Forwarded from mel
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3048776/
@ingkara следующий супплемент который я хочу потестить это DIM (наткнулась по реддит запросу “что вам помогло при низком эстрогене”)
как я поняла, он регулирует эстроген в организме ––––––>
–––> DIM влияет на то, как эстроген расщепляется в печени на различные метаболиты. грубо говоря, существует два основных пути метаболизма эстрогена:
- «хорошие» метаболиты эстрогена (e.g. 2-гидроксиэстрон): они являются более слабыми формами эстрогена и, как правило, считаются более полезными для организма (сияющая кожа, уменьшение воспаление, фертильность)
- «плохие» метаболиты эстрогена (e.g. 16-гидроксиэстрон): являются более сильными формами эстрогена и связаны с такими негативными эффектами, как повышенный риск рака, увеличение веса и симптомы ПМС (так как они влияют на пролиферацию роста клеток)
DIM стимулирует выработку большего количества «хороших» метаболитов эстрогена (2-гидроксиэстрон) и меньшего количества «плохих» метаболитов (16-гидроксиэстрон).
НО
важно понимать, что он не повышает эстроген, а наоборот в какой-то степени его понижает, и поэтому назначается при эстроген доминантности
но так как женщины с симптомами низкого уровня эстрогена на самом деле могут иметь плохой метаболизм эстрогена, а не истинный дефицит эстрогена, то DIM может быть очень даже кстати :)
натурально DIM присутствует в капустных/крестоцветных овощах (отсюда и народное сказание про ешь капусту для роста грудей), и учитывая, что меня часто крейвит на капусту как сумасшедшую i want to give it a try
@ingkara следующий супплемент который я хочу потестить это DIM (наткнулась по реддит запросу “что вам помогло при низком эстрогене”)
как я поняла, он регулирует эстроген в организме ––––––>
–––> DIM влияет на то, как эстроген расщепляется в печени на различные метаболиты. грубо говоря, существует два основных пути метаболизма эстрогена:
- «хорошие» метаболиты эстрогена (e.g. 2-гидроксиэстрон): они являются более слабыми формами эстрогена и, как правило, считаются более полезными для организма (сияющая кожа, уменьшение воспаление, фертильность)
- «плохие» метаболиты эстрогена (e.g. 16-гидроксиэстрон): являются более сильными формами эстрогена и связаны с такими негативными эффектами, как повышенный риск рака, увеличение веса и симптомы ПМС (так как они влияют на пролиферацию роста клеток)
DIM стимулирует выработку большего количества «хороших» метаболитов эстрогена (2-гидроксиэстрон) и меньшего количества «плохих» метаболитов (16-гидроксиэстрон).
НО
важно понимать, что он не повышает эстроген, а наоборот в какой-то степени его понижает, и поэтому назначается при эстроген доминантности
но так как женщины с симптомами низкого уровня эстрогена на самом деле могут иметь плохой метаболизм эстрогена, а не истинный дефицит эстрогена, то DIM может быть очень даже кстати :)
натурально DIM присутствует в капустных/крестоцветных овощах (отсюда и народное сказание про ешь капусту для роста грудей), и учитывая, что меня часто крейвит на капусту как сумасшедшую i want to give it a try
PubMed Central (PMC)
3,3′-Diindolylmethane Modulates Estrogen Metabolism in Patients with Thyroid Proliferative Disease: A Pilot Study
The incidence of thyroid cancer is four to five times higher in women than in men, suggesting a role for estrogen (E2) in the pathogenesis of thyroid proliferative disease (TPD) that comprises cancer and goiter. The objective of this study was to ...