Психология в кармане
633 subscribers
1.12K photos
121 videos
14 files
567 links
🔹О ментальном здоровье понятно и просто
🔸 Только профессиональные рекомендации
🔹Эксперты - клинические психологи с многолетним опытом
🔸Союз охраны психического здоровья: http://mental-health-russia.ru/
🔹Издательский дом «Городец»: https://gorodets.
Download Telegram
30 секунд на чтение — и минус 5 мифов в голове!🧿

Часто мы откладываем заботу о себе, потому что боимся сложных диагнозов или бесконечного лечения. На самом деле ментальная гигиена начинается с простых и честных ответов.

Мы за доказательный подход и бережное отношение к каждому ❤️

Листайте карусель, чтобы узнать правду о тревоге, медитации и помощи специалистов.

💬Какой вопрос вы бы добавили шестым? Пишите в комментариях, и мы ответим на него в следующих постах!

#читатьспользой
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
21🙏1
С Великим праздником Светлой Пасхи! 🕊️

Пусть этот день принесет в ваше сердце тихую радость и ощущение обновления.

Как весна пробуждает природу, так и в душе может наступить время надежды! 🤍

Пасха напоминает о самом важном: о любви, прощении и вере в лучшее. В суете дней так легко это забыть.

Сегодня желаем вам душевного спокойствия и гармонии. Чтобы вы чувствовали поддержку и тепло - в кругу семьи или в тишине с собой!

Обнимите сегодня близких. И обязательно поздравьте себя. Ваше психическое благополучие бесценно.

Пусть свет праздника согреет душу и подарит силы ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
4🙏1
Доверите ли вы свою главную травму… роботу? 🤖
Anonymous Poll
0%
Да, часто так делаю
100%
Нет, это неправильно! ‼️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Искусственный интеллектнаш новый психолог или бесчувственный алгоритм? 🤖

В 8-м выпуске подкаста «Психология: Новая религия?» разбираемся в теме: «Этика алгоритма: может ли ИИ судить о нашей психике?».

Обсудили, где проходит грань между технологиями и человеческой душой ‼️

Смотрите полный выпуск на Rutube

#подкастошная
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
3😍21
Многие из нас привыкли работать на износ, считая усталость нормой жизни 🫠

Но за обычным «я просто не выспался» может скрываться эмоциональное выгорание — состояние, которое официально признано ВОЗ.

Выгорание не наступает за один день. Это медленный процесс «сгорания» внутренних ресурсов.

В карусели разобрали, как вовремя заметить опасность и что можно сделать для себя уже сейчас ❗️

Берегите свое психическое здоровье — это ваш главный актив ❤️
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
2🙏1
Что вы ощущаете сейчас?
Anonymous Poll
64%
Выгорание 🫠
36%
Усталость ❗️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
За каждым страхом прячется твоя сила! 💪

Страх — это просто энергия. Мозг пытается нас защитить, но часто он просто блокирует возможности 🧠

Спроси себя:
«Что самое худшее случится, если я попробую?»

А теперь спроси:
«Где я буду через год, если испугаюсь сейчас?»

Ответ очевиден!

Преодоление начинается с одного маленького шага ❣️

Напиши в комментариях «Да», если выбираешь действовать, а не бояться👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😍3
Иногда нам не хватает слов, чтобы описать то, что происходит внутри ☹️

Но когда у явления появляется название, с ним становится проще взаимодействовать.

Сегодня мы собрали «мини-словарь», который поможет лучше понимать свое состояние и общаться с близкими на тему ментального благополучия

🔵Психическое здоровье — это динамичный процесс. Важно знать термины не для того, чтобы «ставить диагнозы», а чтобы вовремя оказать себе поддержку.

Какой термин вы бы добавили во вторую часть словаря? Пишите в комментариях! 👇
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😍3🙏1
Знали ли вы значение этих слов?
Anonymous Poll
56%
Да‼️
44%
В первые слышу расшифровку 📚