Еще один сладкий напиток без лишних калорий.

В линейке есть несколько разных лимонадов. У грейпфрутового довольно специфический вкус. Находил на маркетплейсах и в сети магазинов Апекс. Стоит около 60 рублей за бутылку 500мл.

Витаминный напиток
Бренд VitUp

А другие низкокалорийные напитки ищите в этом посте!

#спортпит
#напиткиZero

Нашел на полках магазинов довольно сомнительный "спортивный" батончик.

Давайте разбираться что к чему. Он очень калорийный. На 100г идет целых 460 калорий, это примерно как в твиксе. Ладно бы при таком количестве калорий в нем бы было много белка, но нет - всего 15г. Во многих других аналогах его хотя бы 20г.

На мой взгляд, товар получился достаточно сомнительным, как например протеиновый шоколад, который я разбирал ранее.

Внимательно смотрите на состав "спортивных" продуктов.

#не_берем

Снова вернулся к креатину от bombbar. На этот раз взял попробовать арбузный.

Пожалуй, этот понравился мне меньше чем ягодный и яблочный. Он очень приторный и разводить одну порцию приходится с большим количеством воды.

А проверку качества разных брендов креатина ищите в этом посте!

#спортпит
#спортбыт
#live

Куриная буженина 19г белка и 130ккал на 100г продукта.

Стоит дороговато, примерно 500 рублей за 500г мяса. Находил в Пятерочке и Магните. Неплохая штука, если не успели ничего приготовить.

Буженина куриная
Бренд "Донский традиции"

А другие классные мясные продукты ищите в этом посте.

#спортпит

Снова сладкая вода без сахара и лишних калорий.

В линейке есть множество разных вкусов. Продается в Ленте, Метро, Магните, Перекрестке и Маркетплейсах. Стоит около 60 рублей за 1.5 литра.

Сладкая вода без сахара
Бренд "Красный Ключ"

Другие низкокалорийные напитки ищите в этом посте!

#спортпит
#напиткиZero

Проверка протеина от бренда Horus.

Продукт прошел лабораторные испытания и получилось в нем 75% белка. Стоит он около 4000 рублей за банку 1кг, что получается выше среднего.
Тем не менее, продукт реально качественный и его употребление оправдано.

Тесты проводил канал BodyBuildingRussia

А лабораторные тесты креатина от Zoomad читайте в этом посте!

#спортпит
#fitNews

Еще одна штука, с которой можно будет работать и дома и в спортзале - резина.

Она поможет как освоить трудные для вас элементы, например подтягивания. Так и разнообразить ваш тренировочный процесс.

Особенно хорошо подойдет любителям домашних занятий, ведь с резиной можно делать огромное количество упражнений.

Для регулирования нагрузки существует резина разной жесткости. Ее можно легко купить на маркетплейсах по довольно низкой цене.

#инвентарь
#спортбыт

Довольно низкокалорийный рыбный продукт.

Тушенка из тунца - 75ккал и 8.5г белка на 100г продукта. В одной банке 340г по цене около 290 рублей. Находил в Перекрестке и Пятрочке.

Тушенка из тунца
Бренд "Владкон"

А другие интересные мясные продукты ищите в этом посте!

#спортпит

Эта штука частенько спасала меня когда не хватало времени на готовку.

Продается в Пятерочке и Перекрестке и представляет из себя печеное куриное филе, весом примерно 185г.

Единственный недостаток - цена. За такой небольшой кусочек выходит около 250 рублей.

По кбжу все отлично 112ккал и 24г белка на 100г мяса.

Филе куриной грудки запеченное
Бренд "Зеленая Линия"

А другие интересные мясные продукты ищите в этом списке!

#спортпит

Многие задумываются о приобретении гантелей домой.

Сегодня поговорим о недостатках и преимуществах этой покупки.

Плюсы:

1) С гантелями есть огромное количество упражнений, которые помогут вам проработать все тело.

2) Вы сможете заниматься с ними в любое удобное время.

Минусы:

1)Высокая стоимость. Гантели, в среднем, будут стоить от 5000 рублей.

2)Необходимость докупать блины, чтобы прогрессировать в рабочих весах.

3)Дисциплина. Многим трудно заниматься без атмосферы спортзала, придется контролировать свои желания, чтобы не пропускать домашние тренировки.

В целом, домашние гантели - это хорошая штука. Тем не мене, для себя я их рассматриваю как вспомогательный инструмент, с которым я могу позаниматься, если не успеваю в зал.

Если все же решитесь их покупать, то всегда берите разборные(как на фото), ведь иначе вам нужен будет целый гантельный ряд для прогресса в рабочих весах.

Про спортивную резину можете почитать в этом посте!

А про кистевики в этом!

#спортбыт
#инвентарь

Я думаю, что многие неоднократно слышали, а может даже говорили фразу "Я боюсь перекачаться". Ответ - не получится.

На мой взгляд, подобные мысли навевают образы бодибилдеров и некоторых инфлюенсеров, которые выглядят просто монструозно и если страх правда от этого, то бояться действительно нечего.

Даже если очень захотеть, то подобная форма недостижима без приема огромного количества фармакологии. Помимо прочего, эти люди тратят на спорт и свое тело чуть ли не 90% своего времени, это не столько хобби, сколько работа.

Так что, от наших походов в зал и домашних тренировок точно "перекачаться" не выйдет, а вот поддержать здоровье - вполне.

#спортбыт

Проверка креатина от бренда OstroVit.

По результатам лабораторных испытаний вышло, что в составе лишь 100% моногидрат, что хорошо ведь сам продукт довольно бюджетный. Пользуемся спокойно.

Проверку протеина от бренда Horus ищите в этом посте!

Лабораторными тестами занимался канал BodyBuildingRussia

#fitNews
#спортпит

Макароны из чечевицы - аналог обычных с меньшим количеством калорий и дополнительным белком.

В продукте на фото 300ккал и 22г белка на 100г сухих макарон, против, в среднем, 360ккал и 12-14г белка в обычных макаронах.

Единственный недостаток - цена. Они будут дороже, чем обычные, от 160 рублей за пачку. Находил на маркетплейсах и во Вкусвилле. Как гарнир отлично зайдут.

Макароны чечевичные
Бренд Federici

А другие классные продукты растительного происхождения ищите в этом посте!

#спортпит

Лабораторные тесты протеина от Sportline Nutrition.

По результатам испытаний получилось 68% белка, призаявленных 74%, что является допустимым отклонением с точки зрения законодательства. Продукт прошел проверку.

Лабораторный анализ проводил канал BodyBuildingRussia

#спортпит
#fitNews

В своих постах я несколько раз рассказывал о своем опыте употребления креатина от Bombbar и, в целом, хвалил продукт.

Тем не менее, я все время забывал рассказать о важной детали, которая существенно портит впечатления.

Упаковка выбранная производителем - неудобная. Банка слишком высокая, а мерная ложка слишком короткая из-за чего в моменте черпать порошок со дна банки становится настоящим испытанием, если у вас конечно не миниатюрные кисти.

Бомббар, удлините ложку или укоротите банку!!!

#спортбыт
#live

Креатин от Ultimate Nutrition соответствует составу.

По результатам лабораторных испытаний получился лишь 100% моногидрат.

Сам продукт находится в средней ценовой категории и стоит в районе 1500 рублей за банку на 60 порций.

Лабораторные тесты провдил канал BodyBuildingRussia.

#спортпит
#fitNews

Хотел войти в новый год с красивой серией в 300 дней нормы выполнения шагов подряд, но получилось только 298(сегодня добью до 299👁)

Всех с наступающим праздником! В новом году желаю всем здоровья и новых достижений в сфере спорта.

Не забывайте, что даже на праздничном застолье можно снизить калорийность блюд, используя: нежирные нарезки, легкий сыр, а как заправку к салатам греческий йогурт или легкий майонез.

С новым 2026 годом!

#спортбыт
#live

Исследование витамина D3 от бренда VitaMeal.

По результатам лабораторной проверки, состав продукта соответствует этикетке. При заявленных 5000 международных единиц, получилось 4892, что является допустимым отклонением, с точки зрения закона.

Тесты проводил канал BodyBuildingRussia

#fitNews
#спортпит

Та самая серия шагов, длительностью в 300 дней(огонечек внизу).

В этой связи немного расскажу о своей прогулочной рутине. В день когда у меня нет тренировки я прохожу 15 000 шагов(10км), а когда я, например, тренируюсь в зале 10 000(7км).

В среднем, на нахаживание такого расстояния уходит от 1.5 до 2 часов ходьбы в довольно быстром темпе. Подобная активность позволяет мне освежить голову и чувствовать себя лучше.

Сложностей может добавить плохая погода. Особенно это актуально зимой, снег и лед очень сильно замедляют движение, заставляя порой тратить не 2, а 2.5 часа на привычную дорогу.

Ходьба для меня не столько необходимость, сколько удовольствие, которое при этом благотворно сказывается на моей физической форме!

#спортбыт
#live

Один раз я уже рассказывал про сладкую воду от Welldrink

В этот раз нашел лимонад от них же. Нет лишних калорий, всего 1 на 100 мл. Из вкусов видел вишню и грейпфрут. В одной бутылке 500мл, продается в Магните по 80 рублей.

Низкокалорийный лимонад
Бренд "Welldrink"

Другие сладкие напитки без лишних калорий ищите тут!

#спортпит

Низкокалорийный питьевой йогурт.

Думаю, что этот бренд особо в представлении не нуждается. В бутылке 260мл, продается в большинстве крупных торговых сетей.

На 100мл продукта 3.5г белка и всего лишь 51ккал(в варианте без добавок). В линейке есть несколько разных вкусов.

Йогурт питьевой
Бренд "АктиБио"

Другую классную молочку ищите в этом посте!

#спортпит