Тиннитус - знакомый незнакомец

Мало кто знает слово «тиннитус», хотя практически каждый на протяжении жизни хотя бы раз сталкивался с этим симптомом. Это не что иное, как самый обыкновенный шум в ушах. Из этой статьи вы узнаете, каковы причины шума в ушах и как бороться с этим состоянием.
Шум в ушах, или тиннитус, представляет собой ощущение шума, звона, гула или свиста в одном или обоих ушах. Шум может сопровождаться другими симптомами: головокружением, снижением слуха, ощущением заложенности в ухе, а также влияет на общее самочувствие, вызывая усталость и бессонницу. Это состояние является не самостоятельным заболеванием, а скорее симптомом, который может указывать на различные проблемы со здоровьем. Возникает тиннитус по разным причинам, начиная от простого воздействия громких звуков и заканчивая сердечно-сосудистыми заболеваниями. Может он иметь и неврологическую природу. Основные причины тиннитуса следующие:
🎼1. Физиологические факторы: шум в ушах возникает от чрезмерного раздражения слухового анализатора. Чаще всего это бывает из-за громких звуков (например, на концерте или дискотеке).
💊2. Влияние некоторых лекарственных средств: тиннитус могут вызывать некоторые антибиотики, нестероидные противовоспалительные средства, мочегонные препараты и транквилизаторы.
🧠3. Неврологические причины: рассеянный склероз, возрастные дегенеративные процессы в головном мозге (например, болезнь Альцгеймера).
🤕4. Черепно-мозговые травмы: даже лёгкие ушибы головы могут сопровождаться шумом в ушах.
🫀5. Сосудистые расстройства: тиннитусом сопровождается атеросклероз сосудов мозга, принимающий чаще всего одностороннюю форму.
Также причиной шума в ушах могут стать опухолевые или воспалительные процессы внутреннего уха, шейный остеохондроз, аллергические реакции, эндокринные заболевания.
По причине возникновения шума выделяют четыре основных вида тиннитуса:
🔹Субъективный шум: обусловлен длительным воздействием громких звуков на слуховой анализатор. Посторонние звуки слышны только больному, что мешает человеку сосредоточиться на выполняемых действиях, разговоре. Пациентов с субъективным шумом чаще всего направляют к неврологу.
🔹Неврологический шум: вызван повреждением специфических нервных рецепторов во внутреннем ухе. Пациенты ощущают сильный гул, обычно сопровождающийся головокружениями.
🔹Соматический шум: может быть связан с поражением любого органа, патологические импульсы от которого возбуждают слуховой анализатор. В некоторых случаях провоцируется движениями и прикосновениями.
🔹Объективный шум: наиболее редкий вид расстройства, который обусловлен деформациями сосудов уха, патологией мышечной системы. Посторонние «пульсирующие» звуки может услышать врач при использовании стетоскопа.
Обычно при выявлении шума в ушах пациент направляется к отоларингологу для инструментального осмотра слухового прохода. Для установления причины шума выполняются также аудиометрия, рентгенологические исследования и ангиография. Консультация невролога требуется только в сложных диагностических случаях.
Поскольку тиннитус вызывают разные причины, схемы лечения подбираются индивидуально с учетом заболевания, ставшего его причиной. В первую очередь необходимо устранить провоцирующие факторы - отказаться от громкой музыки в наушниках, избегать шумных вечеринок и посещения ночных клубов.
Для симптоматического лечения шума в ушах используют:
🔸Седативные средства: снижают возбудимость головного мозга и скорость проведения нервных импульсов, также нормализуют эмоциональное состояние.
🔸Антидепрессанты: эффективны при постоянном шуме, который вызван хроническими заболеваниями, увеличивают концентрацию серотонина.
🔸Транквилизаторы: показаны при сильном звоне или гуле в ушах, приводящих к бессоннице и снижающих работоспособность.
При тяжёлом состоянии может потребоваться хирургическое вмешательство.
Шум в ушах – распространенное явление, которое требует внимательного отношения и своевременного обращения к специалисту. Правильная диагностика и лечение помогут значительно улучшить качество жизни пациентов.

Будьте внимательны к своему здоровью и своевременно обращайтесь за медицинской помощью.
А вам знакомо ощущение шума в ушах? Делитесь своим опытом в комментариях!
Не забудьте подписаться на канал и перейти по ссылке на мой канал в Дзене: https://dzen.ru/sovnev.

Болезнь Паркинсона и паркинсонизм – что это такое?

Многие слышали термины «паркинсонизм» и «болезнь Паркинсона», но не все чётко представляют себе, что это за заболевания и как они проявляются. В этой статье мы обсудим причины и лечение этих болезней.
Прежде всего надо отметить, что болезнь Паркинсона (БП) и паркинсонизм – разные заболевания с похожими симптомами (о них речь пойдёт ниже), но с различными причинами возникновения. Паркинсонизм – более широкое понятие, объединяющее все заболевания с паркинсонической симптоматикой, возникшие вследствие других заболеваний и состояний (травмы, отравления, приём некоторых лекарственных препаратов и т.д.), в то время как БП – первичное заболевание. Чтобы было понятнее, обсудим механизм возникновения этих заболеваний.
В его основе лежит поражение чёрного вещества – участка мозга, ответственного за регуляцию произвольных движений. Клетки чёрного вещества выделяют гормон дофамин (или допамин), который оказывает влияние на мышечную активность, а также на эмоциональное состояние. Если выработка дофамина нарушается, возникает группа симптомов, характерных для паркинсонизма (если нарушения вызваны внешними причинами) или БП (если поражено непосредственно чёрное вещество мозга).
Как же проявляются эти заболевания? Независимо от причины, внутренней или внешней, симптоматика почти всегда одинакова. Группа симптомов паркинсонизма и БП называется акинетико-ригидный синдром. Он включает в себя следующие признаки:
🔸1. Дрожание (тремор) конечностей, возникающее в покое и исчезающее при движении. Часто проявляется симптомом «счёта монет» (или «скатывания пилюль») —ритмичным дрожанием большого и указательного пальцев в покое, напоминающим пересчитывание денег.
🔸2. Повышение тонуса мышц (мышечная ригидность). Проявляется «восковой гибкостью», когда конечности застывают в приданном им положении, а также «позой просителя» - туловище и конечности согнуты. При пассивном сгибании и разгибании конечностей ощущается прерывистость, ступенчатость напряжения мышц — «симптом зубчатого колеса».
🔸3. Брадикинезия – замедленность движений. Проявляется маскообразностью лица, нарушением походки (больной ходит мелкими шагами), изменением почерка (почерк становится мелким).
На поздних стадиях болезни присоединяется постуральная неустойчивость – больной не может резко остановиться при ходьбе или резко начать движение.
Кроме симптомов, связанных с движением, у больных БП часто возникают эмоциональные нарушения (вялость, безынициативность), а также повышенное слюноотделение и потливость.
Если вы заметили у себя или родственников похожие симптомы, не паникуйте – паркинсонизм и БП хорошо поддаются лечению. В настоящее время выделяют пять основных групп противопаркинсонических препаратов:
🔹1. Леводопа и её производные – предшественник дофамина. Леводопа проникает в мозг, где превращается в дофамин. Препараты леводопы являются «золотым стандартом» лечения паркинсонизма и БП и назначаются обычно на ранней стадии при наличии выраженной симптоматики.
🔹2. Агонисты дофаминовых рецепторов (пирибедил, прамипексол, ропинирол и др.) - стимулируют рецепторы к дофамину, имитируя его действие. Эффективны на ранних стадиях или в комбинации с леводопой.
🔹3. Ингибиторы моноаминоксидазы (разагилин и др.) – тормозят распад дофамина под действием фермента моноаминоксидазы, таким образом повышая концентрацию дофамина.
🔹4. Препараты амантадина – эффективны при наличии тремора. Активируют высвобождение дофамина и стимулируют дофаминовые рецепторы.
🔹5. Антихолинергические препараты (бипериден, тригексифенидил и др.) – уменьшают активность ацетилхолина (нейромедиатора, повышающего двигательную активность мышц). Используются для снятия симптомов паркинсонизма (в основном, тремора).
Помните, что только своевременное обращение к врачу позволяет эффективно контролировать течение болезни и поддерживать высокое качество жизни пациента.
Данная статья носит ознакомительный характер и не является руководством к действию. Перед применением указанных препаратов необходимо проконсультироваться со специалистом.

Не забудьте подписаться на канал и перейти по ссылке на мой канал в Дзене: https://dzen.ru/sovnev.

Шаг за шагом к здоровью

Знаете, какой вид спорта доступен абсолютно каждому, не требует абонемента в зал, специальной подготовки и личного тренера? Правильно, обычная ходьба! В этой статье мы обсудим, почему даже небольшая прогулка полезнее, чем многие лекарства.
Многими врачами и учёными доказано, что даже час ходьбы в день значительно не только укрепляет здоровье мышц и суставов, но и нормализует работу мозга: улучшает память и мышление, поднимает настроение, помогает при депрессии.Регулярная ходьба оказывает положительное влияние на состояние нервной системы, помогает предотвратить развитие многих заболеваний и улучшает общее самочувствие пациентов с различными неврологическими расстройствами. Как же ходьба влияет на организм? Читайте в следующей статье!

Ходьба – наиболее естественный способ передвижения человека. Передвигаясь шагом, мы даже не замечаем, что выполняем физическое упражнение, в котором задействованы многие группы мышц. Вот лишь некоторые преимущества регулярных пеших прогулок:
🩸Улучшение кровообращения головного мозга
Во время ходьбы сердце работает активнее, укрепляются сердечные мышцы, улучшается кровообращение, что способствует насыщению клеток мозга кислородом и необходимыми питательными веществами. Это особенно важно для профилактики инсультов и поддержания когнитивных функций у пожилых людей. Исследования показывают, что регулярная физическая активность на 30% снижает вероятность сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе инсульта.
😊Повышение настроения и снижение стресса
Физическая активность стимулирует выработку эндорфинов — «гормонов радости», улучшающих эмоциональное состояние. Для пациентов с депрессиями и хроническими болевыми синдромами регулярная ходьба становится эффективным дополнением к медикаментозному лечению. Всего полчаса ежедневной ходьбы способны уменьшить симптомы депрессии на 50%.
💪Укрепление опорно-двигательного аппарата
Регулярная ходьба помогает укреплять суставы и поддерживать мышечный тонус, что полезно для предотвращения развития дегенеративных изменений позвоночника, часто сопровождающихся неврологической симптоматикой.
⚖️Поддержание нормального веса
Избыточный вес негативно влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы и повышает риск развития диабета второго типа - оба этих фактора тесно связаны с повышенным риском возникновения инсульта и других неврологических осложнений. Ходьба способствует снижению лишнего веса, ускоряет обмен веществ и сжигает лишние калории. Спокойная ходьба со скоростью около 5 км/ч позволяет сжечь примерно 250 ккал в час.
🧠Предотвращение деменции и болезни Альцгеймера
Ходьба, как и любые физические нагрузки, способствует регенерации нервных клеток и стимулирует рост новых сосудов, обеспечивая лучший приток крови к головному мозгу. Это замедляет процесс старения мозга, снижает риск развития деменции и болезни Альцгеймера и поддерживает память и внимание на высоком уровне.
Сколько ходить каждый день?
Многие считают, что необходимо обязательно пройти десять тысяч шагов в день. Это неверно - рекомендуемая продолжительность ежедневных прогулок зависит от возраста, состояния здоровья и уровня физической активности. В среднем рекомендовано проходить 4000-7500 шагов в день. Лучше всего начинать с умеренных нагрузок, постепенно увеличивая темп и дистанцию.

Советы для комфортной ходьбы
👟Для ходьбы выбирайте удобную обувь с хорошей амортизацией.
🫁Следите за дыханием: дышите глубоко и равномерно.
💧Не забывайте пить воду перед и после прогулки.
🌆Занимайтесь утром или вечером, избегая жаркого полуденного солнца.
🗺Планируйте маршрут заранее, чтобы избежать перегрузок.
Начинайте ходить регулярно и наслаждайтесь преимуществами здорового образа жизни! Сделайте первый шаг навстречу здоровью уже сегодня!
А что вы думаете по поводу ходьбы? Пишите ваши мысли в комментариях!
Не забудьте подписаться на мой канал! Также переходите по ссылке на канал в Дзене https://dzen.ru/sovnev.

Защитите сердце, кожу и суставы — добавьте Омега-3 в свою жизнь!
Вы замечаете, что волосы выпадают чаще обычного, кожа стала сухой и раздраженной, суставы болят даже при небольших нагрузках, а общее состояние сопровождается хронической усталостью и снижением работоспособности? Если такие признаки беспокоят вас регулярно, возможно дело вовсе не в стрессах или переутомлении, а в дефиците одного важного компонента вашего рациона питания — жирных кислот группы Омега-3. Давайте разберёмся, что это такое и как повысить их уровень?
Омега-3 – это разновидность полиненасыщенных жирных кислот (ПНЖК). Все ПНЖК должны поступать в организм с пищей, так как наш организм сам их синтезировать не способен. Кроме Омега-3 к ПНЖК относится также Омега-6. Дефицит Омега-3 и Омега-6 приводит к появлению следующих симптомов:
🔹 мышечная слабость и боль в суставах
🔹 снижение трудоспособности, быстрая утомляемость, перепады настроения
🔹сухость кожи, потеря её эластичности, выпадение волос, ломкость ногтей
🔹 снижение иммунитета и аллергическая симптоматика
🔹 повышенный риск сердечно-сосудистых заболеваний, в том числе гипертонии и атеросклероза
Наиболее важными формами омега-3 являются эйкозапентаеновая кислота (ЭПК), докозагексаеновая кислота (ДГК) и альфа-линоленовая кислота (АЛК). Все виды Омега-3 снижают артериальное давление. Это происходит за счёт высвобождения оксида азота (NO), обладающего сосудорасширяющим действием. Кроме того, АЛК ускоряет процессы регенерации, а также снимает воспаление и стресс, а ДГК и ЭПК снижают уровень холестерина, а также замедляют рост опухолей.
В разных продуктах содержатся разные виды Омега-3. АЛК преобладает в продуктах растительного происхождения, таких как кунжутное, льняное или рапсовое масло, семена чиа и льна, авокадо шпинат, брюссельская капуста, соевые бобы, орехи. ДГК и ЭПК можно найти в рыбе (лосось, сельдь, скумбрия, сардины, тунец, анчоусы), а также в морских водорослях.
Также Омега-3 выпускаются в виде добавок, различных по составу и свойствам. Среди них наиболее часто применяются следующие:
1. Рыбий жир🐟
Наиболее распространённый источник Омега-3. Добавки изготавливаются из жиров морской рыбы: лосося, сельди, скумбрии, сардины и анчоусов. Содержит большое количество ЭПК и ДГК и легко усваивается организмом, помогает при болезнях сердца и сосудов, а также когнитивных нарушениях и депрессии.
2. Масло криля🦐
Производится из крошечных ракообразных, обитающих в океане. Отличается высоким содержанием антиоксидантов, имеет хорошую биодоступность, но, как правило, дороже обычного рыбьего жира. Применяется в основном при воспалительных заболеваниях – артритах и дерматитах.
3. Альгинат водорослей🌿
Подходит для веганов и вегетарианцев, а также лиц с непереносимостью продуктов животного происхождения. Основным компонентом является АЛК, которая преобразуется в организме в ЭПК и ДГК. Употребляется, в первую очередь, для лечения кожных заболеваний.
4. Льняное масло🌾
Растительный источник Омега-3, богатый АЛК. Легко доступен, богат клетчаткой антиоксидантами. Наиболее эффективно для укрепления кожи, ногтей и волос.
Рекомендуемая суточная норма потребления Омега-3 составляет около 1–2 граммов. Для достижения такого количества достаточно включить в ежедневный рацион порцию рыбы среднего размера или регулярно употреблять специализированные добавки. Однако помните, что перед приемом добавок Омега-3 необходимо проконсультироваться с врачом, поскольку чрезмерное потребление этих веществ может вызвать побочные эффекты: проблемы пищеварения, разжижение крови, повышение риска кровотечений и аллергии.
Итак, если вы хотите поддерживать хорошее самочувствие, сохранять активность и защитить себя от многих серьёзных болезней, обязательно обратите внимание на содержание Омега-3 в вашем рационе. Включайте полезные жиры в своё меню, выбирайте качественные добавки и будьте здоровы!
Не забудьте подписаться на мой канал! Также переходите по ссылке на канал в Дзене https://dzen.ru/sovnev.

Что такое эссенциальный тремор?

Некоторые заболевания могут иметь клиническую картину, схожую с паркинсонизмом. Но самым похожим на паркинсонизм и болезнь Паркинсона (далее - БП) по симптоматике, несомненно, является эссенциальный тремор. Поэтому врач должен уметь отличать эти заболевания.
Эссенциальный тремор (ЭТ), или болезнь Минора – это часто встречающееся неврологическое заболевание, которое проявляется, в первую очередь, тремором (дрожанием) конечностей, чаще всего рук, а также (в редких случаях) головы, губ, туловища. Причина заболевания до конца не выяснена. Предполагается наследственная предрасположенность к ЭТ, а также влияние алкалоидов β-карболина, содержащихся в пище.
Основное, часто единственное проявление этого заболевания –мелкоразмашистый тремор, наиболее заметный в кистях при вытягивании рук перед собой. Реже возникает тремор головы, ног и туловища. В отличие от БП и паркинсонизма, для ЭТ характерен интенционный тремор - дрожание во время целенаправленных движений, но иногда тремор наблюдается и в покое. Других характерных для паркинсонизма проявлений (мышечная ригидность, брадикинезия) при ЭТ не наблюдается. Обычно дрожь усиливается при эмоциональном стрессе или физических нагрузках и полностью исчезает во время сна.
Иногда тремор сопровождается другими симптомами, такими как депрессия, фобические расстройства, атаксия (нарушение равновесия), тугоухость, снижение памяти, внимания. Но эти симптомы могут быть вызваны сопутствующими заболевания, например хронической недостаточностью мозгового кровообращения и появляются чаще у пожилых пациентов.
Лабораторные и инструментальные методы диагностики при подозрении на ЭТ применяются только для исключения других заболеваний. Только если отсутствуют физиологические причины тремора (такие как эндокринные заболевания, алкоголизм, психические расстройства, паркинсонизм и другие), врач может поставить диагноз «Эссенциальный тремор».
Для медикаментозного лечения ЭТ могут использоваться бета-адреноблокаторы (такие как пропранолол), принимаемые длительно под контролем давления и пульса. При их неэффективности назначаются антиконвульсанты, а также высокие дозы витамина B6. Если у пациента имеется тремор головы, необходимы внутримышечные инъекции ботулотоксина. Хотя причины заболевания не изучены и, следовательно, заболевание считается неизлечимым, благодаря вышеуказанным препаратам его симптомы хорошо поддаются коррекции, заметно улучшая качество жизни больных.
Несмотря на невозможность полностью излечить эссенциальный тремор, современная медицина располагает широким арсеналом препаратов, позволяющих успешно управлять симптомами и улучшать самочувствие пациентов. Главное правило успешного лечения – регулярность приёма назначенных врачом лекарств и контроль над состоянием здоровья. Помните, правильный подход к лечению способен обеспечить полноценную жизнь и активное долголетие.
Сталкивались ли вы с эссенциальным тремором? Какие препараты помогли вам? Делитесь вашими историями в комментариях!
Не забудьте подписаться на мой канал! Также переходите по ссылке на канал в Дзене https://dzen.ru/sovnev.

Завтра обсудим, какие питательные вещества необходимы для хорошей работы мозга.

«Топливо» для мозга: какие вещества полезны для улучшения когнитивных функций.

Древняя китайская мудрость гласит: "Если ты заболел - смени питание, если не помогает - смени образ жизни, если и это не помогает - иди к врачу". Это правило не утратило своего значения и по сей день. Для излечения во многих случаях достаточно смены рациона. Не являются исключением и поражения мозга. Поэтому если вы заметили у себя нарушение памяти или концентрации внимания, пересмотрите своё меню – возможно, в нём не хватает каких-либо витаминов или микроэлементов.
Какие питательные вещества нужны для нормальной работы нервной системы? В первую очередь, это витамины. Среди них особенно важны:
🔹Витамин B12: участвует в синтезе миелина, обеспечивающего передачу нервных импульсов, улучшает память и концентрацию внимания. Содержится преимущественно в продуктах животного происхождения (мясо, рыба, яйца).
🔹Витамин B1: необходим для нормального функционирования нервной системы и передачи нервного возбуждения. Его дефицит проявляется слабостью, снижением аппетита, нарушениями сна, ухудшением памяти и раздражительностью. Особенно необходим лицам, употребляющим много алкоголя. Источники витамина B1: хлеб грубого помола, овсянка, гречка, свинина, печень.
🔹Витамин C: укрепляет иммунитет, предотвращает воспалительные процессы в мозге. Высокое содержание витамина C наблюдается в овощах, фруктах и ягодах.
🔹Витамин E: защищает мембраны нервных клеток от окислительного стресса. Богаты витамином Е растительные масла, миндаль, фундук, зелёные листовые овощи.

Из минералов, полезных для мозга, первостепенное значение имеют:
🔶Магний: снижает возбудимость нервной системы, повышает устойчивость организма к стрессу, а также улучшает качество сна. Недостаток магния ведёт к снижению умственной работоспособности и повышенной утомляемости. Источниками магния служат фасоль, горох, чечевица, кешью, цельнозерновые продукты.
🔶Железо: входит в состав гемоглобина – переносчика кислорода к тканям, в том числе мозгу. Недостаток железа вызывает анемию, снижение энергии и ухудшение познавательных способностей. Для профилактики дефицита рекомендуется включать в рацион яблоки, гранат, гречневую крупу, говядину, индейку, печень.
🔶Цинк: стимулирует рост новых нейронов и поддерживает работу иммунной системы. Важен для синтеза белков и ДНК. Много цинка содержится в моллюсках, мясе, орехах, семенах тыквы и кунжута.
Кроме витаминов и минералов, важную роль в поддержании здоровья мозга играют жирные кислоты Омега-3. Они способствуют защите клеточной стенки нейронов от повреждений, а также улучшают кровоснабжение мозга. Лучшие источники Омега-3: жирная морская рыба, льняное масло, семена чиа, грецкие орехи. Ещё одна группа веществ, защищающих нейроны от повреждений – флавоноиды, содержащиеся в растительной пище. Они обладают антиоксидантным и противовоспалительным действием, а также снижают риск депрессии. Самые богатые флавоноидами продукты – это ягоды (черника, клубника), цитрусовые, тёмный шоколад, зелёный чай, шпинат и брокколи.
Чтобы обеспечить мозг всеми необходимыми веществами, важно придерживаться разнообразного и сбалансированного рациона, который должен включать все продукты, богатые питательными веществами. В меню должно быть как можно больше рыбы, орехов, ягод и зелени. Также рекомендуется регулярно употреблять чистую воду – недостаток жидкости замедляет мозговую деятельность. Отрицательное влияние на работу мозга также оказывают жирная пища, избыток сахара и соли, а также алкогольные напитки.

Исследования показывают, что уже через 4-6 недель сбалансированного питания многие пациенты отмечают улучшение концентрации, снижение утомляемости и более стабильную работу памяти. Полезные пищевые привычки также служат профилактикой возрастных изменений мозга. Поэтому если вы хотите сохранить ясность ума до старости, начинайте правильно питаться уже сейчас!
Какие полезные продукты употребляете вы? Делитесь своим опытом в комментариях!
Не забудьте подписаться на мой канал! Также переходите по ссылке на канал в Дзене https://dzen.ru/sovnev

Пришла весна, а вместе с ней и солнце – источник одного из самых полезных веществ для нашего организма. Речь, конечно же, о витамине D, который играет важную роль в поддержании здоровья иммунной системы и костей, а также общего самочувствия. Каков же механизм его действия на организм? Давайте разберёмся.

Мои уважаемые подписчики! Параллельно с этим я веду канал в Дзене. Т.к. там очень жёсткая политика канала, для его продвижения требуется определённое число подписчиков. Друзья, если есть возможность, поддержите - подпишитесь в Дзене на параллельный канал по ссылке https://dzen.ru/sovnev. Заранее спасибо!

☀️Витамин D (или кальциферол) представлен двумя формами – эргокальциферолом (витамин D2) и холекальциферолом (витамин D3). Неактивные формы витаминов D2 и D3 поступают в организм с пищей. Витамин D₂ (эргокальциферол) содержится преимущественно в растительной пище, а витамин D₃ (холекальциферол) - в продуктах животного происхождения, таких как сыр, масло, рыба и яйца. Витамин D3 также синтезируется в коже человека из молекулы холестерина под действием солнечного света.

🧪Обе формы витамина D проходят двухэтапное преобразование в организме, чтобы стать активными формами. С помощью витамин-D-связывающего белка они через кровь транспортируются в печень, где подвергаются первой стадии преобразования - гидроксилированию (присоединению гидроксильной группы OH). После этого витамин D поступает в почки, где проходит второй этап преобразования – ещё одно гидроксилирование, в результате которого возникает активная форма витамина D, называемая кальцитриол. Именно эта форма регулирует обмен кальция и фосфора в организме. Следует заметить, что витамин D3 эффективнее, чем D2, так как быстрее преобразуется в активную форму и медленнее разрушается.

Активная форма витамина D (кальцитриол) стимулирует всасывание кальция и фосфора в кишечнике, обеспечивая достаточный уровень этих минералов в крови. Это важно для поддержания плотности костной ткани и предотвращения развития остеопороза. Также витамин D обладает иммуномодулирующим действием, так как способствует выработке антимикробных антител. Кроме того, кальцитриол положительно влияет на состояние кожных покровов, снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний (таких как гипертония и атеросклероз) и способствует синтезу серотонина («гормона радости»), который поднимает настроение и улучшает когнитивные способности.
🦴Недостаток витамина D в детском возрасте может привести к развитию рахита – заболевания, проявляющегося деформациями костей и задержкой общего развития. У взрослых дефицит этого витамина проявляется чаще всего остеопорозом и размягчением костей (остеомаляцией). Пациент также может предъявлять неспецифические жалобы: на слабость, повышенную утомляемость, головные и мышечные боли, потливость или сухость кожи и т.д. Но данная симптоматика не всегда свидетельствует об авитаминозе – чтобы убедиться, что действительно имеет место недостаток витамина D, необходимо провести лабораторный анализ крови на уровень кальциферола.
💉Уровень витамина D в организме оценивают по количеству в крови кальцидиола – неактивной формы, не прошедший второй этап гидроксилирования. В норме уровень кальцидиола должен быть не менее 30 нанограмм на миллилитр крови. Также при подозрении на авитаминоз витамина D проводится оценка уровня кальция и фосфора. Для выявления остеопороза и других костных изменений проводят УЗИ, КТ или рентгенографию.

💊Для лечения дефицита витамина D чаще всего применяются препараты холекальциферола (витамина D3) в виде растворов, таблеток, капсул или порошков. Наиболее распространённая форма холекальциферола – водные растворы (например, «Аквадетрим») или масляные растворы (например, «Вигантол»). Такая форма удобна для маленьких детей и пожилых людей, которым трудно глотать таблетки. В случаях, когда приём препарата внутрь неэффективен или невозможен, витамин вводится подкожно или внутримышечно.

🧀Помимо лекарств, повысить уровень витамина D поможет сбалансированное питание и регулярное пребывание на солнце. Наиболее богатые витамином D продукты – грибы, рыба жирных сортов, яйца и молочные продукты. Но основным источником витамина D является действие солнечного света, поэтому регулярные прогулки на свежем воздухе помогают поддерживать оптимальный уровень витамина D в организме.
Помните, что контроль уровня витамина D важен для всех возрастных групп, поскольку это залог крепкого иммунитета, здоровых костей и хорошего настроения каждый день.
Внимательнее относитесь к себе, следите за своим состоянием и будьте здоровы!

Ощущение головной боли (называемой также цефалгией) знакомо каждому. Это один из самых распространённых симптомов в мире. И, без сомнения, один из самых неприятных. У кого-то головные боли появляются эпизодически и проходят достаточно быстро, тогда как другим приходится сталкиваться с ними регулярно, что негативно сказывается на качестве жизни, продуктивности труда и возможности полноценно отдыхать.Чтобы эффективно бороться с головной болью, важно понимать причины её возникновения и уметь правильно подбирать методы лечения.
Существует несколько видов головной боли, каждый из которых требует собственного подхода к лечению, диагностике и профилактике. Об этом – в следующем посте.

Головная боль делится на две основные группы:
🔸Первичные: не связаны с какими-либо заболеваниями организма и сами по себе являются самостоятельными диагнозами.
🔸Вторичные: вызваны каким-либо уточнённым заболеванием или состоянием: травмой головы, инфекцией, приёмом некоторых лекарств и т.д.
Каждый вид головной боли имеет собственные характерные признаки и провоцирующие факторы. Поэтому чтобы лечение было эффективным, необходимо знать фактор, вызывающий головную боль, а также её локализацию, длительность и частоту возникновения.
Первичные головные боли
🔹Мигрень.
Симптомы: односторонняя пульсирующая головная боль (от 3 ч. до 3 дней), усиливающаяся при нагрузках и сопровождающаяся такими симптомами, как тошнота, рвота, свето- и звукобоязнь
Диагностика и лечение: Дополнительные методы диагностики не требуются. Купируется нестероидными противовоспалительными средствами (НПВС).
🔹Головная боль напряжения (ГБН)
Причины: эмоциональные расстройства и стрессы, длительное мышечное напряжение, некоторые лекарства.
Симптомы: боль двустороннего сжимающего характера
Диагностика и лечение: Диагностика направлена на исключение других заболеваний с похожей симптоматикой инсультов, опухолей, кист, остеохондроза и др. Лечится НПВС и антидепрессантами.
🔹Кластерная головная боль
Причины: до конца не выяснены
Симптомы: напоминают мигрень, но течение характеризуется наличием длительных (недели, месяцы) периодов, когда приступы нестерпимой боли возникают один за другим, сменяющихся длительными периодами без боли
Диагностика и лечение: для диагностики достаточно предъявляемых жалоб. Лечится триптанами.
Вторичные головные боли
Боли, связанные с каким-либо заболеванием, чаще всего проходят или уменьшаются во время лечения вызвавшей их болезни. Кроме этого, боль может возникнуть при передозировке лекарств – в этом случае показано постепенное снижение дозы препарата или замена его на другой.
Более развёрнутую и полную информацию по данной теме (подробно о причинах, симптомах, лечении, диагностике) смотрите на моём канале в Дзен: https://dzen.ru/a/abLlJdAoa1PRj_ti. Переходите по ссылке. Будет интересно! Также приглашаю подписаться на канал!

Вышла новая статья на канале в Дзене о причинах боли в спине! Переходите по ссылке: https://dzen.ru/a/abl_Fq-l-ziIOwPI

Сегодня мы обсудим самые распространённые причины боли в ногах:
1. Миозит – воспаление мышечной ткани.
Характер боли: тупая, постепенно нарастает, усиливается при движениях, ослабевает во время отдыха.
Диагностика: общий и биохимический анализ крови, МРТ или рентгенография нижней конечности (для исключения поражений сустава).
Лечение: нестероидные противовоспалительные средства (НПВС), такие как диклофенак, ибупрофен и т.д., а также согревающие гели и мази, например финалгон.
2. Поражения суставов (артрозы, артриты).
Характер боли: ноющая, возникает при нагрузке на сустав (при ходьбе и стоянии).
Диагностика: анализ крови для подтверждения воспалительных изменений, рентгенография или МРТ.
Лечение: НПВС и хондропротекторы (хондроитин сульфат, глюкозамин).
3. Подагра
Характер боли: очень сильная, пронизывающая, похожа на ощущение капкана на ноге и сопровождается деформацией сустава.
Диагностика: деформации сустава, характерные для подагры, выявляют с помощью рентгенографии, для определения уровня мочевой кислоты применяют анализ крови и исследование суставной жидкости, получаемой путём пункции сустава.
Лечение: противовоспалительные препараты (кортикостероиды и НПВС), препараты, снижающие уровень мочевой кислоты в организме (аллопуринол, фебуксостат), диета с ограничением продуктов, богатых пуринами (мяса, рыбы, алкоголя).
4. Варикозное расширение вен
Характер боли: тянущая, распирающая, усиливается в вечерние часы.
Диагностика: обнаружение на коже венозных узлов, ультразвуковое дуплексное сканирование вен.
Лечение: компрессионные чулки и гольфы, лечебная физкультура, препараты, повышающие тонус венозной стенки (троксевазин, детралекс), в крайних случаях - хирургическое вмешательство.
5. Поражения корешков спинного мозга (радикулопатии)
Характер боли: боль в спине, отдающая в ногу, онемение или покалывание в ноге.
Диагностика: рентгенография или МРТ позвоночника, анализ крови и электронейромиография.
Лечение: для снятия боли назначают НПВС, миорелаксанты, физиотерапию.
Если вы хотите более подробно узнать о каждом из этих заболеваний, читайте статью на моём канале в Дзене. Для этого переходите по ссылке: https://dzen.ru/a/ab06n2aSXBpczZbR
Данная статья носит ознакомительный характер и не является руководством к действию. Перед применением указанных препаратов необходимо проконсультироваться со специалистом.