Недосып делает нас глупее и вызывает ожирение.

В результате исследования NASA было выявлено, что 26-минутный сон повышает работоспособность пилотов на 34%.

Эксперимент показал, что одна бессонная ночь приводит к снижению общих когнитивных способностей на 30%. Недосыпание ухудшает мыслительную деятельность по всем показателям.

Недостаток сна плохо влияет на внимание, память, настроение, математические способности, способность логически мыслить и даже такую грубую моторную деятельность, как, например, способность ходить по беговой дорожке.

#психология #факт #сон #недосып