Вы думали, это все про диеты?

Дальше – еще интереснее. Ozempic и его многочисленные аналоги оказываются не единственным бастионом, что мечтает разрушить модная наука о питании: многие, как хорошо известный светской Москве нутрициолог Анна Макарова, также эмоционально борются с понятием «детокс», доказывая бессмысленность детокс-клиник. Хотя мы все помним, что детокс еще вчера был полезен. Пятидесятилетняя Макарова, обладательница идеальных ягодиц, регулярно демонстрируемых в соцсетях в микрошортах, призывает ровесниц не насиловать организм причинением пользы от детоксикации, по ее мнению надуманной, и перестать губить здоровье ограничениями углеводов. Знаменитая «идеальная тарелка» Ани – это порции размером с кулачок и баланс между всеми составляющими. Да и без глюкозы, как выяснилось, организм не работает. Не говоря уж о том, что если в 20-ть многие готовы хоть тайские таблетки пить, хоть червей глотать, то в пятьдесят ты четко осознаешь, что с этим организмом тебе еще жить, и хотелось бы подольше и в состоянии полного здоровья.

Согласны с ее мнением?

А это к вопросу о том, как я обычно провожу дегустации в своих ресторанах - чтобы хохот на 90-м этаже слышно было даже на первом)

А вот, например , секреты красоты, которыми как-то поделилась в одном из интервью Алиса Бруновна Фрейндлих.

«Хотя у меня, как и у героини «Служебного романа», на первом месте стоит работа, и катастрофически не хватает ни времени, ни силы воли, я стараюсь не относиться к внешности по-хамски. Всё-таки это мой рабочий инструмент. Я просто обязана за ним следить. И в советскую эпоху, когда у женщин не было особых возможностей, и в наши времена я придерживаюсь одних и тех же правил ухода за собой. И с удовольствием ими поделюсь:

Правило первое: смывайте косметику не новомодными молочками и лосьонами, а горячей водой с мылом. И трите при этом кожу до хруста. Ей эта процедура только на пользу: проверено мною лично! И обязательно подберите хорошее мыло. Сейчас появились специальные щадящие мыльца, а раньше я покупала простое наше «Детское». Затем сполосните лицо холодной водой и нанесите крем. О нём отдельный разговор.

Правило второе: не жалейте денег на хорошие кремы для лица. Я предпочитаю отечественного производства. А совсем уж идеальный вариант - сотворить крем самой. Да, я делаю не только кремики для утробы, но и для лица. Просто смешиваю оливковое масло и содержимое тюбиков под названиями «Ланолиновый» и «Спермацетовый». В кожу впитывается моментально! Пузырёчек такого чудо-крема я всегда и всюду ношу с собой.

Правило третье: больше проводите времени на природе. Работа на даче заменяет мне тренажёрный зал. А сколько радости приносят «грибная охота» и «ягодный промысел»! Я целую землю, когда нахожу белый гриб.

Правило четвёртое: определитесь со стилем одежды и чётко его придерживайтесь. На заре наших отношений с Владимировым он сказал: «Твой стиль - гамен, мальчишка-сорванец». И я следую ему всю жизнь. Могу, конечно, купить роскошные серьги женщины-вамп, но ведь они так и будут лежать мёртвым грузом. Та же история с норковой шубкой. Она у меня в доме для того, чтобы моль кормить. Я же щеголяю в спортивной куртке и кепке, как настоящий Гаврош!»

Ну, и как вам совет про мыло?

Ну, и привет вам от Олега Меньщикова и Игоря Губермана.

Доброе утро от Татьяны Навки, отдыхающей в сочинском отеле Rodina

Если вы в парке и вокруг ничего, кроме скамеек – по мнению Юлии Ледовской это совсем не повод пропускать тренировку. А может даже и полезнее, чем в зале – воздух, зелень, птички, вот это вот все.

Делаем по 10-15 раз, в 2-3 раунда.

#Тренировкадня

Ну, и ещё про диеты - из серии #какстрашножить.

Вот тут прочитала у врача-эндокринолога Екатерины Григорьевой, известной в рунете как нутрициолог Катя Янг, что легче верблюду пролезть в игольное ушко, чем современному человеку прожить до ста лет здоровым – уж слишком мы все стали большие любители погонять кортизол по организму.
Гормоны стресса нам были даны природой не для того, чтобы продолжать сидеть и улыбаться, когда у нервной системы срабатывает сигнализация, а чтобы бить или бежать.
Чтобы привести ситуацию в гармонию по системе питания от Янг треть дневного рациона должна состоять из сырых или приготовленных на пару овощей, к которым надо добавлять правильное, как говорят в Москве, масло – тут подразумевается оливковое или льняное.
Рис, хлеб, пасту, булочки очевидно, есть нельзя, как и мед с кленовым сиропом, не говоря уж про обычный сахар, да и фрукты на завтрак, конечно, вред – уже совсем забыли, когда они были полезны.

Нутрициолог и health-коуч Олеся Терещенко даже запустила консьерж-сервис SIMPLY HEALTH для тех, кто хочет во всех ньансах современного ЗОЖа разобраться – заодно сможете планировать путешествия с правильным питанием и прочие полезные лайфхаки разузнать.

Как быть незыблемой и непоколебимой, когда постоянно кто-то зыблет и колеблет?

Мама, я в Сочи, заглянула позагорать в любимый «Мамай-Кале»