STRESSPAUSE … wenn DU willst 🤪

Durch die Körper fremde Erziehung, haben wir alle in der Prägungszeit negative Stressmuster erlernt. Wir können meist die aufgestaute Ladung nicht verarbeiten und konstruktiv ableiten oder ausdrücken.

Das ist jedoch reversibel, man muss sich allerdings damit beschäftigen wollen .

Tipp: wenn du dich aufregst, spüre einmal nach, wie lange du brauchst, um danach wieder in Frieden zu kommen. Wenn es mehr als 3-5 Minuten sind, dann hast du ein negatives Stressmuster am wickeln. Das zu wissen ist schon mal Goldwert, denn dann kannst du schauen, woher es kommt und wie du es rückabwickeln kannst.

Wenn du deine Stressmuster rückabwickeln willst:

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BABYPAUSE … wenn DU willst 😱🤪

Jeder, der bislang kein Kind von der Geburt an begleitet hat, kann nachvollziehen, was es für einen Stress auslösen kann, wenn dein Kind schreit. Es ist normal, dabei an eine Grenze der Belastbarkeit zu kommen und es war früher üblich in Gemeinschaften, das Kind dann weiterzugeben, wenn die Eltern nicht mehr konnten. Leider haben gewisse Kräfte als verhindert, dass es noch oft weiter so läuft.

Aber es ist sinnvoll, seinen Eltern auch zu vergeben (und das nicht mental) dass sie über ihre Belastungsgrenzen gegangen sind und dabei oft nicht mehr fair und liebevoll sein konnten.

Tipp: prüfe einmal, ob du noch ein Groll oder andere Gefühle gegenüber deinen Eltern hast, wenn du sie dir innerlich vor Augen holst. Sei ganz ehrlich mit dir, weil dein Körper lügt nicht, wenn du ihn wirklich fragst. Dann schaue, was es braucht, um im nächsten Schritt in Vergebung zu kommen. Das kann dir helfen. Viel weniger negative StressMuster in deinem Leben zu füttern.

Wenn du mehr über deine negativen Stressmuster erfahren willst, und warum es oft so schwierig ist, sie zu lösen:

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ATEMSCHRECKPAUSE.. … wenn DU willst 😯

Solche Momente sind extrem aufregend und magisch zugleich..🤪.. da kann man sagen: Glück gehabt..😋

Aber manchmal darf es auch die bewusste Kreation sein, welche solch ein Glück 🍀 anzieht..

Tipp: Je mehr du zb. die innere Haltung - „Ich bin versorgt und beschützt“ - in deinem Bewusstsein stärkst, desto natürlicher kann das Urvertrauen in dir wachsen und dich in solchen Situationen bewahren 🤩.

Warum es leider oft viele Gegenstimmen in uns gegen das Urvertrauen gibt und wie man damit umgehen kann:

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GENIUSPAUSE… … wenn DU willst 😉

Schau mal diesen jungen Mann an und spür mal hinein, was es mit dir macht, wenn ein junger Mensch so „altseelisch“ spricht?

Auch wenn es gerade mit der allgemeinen Verblödung voranschreiten soll, ist es immer noch jede einzelne Seele, welche den Lauf der Dinge mit-bestimmen kann.

Tipp: Atme einmal tief und frage dich spontan - zu wieviel Prozent deines Potenzials schöpfst du aktiv täglich an der neuen Welt mit? Egal welche Zahl kommt, schau, was es mit dir macht? Sei ehrlich zu dir, das ist der wichtigste Punkt, um deine tiefere Schöpferkraft nachhaltig zu aktivieren 🤩.

Wenn du wissen willst, wie unsere tiefere Schöpferkraft blockiert gehalten wird:

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ERINNERUNGSPAUSE … wenn DU willst 😳

Schau mal, ob du konkret erinnern kannst, wie diese Begriffe wahrscheinlich eher an dir vorbeigesaust sind, als dass du dich damit tiefer beschäftigt hast?

Die allgemeine Reizüberflutung hat auch so dermassen zugenommen, dass es schon „normal“ ist, so etwas loszulassen.

Fakt ist: Uns wird dauernd jede Menge (Schöpfer-)Energie von der „Gegenseite“ abgesaugt..
Und das ist legitim😮

Wieso? Weil die unlichte Seite genau die Aufgabe hat, uns an die tiefer zu aktivierende Schöpferkraft zu erinnern🤔.

Tipp: Wenn du nächstes Mal wieder mal aus der Hait fahren könntest.. Halte mal inne und spüre den Wutstrom.. wie er sich anfühlt in dir? Und atme einmal in ihn hinein..🤬.. Das ist der erste Schritt zur organischen Aktivierung deiner göttlichen Empörung.. Diese gibt dir eine enorme Energie in deinem All-Tag😱🤬😭😦😯🤗

Wenn du deine volle Wucht entfalten willst:

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KI PAUSE … wenn DU willst 😊

Solche Videos häufen sich und können durchaus zum Nachdenken anregen..

Spür mal, was es mit dir macht, wenn du diese Antworten hörst? Ist das jetzt ein Zeitalter, indem der Wissensstand der KI so komplex geworden ist, dass diese künstliche Intelligenz nun den Menschen direkt dienlich wird, oder sind es schon so „normale“ Fakten, dass sie auch nicht mehr verheimlicht werden müssen?

Wenn du tiefere, innere Schritte raus aus der Pharmafalle machen willst:

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ACHTSAMKEITSPAUSE … wenn DU willst ..🤗

Oma pflegte zu sagen:
• Es ist nicht dein Rücken, der schmerzt, sondern die Last, die du trägst.
• Es sind nicht deine Augen, die schmerzen, sondern die Ungerechtigkeit oder das, was du sehen musst.
• Es ist nicht dein Kopf, der schmerzt, sondern die Gedanken darin.
• Es ist nicht dein Nacken, der schmerzt, sondern das, was du nicht aussprichst oder in Wut sagst.
• Es ist nicht dein Magen, der schmerzt, sondern das, was deine Seele nicht verdauen kann.
• Es ist nicht deine Leber, die schmerzt, sondern die Wut, die du in dir trägst.
• Es ist nicht dein Herz, das schmerzt, sondern die Abwesenheit von Liebe.
Und wisse, mein Schatz: Liebe ist die mächtigste Medizin.

Wenn du wieder mehr auf deinen Körper hören möchtest:

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MEDITATIONSPAUSE … wenn DU willst 😉

Irgendwann dürfen wir erkennen, dass jede Meditation und jede Methode ihre Grenzen hat und wir noch tiefer in unserer Selbstverantwortung gefordert werden, uns das Leben schön zu machen..

Tipp: Erlaube dir dabei deine Hochs, aber auch deine Tiefs..
Denn es ist menschlich, nicht immer guut drauf zu sein..☹️🤗

Mensch werden, Mensch sein, Mensch bleiben:

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NACHDENKPAUSE … wenn DU willst 🤔

✨✨✨

Bitte teilen.

Der Chaos Computer Club warnt vor dem schlüsselfertigen und maßgeschneiderten "Diktaturbesteck", das der Koalitionsvertrag liefern würde:

https://www.ccc.de/de/updates/2025/ueberwachungshoelle

Die geplante Überwachungsliste:

Vorratsdatenspeicherung: Anlasslos sollen alle IP-Adressen und Port-Nummern aller Menschen für drei Monate festgehalten werden.

„Quellen-TKÜ“ wird ausgeweitet: Das ist der Staatstrojaner, der Kommunikation überwacht. Die Bundespolizei soll jetzt auch hacken dürfen.

Massenbiometrie: Geplant ist ein „biometrischer Abgleich mit öffentlich zugänglichen Internetdaten“, auch „mittels Künstlicher Intelligenz“ (WTF?). Die Art der Körperdaten ist unbestimmt, vorstellbar sind Gesicht, Stimme, DNA. Außerdem wird eine „biometrische Fernidentifizierung“ erlaubt.

Rasterfahndung: Für die Datenhalden von Polizeien und Geheimdiensten soll eine „automatisierte Datenrecherche und -analyse“ her. Hessen, NRW und Bayern nutzen dafür eine Software des US-Konzerns Palantir.

Menschen „mit psychischen Auffälligkeiten“ sollen nach ihrem Gewaltrisikopotential abgeklopft werden, ihnen droht ein „behördenübergreifendes Risikomanagement“. CDU-Linnemann nannte es das Register für psychisch Kranke.

Noch mehr Überwachungskapitalismus: Wir sollen eine „Kultur der Datennutzung und des Datenteilens, die Datenökonomie etabliert“, übergeholfen bekommen. Das Recht auf informationelle Selbstbestimmung verkäme zum Treppenwitz.

Automatisierte Kennzeichenlesesysteme sollen Fahrzeugkennzeichen aufzeichnen.

Mehr Videoüberwachung, jeweils da, wo Kriminalität mit vielen Kameras statt mit sinnvollen Maßnahmen bekämpft werden soll.

Noch mehr geheimdienstlicher Datenaustausch mit noch weniger Kontrolle soll her.

Die Regierung will das verfälschend „aktive Cyberabwehr“ genannte Hackback ausbauen. Zurück-Hacken ist keine Abwehr, sondern ein Angriff.

Was er - überraschend? 🤔 - nicht erwähnt, ist die verpflichtende Digitale "Bürger"-ID und die EUDI-Wallet - Digital Identity Wallet und CBDC.
Das wäre dann nicht nur das Besteck, sondern die rundum gesicherte Kantine dazu.

Was ist zu tun, was können wir machen?

Klagen für möglichst schnelle Neuwahlen aufgrund all der Fehler scheint die bestmögliche - immerhin aufschiebende - Wirkung.
(Aber am Ende bleibt eh nur eins zu machen: Nicht mit.)

Danke @LG, Olga

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WASCHPAUSE … wenn DU willst 😉

Nun kann man auch astrologisch deutlich erkennen, dass der Wandel sich vollzieht & gleichzeitig vollzogen hat. Nun gibt es hoffentlich in dir kein „Warten auf Godot“ mehr.

Du hast dich hoffentlich vorbereitet und deine Hausübungen gemacht, denn jetzt kann alles sehr schnell gehen und dir auch um die Ohren wehen..

Tipp: Schau, was in deinem Energiesystem ist stabil und was nicht? Atme und verbinde dich mit Himmel und Erde und prüfe, wie du dich fühlst. Erlaube dir in die Erde abzuleiten.. Und sei dir klar, dass der Waschvorgang immer einmal wieder fordert von dir, Altes loszulassen, damit du wirk-lich und wirk-sam Neues erschaffen kannst 🤗🥰🥳.

Wenn du jetzt noch Blockaden spüren kannst, schau hier:

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LIEBESPAUSE … wenn DU willst 🤩

Spür mal in dich hinein, und prüfe einmal, ob es sich so stark verändert hat, dass Bindung und Nähe auf der Strecke geblieben sind? Kanntest du es noch anders?

Tipp: wenn du es noch anders gekannt hast, jetzt ist die Zeit, um es wieder dorthin zu bringen. Nun stehen die Zeichen der Zeit, genau in die Richtung zurück zur Menschlichkeit zu kommen und damit eine neue Aera das Miteinanders zu kreieren🤩🥳🥰

Wenn du Impulse brauchst, wie du damit starten kannst:

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KRAFTPAUSE… … wenn DU willst 🤩

Nachdem die intensivste astrologische Woche des Jahres 2025 hinter uns liegt🤪, geht es um die Integration der neuen Kraftwelle.. Schau, was es bei dir braucht dafür und…

Bringe deinen Söhnen und Töchtern diese 40 Sätze bei, damit sie im Leben widerstandsfähiger, erfolgreicher und selbstbewusster werden.

1. Wo ein Wille ist, ist auch ein Weg.
2. Gute Manieren kosten nichts.
3. Frage immer. Sie können nur nein sagen.
4. Du heiratest nicht einen, Du heiratest die ganze Familie.
5. Finde immer das Gute in jedem.
6. Weine nicht, bevor du es versuchst.
7. Es gibt keine dummen Fragen, nur dumme Antworten.
8. Hübsch ist, wer hübsch ist.
9. Behandle andere so, wie Du selbst behandelt werden möchtest.
10. Du kannst nicht kontrollieren, was andere tun, sondern nur deine eigene Reaktion darauf.
11. Kaufe nicht, was du dir nicht leisten kannst.
12. Denke daran, dass nicht Dinge dich glücklich machen, sondern Menschen.
13. Mit Honig fängt man mehr Fliegen als mit Essig.
14. Zwei Fehler machen noch lange kein Recht.
15. Pass auf, wo Du hineintrittst.
16. Kuhscheiße sind die Dollarzeichen eines Viehzüchters. Es kommt ganz darauf an, wie Du es siehst.
17. Teamwork macht den Traum wahr.
18. Im Leben geht es nicht darum, sich selbst zu finden. Im Leben geht es darum, sich selbst zu erschaffen.
19. Was wir denken, bestimmt, was mit uns passiert. Wenn wir also unser Leben ändern wollen, müssen wir unseren Geist erweitern.
20. Jahrmarkt? Der Jahrmarkt findet zwei Wochen im Herbst statt.
21. Des einen Müll ist des anderen Schatz.
22. Der größte Tag in Deinem Leben ist der, an dem Du die volle Verantwortung für Deine Einstellungen übernimmst. Das ist der Tag, an dem du wirklich erwachsen wirst.
23. Wahre Freiheit ist das Verständnis, dass wir die Wahl haben, wem und was wir Macht über uns geben.
24. Man ist nur so alt, wie man sich fühlt.
25. Wer rollt, setzt kein Moos an.
26. Wer früh zu Bett geht und früh aufsteht, ist gesund, wohlhabend und weise.
27. Glück ist kein Zufall, sondern eine Entscheidung.
28. Wenn dir der Weg, den du gehst, nicht gefällt, fang an, einen anderen zu pflastern.
29. Eine steigende Flut hebt alle Boote.
30. Beurteile ein Buch nicht nach seinem Einband.
31. Du bist mutiger, als du glaubst, und stärker, als du scheinst, und klüger, als du denkst.
32. Der frühe Vogel fängt den Wurm.
33. Jeder Tag bringt seine Geschenke. Mach das Band auf.
34. Zu erwarten, dass die Welt dich fair behandelt, weil du ein guter Mensch bist, ist ein bisschen so, als würdest du erwarten, dass der Stier dich nicht angreift, weil du Vegetarier bist.
35. Beichten ist gut für die Seele.
36. Man kann kein Omelett machen, ohne ein paar Eier zu zerschlagen.
37. Das Gras ist grüner, wo man es gießt.
38. Der größte Ruhm im Leben liegt nicht darin, niemals zu scheitern, sondern darin, jedes Mal wieder aufzustehen, wenn wir scheitern.
39. Es gibt kein Patentrezept für Erfolg. Aber es gibt eine wesentliche Zutat: Leidenschaft.
40. Verliere nie die Hoffnung. Und unterschätze nie die Macht des Gebets.

Danke @ Gute Vibes

Wenn du diese Kraftsätze tiefer in dir erinnern willst:


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MITFÜHLPAUSE … wenn DU willst ☺️

Ein wunderbarer Text über den aktuellen Zeitgeist:

Dies ist die schwerste Zeit zu leben, aber es ist auch die größte Ehre, jetzt hier zu sein und diese Zeit erleben zu dürfen.

Es gibt keine andere Zeit wie diese.
Wir sollten dankbar sein, denn die Schöpfung hat keine schwachen Geister geschaffen, um in dieser Zeit zu leben.

Die Alten sagen:
„Dies ist die Zeit, in der die stärksten Geister überleben werden. Jene, die leere Hüllen sind, jene, die die Verbindung verloren haben, werden nicht überleben.“

Wir sind Meister des Überlebens geworden – wir werden überleben – es ist unsere Prophezeiung, dies zu tun.
Die Menschheit muss von einem Leben auf der Erde zu einem Leben mit ihr übergehen.

-von Tiokasin Ghosthorse

🤍🕊
Danke @ dasLichtIstStark

Wenn du deine Anbindung stärken willst:

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DRUCKPAUSE … wenn DU willst 😉

Hälst du den Arbeits-Druck kaum noch aus? Lies weiter..

Letztens in unserem SonarBody Workshop.

Dieser Moment, als Thomas seinen Kopf zum ersten Mal wirklich frei bewegte. Seine Augen weiteten sich, ein ungläubiges Lächeln. "Ich spüre meinen Nacken wieder... ohne Schmerz."

Kennst du das? Diese Last auf den Schultern, die nicht nur physisch ist? Als Führungskraft trägst du Verantwortung für Teams, Entscheidungen, Ergebnisse. Und dein Körper speichert das alles - in verspannten Schultern, einem steifen Nacken, Kopfschmerzen nach langen Meetings.

Thomas hatte das seit Jahren normalisiert. "Gehört zum Job", sagte er beim Kennenlernen. Aber sein Körper schrie etwas anderes.

In unseren SonarBody Workshops für Führungskräfte passiert etwas Besonderes. Es geht nicht um schnelle Entspannungstechniken, die nach dem nächsten stressigen Tag wieder verpuffen. Wir gehen tiefer.

Was ich dabei immer wieder beobachte: Verspannungen im Nacken-Schulter-Bereich sind selten nur ein körperliches Problem. Sie sind der körperliche Ausdruck von ÜberVerantwortung, von der Gewohnheit, alles tragen zu müssen.

Bei Thomas arbeiteten wir mit gezielter AtemBefreiung und KörperSpürBewusstSein. Wir lösten Schicht um Schicht - körperlich UND emotional. Was dabei hochkam: Sein tief verankertes Muster, dass auf seinen Schultern immer alles funktionieren MUSS.

"Ich dachte, Führung bedeutet, alles alleine stemmen zu müssen", sagte er später. "Jetzt spüre ich, dass wahre Stärke auch im Loslassen liegt."

Drei Erkenntnisse, die ich in 15 Jahren Transformationsarbeit mit Führungskräften immer wieder sehe:

1. Dein Körper lügt nicht. Was dein Verstand normalisiert, zeigt dein Körper ehrlich an.

2. Nachhaltige Entspannung braucht mehr als Massagen. Sie braucht die Transformation der Muster dahinter.

3. Die Last auf deinen Schultern zu reduzieren bedeutet nicht weniger Verantwortung, sondern bewusstere Verantwortung.

In unseren monatlichen Workshops bieten wir einen sicheren Raum für genau diese Transformation. Und ja, du spürst den Unterschied sofort - und dein Team wird ihn auch bemerken.

Wie gehst du mit der Last der Verantwortung um? Spürst du sie körperlich? Ich bin gespannt auf deine Erfahrungen.

Zur Abhilfe von Druck:

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#FührungskräfteGesundheit #KörperIntelligenz #NackenEntspannung #SelbstFührung #StressTransformation #AtemBefreiung #VerantwortungTragen

FRÜHLINGSPAUSE … wenn DU willst 😍

"Manchmal ist der Frühling nicht nur draußen, sondern auch in dir. Und dann beginnt alles zu fließen, was lange starr war."

Hier eine wunderschöne Kreationsgeschichte, welche gut zum Frühling passt:

Der Frühling ist da. Ich spüre es nicht nur an den längeren Tagen oder den ersten Knospen, sondern vor allem in meinem Körper. Kennst du das? Dieses leichte Kribbeln, diese Energie, die plötzlich durch dich fließt?

Gestern saß ich im Park, die Sonne wärmte mein Gesicht. Ein älterer Herr setzte sich neben mich, sein Gesicht von Falten durchzogen, die Augen jedoch klar und wach. "Fühlt sich an, als würde die Welt wieder aufwachen, oder?", sagte er unvermittelt.

Was er nicht wusste: In diesem Moment hatte ich über genau dasselbe nachgedacht. Über das Aufwachen. Das Auftauen. Die Transformation, die nicht nur in der Natur, sondern auch in uns stattfindet.

"Wissen Sie", fuhr er fort, während er die Sonnenstrahlen auf seinem Gesicht genoss, "früher habe ich den Winter gefürchtet. Die Kälte, die Dunkelheit. Bis ich verstand, dass ich selbst entscheiden kann, ob ich innerlich erfriere oder nicht."

Seine Worte trafen mich mitten ins Herz. Wie oft arbeitete ich mit Menschen, die in ihrem eigenen Winter feststecken? Die spüren, dass etwas in ihnen erstarrt ist, verhärtet, blockiert?

In der KörperIntelligenz nennen wir das "Panzerung" – wenn Teile von uns sich verschließen, um uns zu schützen. Doch was einst Schutz war, wird irgendwann zum Gefängnis.

Der Frühling lehrt uns etwas Wertvolles: Transformation geschieht nicht durch Kampf, sondern durch Öffnung. Die Blume kämpft nicht, um zu blühen. Sie öffnet sich einfach dem Licht.

In meiner Arbeit erlebe ich immer wieder diese magischen Momente, wenn Menschen beginnen, ihre Dichte zu transformieren. Wenn die Schwingung sich erhöht. Wenn das, was starr war, wieder zu fließen beginnt.

Der alte Mann im Park lächelte, als könnte er meine Gedanken lesen. "Das Geheimnis ist, bei sich zu bleiben", sagte er. "Liebevoll zu sein. Mit sich selbst. Mit allem, was ist."

Ich nickte. Genau darum geht es. In einer Welt, die ständig nach außen zieht, ist die wahre Revolution, nach innen zu gehen. Im eigenen KörperSpürBewusstSein anzukommen.

Die Sonne stand jetzt höher. Der Mann verabschiedete sich mit einem Nicken. Ich blieb noch sitzen, spürte meinen Atem, der tiefer ging als zuvor.

Der Frühling kommt nicht nur in die Welt. Er kommt auch zu dir. Die Frage ist: Bist du bereit, dich zu öffnen? Deine eigene Transformation zu erlauben?

Ich atme tief ein. Der Frühling ist da. Und mit ihm die Einladung, auch in dir alles zum Blühen zu bringen.

Was hilft dir, deine innere Erstarrung zu lösen? Welche Praktiken unterstützen dich dabei, wieder in deine natürliche Schwingung zu kommen?

Für die Befreiung deiner Schwingung:

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#PersonalTransformation #Frühlingserwachen #KörperIntelligenz #Selbstheilung #BewusstseinWandel #InnereFrühlingszeit

NACHDENKPAUSE … wenn DU willst 🙃

Nicht nur ein wichtiges „Gedankenspiel“, was da im Video angesprochen wird. Es ist mehr. Es geht um die tiefere Schöpferkraft jedes einzelnen Menschen. Denn diese wird, widergespiegelt durch die dauernden Abgaben, abgesaugt bzw. kleingehalten. Und so kann sich auch nur minimal etwas zum Menschlichen und Förderlichen für Tier & Umwelt bewegen. Weil mit dem anderen Teil der Energie Kriege usw. finanziert werden. Wir schöpfen also alöe indirekt diese anderen Umstände. Deswegen ist es so sinnvoll, sich dieser unschönen Emotionen bewusst zu werden, mit welchen der menschliche Geist in Schach gehalten werden kann. Denn wenn dieser sich wieder befreit, endet der momentan noch „normale Wahnsinn“ schlagartig 😊.

Wenn du mehr über deine tiefere Schöpferkraft wissen willst:

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VERANTWORTUNGSPAUSE … wenn DU willst ☺️

Die unsichtbare Last auf deinen Schultern - warum dein Nacken dir so viel über deine Seele verrät

Kennst du dieses Gefühl? Dein Nacken fühlt sich an wie ein Brett, die Schultern sind hochgezogen und viele deiner Bewegungen schmerzen?

Und egal wie viele Massagen du buchst - die Verspannung kommt immer wieder zurück.

Was, wenn ich dir sage, dass dein verspannter Nacken nicht nur ein körperliches Problem ist, sondern der Spiegel deiner emotionalen Last?

Hast du wahrscheinlich schonmal gehört, aber wie jetzt wirklich den lösenden Zusammenhang erfahren?

Der Schlüssel sind unsere ureigenen Atemfrequenzen

Letztens arbeitete ich mit einer Klientin, die seit Jahren unter massiven Nackenschmerzen litt. Sie hatte Ärzte, Physiotherapeuten, sogar Osteopathen seit langer Zeit ziemlich regelmässig konsultiert - nichts half langfristig. Als wir in unserer Session tiefer gingen, brach es irgendwann aus ihr heraus: "Ich kann einfach nicht mehr. Alle verlassen sich auf mich. Immer muss ich die Starke sein."

In diesem Moment wurde die Verbindung kristallklar sichtbar. Ihr Körper sprach eine deutliche Sprache: Die Last der Verantwortung, die sie für alle anderen trug, manifestierte sich als physischer Schmerz in ihrem Nacken.

Unsere KörperIntelligenz ist faszinierend. Sie speichert Emotionen, die wir nicht ausdrücken können oder dürfen. Verantwortung wird buchstäblich zu einer Last, die wir auf unseren Schultern tragen. Der Körper folgt dabei einer einfachen, aber tiefgründigen Metaphorik.

Wir begannen, mit ihren ureigenen Atemfrequenzen zu arbeiten. Tieferes achtsames Einatmen in die verspannten Bereiche, bewusstes Ausatmen und Loslassen gepaart mit Verarbeitung der geistig-seelischen Zusammenhänge.
Und auch dem Verantwortung abgeben, die nicht ihre war.

Was dann geschah, berührt mich immer wieder: Tränen flossen, während ihre Schultern sich zum ersten Mal seit Jahren entspannten. "Es fühlt sich an, als würde ich nach Jahrzehnten endlich wieder richtig atmen können", flüsterte sie.

Die Transformation war nicht nur körperlich spürbar. Mit dem Loslassen der physischen Spannungen begann sie auch, ihre Grenzen im Leben neu zu setzen. Sie lernte "Nein" zu sagen, ohne ihre gewohnten Schuldgefühle zu haben.

Was ich aus dieser und vielen ähnlichen Erfahrungen gelernt habe:

1. Dein Körper lügt nie. Er zeigt dir durch Schmerz und Spannung, wo du emotional festhängst.

2. Verspannungen im Nacken-Schulter-Bereich sind oft ein Zeichen dafür, dass du zu viel Verantwortung trägst - für andere, für Situationen, die nicht in deiner Kontrolle liegen.

3. Wahre Heilung beginnt mit dem Erkennen dieser Zusammenhänge und dem mutigen Schritt, loszulassen.

Der nächste Schritt? Spüre in deinen Körper hinein. Wo fühlst du Anspannung? Was könnte dein Körper dir damit sagen wollen? Und vor allem - welche emotionale Last bist du bereit loszulassen?

Dein Körper ist dein weisester Lehrer. Er wartet nur darauf, dass du anfängst, seine Sprache zu verstehen.

Du willst LoslassenLernen?

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ERINNERUNGSPAUSE … wenn DU willst 🙃


Die vergessene Sprache des Körpers bei Demenz: Warum unser Körper mehr weiß als unser Bewusstsein

Stell dir vor, dein Körper trägt Erinnerungen, die dein Geist vergessen hat. Bei Demenz verlieren wir Worte, Namen, Gesichter - aber der Körper vergisst nicht.

Demenz wird oft als reine Erkrankung des Gehirns betrachtet. Doch was, wenn wir einen entscheidenden Zugang übersehen? Die KörperIntelligenz - jene uralte Weisheit, die in jeder unserer Zellen lebt - könnte der Schlüssel sein, den wir zu lange ignoriert haben.

Ich beobachte immer wieder, wie Menschen mit fortgeschrittener Demenz, die kaum noch sprechen können, plötzlich aufblühen, wenn ihr Körper angesprochen wird. Eine sanfte Berührung, eine bestimmte Bewegung - und für einen Moment kehrt Klarheit zurück.

Warum ist das so? Unser Körper speichert Erfahrungen auf zellulärer Ebene. Während das bewusste Gedächtnis bei Demenz schwindet, bleiben diese körperlichen Erinnerungen oft intakt. Sie sind wie verborgene Schätze, die nur darauf warten, gehoben zu werden.

Die moderne Entpanzerung arbeitet genau an dieser Schnittstelle. Sie löst tiefsitzende Spannungen, die oft jahrzehntelang im Körper festgehalten wurden. Bei Menschen mit Demenz beobachten wir dabei erstaunliche Phänomene:

- Die Atmung vertieft sich, wird organischer
- Der Gesichtsausdruck wird lebendiger
- Bewegungen werden fließender
- Momente der Präsenz und Klarheit nehmen zu

Besonders berührend sind die Momente, wenn Menschen, die seit Monaten nicht mehr gesprochen haben, plötzlich wieder Worte finden. Als hätte die Befreiung des Körpers einen Kanal geöffnet, durch den die Sprache wieder fließen kann.

Was wir dabei verstehen lernen: Demenz ist nicht nur ein Verlust von Hirnzellen. Es ist auch ein Zustand, in dem der Körper unter enormer Spannung steht. Diese Spannung bindet Energie, die dem Gehirn dann fehlt.

Durch die Aktivierung der KörperIntelligenz lösen wir diese Spannungen. Der Energiefluss wird wiederhergestellt. Das Gehirn erhält mehr Ressourcen. Und plötzlich werden wieder Verbindungen möglich, die verloren schienen.

Natürlich kann dieser Ansatz Demenz nicht heilen. Aber er kann die Lebensqualität erheblich verbessern und den Verlauf verlangsamen. Vor allem gibt er den Betroffenen etwas zurück, das im medizinischen Kontext oft verloren geht: Würde und Selbstbestimmung.

Denn die KörperIntelligenz macht uns nicht zu passiven Empfängern von Therapie. Sie aktiviert die Selbstheilungskräfte, die in jedem von uns schlummern - selbst wenn unser Bewusstsein bereits auf Reisen ist.

Was mich immer wieder berührt: Die tiefe Dankbarkeit in den Augen der Menschen, wenn sie spüren, dass ihr Körper verstanden wird. Als würden sie sagen: "Endlich sieht mich jemand. Nicht meine Krankheit, sondern MICH."

Hast du ähnliche Erfahrungen mit der Kraft der Körperintelligenz gemacht? Ich bin überzeugt: Wir stehen erst am Anfang, die Möglichkeiten dieses Ansatzes zu verstehen.

Willst du mehr über deine Körperintelligenz erfahren?

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WUTPAUSE … wenn DU willst 🤬

# Die versteckte Kraft der Wut, die uns alle verbindet

Hast du dich jemals gefragt, warum bestimmte Emotionsmuster in Familien immer wiederkehren? Als würden wir unbewusst die emotionalen Lasten unserer Vorfahren weitertragen... 🌀

Letztens durfte ich mit einem Menschen arbeiten, dessen Wutausbrüche ihn selbst erschreckten. "Ich explodiere einfach, ohne es zu wollen", sagte er mit gesenktem Blick. Was wir dann entdeckten, berührte mich sehr.

In seinem Familiensystem zeigte sich ein faszinierendes Muster: Sein Vater hatte seine eigene Wut sein Leben lang unterdrückt. Nie durfte sie ans Licht. Und nun trug mein Klient nicht nur seine eigene unterdrückte Wut mit sich, sondern hatte unbewusst auch die Aufgabe übernommen, die Wut seines Vaters auszudrücken.

Seine Tobsuchtsanfälle waren wie ein verzweifelter Versuch, dem Vater einen Spiegel vorzuhalten: "Sieh her, das ist deine unterdrückte Kraft!"

Während unserer Session spürten wir gemeinsam in dieses tiefe Muster hinein. Es war, als würden wir eine verborgene Schicht freilegen, die schon seit Generationen im Familiensystem schlummerte.

Das Faszinierende: Als wir im Quantenfeld arbeiteten und eine energetische Aussprache zwischen Vater und Sohn ermöglichten, veränderte sich etwas Grundlegendes. Es war, als würde ein Druckausgleich zwischen den Seelen stattfinden.

Plötzlich konnte mein Klient seine eigene Wutkraft als das erkennen, was sie wirklich ist: eine kraftvolle Energie, die Grenzen setzen und Veränderung bewirken kann. Eine Energie, die ihm gehört - nicht seinem Vater.

Was ich daraus gelernt habe:
- Unsere stärksten emotionalen Muster sind oft ein Echo familiärer Dynamiken
- Der Körper spricht die Wahrheit, auch wenn der Verstand sie nicht kennt
- Heilung geschieht in Verbindung - zwischen Körper und Seele, zwischen den Generationen

Manchmal tragen wir die emotionalen Koffer anderer mit uns herum, ohne es zu merken. Wenn wir sie öffnen und ihren Inhalt verstehen, können wir entscheiden, was wir behalten möchten und was wir zurückgeben dürfen.

Kennst du solche familiären Muster in deinem Leben? Welche Emotionen hast du vielleicht stellvertretend für andere übernommen?

#EmotionaleTransformation #FamilienSysteme #KörperIntelligenz #SelbstheilungsKraft #QuantenFeldArbeit #TransformationsArbeit



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