Очищаться необходимо. От всего. От людей, событий, быта... Даже сама Природа чистится в круговороте времён года. Осень избавляется от надоевших летних нарядов, весна смывает чёрную грязь... Нужно уловить тот момент, когда ощущаешь потребность очистить всё: свою кровь, мысли от хлама, память телефона от старых фото и сообщений, захламлённый шкаф от ненужных вещей, пыль, что мирно разрастается в углу, в конце концов, — жизнь от лишних людей.

Процесс обновления важен. Иначе нет возможности идти вперёд. Груз прошлых обид мешает развитию. Тяжёлые воспоминания убивают. Люди, что остались за ленточкой настоящего, медленно разрушают тебя и пока не выпустишь их из себя, — ты обречён. Простить и отпустить. Перевернуть страницу и начать заново. Действуй! Не раздумывай и не сомневайся. Отложи все проблемы и заботы и займись очищением. Займись, как можно скорее, — тебя ждут великие дела!

Женщине необходимо чувствовать, что её любят. Она эмоциональна, она — шторм, поэтому ей важно понимать, что рядом с ней скала — мужчина сильнее и увереннее её. Женщине необходим мужчина, который укротит ее темперамент, необходимо, чтобы её завоевывали, добивались, покоряли; необходимо, чтобы ради нее совершали поступки, сворачивали горы, давали ей уверенность в завтрашнем дне, кутали её сердце в заботу и нежность. <...> Мужчине необходима женщина, которая вдохновит его на все это.

Лия Русс.

Говорят, испытания человеку даются по силам.

Самым сильным достается одиночество. Это привилегия морально зрелых людей. Слабых оно пугает, озлобляет, выматывает, опустошает, разрушает. Для сильных одиночество не повод для депрессий, не трагедия, а осознанный выбор, время и возможность для саморазвития и самопознания, зона комфорта, стиль жизни, глоток свежего воздуха, правильнее сказать — место, куда они уходят, чтобы подышать.

Одиночество для сильных — правильно выбранная дистанция, которая жизненно необходима. Ибо сокращая ее, можно разрушить спасительную иерархию, потерять личное пространство, зону комфорта и право на сокровенный моральный покой. А ещё это качество характера — способность ничего не требовать и не ждать от других. Люди, которые не боятся одиночества, не боятся ничего вообще. Они уже давно сожгли свои слабые стороны, став неуязвимыми для чужих интриг.

© Лия Русс

Одна девушка сказала потрясающую вещь:
«Я поняла, что человек должен
быть твоего размера, чтоб тебе не приходилось становиться меньше, чтоб его не раздражать.

Это сложно. Это как жить в доме, где потолок чуть ниже твоего роста, все время немного дискомфортно, а потом дискомфорта становится так много, что остаётся только выйти, чтоб не остаться на всю жизнь с головой, втянутой в плечи».

Марта Кетро

Пересекая поток существования:
откажись от прошлого,
откажись от будущего,
откажись от того, что между ними!
Если ум освобождён,
то что бы ни случилось,
ты не придёшь снова к рождению и смерти.

Как дерево, продолжает расти,
если корень его не повреждён и крепок,
так и страдание рождается снова и снова,
если не искоренена склонность к желанию.

Люди, гонимые желанием, бегают вокруг,
как бегает перепуганный заяц.
Связанные путами и узами, они снова и снова
в течении долгого времени возвращаются к страданию.

Привязанные к удовольствиям,
ищущие в них счастье,
такие люди, поистине,
подвержены рождению и смерти.

© Дхаммапада. Изречения Будды. Глава "О желании".

Никогда не теряйте вашей причудливости, вашей странности, вашего уникального и незаменимого вкуса. Не пытайтесь претендовать на " меня-нет " или " я- ничто " или какой-нибудь другой трансцендентной безличности. Это только другая концепция.
Празднуйте вашу уникальность, и хватит извиняться. Здесь нет авторитетов, и нет неправильной жизни. Влюбитесь в себя — в это Совершенное, Божественное и очень человеческое безобразие.

Джефф Фостер

ПРАКТИКА ДНЯ-НИЧЕГО ЛИШНЕГО.

Практика сегодняшнего дня – отвечать только на заданный вопрос.

Особенно если чувствуете, что вопрос с подковыркой и вас хотят заставить оправдываться.

Если вопрос даже на вопрос не похож, а так, риторический выстрел в воздух, – разрешите человеку высказаться, но не принимайте на свой счет.

В конце концов, если от вас хотят чтото узнать, пусть не сочтут за труд напрячься, подумать и сформулировать, что именно им от вас нужно.

Не облегчайте сегодня жизнь лентяям.

Заодно и к себе присмотритесь – а как задаете вопросы вы?

Смысл:  практика ясной коммуникации.

Цель – научиться слышать вопрос, а не чувства, которые он вызывает. Последние важно осознавать, но не обязательно использовать в ответе.

ВЫ ТВОРЕЦ – СВОЕЙ РЕАЛЬНОСТИ.

Одно из самых смелых решений...

Которое, только вы Сами, – и можете принять...

Это, наконец, отпустить всё то, – что причиняет боль вашей Душе...

Отпустите людей, мысли, ситуации, – которые убивают ваши мечты.

Помните, вы можете – сиять сильнее...

Чем мириады тысяч – самых ярких звёзд...

Стать кем угодно, – и создавать Новые Миры...

Пробовать то, что большинство людей, – считает невозможным...

Всё в ваших руках, – помните об этом.

Вы Творец – своей Реальности.

Ронда Берн

Пообещай себе проводить больше времени с теми, кто наполняет твою жизнь смыслом.

Дорожи чудесными мгновениями, купайся в них.

Делай то, что тебе всегда хотелось делать.

Взберись на скалу, на которую ты мечтал взобраться, или научись играть на трубе.

Танцуй в струях дождя или открой новое дело.

Научись любить музыку, выучи еще один иностранный язык и снова зажги способность восхищаться, которой ты обладал в детстве.

Не откладывай счастье ради достижений.

Робин Шарма. Монах, который продал свой «Феррари»

Если мы хотим стать целостными, нам придется признать в себе двойника противоположного пола и, как предполагает Юнг, наладить с ним или с ней отношения, насколько возможно. Эта фигура, если не расценивать ее как часть нас, обычно спроецирована на человека противоположного пола. Изначально она была спроецирована на мать или на отца, а дальше, зачастую через сестру или брата, проекция перейдет на любимого человека. Именно поэтому так важно подойти серьезно к очарованию, исходящему от людей противоположного пола. Если не принять аниму или анимуса в форме проекции, обязательно последуют неприятности, не говоря уже о утерянной возможности рассмотреть или даже присоединить часть себя.

Барбара Ханна, "Навстречу целостности"

Медитация - это просто искусство выключения. Причем это очень просто.
Это просто выключить свет и включить.

Медитация - это очень простой процесс.
Все, что вам нужно знать, это правильную кнопку. Упанишады называют ее свидетелем. Это правильная кнопка. Просто наблюдайте ваш ум, и ничего больше не делайте. Ничего не нужно делать, вам нужно быть просто свидетелями, наблюдателями, смотреть на движение ума, на мысли, которые протекают в нем, на желания. На память, на мечты, на фантазии. Просто стойте отдельно, равнодушные и наблюдайте. Не судите.
Не осуждайте. Не говорите: «Это хорошо, а это плохо!» не вмешивайте ваши моральные концепции, иначе вы никогда не сможете медитировать.

На почве сомнений вера расцвести не может,
доверие не вырастет там, спонтанность не родится...

А потому, не сиди в этой точке сомнений.
Давай ей какое-то пространство,
ведь это может принести и что-то полезное —
дать немного времени и пространства тому, чтобы поразмышлять.

Но остерегайся рутинной привычки сомневаться, ведь если ее так и оставить, то она легко превращается в страх,
подозрительность, сопротивление, отождествлённость —
самые скверные явления, которые только могут в тебе возникать.

Муджи, "Белый Огонь"

Люди, уставшие от своих мыслей или переживаний, задаются вопросом: "Зачем вообще нужна привязанность к мысли, если возможно жить, не вовлекаясь в истории?"
Когда-то в исследовании я очень ясно увидела, что только благодаря вере в определенную мысль я могла пережить те эмоции, которые возникли во мне. Мысль была нужна для того, чтобы испытать и прожить те чувства. Иначе я бы просто не узнала этого.

Благодаря вере в различные мысли, мы проживаем насыщенную и яркую жизнь.
Мы можем испытать весь спектр эмоций и любые оттенки настроений и переживаний.
Но это не значит, что в какой-то момент мы не можем подвергнуть сомнению все, во что мы верили. И тогда открывается возможность выйти из всех ролей и масок и начать узнавать себя - того, кто мы есть без любой истории.

Байрон Кейти

Нечего бояться. Существование всегда на стороне красоты, радости, любви. Когда ты сотрудничаешь с существованием, ты всегда находишься в потоке любви.

Существование никогда не борется, оно просто течет как река. Но когда ты борешься с существованием, ты вредишь себе. Это словно избивать себя. А ты думаешь, что это существование избивает тебя, ставя в ситуации противоположные тому, чего ты желаешь.

Существование всегда действует в твою пользу, всегда способствует твоему цветению, делая все, чтобы оно произошло. Так что, если ты борешься с ним, ты просто мешаешь своему собственному цветению. Ты идешь против себя.

Прем Гитама

Поклоняйся своей неловкости. Улыбнись над своей неуклюжестью. Подружись со своей некомпетентностью. Смейся, когда споткнулся и упал. Это всё драгоценные волны в необъяснимом просторе тебя.
Совершенство недостижимо во времени, но обнаруживается только в присутствии; наличие несовершенства делает тебя реальным и узнаваемым, и это прекрасно.
Ты будешь последовательным, когда умрёшь. До тех пор, празднуй себя, глупого и старого, свою чудесную неспособность соответствовать какому-либо образу вообще.
Не вводи себя в духовную кому. Хотя бы однажды скажи неправильную вещь. Существует такая свобода в позволении сделать что-то не так, быть добрым к своим ошибкам, целовать землю, на которой ты воскрес, а также поклониться своему промаху. Не позволяй твоей духовности заморозить твою человечность, твоё смирение, и, самое главное, твоё чувство юмора.

Джефф Фостер

Ежедневной практикой является попросту развитие полнейшего принятия и открытости в отношении всех ситуаций и эмоций, а также всех людей, переживание всего тотальным образом без умственных предубеждений и блоков, так чтобы никогда не уходить в себя и не центрироваться на себе.

Это порождает колоссальную энергию, которая обычно заперта в процессах умственного избегания и общего бегства от переживания жизни.

Ясность сознавания на начальных стадиях может быть неприятна и вызывать страх. В таком случае необходимо всецело открыться боли и страху и приветствовать их. Тем самым препятствия, созданные вашими собственными эмоциональными реакциями и предрассудками, будут разрушены.

© Чогьям Трунгпа Ринпоче

Душа говорит на языке любви.

Её слышат все. Проблема в том, что они её игнорируют, заставляя себя играть по надуманным извне правилам, идя на поводу у чувства долга и вины, которые являются иллюзорным в силу того, что реальность каждого - это всегда следствие мышления человека.
Больше через предательство себя жить не получится.

Все уроки сейчас преподаются на одну тему - искренность с самим собой и выбор по сердцу вопреки доводам и отговоркам ума об "обязанностях" и "ответственности"

Чувствуйте благодарность к человеку, который позволил вам разделить что-то с ним. 

Не иначе! Не наоборот!

Не считайте в глубине вашего сердца, что ему следовало бы быть благодарным, потому что вы что-то разделили с ним.

Нет — сами чувствуйте благодарность за то, что он готов был выслушать вас, разделить некоторую энергию с вами; что он готов был выслушать вашу песню, что он готов был смотреть на ваш танец любви, что, когда вы пришли, чтобы поделиться с ним собой, он не отверг ваш дар... ведь он мог бы отказаться. 
 
© Ошо

ВЫ ТВОРЕЦ – СВОЕЙ РЕАЛЬНОСТИ.

Одно из самых смелых решений...

Которое, только вы Сами, – и можете принять...

Это, наконец, отпустить всё то, – что причиняет боль вашей Душе...

Отпустите людей, мысли, ситуации, – которые убивают ваши мечты.

Помните, вы можете – сиять сильнее...

Чем мириады тысяч – самых ярких звёзд...

Стать кем угодно, – и создавать Новые Миры...

Пробовать то, что большинство людей, – считает невозможным...

Всё в ваших руках, – помните об этом.

Вы Творец – своей Реальности.

Ронда Берн

Пообещай себе проводить больше времени с теми, кто наполняет твою жизнь смыслом.

Дорожи чудесными мгновениями, купайся в них.

Делай то, что тебе всегда хотелось делать.

Взберись на скалу, на которую ты мечтал взобраться, или научись играть на трубе.

Танцуй в струях дождя или открой новое дело.

Научись любить музыку, выучи еще один иностранный язык и снова зажги способность восхищаться, которой ты обладал в детстве.

Не откладывай счастье ради достижений.

Робин Шарма. Монах, который продал свой «Феррари»