В рубрике #животные_против_депрессии сегодня Шум, которого сфотографировала для меня ситтер. Я очень скучаю по своему пёсику. Очень скоро он должен приехать ко мне в Тбилиси.

F. E. Wright. Leading Breeds of Dogs (1910). Иллюстрация из Webster’s New Illustrated Dictionary

Тут сразу много интересного:
- Подавляющее большинство пород на иллюстрации — охотничьи собаки. Сеттеры, терьеры, хаунды, спаниэли.
- Сенбернар не очень то волосатый. И вообще их два с разным видом шерсти.
- Окрас колли. Это же расцветка современного бернского зенненхунда.

Не пожатую в качестве картинку для детального изучения можно найти по ссылке.

Иллюстратор книги Johnson's household book of nature (New York 1880), похоже, не видел сенбернаров своими глазами. Иначе как объяснить этого чёрного в левом нижнем углу.

✨ Разные категории: любовь, влюблённость, отношения, секс ✨

Раньше, года три назад, эти понятия сливались для меня воедино. В моей речи одно могло заменить другое. Слова значили примерно одно и то же и образовывали тягучий клейстер.

Но теперь чем больше я прокачиваю осознанность, тем более разными для меня становятся понятия любви, влюблённости, отношений и секса. Сейчас для меня это четыре самостоятельных категории.

Отдельно удивительно, насколько разнообразным может быть взаимодействие только в рамках этих категорий. Любовь без секса, влюблённость без любви, отношения и секс без влюблённости… Только комбинаторно у меня получается 15 вариантов общения. Делюсь своим пониманием этих слов.

🧚‍♀️ Категория «влюблённость»

Я научилась наблюдать её в себе. Это очень интересная способность сознания: отделить своё «я» от своих чувств. С каждым новым наблюдением усиливается понимание того, насколько биохимическое это состояние:
⁃ Вот я вижу его. Моё сердцебиение усиливается. Что это, адреналин?
⁃ Вот мы не виделись несколько дней. Мне хочется сделать что-нибудь милое: прислать открытку с отсылкой к внутреннему мему, оставить тайком под дверью пакет с мармеладом. Что это, дофамин?
⁃ Вот я не знаю, куда деться от своих чувств и двигаю по квартире огромное 200-килограммовое пианино. Что это, кортизол?
⁃ Вот я умиляюсь тому, как он ставит кружку на стол. Что это, окситоцин?

Это состояние не несёт в себе ничего рационального. Оно наступает без причины и цели. Почти инстинктивно. Это просто состояние подобное наркотическому трипу. Хочется ещё? Можно усилить. Не хочется? Можно просто подождать. Выработка гормонов скоро закончится.

♥️ Категория «любовь»

Это более дальновидное состояние по сравнению с влюблённостью. Как мне кажется, у любви есть цель — тотальное счастье. Она остаётся, когда когда влюблённость проходит. Любовь для меня — это про уверенность, доверие и спокойствие. Совсем другое ощущение по сравнению с эмоциональными качелями влюблённости.

Важным инсайтом в терапии для меня стало то, что любовь — это не что-то, что нужно заслуживать. Она есть сама по себе вне зависимости от того, каков он, объект любви. Это тотально отличается от влюблённости, где триггеры эмоций очень конкретны и физиологичны. Например: «Меня бесит или даже злит его походка. Но я его люблю, у нас есть общие цели и полно приятных совместных моментов». В итоге вне зависимости от того, какие другие чувства я испытываю по отношению к объекту любви, мне хочется о нём заботиться. Мне хочется его радовать и обеспечивать безопасность. Даже если условия этой безопасность — держаться от него подальше.

Но у того, что я научилась различать в себе два ощущения, есть не очень приятный эффект: чем чаще я наблюдаю в себе влюблённости, тем сложнее мне достичь состояния любви.

👩‍❤️‍👨👩‍❤️‍👩💑 Категория «романтические отношения»

Это модель человеческого взаимодействия. Просто набор социальных правил. Они могут совсем никак не соотноситься с чувствами и наличием общих эмоциональных целей. Когда мы говорим «я/мы в отношениях», чете всего подразумеваем по этим набор ритуалов:
⁃ свидания;
⁃ секс;
⁃ подарки;
⁃ свадьба;
⁃ совместная жизнь.

Все ритуалы будут зависеть от культуры, в которых развиваются романтические отношения. Я много употребляю слово «ритуалы», чтобы акцентировать внимание на том, что это в первую очередь какие-то действия, продиктованные внешними нормами. Не нашими чувствами или желаниями.

В меняющемся обществе ритуалы всё чаще подвергаются критике. Поэтому часто можно встретить сомневающиеся пары, которые не могут однозначно сказать, в отношениях они или нет. Какие-то ритуалы романтики они соблюдают, а какие-то нет. У кого-то они сопровождаются искренней влюблённостью, а кем-то движет страх быть одному.

🎷 Категория «секс»

В прошлом мне казалось, что секс — это высшая степень проявления любви. Особенно в детстве, когда я смотрела много бразильских сериалов с мамой или бабушкой. Там главные герои сначала долго выясняли отношения, а потом где-то в середине была постельная сцена. Она символизировала, что герои точно любят друг друга и их истинное желание — это быть вместе всю жизнь.

Но и эта категория подверглась переосмыслению. У секса могут быть разные функции в зависимости от того, в каком контексте он происходит:
⁃ Пьяные поебушки — это секс-развлечение.
⁃ По четвергам после работы и субботам пока детей нет дома — это ритуал отношений.
⁃ Дикий, страстный, частый — скорее всего, это способ сбросить гармонии влюблённости.
⁃ С проституткой — секс без любви, влюблённости и отношений.

Моё отношение к сексу менялось несколько раз в течение жизни. Был период, когда мне казалось, что секс — это нечто сокровенное, а моё тело — это загадка, которую может разгадать только ОН. Был период, когда мне просто хотелось много разных опытов, и я спала без разбора со всеми мальчиками из Тиндера, случайными знакомыми в баре и на вечеринках. Сейчас всё это трансформировалось в понимание того, что секс — это просто секс. Здорово, если он происходит в контексте влюблённости и внутри отношений. Какая разница: лишь бы это приносило удовольствие всем участникам.

🎬 Вне категорий
Когда я разобралась со всеми этими понятиями для себя, мне стало гораздо проще жить. Исчезла категория долженствования во всём, что я делаю со своим партнёром. А с этим и исчез страх, что я делаю что-то не так.

Что я хотела сказать себе и вам всеми этими буквами:
Конечно можно! 🦄

😝👅😛Учить язык — не за партой

Я уже почти три месяца в Тбилиси, после двух месяцев в Ереване. Впервые изучаю новый язык в среде, где этот язык активно используют. Это что-то удивительное, гораздо более увлекательное, чем уроки английского в школе.

Во-первых, мозг сам начинает пытаться изучить язык. Видит незнакомые буквы в знакомом месте и пытает распознать надпись. Например, автоматически пытается читать вывески на улице. Это происходит естественно.

И в армянском и в грузинском в чтении вывесок были такие стадии:
⁃ Я вообще не воспринимаю эти крючки как буквы, это просто картинки со случайными чёрточками.
⁃ Потом я начинаю узнавать буквы, которые встречаются чаще всего. Буквы, которые обозначают звуки «а», «о», «м», «т». Остальные буквы начинаю различать между собой.
⁃ Могу прочитать простые заимствованные слова: арт, маркет, вино.

Параллельно с этим я слышу какие-то случайные звуки на улице, которые со временем начинаю воспринимать как слова. «Барев» (на армянском используют как «привет»), «мадлоба» (грузинское «спасибо»)— простые слова приветствия и благодарности.

Когда научаешься здороваться на местном языке, попадаешь в ловушку: с тобой продолжают говорить дальше на местном. Дальше приходится извиняться и давать понять, что не понимаешь. В Грузии и Армении спасает то, что в столице почти все знают русский или английский. Это отдельно удивительно, многие здесь знают по три языка и легко переключаются между ними.

Дальше слова с вывесок и звуки с улицы соединяются. Оказывается, что названия заведений — не какие-то абстрактные на маркетинговом, а обычные житейские. Например, «шави» — это чёрный на грузинском. Это слово есть в названии местной марки пива «Шави ломи» (чёрный лев), есть одноимённое кафе и «шави» называется модная кофейня (совсем как кооператив «Чёрный»). Как-то в парке я услышала, что это слово произносит девочка, она обращалась к своему деду и показывала пальцем на чёрную собаку в парке. Я очень обрадовалась, ведь надпись стала реальным и живым словом.

Некоторые выражения я узнаю благодаря Шуму. Местные очень часто спрашивают, что за породы этот красавец — «ра джиш». После 10 повторений на улице я просто нагуглила перевод. А значение можно понять из повторяющегося контекста ситуации. И теперь я могу ответить местным на этот вопрос «метиси» вместо «я не понимаю».

Сегодня тоже выучила новое выражение «ра мхела» — продавщица в подземном переходе восхищалась размерами моей собаки. «Какой огромный!» — теперь я могу с помощью этого выражения восхищаться красивыми грузинскими носами. Ну или сделать комплимент грузину, если вдруг окажусь с ним в постели.

Это не отменяет того, что занятия языком подгоняют подо всё это теоретическую базу. Они помогают запоминать не единичные фразы, а строить целые предложения. Но в языковой среде (теперь это словосочетание не кажется мне бессмысленным) это совершенно другой опыт.

Аминь

Заебало саморазвитие

Как-то раз, я встретился со своей подругой, которую давно не видел, и мы за кофе делились тем, что происходит в жизни друг друга.

Я радовался изменениям в жизни моей подруги, радовался тому, что она в разных сферах моей жизни теперь может чувствовать себя свободнее и кайфовее.

В ответ, я делился своим опытом разных практик: тантры, медитаций, психотерапии. Рассказывал свои истории осознаний и избавления от травм. Я чувствовал, что мы делаем что-то классное и правильное. Часть меня радовалась этому диалогу.

Но часть меня слушала наш диалог и задавала один и тот же вопрос «а почему мы обсуждаем только саморазвитие? Неужели кроме этого в жизни ничего нет?

После нашего диалога, я вспомнил другие встречи с друзьями, и понял что большая часть того, о чём мы говорим—это или бизнес или саморазвитие, а места для обычной жизни с танцами, историями и шутками оставалось не так уж и много, как ручейку, который продирается через бетонные блоки.

Недавно я осознал что у меня даже отдых—это смотреть что-то «полезное» и «умное».

Мне кажется, частично саморазвитие для меня и для части моих знакомых—это форма невроза, который держит напряжение установками «со мной что-то не так», «над собой нужно постоянно работать». Польза, безусловно есть, но как и с любой штукой, саморазвитие хорошо в меру и когда это инструмент а не весь мир.

Заебало саморазвитие, буду учиться деградировать.

Мой старший брат как раз заканчивал школу, когда парней массово забирали в Чечню. Он хотел стать актёром и поступать в театральное училище. Но мама послушала новости, в которых говорили, что студентов театральных специальностей тоже призывают. Брата отправили писать олимпиаду по математике, чтобы он учился в РГУ имени Губкина и максимально косил от армии.

В итоге брат нефтяник, страна лишилась отличного артиста, а мы в 2022 году.

Что хочется сказать:
- Есть много способов не становиться пушечным мясом.
- Не факт, что эти способы будут хороши для вас как личности.
- Мы точно переживём это, главное держаться вместе и помогать друг другу.

#животные_против_депрессии гуляют по зелёной лужайке