую?
Это разные вещи.
3. Проверьте реальность.
Вы видите только один фрагмент нового человека - лёгкость.
Вы не видите его в быту, в усталости, в кризисах.
Вы сравниваете нового человека без истории
с партнёром, с которым прожили реальность.
Это нечестное сравнение.
4. Признайте дефицит.
Если вам не хватает восхищения, скажите об этом.
Если не хватает тепла — скажите.
Иногда измена начинается не с другого человека, а с молчания с партнером.
5. Дайте себе 30 дней без действий.
Наблюдайте и записывайте эмоции.
Что происходит с возбуждением через неделю? Через две?
Очень часто интенсивность падает.
6. Работайте с эмоциональными качелями.
Когда накрывает —
заземление, движение, холодная вода, спорт.
Перевод энергии из фантазии в тело.
Соблазн — это не доказательство, что любовь умерла.
Это сигнал, что что-то внутри нуждается во внимании.
Иногда разрушить легко.
Создать заново — намного сложнее.
Вы не обязаны идти за каждым импульсом.
Взрослость — это способность выдержать желание и не действовать сразу.
👍4
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Подписывайся на мой аккаунт https://t.me/sparshenkovapsy, чтобы лучше понимать себя и своих близких
👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
А что вдохновляет и заряжает энергией вас? Поделитесь в коммертариях
👍6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Когда человек говорит:
«Меня бесят тупые и тормозящие люди» —
часто это не про них.
Это про его прошлое.
Возможно, в его семье нельзя было не знать.
Нельзя было задуматься.
Нельзя было ошибиться.
За это стыдили или высмеивали.
И внутри появилось правило:
«Я должен быть умным. Быстрым. Безупречным.»
Тогда любой, кто спокойно «тормозит», начинает раздражать.
Потому что он позволяет себе то, что вам когда-то было запрещено.
Злость — это не про чужую глупость.
Это про свой старый страх быть униженным.
И иногда, чтобы перестать беситься,
нужно разрешить себе быть неидеальным.
«Меня бесят тупые и тормозящие люди» —
часто это не про них.
Это про его прошлое.
Возможно, в его семье нельзя было не знать.
Нельзя было задуматься.
Нельзя было ошибиться.
За это стыдили или высмеивали.
И внутри появилось правило:
«Я должен быть умным. Быстрым. Безупречным.»
Тогда любой, кто спокойно «тормозит», начинает раздражать.
Потому что он позволяет себе то, что вам когда-то было запрещено.
Злость — это не про чужую глупость.
Это про свой старый страх быть униженным.
И иногда, чтобы перестать беситься,
нужно разрешить себе быть неидеальным.
👍7
Если тебе не хочется близости — это не значит, что с тобой что-то не так.
Это сигнал. Так твоё тело тебя защищает.
Когда тебя долго не слышат.
Когда твои чувства обесценивают.
Когда обещают и не делают.
Когда ты чувствуешь себя обесцененной и не важной.
Психика включает защиту.
И первой «выключается» близость. Потому что телу небезопасно там, где больно.
Снаружи всё может выглядеть нормально:
он работает, не изменяет, всегда рядом.
Но тебя начинают раздражать прикосновения.
Напрягают поцелуи.
Мысль о сексе вызывает отторжение.
И ты сама не понимаешь почему.
Дело не в гормонах и не в возрасте.
Дело в накопленной боли, которую ты долго проглатывала.
Женское желание живёт не только в теле.
Оно живёт в ощущении:
— меня слышат
— со мной считаются
— меня выбирают
— рядом безопасно
Невозможно хотеть человека, рядом с которым тебе приходится защищаться.
Самое разрушительное — когда в ответ на твоё отстранение он начинает
обижаться, требовать, упрекать.
Давление не возвращает желание.
Оно усиливает защиту.
Сексуальное отвращение — не всегда конец любви.
Часто это симптом того, что эмоциональная связь истощена.
И возвращение начинается не с постели.
А с безопасности.
С уважения.
С поступков.
Тело оттаивает последним.
Но оттаивает, если есть ради чего.
Если ты узнала себя — не спеши ставить на себе клеймо «холодная».
Возможно, твоё тело просто пытается тебя спасти.
Пиши «близость» и я пришлю тебе бесплатный курс из 5 уроков «Как вернуть близость в отношения».
Это сигнал. Так твоё тело тебя защищает.
Когда тебя долго не слышат.
Когда твои чувства обесценивают.
Когда обещают и не делают.
Когда ты чувствуешь себя обесцененной и не важной.
Психика включает защиту.
И первой «выключается» близость. Потому что телу небезопасно там, где больно.
Снаружи всё может выглядеть нормально:
он работает, не изменяет, всегда рядом.
Но тебя начинают раздражать прикосновения.
Напрягают поцелуи.
Мысль о сексе вызывает отторжение.
И ты сама не понимаешь почему.
Дело не в гормонах и не в возрасте.
Дело в накопленной боли, которую ты долго проглатывала.
Женское желание живёт не только в теле.
Оно живёт в ощущении:
— меня слышат
— со мной считаются
— меня выбирают
— рядом безопасно
Невозможно хотеть человека, рядом с которым тебе приходится защищаться.
Самое разрушительное — когда в ответ на твоё отстранение он начинает
обижаться, требовать, упрекать.
Давление не возвращает желание.
Оно усиливает защиту.
Сексуальное отвращение — не всегда конец любви.
Часто это симптом того, что эмоциональная связь истощена.
И возвращение начинается не с постели.
А с безопасности.
С уважения.
С поступков.
Тело оттаивает последним.
Но оттаивает, если есть ради чего.
Если ты узнала себя — не спеши ставить на себе клеймо «холодная».
Возможно, твоё тело просто пытается тебя спасти.
Пиши «близость» и я пришлю тебе бесплатный курс из 5 уроков «Как вернуть близость в отношения».
👍4
Япония снова оказалась именно такой, какой я её чувствовала с прошлой поездки — с одной стороны глубокой, тихой, с другой - яркой и необычной.
Чайная церемония, цветущая слива, шумный Токио, гейши, прогулки втроём — и ощущение, что время немного замедляется.
Поймала себя на мысли: в такой атмосфере особенно ясно понимаешь, что по-настоящему важно — семья, путь, который ты выбираешь, и люди рядом.
Собрала в этой карусели несколько моментов нашей поездки 🤍
Хочется сохранить их не только в памяти, но и здесь.
А вы были в Японии? Или это пока страна-мечта?
Чайная церемония, цветущая слива, шумный Токио, гейши, прогулки втроём — и ощущение, что время немного замедляется.
Поймала себя на мысли: в такой атмосфере особенно ясно понимаешь, что по-настоящему важно — семья, путь, который ты выбираешь, и люди рядом.
Собрала в этой карусели несколько моментов нашей поездки 🤍
Хочется сохранить их не только в памяти, но и здесь.
А вы были в Японии? Или это пока страна-мечта?
🔥6❤5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Если вам попадаются холодные мужчины — это почти никогда не случайность.
⭐️ мужчина сначала вовлечён
⭐️ потом постепенно отдаляется
⭐️ становится холодным
⭐️ женщина начинает тянуть отношения одна или отношения заканчиваются
На живых разборах отношений 17 марта в 19.00 по мск я покажу ту модель поведения женщины, которая запускает этот сценарий.
Я буду разбирать реальные ситуации женщин и показывать:
❓ почему вы притягиваете холодных мужчин
❓ какие модели поведения разрушают отношения
❓ что на самом деле происходит между вами и мужчиной
У вас есть возможность описать вашу ситуацию в канале разборов и получить бесплатный разбор от меня на эфире. Но даже если разбирать буду не вашу историю —
в 90% случаев женщины узнают себя.
Ссылка на канал разборов
Присоединяйтесь.
Иногда достаточно одного разбора, чтобы впервые понять, почему на протяжении многих лет отношения не складываются.
На живых разборах отношений 17 марта в 19.00 по мск я покажу ту модель поведения женщины, которая запускает этот сценарий.
Я буду разбирать реальные ситуации женщин и показывать:
У вас есть возможность описать вашу ситуацию в канале разборов и получить бесплатный разбор от меня на эфире. Но даже если разбирать буду не вашу историю —
в 90% случаев женщины узнают себя.
Ссылка на канал разборов
Присоединяйтесь.
Иногда достаточно одного разбора, чтобы впервые понять, почему на протяжении многих лет отношения не складываются.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Если ваш мужчина постепенно:
— становится пассивным
— отстраняется
— перестает брать ответственность
— ведёт себя как ребёнок.
И вы понимаете, что все взввалили на себя и уже не вывозите, то скорее всего вы стали мамой для мужа.
На живых разборах отношений я покажу:
▪️ какие роли женщины разрушают отношения
▪️ как формируется этот сценарий
▪️ что на самом деле происходит между вами и мужчиной
Важный момент.
Многие переживают:
«Мне стыдно говорить о своей проблеме на эфире».
Иногда один разбор даёт больше понимания, чем месяцы размышлений о своих отношениях. Решать вам.
Стоимость моей консультации 25000 руб. 17 марта у вас будет возможность получить весь мой опыт и профессиональные знание бесплатно, если вы наберетесь смелости признать свою проблему и поговорить со мной в эфире.
Но есть и еще один вариант - вам не обязательно рассказывать свою историю.
Вы можете просто слушать разборы —
и часто именно чужая ситуация
помогает увидеть свою.
Ссылка на канал разборов
И там же я сегодня размещу практику, которая поможет вам перестать бояться осуждения других людей.
Присоединяйтесь.
— становится пассивным
— отстраняется
— перестает брать ответственность
— ведёт себя как ребёнок.
И вы понимаете, что все взввалили на себя и уже не вывозите, то скорее всего вы стали мамой для мужа.
На живых разборах отношений я покажу:
Важный момент.
Многие переживают:
«Мне стыдно говорить о своей проблеме на эфире».
Иногда один разбор даёт больше понимания, чем месяцы размышлений о своих отношениях. Решать вам.
Стоимость моей консультации 25000 руб. 17 марта у вас будет возможность получить весь мой опыт и профессиональные знание бесплатно, если вы наберетесь смелости признать свою проблему и поговорить со мной в эфире.
Но есть и еще один вариант - вам не обязательно рассказывать свою историю.
Вы можете просто слушать разборы —
и часто именно чужая ситуация
помогает увидеть свою.
Ссылка на канал разборов
И там же я сегодня размещу практику, которая поможет вам перестать бояться осуждения других людей.
Присоединяйтесь.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Сильные женщины часто остаются одни.
И причина почти никогда не в мужчинах.
Часто происходит один и тот же сценарий:
Сильная и самостоятельная женщина,
берёт на себя ответственность за всё —
• решения
• деньги
• отношения
• эмоциональную стабильность.
И постепенно рядом с ней мужчина
начинает слабеть и отстраняться.
Женщина в этот момент думает:
«Я просто притягиваю не тех мужчин».
Но на самом деле это определённая модель отношений,
которую можно увидеть и изменить.
На живых разборах я буду разбирать реальные ситуации женщин
и показывать:
— какие сценарии разрушают отношения
— почему мужчина становится слабым
— что именно происходит между вами
Одна из участниц после разбора сказала:
«У меня нет отношений, но после разбора Светланы появился свет в конце туннеля — я наконец поняла, что происходило и что мне нужно менять, прямо по шагам.»
Именно это чаще всего происходит на разборах — появляется ясность.
Ссылка на канал разборов — в шапке профиля.
И причина почти никогда не в мужчинах.
Часто происходит один и тот же сценарий:
Сильная и самостоятельная женщина,
берёт на себя ответственность за всё —
• решения
• деньги
• отношения
• эмоциональную стабильность.
И постепенно рядом с ней мужчина
начинает слабеть и отстраняться.
Женщина в этот момент думает:
«Я просто притягиваю не тех мужчин».
Но на самом деле это определённая модель отношений,
которую можно увидеть и изменить.
На живых разборах я буду разбирать реальные ситуации женщин
и показывать:
— какие сценарии разрушают отношения
— почему мужчина становится слабым
— что именно происходит между вами
Одна из участниц после разбора сказала:
«У меня нет отношений, но после разбора Светланы появился свет в конце туннеля — я наконец поняла, что происходило и что мне нужно менять, прямо по шагам.»
Именно это чаще всего происходит на разборах — появляется ясность.
Ссылка на канал разборов — в шапке профиля.
👍1
Друзья, в России объявили о блокировке Телеграм. Будет очень жаль, если мы потеряемся. Нашла вот такие рекомендации👇. Может кто-то пробовал, поделитесь, работает ли? https://www.instagram.com/reel/DUqmuDKiBJt/?igsh=cjRxY2RhZDVsMDk1
👍1
Во вторник были очень сильные разборы.
Честно —
такие встречи редко оставляют без инсайтов.
Разобрали несколько очень частых сценариев:
— «Все начинается красиво, но потом партнер отдаляется. Чем я к нему ближе, тем он от меня дальше»
— «залипаю в человека и боюсь потерять»
— «я все контролирую в отношениях, становлюсь мамой для партнера»
И почти в каждом разборе звучало:
«Боже… это же про меня»
Это тот момент, когда
ты начинаешь видеть, что на самом деле происходит в твоих отношениях с мужчинами
Самые сильные инсайты, которые были на разборах:
— проблема не в мужчине, а в сценарии
— контроль = попытка не потерять
— «я теперь понимаю, почему так боюсь развода!»
— страх одиночества управляет выбором
Такие разборы полезно смотреть, даже если:
— это не ваша ситуация
— вы просто «послушать»
Потому что в 90% случаев вы узнаёте себя
Я решила открыть доступ к записи разборов
на 48 часов
Если вы все пропустили, но хотите посмотреть на свои отношения под новым углом,
пишите слово:
РАЗБОРЫ
и я пришлю вам ссылку на запись. Потом запись уберу.
Если откликается —
очень рекомендую посмотреть.
Иногда один разбор
даёт больше понимания, чем месяцы размышлений.
Напишите РАЗБОРЫ в комментариях👇
Честно —
такие встречи редко оставляют без инсайтов.
Разобрали несколько очень частых сценариев:
— «Все начинается красиво, но потом партнер отдаляется. Чем я к нему ближе, тем он от меня дальше»
— «залипаю в человека и боюсь потерять»
— «я все контролирую в отношениях, становлюсь мамой для партнера»
И почти в каждом разборе звучало:
«Боже… это же про меня»
Это тот момент, когда
ты начинаешь видеть, что на самом деле происходит в твоих отношениях с мужчинами
Самые сильные инсайты, которые были на разборах:
— проблема не в мужчине, а в сценарии
— контроль = попытка не потерять
— «я теперь понимаю, почему так боюсь развода!»
— страх одиночества управляет выбором
Такие разборы полезно смотреть, даже если:
— это не ваша ситуация
— вы просто «послушать»
Потому что в 90% случаев вы узнаёте себя
Я решила открыть доступ к записи разборов
на 48 часов
Если вы все пропустили, но хотите посмотреть на свои отношения под новым углом,
пишите слово:
РАЗБОРЫ
и я пришлю вам ссылку на запись. Потом запись уберу.
Если откликается —
очень рекомендую посмотреть.
Иногда один разбор
даёт больше понимания, чем месяцы размышлений.
Напишите РАЗБОРЫ в комментариях👇
❤2
Самое сложное, что приходится принять:
👉 этот сценарий — не твой выбор
Он формируется гораздо раньше, чем ты начинаешь строить отношения.
В детстве.
Когда:
⭐️ любовь нужно было заслужить
⭐️ нужно было быть «удобной»
⭐️ или наоборот — всё держать на себе
⭐️ или спасать, терпеть, подстраиваться
И психика делает вывод:
👉 «вот так выглядят отношения»
А дальше происходит незаметное:
Ты взрослеешь.
Меняются мужчины.
Но сценарий остаётся.
Поэтому:
♦️ ты тянешься к определённому типу мужчин
♦️ реагируешь одинаково
♦️ попадаешь в одни и те же ситуации
И самое обидное:
👉 ты вроде всё понимаешь
👉 но всё равно делаешь по-старому
На разборах это видно очень чётко.
Женщина говорит:
«Я уже всё понимаю…»
Но внутри — та же реакция.
📌 Потому что:
Проблема не в понимании.
Проблема в том, что этим управляет психика, а не логика.
И если не заняться работой над своим внутренним сценарием, то ты
♦️ проведешь ещё 2–3 года в таких же отношениях, получишь новую боль и разочарование в мужчинах
♦️ упустишь время, а возможно и шанс на создание счастливой семьи
♦️ только усилишь влияние сценария, так как реакции, которые он тебе диктует, закрепятся
👉 В следующем посте покажу,
почему из этого сценария почти невозможно выйти самой
👉 этот сценарий — не твой выбор
Он формируется гораздо раньше, чем ты начинаешь строить отношения.
В детстве.
Когда:
И психика делает вывод:
👉 «вот так выглядят отношения»
А дальше происходит незаметное:
Ты взрослеешь.
Меняются мужчины.
Но сценарий остаётся.
Поэтому:
И самое обидное:
👉 ты вроде всё понимаешь
👉 но всё равно делаешь по-старому
На разборах это видно очень чётко.
Женщина говорит:
«Я уже всё понимаю…»
Но внутри — та же реакция.
📌 Потому что:
Проблема не в понимании.
Проблема в том, что этим управляет психика, а не логика.
И если не заняться работой над своим внутренним сценарием, то ты
👉 В следующем посте покажу,
почему из этого сценария почти невозможно выйти самой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM