Стать свободным — это…
⠀
Прежде всего это означает признать и освободить своего внутреннего ребёнка. Это он в нас отвечает за желания, спонтанность, творчество, смелость в достижении целей.
⠀
Именно с внутренним ребёнком работают психотерапевты, когда нам плохо. Ему нужна наша поддержка, с ним важно поддерживать связь. Как?
⠀
Например, с помощью такой техники:
⠀
• Сядьте, вспомните 20 любимых ваших занятий: рисовать, читать, смотреть кино и жевать попкорн, печь кексы, вязать шарфы, танцевать, петь в караоке, плавать на смешном разноцветном матрасе и т.п.
• Что из этого списка вам особенно нравилось делать в детстве?
• Что из списка вы делаете сейчас и вам это в кайф?
• Напишите даты возле каждого занятия — так вы наглядно убедитесь, что, возможно, давно не делали то, что вам по-настоящему нравится.
• Выбирайте то, что было очень давно, и делайте это!
⠀
Балуйте своего внутреннего ребёнка, это он позволяет нам мечтать и радоваться жизни.

Если мудро посмотреть на историю своих отношений, нам придется признать, что в начале их мы находились в одном состоянии, а в конце – в совершенно другом. Если бы человек мог непрерывно сохранять такое состояние романтического возбуждения, он бы, наверное, предпочел в нем остаться, но это невозможно. (Мне вспоминается, как буддиста Алана Уоттса спросили, почему он не может все время оставаться в состоянии сатори. Он ответил: «Потому что этого не выдержит кровеносная система».)

Психическую энергию нельзя остановить – она постоянно находится в динамике: движется, возникает, исчезает, появляется в другом месте – именно поэтому древние греки считали Эроса самым юным богом. Разумеется, радость от присутствия Другого, доверие, заботливое внимание и согласие могут длиться долго. Мы знаем слово, которое обозначает это продолжительное чувство; это слово – любовь. Она не столь иллюзорна и заразительна, как романтическая влюбленность, зато обладает способностью длиться.

Не стоит смотреть в лицо действительности, если это не то «лицо», которое вы хотели бы творить — поскольку любая реальность существует только потому, что чье-то внимание произвело ее на свет.

Некоторые возразят нам: «Но правда в любом случае заслуживает моего внимания». И мы на это ответим, что все, на что вы направляете внимание, становится... вашей Правдой.

Таким образом, для вас гораздо полезнее в первую очередь обращать внимание на свои эмоции и не слишком фокусироваться на том, что происходит вокруг, поскольку чрезмерное внимание к вещам, какие они есть, препятствует их развитию.

Абрахам

Если вам кажется, что вы должны отказаться от своих интересов ради того, чтобы послужить другим – это заблуждение. Ваша задача на Земле – быть собой, осуществлять свои желания и намерения, реализовать в полной мере лучшие качества своего Духа. Эта задача поддерживается Божественным планом! Поэтому когда вы становитесь собой, когда ваше поведение направлено на реализацию задач вашего Духа, когда вы следуете своим интересам и ставите себя на первое место в своей жизни – Божественный план начинает в полной мере реализовываться в отношении вас. Появляются люди, которые помогают вам достигать ваших целей – таким образом, чтобы и вы, и они оказывались победителями. Мир поворачивается к вам своей дружелюбной стороной! На самом деле мир всегда дружелюбен к вам – просто он ждет, когда вы наконец начнете осуществлять самих себя, без оглядки на чьи-то мнения и интересы. Подлинное высшее единство с другими людьми реализуется для вас тогда, когда вы перестаете решать чужие проблемы и оборачиваетесь к себе.

Никогда не теряйте вашей причудливости, вашей странности, вашего уникального и незаменимого вкуса.

Не пытайтесь претендовать на "меня нет" или "я — ничто" или какой-нибудь другой трансцендентной безличности. Это только другая концепция. Празднуйте вашу уникальность, и хватит извиняться.

Здесь нет авторитетов, и нет неправильной жизни. Влюбитесь в себя — в это Совершенное, Божественное и очень человеческое безобразие.

Джефф Фостер

Иногда накатывает. Хочется уехать. Возникает, словно из ниоткуда, острое желание переместиться куда-то ещё. Сесть в машину, поезд, самолёт - и хоть на какое-то время явно ощутить вкус мечты на своих губах. Просто забрать себя из рутины будничных дней, чтобы проветрить голову и немного напитать впечатлениями сердце. Иногда очень хочется уехать, исчезнуть, не оставив следов - из этого города, с этой планеты, параллели, Вселенной… И вместе с тем, так хочется начать, наконец, по-настоящему жить.

© Алина Ермолаева.
«Доброй ночи, разбитое сердце»

Синхрония – это проявление энергий, пронизывающих незримый мир, которые порой вторгаются в видимый мир в форме совпадений. Но существуют ли простые совпадения, никак не связанные с синхронией? Я думаю да, эти случаи вполне укладываются в математическую теорию вероятности. Но есть и другие случаи, не сводимые к математике, требующие сопричастности тайне и расширения сознания. Они заставляют нас задуматься о существовании иных систем ценностей, иных осей координат, иных структур, чем те, с которыми свыклось зашоренное шаблонами сознание.

Джеймс Холлис

Логика проста. Если идешь не по своему пути, не найдешь своих людей. Неверный путь приведет туда, где тебе не нравится, научит тому, что не принесет радости, привьет ценности и традиции, которые будут ощущаться как чужеродные. А те, кого встречаешь на этом пути, или искренне любят все это, или симулируют любовь с тем же рвением, что и ты. В обоих случаях связь с ними будет искусственной.

Если создаешь ложную личность для общения с другими личностями (возможно, тоже ложными), не получишь ничего, кроме ложных отношений.

Марта Бек / Собрать по кусочкам

Те, кто вступил в осознанный контакт с трансперсональной частью своей психики, по-новому ценят свое существование и начинают уважать жизнь любого существа. Их внимание смещается с прошлого и будущего на настоящий момент, они меньше сердятся и обижаются и умеют наслаждаться жизнью. Им приносят радость простые обстоятельства. Другое важное следствие – обретение вселенской духовности. В отличие от религиозных догм она основана на глубинном личном опыте и поэтому достоверна и убедительна. Кроме того, люди, пережившие трансперсональный опыт, всей душой ощущают себя гражданами планеты Земля, а не членами той или иной расовой, социальной, идеологической, политической или религиозной группы.

Станислав Гроф

Женщине необходимо чувствовать, что её любят. Она эмоциональна, она — шторм, поэтому ей важно понимать, что рядом с ней скала — мужчина сильнее и увереннее её. Женщине необходим мужчина, который укротит ее темперамент, необходимо, чтобы её завоевывали, добивались, покоряли; необходимо, чтобы ради нее совершали поступки, сворачивали горы, давали ей уверенность в завтрашнем дне, кутали её сердце в заботу и нежность. <...> Мужчине необходима женщина, которая вдохновит его на все это.

Лия Русс.

Четыре времени года отражаются в нашей жизни. Весна проходит очень быстро, лето – бурлящее, взволнованное страстями. Осенью всё успокаивается, это самый лучший период, когда человек, наконец, овладев собой, способен дать плоды. Что касается зимы, то это сезон холода, отрешения. Конечно, зима не является совсем плохой, всё зависит от того, как человек прожил предыдущие сезоны. Поэтому можно сказать, что зима представляет истину. Детство (весна) – это жизнь; молодость (лето) – любовь; зрелость (осень) – мудрость; и наконец старость (зима) – это истина... к сожалению, печальная истина для многих! Ибо в момент ухода в мир иной они больше не могут питаться иллюзиями. Итак, вы видите: жизнь, любовь, мудрость и истина... Очень интересно замечать, как четыре времени года соответствуют четырём периодам жизни человека.

Омраам Микаэль Айванхов

Священник утверждал, что нельзя любить женщину и не полюбить ночь, и звезды, и воздух, которым она дышит, и солнце, согревающее ее волосы. Нельзя любить девочку и не полюбить полевые цветы, которые она приносит с прогулки, и дворнягу или кота, которых она таскает на руках, и даже ситец, из которого сшит ее передник. Нельзя любить море и не любить горы; нельзя любить летние дни и не любить дождь; нельзя любить птиц и не любить рыб; нельзя любить людей – всех или немногих – и не полюбить зверей полевых и зверей лесных; нельзя любить зверей и не полюбить траву, деревья, кусты, цветы, вереск и мох.
И уже не так возвышенно, запросто, как бы мимоходом, священник прибавлял, что не может понять, как же это любят хоть что-нибудь на свете, не любя Бога.

Пол Геллико, "Томасина".

Давать что-то на благотворительность без реального понимания… вы можете накормить кого-то однажды, завтра он снова будет голодный. Если у вас есть благодарность, у вас есть определённый навык. Научите человека этому навыку и позвольте ему вырасти в этом, и вот – вечная благотворительность.

Не благотворительность одного дня.

Совершать благотворительность одного дня – очень просто. Взял, отдал, закончили. Но мы не хотим этого. Мы хотим чего-то, что будет продолжаться из поколения в поколение. И это приходит благодаря образованию, знаниям, даже через саму садхану. Что вы получаете, как вы учите своих детей. Это для будущих поколений. Но сперва вам нужно внести это в свою жизнь. Мы не можем ожидать от кого-то, что он будет благодарным, если сами мы благодарными не являемся.

Парамахамса Вишвананда

Не показывайте всем подряд, насколько вы хороши душой или внешностью.

Оставьте красоту для любимого человека и искренних ценителей, а душу для тех,кого вам хочется согреть своим теплом.

Среди людей всегда найдутся «художники», которым свойственно дорисовывать чей-то образ, и все зависит от того, какой палитрой они обычно пользуются.

Очень скоро вы убедитесь, что одни вам дорисуют хвост, рога и копыта, тогда как другие пририсуют крылья и нимб.

И та, и другая картина будет далека от действительности.
Вам этого не простят.

© Зульнора

Не позволяй никому нарушать твои личные границы.

Часто ощущение собственной незначительности возникает тогда, когда окружающие люди начинают нарушать твои личные границы.

У тебя в голове вырисовывается справедливая закономерность: если я значим — ко мне относятся с уважением.

Но на самом деле ты сам позволяешь другим людям относиться к себе так, как ты того не заслуживаешь.

Не делай исключений ни для кого — твои родители, лучшие друзья и даже любимый человек должны знать, что им нельзя переходить определенную черту.

Как только ты установишь четкие границы в общении, ты перестанешь переживать о своей ничтожности или беспомощности.

Некоторые великие мыслители прошлого даже называли закон притяжения законом любви. Поразмыслив над этим, вы поймете почему. Когда вы думаете о ком-то плохо, плохое материализуется именно в вашей жизни. Своими мыслями вы не можете повредить другому, но лишь себе самому...

Но если все ваши мысли сосредоточены на любви — угадайте, чья жизнь наполнится любовью? Ваша! Следовательно, если вашим главным чувством и состоянием станет любовь, закон притяжения — или закон любви — ответит вам наиболее щедро, потому что вы находитесь на самой мощной частоте. Чем большую любовь вы чувствуете, чем больше любви вы излучаете, тем большая сила работает на вас!

Ронда Бёрн, «Тайна».

Нет смерти, как нет и отдельной жизни одной земли. Есть единая вечная жизнь живой земли и живого неба. Это жизнь вечного труда Вселенной. Жизнь, духовная жизнь света и радости, включённая в плотные и тяжёлые формы земных тел людей. И земная жизнь человека — это не одно, конечное существование от рождения до смерти. Это ряд существований. Ряд плотных, видимых форм; и в каждую влита единая, вечная жизнь, неизменная, только меняющая свои условные земные формы.

Конкордия Антарова, "Две жизни".

Я ТАКАЯ, КАКАЯ ЕСТЬ

Я не слишком велика и не слишком мала.
Мне не нужно никому доказывать, кто я есть.
Я знаю, что являюсь совершенным и уникальным воплощением жизни.
У меня было много других воплощений в Бесконечности, и каждое из них идеально соответствовало какой-то конкретной жизни.
Я довольна, что на этот раз стала именно такой и появилась на свет в этом месте и в это время.
Я самодостаточна.
Мне не нужно бороться, чтобы стать лучше.
Сегодня я люблю себя больше чем вчера, и отношусь к себе как к горячо любимому существу.
Я лелею себя. Я сияю радостью и красотой.
Я питаюсь любовью и она окрыляет меня.
Чем больше я люблю себя, тем больше я люблю людей.
Все вместе мы с любовью растим будущий мир, который будет еще прекраснее.
Я с радостью осознаю свое совершенство и совершенство Жизни.

И так оно и есть!

Луиза Хей

Люди думают, что «родственная душа» — это тот, кто идеально тебе подходит. Тот, кого каждый хочет иметь рядом. На самом же деле, родственная душа — это твое зеркальное отражение. Это человек, который заставляет тебя сдерживаться, который заставляет тебя обращать внимание на самого себя, с тем чтобы ты мог изменить свою жизнь. Подлинная «родственная душа» — это, пожалуй, самый важный человек в твоей жизни, поскольку он рушит вокруг тебя стены и пробуждает тебя к жизни...

Родственная душа входит в твою жизнь для того, чтобы открыть для тебя другую часть тебя самого… и уйти...

Элизабет Гилберт

Человек находится между двумя мирами, наполненными молчанием. Эти миры в определенном отношении неясны и неведомы ему. Первый – это время до рождения, второй – время после смерти. Помещенная между ними человеческая жизнь, как внезапный крик, на мгновение нарушает бесконечное молчание, только чтобы затем слиться с ним. Но более пристальный взгляд открывает: то, что кажется человеку молчанием или пустотой за пределами жизни этого мира, есть чистое Бытие; то же, что очевидно, - текущие мгновения жизни в этой материальной вселенной – есть только отражение и тень иного Бытия. Жизнь человека также - не более чем шум и крики перед лицом вечного молчания, которое и есть наиболее глубинная разновидность музыки. Жизнь этого мира обретает смысл, только если вливается в это молчание и превращает внешние шум и волнение в прекрасную музыку, звучащую в нашем внутреннем пространстве.

Сейид Хоссейн Наср