СОНЯ | САМБО ДЗЮДО | АПГРЕЙД
21 subscribers
38 photos
83 videos
1 file
5 links
Соня
| • Красота в силе • |
Юная самбистка в деле
Борюсь за спортивную мечту [🥋]
CK: https://t.me/upgradesportclub
Тренер: https://t.me/sambo2024upgrade

TikTok: www.tiktok.com/@sonya_sambo
ВК: https://vk.ru/sonya_sambo
Download Telegram
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Добавим немного процесса ✌️
😁32👍2🔥1
Базовый элемент в борьбе, при котором одна рука захватывает рукав противника, а другая — отворот куртки (обычно на противоположной стороне)
Anonymous Quiz
60%
Двусторонний захват за рукав и отворот куртки
0%
Захват под локтями
10%
Захват одежды на груди из-под руки
30%
Захват под локтем и над ключицей
1👍1🤔1🥱1
Базовый элемент, который используется для выведения соперника из равновесия и проведения бросков, чаще всего через спину
Anonymous Quiz
56%
Односторонний захват за одноимённый рукав и куртку на спине
22%
Захват под локтями
11%
Захват одежды на груди из-под руки
11%
Захват под локтем и над ключицей
👍21🤔1
Оборонительный приём, который затрудняет противнику проведение броска через бедро, подхвата и передней подножки
Anonymous Quiz
0%
Захват одежды на груди из-под руки
22%
Захват под локтем и над ключицей
33%
Захват под локтями
44%
* Двусторонний захват за рукав и пояс сзади
2👍2🤔2
Технический элемент, который встречается в разных видах единоборств. Суть приёма в том, что одна или обе руки захватывают одежду или рукав противника под его локтями.
Anonymous Quiz
56%
Захват под локтями
0%
Захват рукавов сверху
22%
Захват одежды на груди из-под руки
22%
Двусторонний захват за рукава
👍32
Технический элемент в борьбе, при котором оба соперника захватывают оба рукава друг друга
Anonymous Quiz
56%
Двусторонний захват за рукава
22%
Двусторонний захват за рукав и отворот куртки
11%
Захват под локтями
11%
Захват одежды на груди из-под руки
👍2💯2
Не знаешь, как проверить свои знания в самбо?
тогда проходи мою лёгкую викторину
Я жду твоих ответов! ❤️
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
тренировки никто не отменял
🔥2❤‍🔥1👍1
Моя любимая поза на любых фотографиях ✌️
3🔥2❤‍🔥1👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
тренировок много не бывает
1👍1🔥1🍓1🤝1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
пробую повторить за Альбиной и Региной, мастерами спорта по тяжёлой атлетике, кандидатами в мастера спорта по лёгкой атлетике, участницами второго сезона «Титаны»
🔥2🍓1💋1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
распорядок дня, который меня устраивает! ☀️
👏2😁2👍1