Лечебное голодание — SpaGolod
2.44K subscribers
509 photos
42 videos
2 files
184 links
Официальный канал медцентра и санатория spagolod.ru
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🫳 Поможет ли голодание избавиться от тремора? Ответ врача Александра Барвинского ⤴️
— Это твоё голодание — кошмар! После него я страшно отекаю и переедаю! А ещё под ребром болит и запоры!
— Опа. А расскажи, как голодала? Наблюдалась у врачей?
— Зачем врачи, пустая трата денег. Дома сама голодала 10 дней!
— Таак… А как выходила из голода? Что ела после?
— Да всё как обычно, блины на завтрак, на обед суп, на ужин макароны с фаршем.
— Всё понятно. Ты ходячая иллюстрация к статье про осложнения на выходе из голода. Прочти и больше так никогда не делай.
🫂 Проходить через голод мотивирует окружение — единомышленники, голодающие с вами бок о бок. У всех разный опыт, цели, пути прихода к голоданию. Но есть общее — желание приручить голод, научиться использовать его во благо здоровью.

🤝 В поддерживающем окружении легче переносить сложности, связанные с голодом. Особенно, если вы проходите через этот опыт впервые. Рядом с вами всегда есть люди, которые прямо сейчас переживают те же ощущения — они подбодрят и придадут сил. Встать пораньше и пойти на прогулку всегда проще, если знаешь, что у дверей тебя ждёт команда единомышленников.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🍔 Вам вкусное блюдо или долгую жизнь?
Лечебное голодание поможет не только продлить вашу жизнь, но и сделать её активной и здоровой даже после 80 лет. Главное, не забывайте: голодание — не панацея, а одна из составляющих здоровья.

📚 Подробнее о пользе голодания для организма читайте в нашем блоге.
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
💩 Когда должен появиться стул после голодания? Ответ эксперта по разгрузочно-диетической терапии ⤴️
🙀Похудел на 7 кг за неделю и неожиданно бросил курить!
Гость санатория Алексей Ус дал интервью нашей редакции — делимся его историей в статье.

Мы всегда рады узнать про ваш опыт голодания со SpaGolod. Если хотели бы поделиться своей историей и попасть в наш блог — пишите нашему SMM-менеджеру Елизавете @elizavetaglazunova4!
🦵Как облегчить боли в суставах?

Причины боли в суставах: воспаления, травмы, нарушение обменных процессов тканей.
Природный способ уменьшить или совсем убрать боль — лечебная вода с повышенным содержанием железа, магния и кальция Рудольфов Прамен.

Как помогает вода? Рудольфов Прамен:
• выводит мочевую кислоту из организма и облегчает болезненные ощущения в суставах,
• помогает восстановить подвижность суставов, хрящевую ткань и связки,
• уменьшает воспаление в организме.
Помимо помощи суставам Рудольфов Прамен помогает устранить анемию благодаря повышенному содержания двухвалентного железа. При этом у воды нет противопоказаний — её можно пить даже во время беременности, когда запрещено большинство лекарственных препаратов.

💧 За счёт повышенного содержания минералов природная вода Рудольфов Прамен входит в категорию лечебных. Мы советуем обсудить курс приёма воды со специалистом. А заказать воду можно на сайте партнеров. Не забудьте промокод spa-hunger — он подарит скидку в 10%.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚠️ Осторожно! Процедура может отбить желание изнурительно заниматься спортом!

Одна из любимых нашими гостями процедур — электромиостимуляция. После каждой процедуры вы выходите из кабинета чуть стройнее, чем заходили полчаса назад. Всё, что от вас требуется — полежать 20 минут на кушетке!

Электромиостимуляция — физиопроцедура, при которой электрический импульс от датчиков вызывает сокращение мышц. Пока вы лежите, медсестра ставит датчики на зоны, которые хотите скорректировать. Во время процедуры импульсы тока дают нагрузку на мышцы, тренируя их, пока вы отдыхаете.

Курс процедур помогает сократить целлюлит, укрепить мышцы и подтянуть кожу. Тело становится более упругим, а силуэт — гармоничным.

⚡️Мы проводим электромиостимуляцию ежедневно, на всех программах лечебного голодания. Выбирайте подходящую и приезжайте к нам — будем худеть и тренироваться даже лёжа 😉
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🙌 Лечебное голодание меняет отношение к чувству голода. Тренирует навык спокойно уживаться с ним в обычной жизни.

Это помогает ввести в практику периодическое голодание — разгрузочные дни раз в неделю или интервальное голодание. Регулярный перерыв в еде помогает:
• снизить общий калораж — это позволяет легче контролировать вес,
• оздоровиться — организм переключается с переваривания пищи на очищение от токсинов и продуктов распада,
• укрепить силу воли — регулярные практики отказа от еды тренируют дух,
• освободить ресурсы — часть времени и денег, уходящие на приемы пищи, теперь свободны для важных дел.

🔄 Мы советуем практиковать лечебное голодание регулярно. Так вы получите не разовый результат, а эффект длиною в жизнь. Главное помните — голодание дольше 36 часов должно быть под контролем врача.
Что такое интервальное голодание? Режим питания, при котором вы чередуете периоды полного голодания (или ограниченного питания) и приёма пищи.

Для чего оно нужно? Интервальное голодание помогает скорректировать вес и восстановить здоровье. С его помощью можно снизить артериальное давление и холестерин, предотвратить или контролировать диабет 2-го типа и улучшить работу мозга.

⭐️ Какие типы интервального голодания существуют? Рассмотрим самые популярные.
• 16/8 метод. Предполагает 16-часовой период голодания. За ним следуют 8 часов, в течение которых можно есть. Эффективен для снижения и поддержания веса, укрепления иммунитета и улучшения общего самочувствия.
• 1/1 метод. Подразумевает привычное питание в течение 24-часового периода, а затем голодание в течение следующих 24-х часов. Эффективен для похудения и перезагрузки. Однако, некоторые врачи считают, что метод сложнее всего практиковать регулярно и высок риск переедания в дни без голодания.
5/2 метод. В этом случае 5 дней в неделю вы питаетесь как обычно, а 2 дня потребляете от 0 до 700 килокалорий. Эффективен для снижения веса, даёт оздоровительный эффект и улучшает общее состояние здоровья при регулярной практике. Считается наиболее легким вариантом интервального голодания из-за того, что ограничивать количество пищи нужно только два дня, а остальное время можно вести обычный образ жизни.

Безопасно ли интервальное голодание? Для большинства людей — да. Но есть ряд исключений — например, люди с РПП, диабетом 1 степени, онкобольные, беременные или кормящие мамы. Мы советуем всегда консультироваться с врачом перед тем, как менять образ жизни и питания.

🧩 Как подобрать подходящий метод? Если у вас нет ограничений для перехода на интервальное питание, мы советуем попробовать разные методы и выбрать подходящий для себя. Подойдёт ли вам тот или иной метод зависит от вашего образа жизни, целей и самочувствия.

Для программы интервального голодания в SpaGolod мы выбрали метод 5/2 как наиболее комфортный и вписывающийся в современный ритм жизни.

Заезжайте к нам на денёк перезагрузиться, оздоровиться и ощутить легкость от программы интервального голодания со СПА-процедурами.

➡️ Контакт для бронирования: @spagolod_booking
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
♟️ IQ Food и SpaGolod: Спонсоры международного фестиваля «Сильные фигуры»

Что было?
В минувшие выходные прошел турнир по гольфу на международном фестивале интеллектуальных видов спорта «Сильные фигуры» на котором IQ Food и SpaGolod выступили в качестве спонсоров. Ежегодно в рамках фестиваля проходят турниры по самым разным видам спорта: гольф, шахматы, теннис, бильярд, тег-регби и т. д.

🎁 Интересные моменты и призы
После турнира гости попробовали полезные закуски, которые подготовил IQ Food, а счастливчик выиграл 10-тидневное здоровое питание от компании. Победителя турнира ждал суперприз: сертификат в SpaGolod на 3 дня голодания.

🏌️‍♂️Зачем голодать спортсменам?
Длительное лечебное голодание на воде имеет общие корни с любым спортом. Их объединяет то, что это всё формы работы над собой и своим организмом. При голодании в организме ускоряется регенерация, происходит очищение на клеточном уровне, улучшаются работы всех внутренних органов. Это генетически запрограмированная реакция, которая предназначена для эффективного поиска пищи.
Способность голодать тренируется так же, как тренируется выносливость для бега. РДТ и спорт с этой точки зрения — родственные явления.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
👍 Можно ли голодать при ангиоме печени? Пояснения врача Александра Барвинского ⤴️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM