Людей можно сравнить с дверьми. Знакомишься с кем-нибудь и видишь симпатичную дверцу с медным номерком в завитушках.
Толкнешь, а за ней крошечная комната три на два. Поговорил с человеком пять минут и чувствуешь, как тесно в его обществе, как скучно среди полочек с цветочными горшками и плюшевых медведей.
А бывает наоборот - откроешь обшарпанную дверь, а там вселенная: кометы, планеты, млечный путь... Но таких мало.
Обычно за дверью либо коридор - узкий и длинный, либо стена. Сколько в нее не стучи - ничего кроме глухой кирпичной кладки не увидишь
#люди
Толкнешь, а за ней крошечная комната три на два. Поговорил с человеком пять минут и чувствуешь, как тесно в его обществе, как скучно среди полочек с цветочными горшками и плюшевых медведей.
А бывает наоборот - откроешь обшарпанную дверь, а там вселенная: кометы, планеты, млечный путь... Но таких мало.
Обычно за дверью либо коридор - узкий и длинный, либо стена. Сколько в нее не стучи - ничего кроме глухой кирпичной кладки не увидишь
#люди
Со своим уставом в чужой монастырь не ходят. Ну, вот не ходят, и все.
Если вы пришли в гости (будь это другая страна или личные сообщения в Мессенджере), относитесь к чужой территории уважительно, будьте с миром Другого деликатны.
В сто пятый раз готова повторить: если вас не спрашивают, не давайте советов. Вообще не трогайте другого человека, если он вас не звал и не просил вашего участия. Чувствуйте, учитесь чувствовать границы.
Если вы умеете быть "в себе", "в своем домике", каждый ваш шаг в сторону другого дома вызовет вопросы: "Что я там делаю? Зачем мне надо что-то написать, указать, бросить ссылку, чему-то научить? Что лично я в этом реализую?".
Осознанные люди понимают, что за желанием войти на чужую территорию и навести порядок стоят собственные вытесненные эмоции и чувства. Например, зависть или собственная неуспешность.
"Я же это делаю для вас, из лучших побуждений". Это ложь. Человек всегда и все делает для себя. За свою безопасность беспокоится, возможно, или лицо пытается сохранить, вообще, может быть много мотивов. Если он этого не видит, значит, просто не осознает.
Допустим, прочитала какая-то женщина, что у другой женщины любовь с мужчиной младше, а она сама много лет живет с нелюбимым и нежеланным. Но решиться закончить отношения не может - много вторичных выгод, да и страхов тоже. Она находит якобы объективную статью с омерзительным содержанием, почему такие браки обречены, и бросает счастливой женщине в личку: "Вы же сейчас в теме, вам будет интересно". Конечно, постаралась найти. Конечно, из благих намерений. "Как, вы не оценили?".
Из благих намерений - не трогать жизнь другого, если тебя не приглашали. Из благих намерений - найти пожелания, чтобы все получилось. Из благих намерений - осознать зависть и сказать, хотя бы себе: "Мне завидно. Я тоже хочу такого чувства. Но я не могу себе это позволить... Почему я не могу себе это позволить?".
Если вас раздражает чужое счастье, значит, вы свои чувства не осознаете. Если вы отрицаете свои чувства (которые считаете негативными), значит, вы их не осознаете. Если вы обижаетесь на подозрения в нечистоплотности, значит, не осознаете. Если у вас возникает агрессия на адекватные действия другого, значит, не осознаете. Если вы обрываете контакт, получив резонный отпор вторжению, значит, свои травмы не осознаете. Так работают психологические защиты.
Когда вам захочется войти в пространство другого человека, всегда думайте, зачем вы это делаете, что лично в вас откликается на способ жизни другого человека. И да, помните: благих намерений нет.
Если вы пришли в гости (будь это другая страна или личные сообщения в Мессенджере), относитесь к чужой территории уважительно, будьте с миром Другого деликатны.
В сто пятый раз готова повторить: если вас не спрашивают, не давайте советов. Вообще не трогайте другого человека, если он вас не звал и не просил вашего участия. Чувствуйте, учитесь чувствовать границы.
Если вы умеете быть "в себе", "в своем домике", каждый ваш шаг в сторону другого дома вызовет вопросы: "Что я там делаю? Зачем мне надо что-то написать, указать, бросить ссылку, чему-то научить? Что лично я в этом реализую?".
Осознанные люди понимают, что за желанием войти на чужую территорию и навести порядок стоят собственные вытесненные эмоции и чувства. Например, зависть или собственная неуспешность.
"Я же это делаю для вас, из лучших побуждений". Это ложь. Человек всегда и все делает для себя. За свою безопасность беспокоится, возможно, или лицо пытается сохранить, вообще, может быть много мотивов. Если он этого не видит, значит, просто не осознает.
Допустим, прочитала какая-то женщина, что у другой женщины любовь с мужчиной младше, а она сама много лет живет с нелюбимым и нежеланным. Но решиться закончить отношения не может - много вторичных выгод, да и страхов тоже. Она находит якобы объективную статью с омерзительным содержанием, почему такие браки обречены, и бросает счастливой женщине в личку: "Вы же сейчас в теме, вам будет интересно". Конечно, постаралась найти. Конечно, из благих намерений. "Как, вы не оценили?".
Из благих намерений - не трогать жизнь другого, если тебя не приглашали. Из благих намерений - найти пожелания, чтобы все получилось. Из благих намерений - осознать зависть и сказать, хотя бы себе: "Мне завидно. Я тоже хочу такого чувства. Но я не могу себе это позволить... Почему я не могу себе это позволить?".
Если вас раздражает чужое счастье, значит, вы свои чувства не осознаете. Если вы отрицаете свои чувства (которые считаете негативными), значит, вы их не осознаете. Если вы обижаетесь на подозрения в нечистоплотности, значит, не осознаете. Если у вас возникает агрессия на адекватные действия другого, значит, не осознаете. Если вы обрываете контакт, получив резонный отпор вторжению, значит, свои травмы не осознаете. Так работают психологические защиты.
Когда вам захочется войти в пространство другого человека, всегда думайте, зачем вы это делаете, что лично в вас откликается на способ жизни другого человека. И да, помните: благих намерений нет.
Почему иногда люди действуют себе во вред? Пропускает собеседования и свидания, не делает даже немногого, упускает жизненные возможности.
Самосаботаж - это поведенческий паттерн, когда человек сознательно или неосознанно действует в ущерб своим интересам и целям. Он может проявляться в разных сферах жизни - работе, отношениях, здоровье и т.д.
Самосаботаж опасен тем, что он мешает человеку достигать своих целей и жить полной жизнью. Человек может оказаться в замкнутом круге неудач и негативных эмоций, что приведет к депрессии и отчаянию.
Справиться с самосаботажем можно, прежде всего, осознав его причины. Часто это страхи и убеждения, которые мешают человеку двигаться вперед. Необходимо работать над укреплением своей самооценки и уверенности в себе, а также развивать навыки управления своими эмоциями и мыслями. Важно также научиться ставить реалистичные цели и разбивать их на маленькие шаги, чтобы постепенно двигаться к успеху.
Самосаботаж - это поведенческий паттерн, когда человек сознательно или неосознанно действует в ущерб своим интересам и целям. Он может проявляться в разных сферах жизни - работе, отношениях, здоровье и т.д.
Самосаботаж опасен тем, что он мешает человеку достигать своих целей и жить полной жизнью. Человек может оказаться в замкнутом круге неудач и негативных эмоций, что приведет к депрессии и отчаянию.
Справиться с самосаботажем можно, прежде всего, осознав его причины. Часто это страхи и убеждения, которые мешают человеку двигаться вперед. Необходимо работать над укреплением своей самооценки и уверенности в себе, а также развивать навыки управления своими эмоциями и мыслями. Важно также научиться ставить реалистичные цели и разбивать их на маленькие шаги, чтобы постепенно двигаться к успеху.
Хочешь меньше тревожиться? Начни с этих 8 пунктов
Иногда внутренний мир — не то, что нужно искать, а то, что нужно вернуть себе. Вот простые шаги, которые помогают обрести душевное равновесие:
1. Отпусти гиперконтроль — Не всё зависит от тебя — и это нормально.
2. Не гоняйся за одобрением — Твоя ценность не в чужом мнении.
3. Береги внутренний покой — Не впускай туда то, что разрушает.
4. Принимай то, что не можешь изменить — Иногда сила — в принятии.
5. Реагируй сдержанно, не вспыхивай — Спокойствие — тоже форма силы.
6. Отдаляйся от негатива — Не всё заслуживает твоей энергии.
7. Не возвращайся к прошлому — Старые обиды не лечат, а тянут вниз.
8. Живи в моменте — Счастье не в “потом”, а в “сейчас”.
Иногда внутренний мир — не то, что нужно искать, а то, что нужно вернуть себе. Вот простые шаги, которые помогают обрести душевное равновесие:
1. Отпусти гиперконтроль — Не всё зависит от тебя — и это нормально.
2. Не гоняйся за одобрением — Твоя ценность не в чужом мнении.
3. Береги внутренний покой — Не впускай туда то, что разрушает.
4. Принимай то, что не можешь изменить — Иногда сила — в принятии.
5. Реагируй сдержанно, не вспыхивай — Спокойствие — тоже форма силы.
6. Отдаляйся от негатива — Не всё заслуживает твоей энергии.
7. Не возвращайся к прошлому — Старые обиды не лечат, а тянут вниз.
8. Живи в моменте — Счастье не в “потом”, а в “сейчас”.
«Шире открой глаза, живи так жадно, как будто через десять секунд умрешь. Старайся увидеть мир. Он прекраснее любой мечты, созданной на фабрике и оплаченной деньгами. Не проси гарантий, не ищи покоя — такого зверя нет на свете».
Опыт с блокировкой Телеграм учит нас самой главной жизненной несправедливости — ничего по-настоящему тебе не принадлежит.
Всегда существует вероятность потерять всё. Ты всегда в зоне риска.
У тебя могут отобрать квартиру, тебе могут заморозить счета, ты можешь заболеть, потерять работу, тебе могут заблокировать твой проект, в твоей стране может начаться война.
И как бы ты ни осторожничал, ты не сможешь что-то изменить.
Всё, чем ты обладаешь, ты обладаешь временно: стратегия перестанет работать, деньги можешь потерять, рынок перестроится. Ты никогда не застрахован от обнуления.
То, что вчера казалось устойчивым, уже завтра может рассыпаться и тебе придётся искать что-то новое.
Конечно это плохо, обидно и больно. Но нас никто не спрашивает.
Единственное, что реально имеет ценность — это не твои накопления, активы и ресурсы. Потому что это всё у тебя можно отобрать. И мы видим наглядное тому подтверждение.
Единственное, что реально имеет ценность — это твой характер.
Если ты умеешь начинать с нуля, быстро адаптироваться и хладнокровно оценивать ситуацию, ты никогда не пропадёшь.
В мире, где существует риск потерять всё, бессмысленно строить жизнь вокруг попытки всё сохранить. Осторожность часто оборачивается отсутствием опыта начинать заново.
А именно этот опыт, в современном мире, может дать хоть какую-то уверенность в будущем.
Поэтому не разменивай его на скромное ощущение контроля.
Бездействуя, ты не избегаешь падения. Ты также рискуешь упасть. Просто чуть позже, когда жизнь тебя сама толкнёт и у тебя не будет времени учиться.
Всегда существует вероятность потерять всё. Ты всегда в зоне риска.
У тебя могут отобрать квартиру, тебе могут заморозить счета, ты можешь заболеть, потерять работу, тебе могут заблокировать твой проект, в твоей стране может начаться война.
И как бы ты ни осторожничал, ты не сможешь что-то изменить.
Всё, чем ты обладаешь, ты обладаешь временно: стратегия перестанет работать, деньги можешь потерять, рынок перестроится. Ты никогда не застрахован от обнуления.
То, что вчера казалось устойчивым, уже завтра может рассыпаться и тебе придётся искать что-то новое.
Конечно это плохо, обидно и больно. Но нас никто не спрашивает.
Единственное, что реально имеет ценность — это не твои накопления, активы и ресурсы. Потому что это всё у тебя можно отобрать. И мы видим наглядное тому подтверждение.
Единственное, что реально имеет ценность — это твой характер.
Если ты умеешь начинать с нуля, быстро адаптироваться и хладнокровно оценивать ситуацию, ты никогда не пропадёшь.
В мире, где существует риск потерять всё, бессмысленно строить жизнь вокруг попытки всё сохранить. Осторожность часто оборачивается отсутствием опыта начинать заново.
А именно этот опыт, в современном мире, может дать хоть какую-то уверенность в будущем.
Поэтому не разменивай его на скромное ощущение контроля.
Бездействуя, ты не избегаешь падения. Ты также рискуешь упасть. Просто чуть позже, когда жизнь тебя сама толкнёт и у тебя не будет времени учиться.
Если вы не идете к своей мечте, не реализуете данные вам способности, они вас сожрут изнутри и разрушат.
Потому что отказывать своим желаниям и забивать на то, что вам дано - это программа самоуничтожения.
...
Потому что отказывать своим желаниям и забивать на то, что вам дано - это программа самоуничтожения.
...
«Сразу ничего не дается. Чтобы удалось, надо пробовать и сегодня, и завтра, и послезавтра».
Негативные мысли: почему приходят и как их остановить
Негативные мысли — как незваные гости. Приходят без стука, шумят, требуют внимания. И чем больше мы их слушаем, тем сильнее они разрастаются.
Но ты не обязан открывать им дверь.
Мозг всё ещё живёт в режиме древнего выживания — ищет угрозы, даже если их нет. Потому и появляются тревожные «а вдруг», «а если». Это не истина, это эхо страха.
Ты — не твои мысли. Они приходят и уходят. Наблюдай их, но не вовлекайся. Направь внимание на настоящее: подыши, пройдись, запиши то, что тревожит.
И главное — наполняй себя светом. Благодарностью. Живым общением. Теплом. Где есть свет, тьме не за что зацепиться.
Ты решаешь, кто будет жить в твоей голове — страх или спокойствие. Выбор за тобой. 😉
Негативные мысли — как незваные гости. Приходят без стука, шумят, требуют внимания. И чем больше мы их слушаем, тем сильнее они разрастаются.
Но ты не обязан открывать им дверь.
Мозг всё ещё живёт в режиме древнего выживания — ищет угрозы, даже если их нет. Потому и появляются тревожные «а вдруг», «а если». Это не истина, это эхо страха.
Ты — не твои мысли. Они приходят и уходят. Наблюдай их, но не вовлекайся. Направь внимание на настоящее: подыши, пройдись, запиши то, что тревожит.
И главное — наполняй себя светом. Благодарностью. Живым общением. Теплом. Где есть свет, тьме не за что зацепиться.
Ты решаешь, кто будет жить в твоей голове — страх или спокойствие. Выбор за тобой. 😉
Закон бумеранга
⠀
К тому и ведётся: что отдаёте, то и вернётся. То, что посеешь — то и пожнёшь, ложью пробьётся ваша же ложь. Каждый поступок имеет значение. Только прощая, получишь прощенье.
⠀
Вы отдаёте — вам отдают, вы предаёте — вас предают, вы обижаете — вас обижают, вы уважаете — вас уважают… Жизнь — бумеранг: всё и всем по заслугам; Чёрные мысли вернуться недугом, светлые мысли — Божественным светом. Если не думал — подумай об этом. 😉
⠀
К тому и ведётся: что отдаёте, то и вернётся. То, что посеешь — то и пожнёшь, ложью пробьётся ваша же ложь. Каждый поступок имеет значение. Только прощая, получишь прощенье.
⠀
Вы отдаёте — вам отдают, вы предаёте — вас предают, вы обижаете — вас обижают, вы уважаете — вас уважают… Жизнь — бумеранг: всё и всем по заслугам; Чёрные мысли вернуться недугом, светлые мысли — Божественным светом. Если не думал — подумай об этом. 😉
РАБОТА, КОТОРУЮ ТЫ НЕНАВИДИШЬ, МЕНЯЕТ ТВОЙ МОЗГ. БЕЗВОЗВРАТНО
Если ты проводишь 40 часов в неделю там, где тебя тошнит — ты не просто теряешь время. Ты теряешь себя.
⠀
Организм не различает источник стресса. Для него ненавистная работа = постоянная опасность.
⠀
Кортизол заливает кровь годами без перерыва. Результат — нейроны гиппокампа погибают. Это отдел мозга, отвечающий за память и способность радоваться.
⠀
Ты становишься забывчивым, раздражительным, апатичным.
Дальше амигдала — центр страха. Без контроля гиппокампа она сходит с ума. Отсюда панические атаки посреди ночи, тревога из пустоты, желание спрятаться ото всех.
⠀
Через пять лет такой жизни ты не узнаешь себя в зеркале. Это не метафора. Мозг буквально меняет структуру под ежедневное страдание.
⠀
Единственный вопрос: ты контролируешь свою жизнь или просто доживаешь до пенсии?
Если ты проводишь 40 часов в неделю там, где тебя тошнит — ты не просто теряешь время. Ты теряешь себя.
⠀
Организм не различает источник стресса. Для него ненавистная работа = постоянная опасность.
⠀
Кортизол заливает кровь годами без перерыва. Результат — нейроны гиппокампа погибают. Это отдел мозга, отвечающий за память и способность радоваться.
⠀
Ты становишься забывчивым, раздражительным, апатичным.
Дальше амигдала — центр страха. Без контроля гиппокампа она сходит с ума. Отсюда панические атаки посреди ночи, тревога из пустоты, желание спрятаться ото всех.
⠀
Через пять лет такой жизни ты не узнаешь себя в зеркале. Это не метафора. Мозг буквально меняет структуру под ежедневное страдание.
⠀
Единственный вопрос: ты контролируешь свою жизнь или просто доживаешь до пенсии?