4 апреля — день рождения витамина С
❓Для чего нужен этот самый витамин С?
🔹️для работы нервной системы. В частности, участвует в синтезе гормона серотонина (антидепрессант)
🔹️предотвращает атеросклероз и снижает вероятность инсульта;
🔹️стимулирует выработку коллагена (вещество, необходимое для красоты и молодости кожи, волос и суставов);
🔹️защищает от простуд, повышает иммунитет, это касается всех инфекций, в том числе и кожных;
🔹️необходим для нормального усвоения цинка и железа.
🤔Вы ещё не побежали за витаминами?)
❗️Витамина С много:
🔸️во всех ягодах (шиповник, черная и красная смородина, рябина, клубника, малина, облепиха и т.д.);
🔸️в болгарском перце;
🔸️во всех видах капусты (белокочанная, брюссельская, цветная и т.д.);
🔸️в цитрусовых (апельсины, мандарины, грейпфрут);
🔸️ в киви, в зелени (петрушка, укроп, шпинат).
❗️❗️❗️P.S. У вечно недовольных людей витамины в организме не приживаются!) 😊
#зож
❓Для чего нужен этот самый витамин С?
🔹️для работы нервной системы. В частности, участвует в синтезе гормона серотонина (антидепрессант)
🔹️предотвращает атеросклероз и снижает вероятность инсульта;
🔹️стимулирует выработку коллагена (вещество, необходимое для красоты и молодости кожи, волос и суставов);
🔹️защищает от простуд, повышает иммунитет, это касается всех инфекций, в том числе и кожных;
🔹️необходим для нормального усвоения цинка и железа.
🤔Вы ещё не побежали за витаминами?)
❗️Витамина С много:
🔸️во всех ягодах (шиповник, черная и красная смородина, рябина, клубника, малина, облепиха и т.д.);
🔸️в болгарском перце;
🔸️во всех видах капусты (белокочанная, брюссельская, цветная и т.д.);
🔸️в цитрусовых (апельсины, мандарины, грейпфрут);
🔸️ в киви, в зелени (петрушка, укроп, шпинат).
❗️❗️❗️P.S. У вечно недовольных людей витамины в организме не приживаются!) 😊
#зож
✨️НЕДЕЛЯ СПОРТА И ЗДОРОВЬЯ✨️
🇧🇾 В Беларуси с 4 по 9 сентября проходит республиканская акция "Неделя спорта и здоровья". Представители команды "Минск" провели мастер-класс 🏀 по баскетболу для учащихся 8-11 классов средней школы 53.
⛹️♂️Игроки Егор Батвенков и Кирилл Шишловский под руководством главного тренера Георгия Кондрусевича показали ребятам различные упражнения🤹♂️и элементы.
🏘️Примечательно то, что Георгий Павлович учился в этой школе и сегодня провел мастер-класс в родных стенах.
🎗️После мастер-класса ребята пообщались с игроками и тренером, сделали памятные фото 📸.
#советскийобразование #советскийрайон #зож #спорт #неделя_спорта_и_здоровья
🇧🇾 В Беларуси с 4 по 9 сентября проходит республиканская акция "Неделя спорта и здоровья". Представители команды "Минск" провели мастер-класс 🏀 по баскетболу для учащихся 8-11 классов средней школы 53.
⛹️♂️Игроки Егор Батвенков и Кирилл Шишловский под руководством главного тренера Георгия Кондрусевича показали ребятам различные упражнения🤹♂️и элементы.
🏘️Примечательно то, что Георгий Павлович учился в этой школе и сегодня провел мастер-класс в родных стенах.
🎗️После мастер-класса ребята пообщались с игроками и тренером, сделали памятные фото 📸.
#советскийобразование #советскийрайон #зож #спорт #неделя_спорта_и_здоровья
СЕМЕЙНЫЙ ПРАЗДНИК "ЗДОРОВЫЙ Я - ЗДОРОВАЯ СТРАНА!"🇧🇾⚡️
Сегодня в спортивном зале гимназии было по-настоящему жарко!
✅ Учащиеся 1 классов и их родители, учителя, педагоги-организаторы и компетентное жюри собрались на семейном празднике "Здоровый я - здоровая страна", посвященном Дню города. В спортивных эстафетах соревновались три команды: команда родителей и 2 сборные команды 1 классов. И ребята, и их родители показали свои силы в:
✅силе;
✅️скорости;
✅ловкости;
✅навыках работы в команде;
✅спортивных навыках в эстафете и даже в танцах!! 🔝На трибунах участников поддерживали группы поддержки, которые старались максимально заряжать позитивом!
👍Огненные🔥 состязания и товарищеское соперничество не оставили равнодушными ни участников, ни судей, ни зрителей!‼️
🏆Победили дружба, здоровье, молодость и заряд бодрости всех участников!💪👍
"Спорт становится средством воспитания тогда, когда он - любимое занятие каждого".
©️В. Сухомлинский
#шестойшкольныйдень
#30гимназия
#зож #спорт
#советскийрайон #деньгорода
Сегодня в спортивном зале гимназии было по-настоящему жарко!
✅ Учащиеся 1 классов и их родители, учителя, педагоги-организаторы и компетентное жюри собрались на семейном празднике "Здоровый я - здоровая страна", посвященном Дню города. В спортивных эстафетах соревновались три команды: команда родителей и 2 сборные команды 1 классов. И ребята, и их родители показали свои силы в:
✅силе;
✅️скорости;
✅ловкости;
✅навыках работы в команде;
✅спортивных навыках в эстафете и даже в танцах!! 🔝На трибунах участников поддерживали группы поддержки, которые старались максимально заряжать позитивом!
👍Огненные🔥 состязания и товарищеское соперничество не оставили равнодушными ни участников, ни судей, ни зрителей!‼️
🏆Победили дружба, здоровье, молодость и заряд бодрости всех участников!💪👍
"Спорт становится средством воспитания тогда, когда он - любимое занятие каждого".
©️В. Сухомлинский
#шестойшкольныйдень
#30гимназия
#зож #спорт
#советскийрайон #деньгорода
Forwarded from Милиция Минска
#милиция_детям
#ЗОЖ
🤼♂️💪В рамках проекта "Смелый шаг" минская милиция совместно с Президентским спортивным клубом организовали открытую тренировку для подростков
Во время занятия ребята получили возможность на практике попробовать различные приемы самбо, узнать о правилах и технике этого вида единоборства.
Цель мероприятия - показать ребятам, как важно заниматься спортом, чтобы не только развиться физически, но и вырабатывать дисциплину, силу воли и умение работать в команде.
"Тренировка прошла успешно, ребята получили не только положительные эмоции, но и новые навыки. Надеемся, что это событие станет первым шагом к изменению их жизни к лучшему и поможет открыть для них новые возможности", - отметил заместитель начальника отдела профилактики управления охраны правопорядка и профилактики ГУВД Мингорисполкома Дмитрий Мелешко.
#ЗОЖ
🤼♂️💪В рамках проекта "Смелый шаг" минская милиция совместно с Президентским спортивным клубом организовали открытую тренировку для подростков
«Смелый шаг» – республиканский благотворительный проект Президентского спортивного клуба, Министерства внутренних дел, Белорусских федераций кикбоксинга, таиландского бокса и самбо.Сегодня в рамках данного проекта в зале единоборств УВД Центрального района собралось более 30 ребят. Для несовершеннолетних, попавших в трудные жизненные ситуации, а также воспитанников военно-патриотических клубов, профессиональные спортсмены провели показательную тренировку по самбо.
Во время занятия ребята получили возможность на практике попробовать различные приемы самбо, узнать о правилах и технике этого вида единоборства.
Цель мероприятия - показать ребятам, как важно заниматься спортом, чтобы не только развиться физически, но и вырабатывать дисциплину, силу воли и умение работать в команде.
"Тренировка прошла успешно, ребята получили не только положительные эмоции, но и новые навыки. Надеемся, что это событие станет первым шагом к изменению их жизни к лучшему и поможет открыть для них новые возможности", - отметил заместитель начальника отдела профилактики управления охраны правопорядка и профилактики ГУВД Мингорисполкома Дмитрий Мелешко.
🤾♂️🥦В рамках городского молодежного марафона "Здоровье и молодость" в Минском государственном дворце детей и молодежи состоялась акция "ПроЗдоровье".
✅⛳️Акция проходила в форме квиз-игры🤔
🤝В акции приняли участие учащиеся 9-10 классов, Советский район представила сборная команда гимназии 3️⃣0️⃣ и средней школы 1️⃣8️⃣7️⃣ г. Минска "ИМПУЛЬС"‼️
🔝🔝🔝
👏Поздравляем команду с блестящей 🥇ПОБЕДОЙ 🏆 в игре🎉,а именно:
⭐️Ксению Рудяк, 10 "Б" класс
⭐️Аниту Полелей, 10 "Б" класс
⭐️Матвея Палянского, 9 "В" класс
⭐️Артёма Морозова 9 "Г" класс
🔝🔝🔝
#советскийрайон
#30гимназия
#сш187
#зож
#проздоровье
✅⛳️Акция проходила в форме квиз-игры🤔
🤝В акции приняли участие учащиеся 9-10 классов, Советский район представила сборная команда гимназии 3️⃣0️⃣ и средней школы 1️⃣8️⃣7️⃣ г. Минска "ИМПУЛЬС"‼️
🔝🔝🔝
👏Поздравляем команду с блестящей 🥇ПОБЕДОЙ 🏆 в игре🎉,а именно:
⭐️Ксению Рудяк, 10 "Б" класс
⭐️Аниту Полелей, 10 "Б" класс
⭐️Матвея Палянского, 9 "В" класс
⭐️Артёма Морозова 9 "Г" класс
🔝🔝🔝
#советскийрайон
#30гимназия
#сш187
#зож
#проздоровье
👨👩👧👦НЕДЕЛЯ РОДИТЕЛЬСКОЙ ЛЮБВИ👨👩👧👦
В гимназии 3⃣0⃣ г.Минска старт Неделе родительской любви👨👩👧👦❤️ положил семейный спортивно-развлекательный праздник "Мамина радость👩👧👦, папина гордость👨👧👦", участие в котором приняли учащиеся 3-4 классов и их родители!
⛳️Участники праздника не только проявили свои спортивные и творческие таланты, посоревновавшись друг с другом, но и зарядили позитивом всех окружающих в этот праздничный день - День матери🎉!
🏆По итогам праздника каждая команда была награждена грамотой, а участники получили сладкие призы!
⭐️🎈🎁
❗️❗️И помните: время, проведенное с семьей - бесценный подарок!❤️
#гимназия30
#неделяродительскойлюбви
#семья
#спорт
#зож
В гимназии 3⃣0⃣ г.Минска старт Неделе родительской любви👨👩👧👦❤️ положил семейный спортивно-развлекательный праздник "Мамина радость👩👧👦, папина гордость👨👧👦", участие в котором приняли учащиеся 3-4 классов и их родители!
⛳️Участники праздника не только проявили свои спортивные и творческие таланты, посоревновавшись друг с другом, но и зарядили позитивом всех окружающих в этот праздничный день - День матери🎉!
🏆По итогам праздника каждая команда была награждена грамотой, а участники получили сладкие призы!
⭐️🎈🎁
❗️❗️И помните: время, проведенное с семьей - бесценный подарок!❤️
#гимназия30
#неделяродительскойлюбви
#семья
#спорт
#зож
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ПОЗДРАВЛЯЕМ!
#ЗОЖ
#советский_район
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
⚽️🏀🏆ЕДИНЫЙ ДЕНЬ ЗДОРОВЬЯ
"СПОРТИВНАЯ ИГРОТЕКА"🏆⚽️🏀
Сегодня в спортивном зале гимназии 3️⃣0️⃣ г.Минска было по-настоящему жарко!
✅ Учащиеся 2 и 4 классов и их родители собрались на семейном празднике "Здоровый я - здоровая страна"🏆 в рамках Единого дня здоровья "Спортивная игротека".
В спортивных эстафетах соревновались три команды учащихся и родителей, которые показали свои силы в:
✅силе;
✅скорости;
✅ловкости;
✅навыках работы в команде;
✅спортивных навыках в эстафете!
👍Огненные🔥 состязания и товарищеское соперничество не оставили равнодушными ни юных, ни взрослых участников!‼️
🏆Победили дружба, здоровье, молодость и заряд бодрости всех участников!💪👍
Спорт становится средством воспитания тогда, когда он - любимое занятие каждого ©️В. Сухомлинский
#гимназия30
#советскийрайон
#шестойшкольныйдень
#зож
#спортиздоровье
"СПОРТИВНАЯ ИГРОТЕКА"🏆⚽️🏀
Сегодня в спортивном зале гимназии 3️⃣0️⃣ г.Минска было по-настоящему жарко!
✅ Учащиеся 2 и 4 классов и их родители собрались на семейном празднике "Здоровый я - здоровая страна"🏆 в рамках Единого дня здоровья "Спортивная игротека".
В спортивных эстафетах соревновались три команды учащихся и родителей, которые показали свои силы в:
✅силе;
✅скорости;
✅ловкости;
✅навыках работы в команде;
✅спортивных навыках в эстафете!
👍Огненные🔥 состязания и товарищеское соперничество не оставили равнодушными ни юных, ни взрослых участников!‼️
🏆Победили дружба, здоровье, молодость и заряд бодрости всех участников!💪👍
Спорт становится средством воспитания тогда, когда он - любимое занятие каждого ©️В. Сухомлинский
#гимназия30
#советскийрайон
#шестойшкольныйдень
#зож
#спортиздоровье
Forwarded from ГУО "Гимназия №22 г. Минска"
❄️В Гимназии 22 г.Минска
⛷Лыжный сезон продолжается❄️
Всё! Зима взяла разбег,
В поле выпал снова снег❄️
Дети лыжи🎿 надевают,
Зиму с радостью встречают
Как им весело кататься,
Словно ветер с горки мчаться!
⛷ Приглашаем покататься на лыжах на новой трассе учащихся и родителей, а также жителей микрорайона, всех любителей активного зимнего отдыха!💯
#гимназия_22
#gymn22
#ЗОЖ
#все_на_лыжи
⛷Лыжный сезон продолжается❄️
Всё! Зима взяла разбег,
В поле выпал снова снег❄️
Дети лыжи🎿 надевают,
Зиму с радостью встречают
Как им весело кататься,
Словно ветер с горки мчаться!
⛷ Приглашаем покататься на лыжах на новой трассе учащихся и родителей, а также жителей микрорайона, всех любителей активного зимнего отдыха!💯
#гимназия_22
#gymn22
#ЗОЖ
#все_на_лыжи
📸 Прямое включение со школьной лыжни 🎿
💯Для учащихся школы, зима – это, в первую очередь, занятия по отработке навыков по лыжной подготовке.
Проводим зиму правильно! ⚡️ #ВСЕ_НА_ЛЫЖНЮ ✨
#спорт_режим
#sch148 #средняяшкола_148 #ЗОЖ
💯Для учащихся школы, зима – это, в первую очередь, занятия по отработке навыков по лыжной подготовке.
Проводим зиму правильно! ⚡️ #ВСЕ_НА_ЛЫЖНЮ ✨
#спорт_режим
#sch148 #средняяшкола_148 #ЗОЖ