10 привычек, которые улучшат ваше здоровье
- по версии Сармата Булатова (59 лет), который более 40 лет занимается оздоровительными практиками.
✅ Утром пить теплую воду
✅ Пить витамин D после завтрака
✅ Делать утреннюю зарядку
✅ Раз в неделю держать пищевую паузу
✅ Заканчивать душ прохладной водой
✅ Анализы раз в полгода
✅ Перед сном подержать ноги в теплой воде
✅ Пить магний перед сном
✅ Ложиться спать до 23:00
✅ Спать в прохладной комнате в темноте и тишине
- по версии Сармата Булатова (59 лет), который более 40 лет занимается оздоровительными практиками.
✅ Утром пить теплую воду
✅ Пить витамин D после завтрака
✅ Делать утреннюю зарядку
✅ Раз в неделю держать пищевую паузу
✅ Заканчивать душ прохладной водой
✅ Анализы раз в полгода
✅ Перед сном подержать ноги в теплой воде
✅ Пить магний перед сном
✅ Ложиться спать до 23:00
✅ Спать в прохладной комнате в темноте и тишине
👍76❤16🤨2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Ангелы снова вместе – многие на днях с большим удовольствием наблюдали за тем, как в Zoom спустя 23 года после выхода «Ангелы Чарли 2: Только вперед» Люси Лью, Дрю Бэрримор и Кэмерон Диас собрались чтобы поздравить Деми Мур с номинацией на «Оскар» за фильм «Субстанция» (трансляция в ночь с 2 на 3 марта, помним, помним).
«Мы – четыре женщины, которые любят друг друга, уважают друг друга, знают друг друга, работали вместе и прославляют женскую дружбу», – сказала Дрю Бэрримор. «Что для нас было совсем просто, так это собраться вместе и поговорить с Деми и о Деми в этом перформансе».
Посмотрим, принесет ли такая мощная поддержка Деми Мур заветную статуэтку.
«Мы – четыре женщины, которые любят друг друга, уважают друг друга, знают друг друга, работали вместе и прославляют женскую дружбу», – сказала Дрю Бэрримор. «Что для нас было совсем просто, так это собраться вместе и поговорить с Деми и о Деми в этом перформансе».
Посмотрим, принесет ли такая мощная поддержка Деми Мур заветную статуэтку.
🔥29❤17👍9🆒1
Смотрите, какие они все трое красивые.
Таким постом в запрещённой соцсети Ксения Алфёрова поздравила свою бабушку с днём рождения, ей исполнилось 103 года!
Солидный юбилей Бамы, от «мама» и «бабушка» – так называют ее домашние, отметили чаепитием в теплом домашнем кругу, где, разумеется, была и звезда «Д’Артаньяна и трех мушкетеров» Ирина Алферова, одна из любимейших красавиц советского кино.
Ксения говорит, что ее Бама в свои годы ведет весьма активный образ жизни – посещает концерты и с удовольствием устраивает семейные праздники. А перед выходом из дома всегда красит губы.
Саму Ксению назвали в честь бабушки, а девиз главы «клана Алферовых»: «Если вы будете жизнь любить, то и она вас будет любить!».
Таким постом в запрещённой соцсети Ксения Алфёрова поздравила свою бабушку с днём рождения, ей исполнилось 103 года!
Солидный юбилей Бамы, от «мама» и «бабушка» – так называют ее домашние, отметили чаепитием в теплом домашнем кругу, где, разумеется, была и звезда «Д’Артаньяна и трех мушкетеров» Ирина Алферова, одна из любимейших красавиц советского кино.
Ксения говорит, что ее Бама в свои годы ведет весьма активный образ жизни – посещает концерты и с удовольствием устраивает семейные праздники. А перед выходом из дома всегда красит губы.
Саму Ксению назвали в честь бабушки, а девиз главы «клана Алферовых»: «Если вы будете жизнь любить, то и она вас будет любить!».
❤115🔥21❤🔥13👍3
Конечно, наши пенсии - это отдельная песня. Вот тут все обсуждают, сколько получает от государства пенсионер Лев Лещенко - 30 000 рублей.
И это - « как народному артисту РСФСР и полному кавалеру ордена «За заслуги перед Отечеством»
Справедливости ради, в свои 82 года он все еще активно выступает и даже как-то философски воспринимает эту тему: «Конечно, я продолжаю работать и не рассчитываю на пенсионные средства. <…> У меня есть гонорары, есть любимая работа, зачем мне лишнее».
А вы , например, на какую пенсию рассчитываете и на что собираетесь жить в старости?
И это - « как народному артисту РСФСР и полному кавалеру ордена «За заслуги перед Отечеством»
Справедливости ради, в свои 82 года он все еще активно выступает и даже как-то философски воспринимает эту тему: «Конечно, я продолжаю работать и не рассчитываю на пенсионные средства. <…> У меня есть гонорары, есть любимая работа, зачем мне лишнее».
А вы , например, на какую пенсию рассчитываете и на что собираетесь жить в старости?
❤25👍7
Диме Маликову сегодня 55!
А он как будто и ровесник, и вечно молодой.
Написал тут в одной социальной сети:
«Именно телевизор принес мне первые успехи у аудитории. Застенчивого Димочку узнали девчонки со всего СССР. 29 декабря 1986 года случился мой теле-дебют: программа «Шире круг» и песня «Я пишу картину» на стихи Лилии Виноградовой.»
«Даже для роли в кино я отказался коротко стричься! Хотя этого требовали и режиссер, и эпоха, в которой происходит действие фильма. Всегда любил свои волосы, а в 1990-х их полюбили еще и рекламодатели. «Лошадиная сила», ау?!»
«1992 год. Я приехал в гости к знакомому за долгом. Помню, одолжил ему крупную сумму, он не отдавал, поэтому забирать приехал лично. В тот вечер во время общения супруга моего товарища показывала их семейный фотоальбом. Да, такие у нас были в те времена развлечения. И на одном из снимков я случайно увидел… ее! Лену. Дальше все как в тумане.»
«Мои фанаты часто спрашивают, как мне удается так хорошо сохраняться. Отвечаю: смех продлевает жизнь.».
А он как будто и ровесник, и вечно молодой.
Написал тут в одной социальной сети:
«Именно телевизор принес мне первые успехи у аудитории. Застенчивого Димочку узнали девчонки со всего СССР. 29 декабря 1986 года случился мой теле-дебют: программа «Шире круг» и песня «Я пишу картину» на стихи Лилии Виноградовой.»
«Даже для роли в кино я отказался коротко стричься! Хотя этого требовали и режиссер, и эпоха, в которой происходит действие фильма. Всегда любил свои волосы, а в 1990-х их полюбили еще и рекламодатели. «Лошадиная сила», ау?!»
«1992 год. Я приехал в гости к знакомому за долгом. Помню, одолжил ему крупную сумму, он не отдавал, поэтому забирать приехал лично. В тот вечер во время общения супруга моего товарища показывала их семейный фотоальбом. Да, такие у нас были в те времена развлечения. И на одном из снимков я случайно увидел… ее! Лену. Дальше все как в тумане.»
«Мои фанаты часто спрашивают, как мне удается так хорошо сохраняться. Отвечаю: смех продлевает жизнь.».
❤44👍11👏4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Всем, кто в 90-е отжигал на дискотеках – посвящается!
«Новогодний огонек» 1989 года, после которого Дима проснулся знаменитым (по его же словам).
«Новогодний огонек» 1989 года, после которого Дима проснулся знаменитым (по его же словам).
🔥56❤25👍6💔3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
И небольшой заряд бодрости от гимнаста Алексея Немова. Кто повторит «сальтишко» в конце?
🔥88👏9❤8🏆7😍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Легкое на первый взгляд и всего одно упражнение от Сии Клайд, персонального сертифицированного тренера NASM. Но руки, грудь и бедра у вас гореть точно будут, приготовьтесь.
Делаем по 1 минуте в 5 повторов.
Вес подбирайте комфортный для себя (Сия использует 2,5 кг).
#Упражнениедня
Делаем по 1 минуте в 5 повторов.
Вес подбирайте комфортный для себя (Сия использует 2,5 кг).
#Упражнениедня
🔥52❤2👍1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
«Говорят, что я выгляжу на 20 лет моложе своего возраста; спрашивают, в чем мой секрет. Отчасти это наследственность. Моя мать умерла в 90 лет, а выглядела в то время на 65. Надеюсь, со мной будет так же. Но дело и в самодисциплине: не ложитесь слишком поздно, не пейте слишком много, не курите. А также понимайте себя и правильно обращайтесь с собственным внутренним «я».
Так великий итальянец Джорджио Армани отвечал на вопрос о секрете своей невероятной трудоспособности – еще бы, работать по 13 часов – и здоровья. И вот он в 90 лет на идущей в Париже Неделе высокой моды в Париже сам представляет кутюрную коллекцию Armani Prive.
И у него сплошь юбилеи – сам Джорджио отметил в прошлом году 90 лет, полвека назад появился бренд Armani и 20 лет исполняется со дня выпуска первой коллекция Armani Privé Haute Couture.
«Работа – это антивозрастная сыворотка, а хорошее телосложение – отличная визитная карточка», – и с этим сложно не согласиться.
Так великий итальянец Джорджио Армани отвечал на вопрос о секрете своей невероятной трудоспособности – еще бы, работать по 13 часов – и здоровья. И вот он в 90 лет на идущей в Париже Неделе высокой моды в Париже сам представляет кутюрную коллекцию Armani Prive.
И у него сплошь юбилеи – сам Джорджио отметил в прошлом году 90 лет, полвека назад появился бренд Armani и 20 лет исполняется со дня выпуска первой коллекция Armani Privé Haute Couture.
«Работа – это антивозрастная сыворотка, а хорошее телосложение – отличная визитная карточка», – и с этим сложно не согласиться.
👏61❤21🏆4
Села анализировать итоги светской жизни в январе - фото с Бали и Куршавеля в соцсетях, пяток кинопремьер, пара дней рождений - в Багдаде, короче, все спокойно. Единственное, что прошло в начале января, но о чем все сплетничают до сих пор - это раздача «батонов» ТГ-канала «Светские крошки LIVE» в одноимённом VK-шоу – золотые тем, кто стал главным героем светской жизни города за прошлый год, и их антиподы – тем, кого есть за что критиковать.
Самой триггерной темой премии стали вечеринки и их организаторы. Гестменеджеры (то есть обладатели «золотых» записных книжек с контактами всех главных звёзд и инфлюенсеров) уже не первый становятся одними из самых обсуждаемых персонажей города, а тут они еще и громко скандалили, публично позорились и всячески привлекали к себе массу внимания. В общем, хорошая тема для моей колонки в Москвич Маг
Самой триггерной темой премии стали вечеринки и их организаторы. Гестменеджеры (то есть обладатели «золотых» записных книжек с контактами всех главных звёзд и инфлюенсеров) уже не первый становятся одними из самых обсуждаемых персонажей города, а тут они еще и громко скандалили, публично позорились и всячески привлекали к себе массу внимания. В общем, хорошая тема для моей колонки в Москвич Маг
VK Видео
Премия «Светских крошек»: батоны за особые достижения
Watch Премия «Светских крошек»: батоны за особые.. 36 min 28 s from 6 January 2025 online in HD for free in the VK catalog without signing up! Views: 278621. Likes: 106.
❤2
Во-первых, всех причастных весь год развлекала сага об известном организаторе светских вечеринок компании Guestmanagement.ru, где бросивший все дела на партнера и уехавший за границу строить личную жизнь основатель компании Петя Илингин вдруг спустя несколько лет вернулся с решимостью забрать компанию себе обратно.
Вложивший в бренд немало сил и денег его партнер Идрис Гитинаев с досады, как думается, сменил название на No Name Buro, отдав марку отцу-основателю.
В итоге плохо всем. Идрис растерял репутацию прошлого года, и в итоговом обсуждении его почти не упоминали, ибо как забыть, что обещанный «Антиглянцу» праздник Идрис загадочно профукал и свой день рождения админы были вынуждены организовывать сами. И Петя, если и приобрёл репутацию, то явно не ту, на которую рассчитывал, получив позорный батон с анекдотичной формулировкой «Выйди и зайди нормально».
Оба парни - мои любимцы и большие молодцы, так что за рейтинги они ещё побьются, но пока так.
Вложивший в бренд немало сил и денег его партнер Идрис Гитинаев с досады, как думается, сменил название на No Name Buro, отдав марку отцу-основателю.
В итоге плохо всем. Идрис растерял репутацию прошлого года, и в итоговом обсуждении его почти не упоминали, ибо как забыть, что обещанный «Антиглянцу» праздник Идрис загадочно профукал и свой день рождения админы были вынуждены организовывать сами. И Петя, если и приобрёл репутацию, то явно не ту, на которую рассчитывал, получив позорный батон с анекдотичной формулировкой «Выйди и зайди нормально».
Оба парни - мои любимцы и большие молодцы, так что за рейтинги они ещё побьются, но пока так.
👌8❤3🤡2🤣2👍1🤔1