На улице оказалось комфортнее, чем я ожидала +11, ☀️ ветер 3м/с
✔️на солнце покрытие тёплое, даже лежать не холодно
✔️мне хотелось снять кроссовки, жарко и стопу не чувствую в балансах. Лучше конечно кеды на очень тонкой и гибкой подошве
✔️наверно круто закаляться и заниматься босиком, тогда берём коврик, я на флисовом пледе йожила
✔️немного жестко рукам на покрытии, но мне прям в кайф, как массаж, хочу чтоб ладони чувствовали себя уверенно на любой поверхности (осваиваю стойки) питательный крем в помощь ладошкам 👐
✔️на солнце покрытие тёплое, даже лежать не холодно
✔️мне хотелось снять кроссовки, жарко и стопу не чувствую в балансах. Лучше конечно кеды на очень тонкой и гибкой подошве
✔️наверно круто закаляться и заниматься босиком, тогда берём коврик, я на флисовом пледе йожила
✔️немного жестко рукам на покрытии, но мне прям в кайф, как массаж, хочу чтоб ладони чувствовали себя уверенно на любой поверхности (осваиваю стойки) питательный крем в помощь ладошкам 👐
Channel name was changed to «У СОВЫ Йога СПб Горелово Новогорелово»
Что нужно:
✅ удобная одежда(не задирается при наклонах)
✅обувь на тонкой гибкой подошве, можно босиком
✅плед (или коврик)
✅бутылочка с водой, вл. салфетки/платочки
✅ удобная одежда(не задирается при наклонах)
✅обувь на тонкой гибкой подошве, можно босиком
✅плед (или коврик)
✅бутылочка с водой, вл. салфетки/платочки
❤1
Девочки, кто первый приходит не ждите, занимайте баскетбольное поле если свободно. Стелите коврики, разминку делайте. Если занято, тогда футбольное у ворот
Завтра йоги на улице не будет. По прогнозу холодно ветрено и возможно дождь.
Но со следующей недели обещают лето ☀️вернёмся на улицу
Но со следующей недели обещают лето ☀️вернёмся на улицу
Завтра всех жду, не опаздывайте. Кто придет первый занимайте баскетбольное поле.
С собой коврик (или плед) и бутылочка с водой
С собой коврик (или плед) и бутылочка с водой
🤩1
В воскресенье йога в 9:30 на улице.
Есть желающие на йогу на улице в четверг утром??? 22 июня.
Погоду обещают хорошую.
Надо определиться по времени. Предлагаю пораньше, в 9:00, чтоб сразу после сада, или перед работой успеть
Погоду обещают хорошую.
Надо определиться по времени. Предлагаю пораньше, в 9:00, чтоб сразу после сада, или перед работой успеть
На завтра отмена, у меня ребёнок на больничный сел. Не с кем оставить.
Завтра йога на улице в 9:30
Погода по прогнозу хорошая.
Там же на баскетбольном поле
Погода по прогнозу хорошая.
Там же на баскетбольном поле
Добрый вечер. Сегодня опять с контактом проблемы.
Занятия все по расписанию, кто записывался
19:20 аэройога (гамаки)
20:40 йога
Есть ещё несколько мест в обе группы
Занятия все по расписанию, кто записывался
19:20 аэройога (гамаки)
20:40 йога
Есть ещё несколько мест в обе группы
Всем привет, весна идёт!
Пора выходить на улицу. Начнем с умного фитнеса.
✔️ проработка всех основных мышц с акцентом на правильное дыхание
✔️ укрепление глубоких мышц пресса для плоского живота и здоровья спины (+работа с тазовым дном)
✔️ развитие гибкости, суставная гимнастика
Подойдет для любого уровня подготовки, я не считаю и не гоню на скорость. Большее внимание уделяю правильности движений и дыханию
С собой коврик или плед, лежать не будем, в основном все стоя, но иногда на колени и ладони будем опираться
Занятие 500₽ (час)
На баскетбольном поле в ЖК Ветер Перемен
Дети до 14 лет бесплатно.
Можно с маленькими детьми, при желании поле можно закрыть на веревочку чтоб не разбегались малыши и заниматься под детскую музыку если много детей будет
Время обсуждается, будни утром/днем.
Пишите в комментариях кому интересно, какое время удобно, если с детьми то сколько им лет.
Пора выходить на улицу. Начнем с умного фитнеса.
Подойдет для любого уровня подготовки, я не считаю и не гоню на скорость. Большее внимание уделяю правильности движений и дыханию
С собой коврик или плед, лежать не будем, в основном все стоя, но иногда на колени и ладони будем опираться
Занятие 500₽ (час)
На баскетбольном поле в ЖК Ветер Перемен
Дети до 14 лет бесплатно.
Можно с маленькими детьми, при желании поле можно закрыть на веревочку чтоб не разбегались малыши и заниматься под детскую музыку если много детей будет
Время обсуждается, будни утром/днем.
Пишите в комментариях кому интересно, какое время удобно, если с детьми то сколько им лет.
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
Channel name was changed to «У СОВЫ Йога Умный фитнес СПб Горелово Новогорелово»