Здоровый сон
Очень часто мы не уделяем должного влияния здоровому сну, но это происходит от недостатка информации, почему он так нужен!
❗️Современному человеку здоровый и крепкий сон необходим, т.к.:
— это обязательный атрибут здорового образа жизни;
— замедляет процесс старения организма;
— нормализует работу гормональной системы;
— уменьшает вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и т.д.
❓Так что же нужно для здорового сна?
🚫 Категорически запрещено перед сном:
— курение и алкоголь;
— тяжёлая тренировка;
— гаджеты;
— просмотр ужасов и боевиков;
— чай и кофе.
✅ Для крепкого и здорового сна необходимо:
— прогулка перед сном в течении 30 мин.;
— легкое чтение;
— проветривание комнаты;
— прохладная температура в помещении 16-19 0С
— регулярный режим дня: ложиться не позднее 22:00
© Совершенный организм
Очень часто мы не уделяем должного влияния здоровому сну, но это происходит от недостатка информации, почему он так нужен!
❗️Современному человеку здоровый и крепкий сон необходим, т.к.:
— это обязательный атрибут здорового образа жизни;
— замедляет процесс старения организма;
— нормализует работу гормональной системы;
— уменьшает вероятность возникновения сердечно-сосудистых заболеваний и т.д.
❓Так что же нужно для здорового сна?
🚫 Категорически запрещено перед сном:
— курение и алкоголь;
— тяжёлая тренировка;
— гаджеты;
— просмотр ужасов и боевиков;
— чай и кофе.
✅ Для крепкого и здорового сна необходимо:
— прогулка перед сном в течении 30 мин.;
— легкое чтение;
— проветривание комнаты;
— прохладная температура в помещении 16-19 0С
— регулярный режим дня: ложиться не позднее 22:00
© Совершенный организм
👍140❤13👏7⚡4🔥4🥰4🍾4
Мягкое и эффективное очищение кишечника
Сразу скажу – никаких таблеток, слабительного из бутылёчков и т.д.! Забудьте про эту ересь, т.к. вы на канале "Совершенный организм", где исключительно здоровые методы и, прежде всего, с использованием сознания и разума.
👉 Вам понадобятся листья сенны. Это такое растение. Купить можно в аптеке, но лучше в магазинах здорового питания (там он продаётся не дозировано в пакетиках, а рассыпной в упаковке).
❗️Вечером, за час до сна, варите одну столовую ложку измельченных сухих листьев на 1,5 стакана воды (400 мл). Варить нужно минут пятнадцать. Получится темный, чайного цвета раствор.
По объему выйдет, с учётом выкипания, как раз стакан (около 300 мл).
Пьётся легко, не горький.
⚡️ Делать это лучше с пятницы на субботу или с субботы на воскресенье, т.к. до обеда вы раза 3-4 сходите в туалет.
Абсолютно безопасное средство. Можно использовать хоть каждые выходные!
Доброго здоровья!
© Совершенный организм
Сразу скажу – никаких таблеток, слабительного из бутылёчков и т.д.! Забудьте про эту ересь, т.к. вы на канале "Совершенный организм", где исключительно здоровые методы и, прежде всего, с использованием сознания и разума.
👉 Вам понадобятся листья сенны. Это такое растение. Купить можно в аптеке, но лучше в магазинах здорового питания (там он продаётся не дозировано в пакетиках, а рассыпной в упаковке).
❗️Вечером, за час до сна, варите одну столовую ложку измельченных сухих листьев на 1,5 стакана воды (400 мл). Варить нужно минут пятнадцать. Получится темный, чайного цвета раствор.
По объему выйдет, с учётом выкипания, как раз стакан (около 300 мл).
Пьётся легко, не горький.
⚡️ Делать это лучше с пятницы на субботу или с субботы на воскресенье, т.к. до обеда вы раза 3-4 сходите в туалет.
Абсолютно безопасное средство. Можно использовать хоть каждые выходные!
Доброго здоровья!
© Совершенный организм
👍164🤔16👎10❤6🙏3🔥2
Forwarded from Контент - СО
Ходьба
Добрый день, дорогие Читатели! 👋
👉 Сегодня поговорим о ходьбе, об этом, казалось бы, неощутимом способе физических упражнений!
Ходьба – это наилучший способ оздоровления нации! Гигиенический минимум для осознанного человека – это 30 мин в день непрерывной ходьбы!
Казалось бы, так мало, но, поверьте, встречал и таких, кто даже этого не делал…
⚡️ Вдумайтесь - кто ходит хотя бы 30 мин в день живет на 7-9 лет дольше тех, кто этого не делает!
❗️Мало кто об этом знает, но если проходить в день по 25 км пешком, то организм начнет вырабатывать формальдегид, который очень эффективно борется с раковыми клетками.
Здоровья вам всем! И не сидите на месте!
© Совершенный организм
Добрый день, дорогие Читатели! 👋
👉 Сегодня поговорим о ходьбе, об этом, казалось бы, неощутимом способе физических упражнений!
Ходьба – это наилучший способ оздоровления нации! Гигиенический минимум для осознанного человека – это 30 мин в день непрерывной ходьбы!
Казалось бы, так мало, но, поверьте, встречал и таких, кто даже этого не делал…
⚡️ Вдумайтесь - кто ходит хотя бы 30 мин в день живет на 7-9 лет дольше тех, кто этого не делает!
❗️Мало кто об этом знает, но если проходить в день по 25 км пешком, то организм начнет вырабатывать формальдегид, который очень эффективно борется с раковыми клетками.
Здоровья вам всем! И не сидите на месте!
© Совершенный организм
🔥151👍105👏12💋4❤3🥰3🙏2👌1
Голодание
Тема очень обширная и в один пост не уместишь.. Только основные моменты...
Лично я считаю голодание – лучшим лекарством от всех болезней!
👉 В 2016 году японский биолог Есинори Осуми получил Нобелевскую премию за открытие пользы однодневного голодания, тем самым показав миру еще один путь к оздоровлению организма.
Знаю, что на канале много людей без медицинского образования, так что не буду закидывать терминами типа «Аутофагии».
✨ Все, что нужно знать – при голодании клетки организма начинают быстро обновляться. Происходит:
— снижение массы тела;
— омоложение кожи;
— снижение риска развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний;
— уничтожение онкоцитов (раковых клеток) и т.д.
Тем, кто ни разу не пробовал – советую начать с 12-часового голодания. Легче всего - вечером последний приём пищи, допустим, в 18:00-20:00 и потом через 12 часов. Ночь пролетит, а утром уже и завтракать пора.
⚡️ Сам я придерживаюсь однодневного голодания на воде 1 раз в неделю.
Всем здоровья!
© Совершенный организм
Тема очень обширная и в один пост не уместишь.. Только основные моменты...
Лично я считаю голодание – лучшим лекарством от всех болезней!
👉 В 2016 году японский биолог Есинори Осуми получил Нобелевскую премию за открытие пользы однодневного голодания, тем самым показав миру еще один путь к оздоровлению организма.
Знаю, что на канале много людей без медицинского образования, так что не буду закидывать терминами типа «Аутофагии».
✨ Все, что нужно знать – при голодании клетки организма начинают быстро обновляться. Происходит:
— снижение массы тела;
— омоложение кожи;
— снижение риска развития диабета и сердечно-сосудистых заболеваний;
— уничтожение онкоцитов (раковых клеток) и т.д.
Тем, кто ни разу не пробовал – советую начать с 12-часового голодания. Легче всего - вечером последний приём пищи, допустим, в 18:00-20:00 и потом через 12 часов. Ночь пролетит, а утром уже и завтракать пора.
⚡️ Сам я придерживаюсь однодневного голодания на воде 1 раз в неделю.
Всем здоровья!
© Совершенный организм
👍369🔥39❤18🤔14💯4🥰3👏2😁1🤩1🙏1
Алкоголь
📌 «В Германии в институте пива доказали, что оно полезнее молока…»
📌 «Мне врач сказал, что немного вина за ужином - это полезно…»
📌 «18 грамм спирта необходимая норма для человека…»
Сколько бредового мусора у людей в головах, что они готовы оправдывать и себя и свои действия лишь бы алкоголь оставался чем-то неприкосновенным в их жизни!
❗️Пожалуйста, вбейте себе плотно в голову одну истину – нет безопасной дозы алкоголя! Нет! Её не существует!
💥 Это ЯД даже в малых дозах! 💥
От 100 г. водки погибает порядка 10 млн. нейронов в головном мозге. Несмотря на то, что у нас их 60 млрд. - нужно думать об интеллекте! А интеллект – это связь нейронов между собой. Каждый нейрон имеет до 1000 синапсов. Т.е один нейрон пропал, а он был связан с 1000 других!
Вот так!
Ни одно существо не будет намеренно убивать себя алкоголем – только Человек!
👉 Лично мы с супругой уже давно не употребляем этот яд! Для меня выпить стакан пива – как выпить стакан бензина!
Будьте здоровы! 🙏
© Совершенный организм
📌 «В Германии в институте пива доказали, что оно полезнее молока…»
📌 «Мне врач сказал, что немного вина за ужином - это полезно…»
📌 «18 грамм спирта необходимая норма для человека…»
Сколько бредового мусора у людей в головах, что они готовы оправдывать и себя и свои действия лишь бы алкоголь оставался чем-то неприкосновенным в их жизни!
❗️Пожалуйста, вбейте себе плотно в голову одну истину – нет безопасной дозы алкоголя! Нет! Её не существует!
💥 Это ЯД даже в малых дозах! 💥
От 100 г. водки погибает порядка 10 млн. нейронов в головном мозге. Несмотря на то, что у нас их 60 млрд. - нужно думать об интеллекте! А интеллект – это связь нейронов между собой. Каждый нейрон имеет до 1000 синапсов. Т.е один нейрон пропал, а он был связан с 1000 других!
Вот так!
Ни одно существо не будет намеренно убивать себя алкоголем – только Человек!
👉 Лично мы с супругой уже давно не употребляем этот яд! Для меня выпить стакан пива – как выпить стакан бензина!
Будьте здоровы! 🙏
© Совершенный организм
👍413👎37🙏33🔥19❤12🖕5⚡4😁4👌4💋4🎉1
Омолаживающий коктейль
💥 Если хотите реально омолодить организм – это один из лучших рецептов!
Оговорка: всё будет работать только, если вы ведёте ЗОЖ!
Коктейль из куркумы!
Куркума – это, вообще, чудо средство! Она уничтожает десятки болезнетворных бактерий, повышает уровень железа в крови, активно борется с онкоцитами, очищает сосуды и т.п.
Куркуму лучше покупать в виде сушеного корня, а не молотую, т.к. под видом молотой продают все, что угодно.
Корень очень твердый и поэтому его надо вымачивать в воде около 5 часов!
Приготовление: небольшой корень (около 5-10 г) вымочить в стакане воды. Далее эту воду вместе с корнем запускаем в блендер и добавляем зубчик чеснока (с чесноком или черным перцем эффективность действия куркумы увеличивается на 60%). И взбалтываем!
Применение: смесь выпить в течении дня мелкими глотками после еды. Не сразу весь стакан! Так, каждый день в течении месяца!
Периодичность: раз в квартал!
Недостатки: неприятный на вкус и жёлтая посуда!
Здоровья вам!
© Совершенный организм
💥 Если хотите реально омолодить организм – это один из лучших рецептов!
Оговорка: всё будет работать только, если вы ведёте ЗОЖ!
Коктейль из куркумы!
Куркума – это, вообще, чудо средство! Она уничтожает десятки болезнетворных бактерий, повышает уровень железа в крови, активно борется с онкоцитами, очищает сосуды и т.п.
Куркуму лучше покупать в виде сушеного корня, а не молотую, т.к. под видом молотой продают все, что угодно.
Корень очень твердый и поэтому его надо вымачивать в воде около 5 часов!
Приготовление: небольшой корень (около 5-10 г) вымочить в стакане воды. Далее эту воду вместе с корнем запускаем в блендер и добавляем зубчик чеснока (с чесноком или черным перцем эффективность действия куркумы увеличивается на 60%). И взбалтываем!
Применение: смесь выпить в течении дня мелкими глотками после еды. Не сразу весь стакан! Так, каждый день в течении месяца!
Периодичность: раз в квартал!
Недостатки: неприятный на вкус и жёлтая посуда!
Здоровья вам!
© Совершенный организм
👍210🔥20🙏12👌12👏9😁6😱5🤔1
Привет всем! 👋
Каждое утро, вот уже несколько лет, пью натощак стакан теплой воды с лимоном!
И сегодняшнее утро – не исключение! Подумал, а почему бы не поделиться этим? Хотя, для меня это настолько же обыденно, как чистить зубы! Более того, подсадил на это всю семью!
❗️Итак, стакан теплой воды с лимоном натощак! Зачем? Поехали: 👇
🔸 Прежде всего, теплая и кислая вода запускает работу желчного пузыря, а желчь необходима для нормальной работы кишечника. Мало кто знает, но наше здоровье на 60% зависят от работы кишечника
🔸Устраняет запоры. См. п.1
🔸Очищает кожу, выводя токсины из печени
🔸Повышает иммунитет. Лимон, это не только витамин С. Это и В, А, цинк, кальций, фосфор
🔸Очищает кровь и сосуды. Как следствие снижает риск болезней сердца
🔸Снижает вес, повышая метаболизм
🔸Когда ты здоров, бодр и свеж, и настроение всегда хорошее!
Лучше заниматься профилактикой болезней, а не их лечением. Поверьте, это легко и быстро!
Будьте здоровы! 🍋
© Совершенный организм
Каждое утро, вот уже несколько лет, пью натощак стакан теплой воды с лимоном!
И сегодняшнее утро – не исключение! Подумал, а почему бы не поделиться этим? Хотя, для меня это настолько же обыденно, как чистить зубы! Более того, подсадил на это всю семью!
❗️Итак, стакан теплой воды с лимоном натощак! Зачем? Поехали: 👇
🔸 Прежде всего, теплая и кислая вода запускает работу желчного пузыря, а желчь необходима для нормальной работы кишечника. Мало кто знает, но наше здоровье на 60% зависят от работы кишечника
🔸Устраняет запоры. См. п.1
🔸Очищает кожу, выводя токсины из печени
🔸Повышает иммунитет. Лимон, это не только витамин С. Это и В, А, цинк, кальций, фосфор
🔸Очищает кровь и сосуды. Как следствие снижает риск болезней сердца
🔸Снижает вес, повышая метаболизм
🔸Когда ты здоров, бодр и свеж, и настроение всегда хорошее!
Лучше заниматься профилактикой болезней, а не их лечением. Поверьте, это легко и быстро!
Будьте здоровы! 🍋
© Совершенный организм
👍386❤42🔥38👏15🤯3👌3😢2💔2😁1
Вис на турнике перед сном
Приветствую, дорогие Читатели! 👋
Сегодня хочу рассказать о лёгком, 5-минутном, но в то же время очень важном упражнении - вис на турнике!
✨ Вис на турнике необходим для выравнивания осевшего за день позвоночника, налаживания в нем кровообращения и восстановления работы внутренних органов!
✨ Также, вис на турнике помогает питать кровью головной мозг. Кровь приносит необходимые питательные вещества и кислород, снабжающий всю систему.
✨ Ещё вис необходим для стабилизации повышенного артериального давления крови, но во многих случаях происходит и стабилизация пониженного артериального давления за счет равномерного питания спинного мозга и раскрепощения позвоночного столба.
Возьмите это за правило, ведь это недолго и не трудно!
© Совершенный организм
Приветствую, дорогие Читатели! 👋
Сегодня хочу рассказать о лёгком, 5-минутном, но в то же время очень важном упражнении - вис на турнике!
✨ Вис на турнике необходим для выравнивания осевшего за день позвоночника, налаживания в нем кровообращения и восстановления работы внутренних органов!
✨ Также, вис на турнике помогает питать кровью головной мозг. Кровь приносит необходимые питательные вещества и кислород, снабжающий всю систему.
✨ Ещё вис необходим для стабилизации повышенного артериального давления крови, но во многих случаях происходит и стабилизация пониженного артериального давления за счет равномерного питания спинного мозга и раскрепощения позвоночного столба.
Возьмите это за правило, ведь это недолго и не трудно!
© Совершенный организм
🔥182👍138❤32👌11🥰2🤔2😱2
Повышаем иммунитет
Сейчас пора заболеваний, вирусов, ОРВИ и прочей гадости, но мы не дадим нашему организму ослабеть и дать себя заразить.
⚡️ Для этого нам нужно мощнейшее средство, укрепляющее иммунную систему – это корень имбиря!
Вместо аптеки, всяких Арбидолов и Анаферонов сходите лучше на рынок и купите корень имбиря.
❓Что с ним делать? Небольшой кусочек или пластик (3-5 г.) держите во рту, рассасывая в течении 15 мин. Так делайте каждые 2 часа на протяжении 2-х дней.
А затем достаточно будет 2-х раз в день на протяжении 2-х недель!
💥 И всё – крепкий и здоровый иммунитет вам обеспечен!
Гарантирую! 👊
© Совершенный организм
Сейчас пора заболеваний, вирусов, ОРВИ и прочей гадости, но мы не дадим нашему организму ослабеть и дать себя заразить.
⚡️ Для этого нам нужно мощнейшее средство, укрепляющее иммунную систему – это корень имбиря!
Вместо аптеки, всяких Арбидолов и Анаферонов сходите лучше на рынок и купите корень имбиря.
❓Что с ним делать? Небольшой кусочек или пластик (3-5 г.) держите во рту, рассасывая в течении 15 мин. Так делайте каждые 2 часа на протяжении 2-х дней.
А затем достаточно будет 2-х раз в день на протяжении 2-х недель!
💥 И всё – крепкий и здоровый иммунитет вам обеспечен!
Гарантирую! 👊
© Совершенный организм
👍208🔥37❤10💋2😍1💯1
Хотите, чтобы ваше тело выглядело привлекательно и без особых затрат?
Скорее всего, вы это знали, а может кому-то тренер из фитнес зала забил мозги не тем, но привести своё тело в идеальную форму можно лишь занимаясь с собственным весом!
Касается как мужчин, так и женщин!
🤔 Если нет цели выглядеть как бодибилдер, то всё, что вам нужно – это самоорганизация и 1 час в день! Всё!
Мечтаете о красивом теле? Только самоорганизация!
👉 Подтягивания (нет турника? – сегодня в магазинах продаются специальные, дешевые, которые быстро крепятся в проём двери и легко убираются), отжимания, упражнения на пресс, приседания, планка, растяжки и быстрая ходьба – это всё, что вам нужно! В магазинах даже есть разборные минибрусья!
❗️Конечно, если вы любитель мучного, сладкого, жареного и т.п. – либо придётся освободиться от этих зависимостей, либо это просто не ваш канал.
Все упражнения только в совокупности со здоровым питанием! 🥬
Будьте красивыми!
© Совершенный организм
Скорее всего, вы это знали, а может кому-то тренер из фитнес зала забил мозги не тем, но привести своё тело в идеальную форму можно лишь занимаясь с собственным весом!
Касается как мужчин, так и женщин!
🤔 Если нет цели выглядеть как бодибилдер, то всё, что вам нужно – это самоорганизация и 1 час в день! Всё!
Мечтаете о красивом теле? Только самоорганизация!
👉 Подтягивания (нет турника? – сегодня в магазинах продаются специальные, дешевые, которые быстро крепятся в проём двери и легко убираются), отжимания, упражнения на пресс, приседания, планка, растяжки и быстрая ходьба – это всё, что вам нужно! В магазинах даже есть разборные минибрусья!
❗️Конечно, если вы любитель мучного, сладкого, жареного и т.п. – либо придётся освободиться от этих зависимостей, либо это просто не ваш канал.
Все упражнения только в совокупности со здоровым питанием! 🥬
Будьте красивыми!
© Совершенный организм
👍163🔥20👏8❤5😁3🥰2😍2😐1
Противораковая профилактика и продукты, которые могут помочь при лечении.
❗️Да, рак можно вылечить! Но, надеюсь, этот список никому не пригодится, т.к., дай Бог, здесь все здоровы! А для профилактики очень рекомендую!
🌱 Прежде всего – исключение рафинированных сахаров и изделий из белой муки;
🌱 Голодание;
🌱 Гранат (особенно его кожура - терпкая на вкус), но взбитая вместе с зёрнами граната в блендере – просто пища Богов!
🌱 Свекла;
🌱 Все крестоцветные (капуста белокачанная, краснокачанная, цветная, брокколи и соки из них)
🌱 Чеснок. Причем, лучше порезать и подождать 15 мин. Активация кислородом делает его свойства мощнее в 15 раз;
🌱 Специи: куркума, зира, кориандр, чёрный тмин;
🌱 Имбирь;
🌱 Тёмные ягоды: черная смородина, ежевика, голубика, черника и т.д.
Кушайте на здоровье и всё будет хорошо!
© Совершенный организм
❗️Да, рак можно вылечить! Но, надеюсь, этот список никому не пригодится, т.к., дай Бог, здесь все здоровы! А для профилактики очень рекомендую!
🌱 Прежде всего – исключение рафинированных сахаров и изделий из белой муки;
🌱 Голодание;
🌱 Гранат (особенно его кожура - терпкая на вкус), но взбитая вместе с зёрнами граната в блендере – просто пища Богов!
🌱 Свекла;
🌱 Все крестоцветные (капуста белокачанная, краснокачанная, цветная, брокколи и соки из них)
🌱 Чеснок. Причем, лучше порезать и подождать 15 мин. Активация кислородом делает его свойства мощнее в 15 раз;
🌱 Специи: куркума, зира, кориандр, чёрный тмин;
🌱 Имбирь;
🌱 Тёмные ягоды: черная смородина, ежевика, голубика, черника и т.д.
Кушайте на здоровье и всё будет хорошо!
© Совершенный организм
👍278🔥31❤27🙏12🥰5😁1👌1
Стресса нет! 🚫
Чтобы организм был совершенным недостаточно просто правильно питаться и заниматься физической активностью! Важную роль в нашей жизни играет стресс!
👉 Да, этот канал не только про физическое, но и про духовное оздоровление, осознание и разум!
Возможно, на первых этапах будет сложно, но это необходимо:
🔸 Фильтровать поступающую к вам информацию. Новости не смотрим. Если обратите внимание, то кроме негатива, там ничего нет. Это сделано специально, чтобы держать вас в напряжении.
🔸 Токсичных и забирающих энергию людей – сразу «на мороз»! Они должны исчезнуть из вашей жизни! Толку от них нет, а пользы при их отсутствии добавится изрядно!
🔸 Ни с кем не спорим! Абсолютно! Ни с начальством, ни с друзьями, ни с близкими! Либо объясняем спокойно, либо, если не хватает терпения, то: «Ну хорошо…», «Вы, возможно, правы…», «Это интересная точка зрения…» и всё в таком духе!
🔸 Проводите больше времени на природе! Прогулки по лесу очень успокаивают!
Будьте здоровы!
© Совершенный организм
Чтобы организм был совершенным недостаточно просто правильно питаться и заниматься физической активностью! Важную роль в нашей жизни играет стресс!
👉 Да, этот канал не только про физическое, но и про духовное оздоровление, осознание и разум!
Возможно, на первых этапах будет сложно, но это необходимо:
🔸 Фильтровать поступающую к вам информацию. Новости не смотрим. Если обратите внимание, то кроме негатива, там ничего нет. Это сделано специально, чтобы держать вас в напряжении.
🔸 Токсичных и забирающих энергию людей – сразу «на мороз»! Они должны исчезнуть из вашей жизни! Толку от них нет, а пользы при их отсутствии добавится изрядно!
🔸 Ни с кем не спорим! Абсолютно! Ни с начальством, ни с друзьями, ни с близкими! Либо объясняем спокойно, либо, если не хватает терпения, то: «Ну хорошо…», «Вы, возможно, правы…», «Это интересная точка зрения…» и всё в таком духе!
🔸 Проводите больше времени на природе! Прогулки по лесу очень успокаивают!
Будьте здоровы!
© Совершенный организм
👍273❤46🔥21👏6🤨6💯4🙏2
Язва
Очень много людей в мире маются от этой проблемы! Кто-то доходит до операции, кто-то пьет таблетки, кто-то сидит на диете всю жизнь и т.д.
⚡️ Не надо всего этого делать, т.к. есть простой природный метод как вылечить язву – это сырой картофель!
Да, именно! Из 200 различных видов овощей картофель показал лучшие исцеляющие свойства.
👉 Для больных язвой желудка или кишечника рекомендую следующий подход:
🔸 сырой картофель натереть на мелкой тёрке 150 г. и съесть эту массу за 40 мин. до употребления пищи. Сколько приёмов пищи, столько раз и готовить.
Так на протяжении от 3-х недель до месяца.
Через полгода процедуру повторить. Проблема с язвой больше вас беспокоить не будет!
❗️Если вы после каждого приёма сырого картофеля решили пожарить себе картошки или яичницы с беконом, или выпить с друзьями – естественно, на эффект не надейтесь!
Повторюсь: только все в купе со здоровым образом жизни и с правильным подходом к питанию!
Будьте здоровы!
© Совершенный организм
Очень много людей в мире маются от этой проблемы! Кто-то доходит до операции, кто-то пьет таблетки, кто-то сидит на диете всю жизнь и т.д.
⚡️ Не надо всего этого делать, т.к. есть простой природный метод как вылечить язву – это сырой картофель!
Да, именно! Из 200 различных видов овощей картофель показал лучшие исцеляющие свойства.
👉 Для больных язвой желудка или кишечника рекомендую следующий подход:
🔸 сырой картофель натереть на мелкой тёрке 150 г. и съесть эту массу за 40 мин. до употребления пищи. Сколько приёмов пищи, столько раз и готовить.
Так на протяжении от 3-х недель до месяца.
Через полгода процедуру повторить. Проблема с язвой больше вас беспокоить не будет!
❗️Если вы после каждого приёма сырого картофеля решили пожарить себе картошки или яичницы с беконом, или выпить с друзьями – естественно, на эффект не надейтесь!
Повторюсь: только все в купе со здоровым образом жизни и с правильным подходом к питанию!
Будьте здоровы!
© Совершенный организм
👍132❤20🔥11🙏8❤🔥4👌3🤯1
Сидячий образ жизни!
Забегая вперед, скажу сразу – это крайне нежелательно для организма! Вредно сидеть более 30 мин!
Знаю, что сейчас многие скажут: «С ума сошёл, что ли??? А как быть!?»!
❗️А никак – вредно это для нашего организма и кровообращения! Примите это как факт! Нельзя сидеть за день более 3-4 часов!
Наше тело не приспособлено сидеть! Оно должно двигаться - идти, бежать, ползти, убираться дома, на участке и т.д. Иначе будет застой крови, лимфы, защемление сосудов и нервов.
👉 Лично я, давно себе оборудовал стоячее рабочее место, где я могу переминаться с ноги на ногу, всегда отойти на пять минут и т.д. Когда сидел за компьютером – не позволял себе сидеть дольше 50 мин, обязательно вставал, разминался, ходил в течении 10 мин.
Хотите быть здоровыми – думайте, что с этим делать, у каждого своя ситуация! Приспосабливайтесь к новым знаниям, но не сидите!
© Совершенный организм
Забегая вперед, скажу сразу – это крайне нежелательно для организма! Вредно сидеть более 30 мин!
Знаю, что сейчас многие скажут: «С ума сошёл, что ли??? А как быть!?»!
❗️А никак – вредно это для нашего организма и кровообращения! Примите это как факт! Нельзя сидеть за день более 3-4 часов!
Наше тело не приспособлено сидеть! Оно должно двигаться - идти, бежать, ползти, убираться дома, на участке и т.д. Иначе будет застой крови, лимфы, защемление сосудов и нервов.
👉 Лично я, давно себе оборудовал стоячее рабочее место, где я могу переминаться с ноги на ногу, всегда отойти на пять минут и т.д. Когда сидел за компьютером – не позволял себе сидеть дольше 50 мин, обязательно вставал, разминался, ходил в течении 10 мин.
Хотите быть здоровыми – думайте, что с этим делать, у каждого своя ситуация! Приспосабливайтесь к новым знаниям, но не сидите!
© Совершенный организм
👍238💯26🔥15👏8🤔5❤🔥3😐3❤2🤯2
Продукты против паразитов!
Я думаю, для вас не секрет, что в организме у каждого из нас присутствуют паразиты – избежать этого не удастся: домашние животные, не мытые руки, плохая экология и т.д. Стерильных условий соблюсти не получится.
Не стану вам сбрасывать фото (если захотите – сами найдёте, а когда найдёте – сами захотите избавиться), насколько они неприятные, зубастые, страшные твари, которые пьют вашу кровь и энергию.
Но есть продукты, чем больше которых есть, тем меньше будет этих тварей в нашем организме.
Вот некоторые из них: 👇
🌾 Тыквенные семечки. Очищенные, сырые. Паразиты особенно не любят их зеленую оболочку;
🌾 Чеснок. Наш с вами лучший целитель;
🌾 Имбирь.
🌾 Касторовое масло;
🌾 Любые виды жгучего перца!
Конечно, лучше всего проводить противопаразитарную чистку, но это уже совсем другая история! 😁
© Совершенный организм
Я думаю, для вас не секрет, что в организме у каждого из нас присутствуют паразиты – избежать этого не удастся: домашние животные, не мытые руки, плохая экология и т.д. Стерильных условий соблюсти не получится.
Не стану вам сбрасывать фото (если захотите – сами найдёте, а когда найдёте – сами захотите избавиться), насколько они неприятные, зубастые, страшные твари, которые пьют вашу кровь и энергию.
Но есть продукты, чем больше которых есть, тем меньше будет этих тварей в нашем организме.
Вот некоторые из них: 👇
🌾 Тыквенные семечки. Очищенные, сырые. Паразиты особенно не любят их зеленую оболочку;
🌾 Чеснок. Наш с вами лучший целитель;
🌾 Имбирь.
🌾 Касторовое масло;
🌾 Любые виды жгучего перца!
Конечно, лучше всего проводить противопаразитарную чистку, но это уже совсем другая история! 😁
© Совершенный организм
👍189❤11👌10🔥9💋2
Сарвангасана
Одна из лучших асан в йоге – это сарвангасана или, в простонародье, «Берёзка». Очень полезное упражнение, которое регулярно делаю сам.
Сарвангасана относится к наиболее важным позам в йоге, которая способствует:
🔹 лучшему кровообращению мозга;
🔹 питанию кожи лица кровью;
🔹 расслаблению сердечной мышцы;
🔹 снятию болезненных ощущений при геморрое;
🔹 постановки на место внутренних органов;
🔹 улучшению пищеварения и т.д.
👉 Начните хотя бы с одной минуты в день, далее увеличивая, и ваш организм будет оздоравливать сам себя!
© Совершенный организм
Одна из лучших асан в йоге – это сарвангасана или, в простонародье, «Берёзка». Очень полезное упражнение, которое регулярно делаю сам.
Сарвангасана относится к наиболее важным позам в йоге, которая способствует:
🔹 лучшему кровообращению мозга;
🔹 питанию кожи лица кровью;
🔹 расслаблению сердечной мышцы;
🔹 снятию болезненных ощущений при геморрое;
🔹 постановки на место внутренних органов;
🔹 улучшению пищеварения и т.д.
👉 Начните хотя бы с одной минуты в день, далее увеличивая, и ваш организм будет оздоравливать сам себя!
© Совершенный организм
🔥242👍133❤27🙏8🤔7❤🔥4👏4🤩3😍3💯2👌1
Продукты, которые я не употребляю!
Добрый день, дорогие читатели! 👋
Сегодня хочу рассказать о продуктах, которые я убрал из своего рациона. Более подробно по каждому пройдусь в одном из следующих постов/постах.
Не претендую ни на какую истину – просто владею определенной информацией, на основании которой принял для себя решение.
Итак:
🔸 Всё, что содержит рафинированный сахар! Тут давать комментарии излишне – кратко о вреде сахара напишу позже.
🔸 Мучные изделия – любые. В следующих постах напишу почему. Хлеб лучше делать самому из пророщенных семян. Просто, вкусно и полезно! Как-нибудь дам рецепт!
🔸 Молочная продукцию!
🔸 Фастфуд вообще стороной обхожу.
🔸 Любая сладкая газировка. Ни в коем случае. Хотя всегда пью газированную воду.
🔸 Кофе;
🔸 Мясная и рыбная продукция;
Естественно, никого не призываю и не хочу никаких споров – исключительно мой выбор!
© Совершенный организм
Добрый день, дорогие читатели! 👋
Сегодня хочу рассказать о продуктах, которые я убрал из своего рациона. Более подробно по каждому пройдусь в одном из следующих постов/постах.
Не претендую ни на какую истину – просто владею определенной информацией, на основании которой принял для себя решение.
Итак:
🔸 Всё, что содержит рафинированный сахар! Тут давать комментарии излишне – кратко о вреде сахара напишу позже.
🔸 Мучные изделия – любые. В следующих постах напишу почему. Хлеб лучше делать самому из пророщенных семян. Просто, вкусно и полезно! Как-нибудь дам рецепт!
🔸 Молочная продукцию!
🔸 Фастфуд вообще стороной обхожу.
🔸 Любая сладкая газировка. Ни в коем случае. Хотя всегда пью газированную воду.
🔸 Кофе;
🔸 Мясная и рыбная продукция;
Естественно, никого не призываю и не хочу никаких споров – исключительно мой выбор!
© Совершенный организм
👍181😱52🤔44❤17🤨15😢13🤣13🔥6🤩5😁4💔3
Приседания
Давайте поговорим сегодня о таком, казалось бы, простом, но очень важном упражнении, как приседания.
Мало кто придает этому упражнению значение, но оно важно, как для мужчин, так и для женщин.
Что дают нам приседания?
🔸 Укрепляются и обретают форму ягодичные мышцы;
🔸 Происходит профилактика варикозных болезней;
🔸 Возникает лимфодренажный эффект;
🔸 Уходят лишние килограммы;
🔸 Улучшается функция половой системы за счет активной циркуляции крови в органах малого таза;
🔸 Ну и, в конце концов, получаете красивые и стройные ноги!
⚡️ Делать нужно только правильно: ноги чуть шире плеч, смотрите за тем, чтобы колени не выходили за линию носка, спина прямая.
200 приседаний в течении всего дня на протяжении, хотя бы, полугода дадут поразительный эффект как в плане здоровья, так и красоты!
Начните с 50 раз…
© Совершенный организм
Давайте поговорим сегодня о таком, казалось бы, простом, но очень важном упражнении, как приседания.
Мало кто придает этому упражнению значение, но оно важно, как для мужчин, так и для женщин.
Что дают нам приседания?
🔸 Укрепляются и обретают форму ягодичные мышцы;
🔸 Происходит профилактика варикозных болезней;
🔸 Возникает лимфодренажный эффект;
🔸 Уходят лишние килограммы;
🔸 Улучшается функция половой системы за счет активной циркуляции крови в органах малого таза;
🔸 Ну и, в конце концов, получаете красивые и стройные ноги!
⚡️ Делать нужно только правильно: ноги чуть шире плеч, смотрите за тем, чтобы колени не выходили за линию носка, спина прямая.
200 приседаний в течении всего дня на протяжении, хотя бы, полугода дадут поразительный эффект как в плане здоровья, так и красоты!
Начните с 50 раз…
© Совершенный организм
👍318🔥54💔16🤔14❤12🤨3
Снова повышаем иммунитет
Такая пора... Весьма непростой период для нашего иммунитета, так что он будет очень благодарен за дополнительную поддержку.
С этой задачей прекрасно справляется сок из облепихи. Он обладает бактерицидными свойствами и насыщает организм витаминами групп В, С, Е.
Кроме того, он очень полезен для будущих мамочек, потому как прекрасно стимулирует развитие плода.
Чтобы приготовить этот замечательный напиток нам подойдут, как свежие, так и размороженные ягоды.
1️⃣ Прежде всего, удаляем плодоножки, вымываем и выжимаем сок из ягод.
2️⃣ Принимаем по 50 мл. сока, разведенного в 150 мл. воды 1 раз в день на протяжении 2 недель.
❗️Противопоказания:
— Гастрит;
— Холецистит, камни в желчном пузыре;
— Мочекаменная болезнь;
— Заболевания поджелудочной.
Будьте здоровы!
© Совершенный организм
Такая пора... Весьма непростой период для нашего иммунитета, так что он будет очень благодарен за дополнительную поддержку.
С этой задачей прекрасно справляется сок из облепихи. Он обладает бактерицидными свойствами и насыщает организм витаминами групп В, С, Е.
Кроме того, он очень полезен для будущих мамочек, потому как прекрасно стимулирует развитие плода.
Чтобы приготовить этот замечательный напиток нам подойдут, как свежие, так и размороженные ягоды.
1️⃣ Прежде всего, удаляем плодоножки, вымываем и выжимаем сок из ягод.
2️⃣ Принимаем по 50 мл. сока, разведенного в 150 мл. воды 1 раз в день на протяжении 2 недель.
❗️Противопоказания:
— Гастрит;
— Холецистит, камни в желчном пузыре;
— Мочекаменная болезнь;
— Заболевания поджелудочной.
Будьте здоровы!
© Совершенный организм
👍125🔥11❤5🥰5💔5💋2🙏1
Исцеляющее дыхание
Всем привет! 👋
Хочу рассказать вам о методе дыхания одного очень известного советского учёного-физиолога Константина Павловича Бутейко!
Метод заключается в следующем: 👇
На 2 секунды вдыхаете; на 3 идет выдох. На 3 секунды задерживаете дыхание.
То есть на протяжении 2-х секунд идёт вдох (1…2…), затем выдох в течении 3-х секунд (1…2…3…). Затем на 3 секунды задержка дыхания.
И так циклично на протяжении 15 мин в день.
Что это нам даёт?
🔹 кровь напитывается углекислым газом;
🔹 очищаются сосуды;
🔹 расслабляется сердечная мышца;
🔹 очищаются легкие;
🔹 Успокаивается нервная система.
🔹 уходит бессонница (люблю это делать перед сном)
© Совершенный организм
Всем привет! 👋
Хочу рассказать вам о методе дыхания одного очень известного советского учёного-физиолога Константина Павловича Бутейко!
Метод заключается в следующем: 👇
На 2 секунды вдыхаете; на 3 идет выдох. На 3 секунды задерживаете дыхание.
То есть на протяжении 2-х секунд идёт вдох (1…2…), затем выдох в течении 3-х секунд (1…2…3…). Затем на 3 секунды задержка дыхания.
И так циклично на протяжении 15 мин в день.
Что это нам даёт?
🔹 кровь напитывается углекислым газом;
🔹 очищаются сосуды;
🔹 расслабляется сердечная мышца;
🔹 очищаются легкие;
🔹 Успокаивается нервная система.
🔹 уходит бессонница (люблю это делать перед сном)
© Совершенный организм
👍329❤79🔥22🙏8😁4👏3🤩3👌2💋2
Вода
Мы привыкли пренебрежительно относиться к питьевой воде, будто это нечто малозначимое и вообще, она ведь есть в составе всей пищи и напитков.
Соблюдать водный баланс нужно правильно:
💧Пейте столько воды, сколько нужно конкретно вашему организму. Давно известно, что взрослому человеку необходимо выпивать около 30 мл на 1кг массы тела в день.
💧Чай и кофе - не заменители простой воды! Данные напитки, наряду с алкоголем, обладают мочегонным эффектом.
💧Стакан воды утром после сна - отличная идея, ведь за ночь ваш организм теряет влагу.
© Совершенный организм
Мы привыкли пренебрежительно относиться к питьевой воде, будто это нечто малозначимое и вообще, она ведь есть в составе всей пищи и напитков.
Соблюдать водный баланс нужно правильно:
💧Пейте столько воды, сколько нужно конкретно вашему организму. Давно известно, что взрослому человеку необходимо выпивать около 30 мл на 1кг массы тела в день.
💧Чай и кофе - не заменители простой воды! Данные напитки, наряду с алкоголем, обладают мочегонным эффектом.
💧Стакан воды утром после сна - отличная идея, ведь за ночь ваш организм теряет влагу.
© Совершенный организм
👍189🔥31❤25❤🔥7🤣2🤩1👌1