Добрый вечер. Сегодня опять с контактом проблемы.
Занятия все по расписанию, кто записывался
19:20 аэройога (гамаки)
20:40 йога
Есть ещё несколько мест в обе группы
Занятия все по расписанию, кто записывался
19:20 аэройога (гамаки)
20:40 йога
Есть ещё несколько мест в обе группы
Всем привет, весна идёт!
Пора выходить на улицу. Начнем с умного фитнеса.
✔️ проработка всех основных мышц с акцентом на правильное дыхание
✔️ укрепление глубоких мышц пресса для плоского живота и здоровья спины (+работа с тазовым дном)
✔️ развитие гибкости, суставная гимнастика
Подойдет для любого уровня подготовки, я не считаю и не гоню на скорость. Большее внимание уделяю правильности движений и дыханию
С собой коврик или плед, лежать не будем, в основном все стоя, но иногда на колени и ладони будем опираться
Занятие 500₽ (час)
На баскетбольном поле в ЖК Ветер Перемен
Дети до 14 лет бесплатно.
Можно с маленькими детьми, при желании поле можно закрыть на веревочку чтоб не разбегались малыши и заниматься под детскую музыку если много детей будет
Время обсуждается, будни утром/днем.
Пишите в комментариях кому интересно, какое время удобно, если с детьми то сколько им лет.
Пора выходить на улицу. Начнем с умного фитнеса.
Подойдет для любого уровня подготовки, я не считаю и не гоню на скорость. Большее внимание уделяю правильности движений и дыханию
С собой коврик или плед, лежать не будем, в основном все стоя, но иногда на колени и ладони будем опираться
Занятие 500₽ (час)
На баскетбольном поле в ЖК Ветер Перемен
Дети до 14 лет бесплатно.
Можно с маленькими детьми, при желании поле можно закрыть на веревочку чтоб не разбегались малыши и заниматься под детскую музыку если много детей будет
Время обсуждается, будни утром/днем.
Пишите в комментариях кому интересно, какое время удобно, если с детьми то сколько им лет.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
Channel name was changed to «У СОВЫ Йога Умный фитнес СПб Горелово Новогорелово»
25 мая суббота начало в 10:00
час + шавасана
Йога на баскетбольном поле около Современников 1к3 (Новогорелово, ЖК Ветер Перемен)
✅ бутылочка с водой
✅ плед или коврик (на поле резиновое покрытие, оно не скользит и позы стоя можно на нем делать, а лежать на пледе)
✅ панамка, чтоб не перегреться если сильное солнце будет
✅ многослойная одежда: топ, футболка, толстовка (погода переменчива, и в шавасане иногда хочется укрыться или наоборот раздеться и позагорать )
✅ обувь на гибкой подошве или если готовы то можно босиком заниматься
Подходит для любого уровня подготовки, даже если вы никогда не занимались. Практику подстраиваю под группу и под погоду, чтоб было комфортно.
Зовите подруг
час + шавасана
Йога на баскетбольном поле около Современников 1к3 (Новогорелово, ЖК Ветер Перемен)
✅ бутылочка с водой
✅ плед или коврик (на поле резиновое покрытие, оно не скользит и позы стоя можно на нем делать, а лежать на пледе)
✅ панамка, чтоб не перегреться если сильное солнце будет
✅ многослойная одежда: топ, футболка, толстовка (погода переменчива, и в шавасане иногда хочется укрыться или наоборот раздеться и позагорать )
✅ обувь на гибкой подошве или если готовы то можно босиком заниматься
Подходит для любого уровня подготовки, даже если вы никогда не занимались. Практику подстраиваю под группу и под погоду, чтоб было комфортно.
Зовите подруг
❤3🔥1
В воскресенье начинаем в 9:30.
Если пришли раньше сразу занимайте поле, стелите коврики
Если пришли раньше сразу занимайте поле, стелите коврики
👍5❤2
Коврики
Если вдруг кому нужен коврик, можно купить у меня в магазине на Чугунова 3.
Есть разные: б/у , новые и с небольшим браком. В комментариях фото выложу.
Если вдруг кому нужен коврик, можно купить у меня в магазине на Чугунова 3.
Есть разные: б/у , новые и с небольшим браком. В комментариях фото выложу.
Есть большое желание, пока тепло еще и вечером проводить йогу на улице.
Будут желающие на вечер?
Кто живет в Новогорелово, посмотрите вечером по дворам/ из окна может знаете какое-то место, где не занято. Лучше чтоб это было закрытое пространство, чтоб нас не переехали велосипедом, самокатом, не забили мячами и не кидались собаки.
И вдруг кто-то из вас работает в школе ИТШ или ЭКО, может получится договорится чтоб нас пускали на территорию
Будут желающие на вечер?
Кто живет в Новогорелово, посмотрите вечером по дворам/ из окна может знаете какое-то место, где не занято. Лучше чтоб это было закрытое пространство, чтоб нас не переехали велосипедом, самокатом, не забили мячами и не кидались собаки.
И вдруг кто-то из вас работает в школе ИТШ или ЭКО, может получится договорится чтоб нас пускали на территорию
👍5
Всем привет! Уже четверг. Давайте пока в опросе на счет выходных проголосуем, чтоб мне понимать собирается ли группа, или уже сезон отпусков
👍1
В воскресенье йога в 9:30!
Смотрим по погоде, утром напишу, возможен дождь.
Но сегодня отлично позанимались, упало пару капель в конце и тучки унесло ветром.
Смотрим по погоде, утром напишу, возможен дождь.
Но сегодня отлично позанимались, упало пару капель в конце и тучки унесло ветром.
❤5👍1