Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
А вы пробовали договориться об ужине, если у вас заклеен рот, а у партнера связаны руки? 🤐🦾
Сегодня на обучении у нас был тренинг «Барьеры общения». Он идеально показывает, как мы пытаемся договориться, когда привычные каналы связи перекрыты.
Как это выглядело:
1 - в наушниках с громкой музыкой и со связанными руками. Он мог только говорить, но никакой жестикуляции. 2 - с заклеенным ртом и тоже в наушниках с музыкой. А 3 участник с повязкой на глазах и заклеенным ртом - может только слышать и должен жестами объяснить 2 номеру, что говорит 1.
задача: договориться и «приготовить» три конкретных блюда🥗
Знаете, в семьях, где есть зависимость, общение часто выглядит именно так: мы вроде говорим на одном языке, но как будто через глухую стену или с заклеенным ртом. Один кричит и не слышит, другой видит, но не может пошевелиться.
Я очень рекомендую вам попробовать эту практику дома!
Соберитесь всей семьей, привлеките детей или устройте такой эксперимент в компании друзей. Это не просто прикольная игра для вечера.
Это потрясающий способ:
✅ Наладить невербальный контакт с близкими.
✅ Увидеть, как мы на самом деле тупим и не слышим друг друга в обычной жизни.
✅ Разрядить обстановку через смех и совместное творчество.
✅ Потренировать мозг и выйти из привычных шаблонов поведения.
Увидите, что договориться можно даже в самой патовой ситуации. Главное хотеть услышать другого.
В комментариях приложила еще два видео, посмотрите обязательно, там очень смешно!
На одном нужно было «купить» три подарка: торт, свечи и устроить дискотеку (спойлер: объяснять дискотеку жестами с завязанными глазами это отдельный вид искусства!). А на другом видео была вообще глобальная проблема - объяснить цвета предметов, не видя их и не имея возможности говорить.
Сегодня на обучении у нас был тренинг «Барьеры общения». Он идеально показывает, как мы пытаемся договориться, когда привычные каналы связи перекрыты.
Как это выглядело:
1 - в наушниках с громкой музыкой и со связанными руками. Он мог только говорить, но никакой жестикуляции. 2 - с заклеенным ртом и тоже в наушниках с музыкой. А 3 участник с повязкой на глазах и заклеенным ртом - может только слышать и должен жестами объяснить 2 номеру, что говорит 1.
задача: договориться и «приготовить» три конкретных блюда🥗
Знаете, в семьях, где есть зависимость, общение часто выглядит именно так: мы вроде говорим на одном языке, но как будто через глухую стену или с заклеенным ртом. Один кричит и не слышит, другой видит, но не может пошевелиться.
Я очень рекомендую вам попробовать эту практику дома!
Соберитесь всей семьей, привлеките детей или устройте такой эксперимент в компании друзей. Это не просто прикольная игра для вечера.
Это потрясающий способ:
Увидите, что договориться можно даже в самой патовой ситуации. Главное хотеть услышать другого.
На одном нужно было «купить» три подарка: торт, свечи и устроить дискотеку (спойлер: объяснять дискотеку жестами с завязанными глазами это отдельный вид искусства!). А на другом видео была вообще глобальная проблема - объяснить цвета предметов, не видя их и не имея возможности говорить.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁2❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Обида — это яд, который пьешь ты, надеясь, что умрет другой
Вчера мы с подругой прямо на кухне провели одну очень глубокую практику по работе с обидами. Я привезла эту технику с обучения и она помогает увидеть ситуацию с двух совершенно разных сторон.
Сначала мы разобрали как наши чувства часто работают словно мощный прожектор. У моей подруги была большая обида на своего парня за его внимание к другим делам. Но в процессе работы мы накопали удивительную вещь про её собственное прошлое. Оказалось что этот человек вообще не хотел причинять ей никакой боли своими действиями. Он просто стал случайным триггером. Эта практика позволяет понять что иногда за нашей яростной обидой стоит старая детская травма, а вовсе не плохой поступок близкого.
Другая сторона этой же техники помогает посмотреть на поведение зависимого партнера совершенно трезвыми глазами. Мы часто принимаем его ложь или срывы как личное оскорбление или попытку нас намеренно уничтожить. Но на самом деле за этим стоит его личная незрелость и огромный пласт психологических проблем. Он поступает так не потому что хочет ранить именно вас а просто не умеет жить иначе из-за своей болезни и страхов. Когда вы это осознаете то перестаете искать в его хаосе скрытый умысел против вашей личности и начинаете видеть реальность.
Это и есть тот самый свежий воздух, когда вы понимаете, что ваша обида это не его вина, а ваш путеводитель к собственному исцелению, бетонная плита на груди наконец-то трескается.
Вы перестаете воевать с ним и начинаете помогать себе.
Именно такие глубокие разборы мы будем делать в нашем Клубе созависимых. Мы не будем просто «терпеть» или «учить его жизни». Мы будем заново собирать ваше «Я» по кусочкам и лечить те самые старые раны, которые мешают вам дышать сегодня.
Старт Клуба 16 апреля.
Места ограничены, потому что работа будет очень бережной и личной.
👇 Пишите «КЛУБ» сюда @lesya_dev, если готовы перестать пить яд обиды и хотите наконец-то встретиться с самой собой. Пора домой, к себе🕊️
Вчера мы с подругой прямо на кухне провели одну очень глубокую практику по работе с обидами. Я привезла эту технику с обучения и она помогает увидеть ситуацию с двух совершенно разных сторон.
Сначала мы разобрали как наши чувства часто работают словно мощный прожектор. У моей подруги была большая обида на своего парня за его внимание к другим делам. Но в процессе работы мы накопали удивительную вещь про её собственное прошлое. Оказалось что этот человек вообще не хотел причинять ей никакой боли своими действиями. Он просто стал случайным триггером. Эта практика позволяет понять что иногда за нашей яростной обидой стоит старая детская травма, а вовсе не плохой поступок близкого.
Другая сторона этой же техники помогает посмотреть на поведение зависимого партнера совершенно трезвыми глазами. Мы часто принимаем его ложь или срывы как личное оскорбление или попытку нас намеренно уничтожить. Но на самом деле за этим стоит его личная незрелость и огромный пласт психологических проблем. Он поступает так не потому что хочет ранить именно вас а просто не умеет жить иначе из-за своей болезни и страхов. Когда вы это осознаете то перестаете искать в его хаосе скрытый умысел против вашей личности и начинаете видеть реальность.
Это и есть тот самый свежий воздух, когда вы понимаете, что ваша обида это не его вина, а ваш путеводитель к собственному исцелению, бетонная плита на груди наконец-то трескается.
Вы перестаете воевать с ним и начинаете помогать себе.
Именно такие глубокие разборы мы будем делать в нашем Клубе созависимых. Мы не будем просто «терпеть» или «учить его жизни». Мы будем заново собирать ваше «Я» по кусочкам и лечить те самые старые раны, которые мешают вам дышать сегодня.
Старт Клуба 16 апреля.
Места ограничены, потому что работа будет очень бережной и личной.
👇 Пишите «КЛУБ» сюда @lesya_dev, если готовы перестать пить яд обиды и хотите наконец-то встретиться с самой собой. Пора домой, к себе🕊️
🔥4❤🔥3🙏1
Мы так привыкли отчаянно стараться всё исправить, всех спасти и всё проконтролировать, что уже забыли, как это: просто дышать. Нам кажется, что если мы ослабим хватку хоть на секунду, то мир вокруг рухнет, а ситуация станет необратимой..
Выдохните это напряжение и почувствуйте, как становится легче, когда вы разрешаете себе быть просто человеком, а не всемогущим спасателем.
#ежедневник
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥3💯3👍1
Расскажите, что вас радовало в последнее время?
Я, например, на днях взяла 2 выходных в будни 😳 и делала НИЧЕГО по работе, посадила помидоры🍅🤭и цветы, энергии хватило даже начать свой личный челлендж «Энерджи» 🌪️
Я, например, на днях взяла 2 выходных в будни 😳 и делала НИЧЕГО по работе, посадила помидоры🍅🤭и цветы, энергии хватило даже начать свой личный челлендж «Энерджи» 🌪️
👍3🥰2🙏1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
«Она выйдет и сразу начнет торчать» — это то, что ей говорили в спину год назад❌
Оставлю этот результат тут.
Моя девочка, я видела этот титанический труд💪 С любовью и радостью наблюдаю твой путь выздоровления❤
Оставлю этот результат тут.
Моя девочка, я видела этот титанический труд💪 С любовью и радостью наблюдаю твой путь выздоровления❤
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥4🔥3🥰1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Вот такой мини репортаж про адаптацию у нас сегодня получился.
ПЛП (или волонтерка) — это не просто «проживание в городе». Это безопасный мостик между стерильными условиями центра и жестким реальным миром.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🔥1💯1
От мыслей «хоть бы он пропал» до реального спасения семьи. История одной трансформации.
Девочки, посмотрите на эти скриншоты. В них путь, который многие проходят годами, а участница нашего клуба прошла этот путь ДО старта терапии в клубе! 🙏
Точка А: Полное отчаяние
Когда сил больше нет. Когда ты просыпаешься с одной мыслью: «Пусть этот кошмар просто закончится. Любым способом». Даже самым страшным.
Точка Б: Решение и действие
Девушка перестала делать то, что не работает: плакать, уговаривать, спасать. Она получила правильные знания и сделала то, что страшно, но необходимо: выставила четкие условия, перестала кормить болезнь партнера своими эмоциями.
Результат:
Как только она вышла из роли Жертвы и Спасателя, у партнера исчезла опора. Он столкнулся с реальностью и сам выбрал меняться. Заезд в реабилитацию прошел без угроз и манипуляций. Она снова увидела в нем человека, которого когда-то полюбила.
Почему это сработало
Потому что выздоровление зависимого почти всегда начинается с изменения поведения его семьи. Когда меняетесь ВЫ - партнер вынужден либо уйти, либо начать меняться вслед за вами.
Я создала клуб, чтобы дать вам эту СИСТЕМУ.
В клубе мы учимся:
✅ Как ставить условия, которые выполняются.
✅ Как перестать разрушать себя и свою психику.
✅ Как влиять на партнера через свою силу, а не через слабость.
✅ Как вернуть себе свою жизнь, даже если сейчас кажется, что она потеряна.
🦞 Завтра мы стартуем.
Сегодня ещё можно зайти в клуб по спеццене предзаписи — всего 750 рублей в месяц.
Не ждите трагедии, не кормите иллюзии годами.
Чтобы занять место в клубе по спеццене:
👉 Пиши в комментариях или в личку @lesya_dev слово КЛУБ.
Девочки, посмотрите на эти скриншоты. В них путь, который многие проходят годами, а участница нашего клуба прошла этот путь ДО старта терапии в клубе! 🙏
Точка А: Полное отчаяние
Когда сил больше нет. Когда ты просыпаешься с одной мыслью: «Пусть этот кошмар просто закончится. Любым способом». Даже самым страшным.
Точка Б: Решение и действие
Девушка перестала делать то, что не работает: плакать, уговаривать, спасать. Она получила правильные знания и сделала то, что страшно, но необходимо: выставила четкие условия, перестала кормить болезнь партнера своими эмоциями.
Результат:
Как только она вышла из роли Жертвы и Спасателя, у партнера исчезла опора. Он столкнулся с реальностью и сам выбрал меняться. Заезд в реабилитацию прошел без угроз и манипуляций. Она снова увидела в нем человека, которого когда-то полюбила.
Почему это сработало
Потому что выздоровление зависимого почти всегда начинается с изменения поведения его семьи. Когда меняетесь ВЫ - партнер вынужден либо уйти, либо начать меняться вслед за вами.
Я создала клуб, чтобы дать вам эту СИСТЕМУ.
В клубе мы учимся:
Сегодня ещё можно зайти в клуб по спеццене предзаписи — всего 750 рублей в месяц.
Не ждите трагедии, не кормите иллюзии годами.
Чтобы занять место в клубе по спеццене:
👉 Пиши в комментариях или в личку @lesya_dev слово КЛУБ.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4💯1
Привет созависимая ❤
Полторы недели я плотно занимаюсь выстраиванием системы внутри нашего Клуба.
Моя цель - создать пространство, где вы не просто пережидаете шторм, а реально учитесь жить заново, быть собой! В клубе настоящая жизнь!
Хочу поделиться дайджестом: что у нас уже произошло и какие важные темы мы разобрали за это время. Если вы еще не с нами - посмотрите, какой пласт работы мы поднимаем.
😖 Биохимия созависимости: почему так сложно уйти?
Мы выпустили лекции о том, как работает мозг созависимой. Почему вас швыряет на эмоциональных качелях: утром он для вас «Бог», ради которого хочется горы свернуть, а вечером «Дьявол», разрушающий всё вокруг. Мы разбираем, почему возникает эта тяга и как разорвать этот замкнутый круг.
🧘 Саморегуляция: как не сойти с ума и не сорваться.
Мы учимся брать паузу между стимулом и реакцией. Это те самые инструменты, которые помогают перестать трепать свою жизнь и начать просыпаться с приливом энергии, а не с комом в горле.
🧸 Отношения с детьми и близкими.
Мы много говорим об эмоциональном интеллекте. Я и психологи клуба даем конкретные алгоритмы: что делать, если вы уже сорвались на ребенка или близкого человека? Как не нести на себе потом жгучее чувство вины. Мы учимся выстраивать здоровый диалог, даже если раньше умели только кричать или молчать.
🎭 Манипуляции и реальность.
Это то, что болит больше всего. Мы разбираем:
🤩 как вести себя, если партнер употребляет, манипулирует и в упор не хочет в реабилитацию.
🤩 как справляться с собой, если он уже в рехабе, а ты дома сходишь с ума от тишины, страха и неопределенности.
Клуб это про ваше качество жизни. Не про то, как его спасти, а про то как ВАМ начать чувствовать себя живой, спокойной и счастливой женщиной, независимо от обстоятельств и через свои приятные изменения повлиять в том числе и на партнёра.
если вы чувствуете, что силы на исходе и вы больше не справляетесь в одиночку - вступайте в Клуб. Мы только начали, и сейчас самое время зайти в это поддерживающее пространство.
📩 Чтобы вступить в Клуб, пишите мне в личку @lesya_dev «ХОЧУ В КЛУБ» и я пришлю все подробности.
Давайте выходить из этого вместе. Берегите себя! ❤️
Полторы недели я плотно занимаюсь выстраиванием системы внутри нашего Клуба.
Моя цель - создать пространство, где вы не просто пережидаете шторм, а реально учитесь жить заново, быть собой! В клубе настоящая жизнь!
Хочу поделиться дайджестом: что у нас уже произошло и какие важные темы мы разобрали за это время. Если вы еще не с нами - посмотрите, какой пласт работы мы поднимаем.
Мы выпустили лекции о том, как работает мозг созависимой. Почему вас швыряет на эмоциональных качелях: утром он для вас «Бог», ради которого хочется горы свернуть, а вечером «Дьявол», разрушающий всё вокруг. Мы разбираем, почему возникает эта тяга и как разорвать этот замкнутый круг.
🧘 Саморегуляция: как не сойти с ума и не сорваться.
Мы учимся брать паузу между стимулом и реакцией. Это те самые инструменты, которые помогают перестать трепать свою жизнь и начать просыпаться с приливом энергии, а не с комом в горле.
Мы много говорим об эмоциональном интеллекте. Я и психологи клуба даем конкретные алгоритмы: что делать, если вы уже сорвались на ребенка или близкого человека? Как не нести на себе потом жгучее чувство вины. Мы учимся выстраивать здоровый диалог, даже если раньше умели только кричать или молчать.
Это то, что болит больше всего. Мы разбираем:
Клуб это про ваше качество жизни. Не про то, как его спасти, а про то как ВАМ начать чувствовать себя живой, спокойной и счастливой женщиной, независимо от обстоятельств и через свои приятные изменения повлиять в том числе и на партнёра.
если вы чувствуете, что силы на исходе и вы больше не справляетесь в одиночку - вступайте в Клуб. Мы только начали, и сейчас самое время зайти в это поддерживающее пространство.
📩 Чтобы вступить в Клуб, пишите мне в личку @lesya_dev «ХОЧУ В КЛУБ» и я пришлю все подробности.
Давайте выходить из этого вместе. Берегите себя! ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🔞 ОСТОРОЖНО. СМОТРЕТЬ БЕЗ ДЕТЕЙ
😈 Выгуливала сегодня свою тень в видео рилс отвечая на вопросы подписчиц
«ОН ОБЕЩАЛ, ЧТО ЭТО В ПОСЛЕДНИЙ РАЗ...» 💔
Самая дорогая ложь в мире - это обещание зависимого, что он сможет бросить сам🥵
❗️Да, в момент обещания он может искренне в это верить❗️Но проходит неделя, день или пара часов и всё летит в пропасть. Он снова пьет или употребляет, а вы снова летите вниз на этих безумных эмоциональных качелях.
Правда в том, что самостоятельно это не лечится. Ни им, ни вами. Пока вы верите в эти «честные глаза», вы спонсируете его употребление своим временем, нервами и жизнью.
*проверено личным опытом
«ОН ОБЕЩАЛ, ЧТО ЭТО В ПОСЛЕДНИЙ РАЗ...» 💔
Самая дорогая ложь в мире - это обещание зависимого, что он сможет бросить сам🥵
❗️Да, в момент обещания он может искренне в это верить❗️Но проходит неделя, день или пара часов и всё летит в пропасть. Он снова пьет или употребляет, а вы снова летите вниз на этих безумных эмоциональных качелях.
Правда в том, что самостоятельно это не лечится. Ни им, ни вами. Пока вы верите в эти «честные глаза», вы спонсируете его употребление своим временем, нервами и жизнью.
*проверено личным опытом
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2❤1🤣1🤓1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Многие боятся идти в терапию или рост, потому что чувствуют: отношения могут треснуть. И это правда. Развитие - это не только про успех, это огромный тест для двоих.
Давайте разберем механику:
🌀 Мы выбираем друг друга «ранами». В самом начале мы сошлись на одинаковом уровне эмоционального дефицита. Наши травмы «узнали» друг друга и зацепились. Это был тот фундамент, на котором вы построили дом.
🌀 Ты меняешь правила, когда начинаешь исцеляться. Как только ты выходишь из старых сценариев и перестаешь быть «удобной» или «спасателем», старый клей перестает держать. Система начинает искрить, потому что ты больше не вписываешься в прежний пазл.
🌀 У партнера случается шок. Как говорит Габор Матэ, в этот момент у него есть два пути: либо начать расти вслед за тобой, либо дистанция станет критической. Оставить всё как раньше уже физически не получится.
🌀 Не пытайся снова стать «маленькой». Самая большая ошибка - начать «сжиматься» обратно, подстраиваться под старые обиды мужа, лишь бы сохранить семью. Это прямой путь к выгоранию. Ты просто начнешь медленно умирать внутри.
🌀 Либо общая эволюция, либо честный финал. Отношения - это гребля в одной лодке. Если ты изо всех сил гребешь к свету, а партнер бросил весла и смотрит в другую сторону, лодка просто пойдет ко дну или будет вечно кружить на месте.
Если ты чувствуешь, что твой рост стал проблемой в доме - перестань за это извиняться...
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤8👍4🔥2
«Я же всё для него делаю» - часто слышу такое в блоге от созиков
Как усилить зависимость близкого, не подозревая об этом👇
Есть вещи, которые мы делаем из любви.
А есть из страха, отчаяния, бессилия и надежды, что «ещё немного, ещё один разговор, ещё одна попытка и всё изменится».
Мы спасаем. Контролируем. Проверяем. Уговариваем. Угрожаем. Плачем. Даём последний шанс. Потом ещё один.
И даже не замечаем, как начинаем… кормить зависимость.
Жёстко звучит? Да. Но это правда, которую сложно принять.
‼️ Зависимость это не болезнь одного человека ‼️ Это система, в которую постепенно втягиваются все, кто живёт рядом.
🟥 И у этой системы есть один болезненный закон:
Чем больше близкие пытаются контролировать, спасать и удерживать, тем крепче становится зависимость.
Читай следующий пост - как это происходит
Как усилить зависимость близкого, не подозревая об этом
Есть вещи, которые мы делаем из любви.
А есть из страха, отчаяния, бессилия и надежды, что «ещё немного, ещё один разговор, ещё одна попытка и всё изменится».
Мы спасаем. Контролируем. Проверяем. Уговариваем. Угрожаем. Плачем. Даём последний шанс. Потом ещё один.
И даже не замечаем, как начинаем… кормить зависимость.
Жёстко звучит? Да. Но это правда, которую сложно принять.
Чем больше близкие пытаются контролировать, спасать и удерживать, тем крепче становится зависимость.
Читай следующий пост - как это происходит
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤🔥3❤2💯2