30 секунд на чтение — и минус 5 мифов в голове!🧿
Часто мы откладываем заботу о себе, потому что боимся сложных диагнозов или бесконечного лечения. На самом деле ментальная гигиена начинается с простых и честных ответов.
Мы за доказательный подход и бережное отношение к каждому❤️
Листайте карусель, чтобы узнать правду о тревоге, медитации и помощи специалистов.
💬 Какой вопрос вы бы добавили шестым? Пишите в комментариях, и мы ответим на него в следующих постах! ✨
#читатьспользой
Часто мы откладываем заботу о себе, потому что боимся сложных диагнозов или бесконечного лечения. На самом деле ментальная гигиена начинается с простых и честных ответов.
Мы за доказательный подход и бережное отношение к каждому
Листайте карусель, чтобы узнать правду о тревоге, медитации и помощи специалистов.
#читатьспользой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2⚡1🙏1
С Великим праздником Светлой Пасхи! 🕊️
Пусть этот день принесет в ваше сердце тихую радость и ощущение обновления.
Как весна пробуждает природу, так и в душе может наступить время надежды!🤍
Пасха напоминает о самом важном: о любви, прощении и вере в лучшее. В суете дней так легко это забыть.
Сегодня желаем вам душевного спокойствия и гармонии. Чтобы вы чувствовали поддержку и тепло - в кругу семьи или в тишине с собой!✨
Обнимите сегодня близких. И обязательно поздравьте себя. Ваше психическое благополучие бесценно.
Пусть свет праздника согреет душу и подарит силы❤️
Пусть этот день принесет в ваше сердце тихую радость и ощущение обновления.
Как весна пробуждает природу, так и в душе может наступить время надежды!
Пасха напоминает о самом важном: о любви, прощении и вере в лучшее. В суете дней так легко это забыть.
Сегодня желаем вам душевного спокойствия и гармонии. Чтобы вы чувствовали поддержку и тепло - в кругу семьи или в тишине с собой!
Обнимите сегодня близких. И обязательно поздравьте себя. Ваше психическое благополучие бесценно.
Пусть свет праздника согреет душу и подарит силы
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🙏1
Доверите ли вы свою главную травму… роботу? 🤖
Anonymous Poll
0%
Да, часто так делаю ✨
100%
Нет, это неправильно! ‼️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Искусственный интеллект — наш новый психолог или бесчувственный алгоритм? 🤖
В 8-м выпуске подкаста «Психология: Новая религия?» разбираемся в теме: «Этика алгоритма: может ли ИИ судить о нашей психике?».
Обсудили, где проходит грань между технологиями и человеческой душой‼️
✨ Смотрите полный выпуск на Rutube
#подкастошная
В 8-м выпуске подкаста «Психология: Новая религия?» разбираемся в теме: «Этика алгоритма: может ли ИИ судить о нашей психике?».
Обсудили, где проходит грань между технологиями и человеческой душой
#подкастошная
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3😍2⚡1
Многие из нас привыкли работать на износ, считая усталость нормой жизни 🫠
Но за обычным «я просто не выспался» может скрываться эмоциональное выгорание — состояние, которое официально признано ВОЗ.
Выгорание не наступает за один день. Это медленный процесс «сгорания» внутренних ресурсов.
В карусели разобрали, как вовремя заметить опасность и что можно сделать для себя уже сейчас❗️
Берегите свое психическое здоровье — это ваш главный актив❤️
Но за обычным «я просто не выспался» может скрываться эмоциональное выгорание — состояние, которое официально признано ВОЗ.
Выгорание не наступает за один день. Это медленный процесс «сгорания» внутренних ресурсов.
В карусели разобрали, как вовремя заметить опасность и что можно сделать для себя уже сейчас
Берегите свое психическое здоровье — это ваш главный актив
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤2🙏1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
За каждым страхом прячется твоя сила! 💪
Страх — это просто энергия. Мозг пытается нас защитить, но часто он просто блокирует возможности🧠 ✨
Спроси себя:
А теперь спроси:
Ответ очевиден!
Преодоление начинается с одного маленького шага❣️
Напиши в комментариях «Да», если выбираешь действовать, а не бояться👇
Страх — это просто энергия. Мозг пытается нас защитить, но часто он просто блокирует возможности
Спроси себя:
«Что самое худшее случится, если я попробую?»
А теперь спроси:
«Где я буду через год, если испугаюсь сейчас?»
Ответ очевиден!
Преодоление начинается с одного маленького шага
Напиши в комментариях «Да», если выбираешь действовать, а не бояться
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😍3
Иногда нам не хватает слов, чтобы описать то, что происходит внутри ☹️
Но когда у явления появляется название, с ним становится проще взаимодействовать.
Сегодня мы собрали «мини-словарь», который поможет лучше понимать свое состояние и общаться с близкими на тему ментального благополучия✨
🔵 Психическое здоровье — это динамичный процесс. Важно знать термины не для того, чтобы «ставить диагнозы», а чтобы вовремя оказать себе поддержку.
Какой термин вы бы добавили во вторую часть словаря? Пишите в комментариях!👇
Но когда у явления появляется название, с ним становится проще взаимодействовать.
Сегодня мы собрали «мини-словарь», который поможет лучше понимать свое состояние и общаться с близкими на тему ментального благополучия
Какой термин вы бы добавили во вторую часть словаря? Пишите в комментариях!
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😍3🙏1