📃 Упражнения для пропорционального развития мышц. Уроки Ольги Ивановой (1991)

Каждый день мы ходим и совершаем необходимые в быту движения, при этом постоянно нагружаются одни мышцы, а другие находятся в бездействии. Из-за этого происходит неравномерное развитие мышц, и могут возникать различные боли. Кандидат педагогических наук Ольга #Иванова рассказывает о том, как решить проблему непропорционального развития мышц у пожилых людей с помощью несложных физических упражнений. Выполняет упражнения пенсионерка Екатерина Максимова. Главное, эти физические упражнения необходимо выполнять регулярно!

Студия спортивных программ, 1991.
#УрокиОльгиИвановой #ОльгаИванова #физкультура #здоровыйобразжизни #зож #ПомогиСебеСам #медицина #здравоохранение #здоровье #спорт #СпортДляВсех #досуг #увлечения #ПожилойЧеловек

📃 Упражнения для тех, кому за 50. Уроки Ольги Ивановой (1991)

Кому за 50 – рекомендации для продления молодости! С помощью физкультуры можно замедлить процессы старения, необходимо только регулярно выполнять три вида упражнений – на гибкость, силовые и аэробные. Существуют физические упражнения, которые приносят не только пользу, но и вред. Кандидат педагогических наук Ольга #Иванова показывает эти упражнения, а также дает рекомендации для выполнения полезных упражнений для разных групп мышц. Главное, чтобы движения приносили радость!

Студия спортивных программ, 1991.
#УрокиОльгиИвановой #ОльгаИванова #физкультура #здоровыйобразжизни #зож #ПомогиСебеСам #медицина #здравоохранение #здоровье #спорт #СпортДляВсех #досуг #увлечения #ПожилойЧеловек

📃 Упражнения для борьбы со стрессом. Уроки Ольги Ивановой (1992)

Жизнь каждого человека наполнена разными проблемами и стрессовыми ситуациями, которые негативно воздействуют на нервную систему. Это напряжение передается мышцам, порой их очень сложно расслабить просто волевым усилием. Существуют специальные упражнения на растягивание мышц, что делает их более способными к расслаблению. Расслабление мышц передается сознанию человека, и он постепенно избавляется от стресса. Кандидат педагогических наук Ольга #Иванова рассказывает о снятии нервного напряжения с помощью физических упражнений.

Студия спортивных программ, 1992
#УрокиОльгиИвановой #ОльгаИванова #физкультура #здоровыйобразжизни #зож #ПомогиСебеСам #медицина #здравоохранение #здоровье #спорт #СпортДляВсех #досуг #увлечения