Дорогие друзья!
У нас минутка технических новостей.

🌻 Все, кто уже зарегистрировался, но вам не пришло от нас письмо с ссылками на закрытые чаты в ВК и телеграме - проверьте, пожалуйста, папку "спам".
🌺 Все, кто уже зарегистрировался до 7го июня, проверьте, пожалуйста, что вам пришло дополнительное письмо со ссылкой на фестивальный Zoom. Тем, кто зарегистрировался после 7го июня - дополнительно ничего проверять не надо.
🍀 Мы всегда на связи. Если что-то не находится, или есть дополнительные вопросы пишите нам в ВК и телеграм, мы обязательно ответим.

ВК: https://vk.com/somafestival
Телеграм-канал: https://t.me/somaticaFest
Елена Сетько, огранизатор СомаФеста: @AlenaWS (телеграм)
Юлия Оселедько, огранизатор СомаФеста: @pajarita22 (телеграм)

Увидимся на Сомафесте!
https://soma-festival.tilda.ws/

Продолжаем представлять #спикеров
Ласкового Лета. Сегодня с нами

АЛЕКСАНДР КОСКО (Израиль)

Ведущий и основатель «Школы голоса, речи и харизмы». Более 20 лет исследует и преподаёт работу с голосом, навыками выступлений, аутентичного общения и творческого самовыражения.
— телесно-ориентированный и танцевально-двигательный терапевт
— создатель трёх международных фестивалей
— практик и преподаватель китайских искусств Цигун и Тайцзицюань
— разработчик методики «Центрирование голоса»
— актёр Playback-театра «Пластилин», работающий в жанре импровизации и отражения историй зрителей

Заглянуть на канал Александра:
https://t.me/KoskoProjects

Зарегистрироваться на СомаФест:
http://soma-festival.tilda.ws/

Энергичный и творческий

АЛЕКСАНДР КОСКО

приглашает на на фестивальный урок
Голос как Живая вода

Есть одна вещь, которую я замечаю снова и снова: Когда человеку хорошо — у него другой голос. Живой, объёмный, тёплый. Когда зажат, устал, тревожится — голос становится плоским. Тусклым. Как вода из-под крана.
Голос не врет.
Он отражает наше внутреннее состояние точнее, чем слова. И — хорошая новость — работает в обе стороны. Когда мы меняем голос, меняется состояние. Это не метафора, это физиология: дыхание, вибрация, резонанс — всё это напрямую влияет на нервную систему и на то, как мы себя ощущаем в теле.
Неспроста голосовые практики есть в каждой живой духовной традиции.
На этом мастер-классе мы не будем петь правильно и ставить речь. Мы будем исследовать свой голос как инструмент самодиагностики и саморегуляции — через простые техники, которые можно использовать сразу после занятия.
Жду вас — живых, настоящих, любопытных!

Зовем вас на СомаФест!
https://soma-festival.tilda.ws/

Лето набирает обороты, а мы продолжаем представлять #спикеров фестиваля
Сегодня с нами

АНДРЕЙ КАЗАКОВ

Предприниматель и лидер проекта Сделано.Собой, бизнес-тренер, эксперт направления бизнес и управление в Нетологии, эмбодимент специалист, инструктор практик осознанности и мастер айкидо.

Специализация: развитие телесно-осознанного (эмбодимент) интеллекта, а именно: мета-навыков осознанности и саморегуляции и применение их в коммуникации и мирном разрешении конфликтов (NVC), а также в лидерстве и управлении командами.

Образование:
Embodied Facilitator Course Russia 2016 / Эмбодимент фасилитатор.
Mindspot Mindfulness Instructors Training 2018 / Инструктор практик осознанности.
Программа соматического обучения Being In Movement (Пол Линден).
Программа по снижению стресса на основе осознанности (MBSR).
Программа Leadership Embodiment (Венди Палмер).
Интенсив в методе UZAZU (Дилан Ньюкомб).
Программа Школы SAT (Клаудио Наранхо).

Для меня эмбодимент - это способ жить всем телом, всем собой.

Проекты Андрея на платформе С.Собой:
Руководитель направления Кабинет эмбодимент консультаций >>
Руководитель направления Самоучитель >> и ТГ бот Пауза С.Собой >>
Ведущий занятий на основе айкидо и танца ХАКА в Клубе >>
Автор практик Самоучителя >> и ТГ бота Пауза С.Собой >>

Решительный и вдохновляющий

АНДРЕЙ КАЗАКОВ

проведет на фестивале урок эмбодимент-айкидо.

На занятии мы будем исследовать то, как принимаем решения в своей жизни и то, как привнести чуть больше любви и силы в этот ежедневный процесс.

Как вы принимаете ежедневные решения? Сколько времени тратите на то, чтобы изучить все возможности и подготовиться к решительному шагу? И как вы обычно действуете: жестко, агрессивно, неуверенно, чувствуя слабость или как-то еще?

Как небольшая телесная настройка может помочь нам почувствовать себя более спокойно и уверенно в этом процессе? Принимать решения, чувствуя свою силу и при этом мягкость, сохраняя эмоциональную устойчивость и открытость к последствиям.

На занятии мы будем исследовать процесс принятия решений с помощью техник боевого искусства айкидо и телесно-ориентированного [эмбодимент] подхода.

Принять участие в занятии можно БЕЗ опыта в боевых искусствах.

А у нас осталась всего неделя до СомаФеста.
Присоединяйтесь!
https://soma-festival.tilda.ws/

Фестиваль - это праздник и время подарков!
❤️🌞🎉

И у нас есть для вас ещё один приятный сюрприз. ✨

Андрей Казаков, один из спикеров фестиваля и лидер проекта «С.Собой», дарит всем, кто зарегистрировался на фестиваль "Ласковое лето", 1 месяц доступа к Telegram-боту «Пауза С.Собой».

Наше состояние или то, как мы сейчас, влияет на характер мышления и поведения - на принимаемые решения и качество отношений с людьми. В тоже время, состояние отражается в теле, в позе, осанке, характере дыхания, движения, мышечном тонусе и другое. А значит, мы можем влиять на него и делать это через тело.

Телеграм бот "Пауза С.Собой" поможет замечать и регулировать своё состояние в моменте.
Пусть он станет для вас ценным помощником, да и просто добрым другом ;)

Чтобы получить доступ к боту "Пауза С.Собой" - пишите в личные сообщения Юлии Оселедько (@pajarita22)

#спикер

Приветствую и будем знакомы🌿🌿🌿
Меня зовут Елена Сетько, я живу в Минске (Беларусь).
Я соорганизатор и спикер Ласкового Лета ☀️🌸🍀

Путь по изучению движений я начала с профессионального спорта: занималась академической греблей, была в составе национальной сборной.

Этот тяжелый вид спорта требует значительных физических, мотивационных усилий и способности быстро восстанавливаться.
Также важно тонкое "чувство воды и партнера", умение сонастраиваться с командой для синхронизации действий.

Личный опыт травм и физического переутомления запустил потребность найти рациональный подход в обучении движениям и экологичной физической подготовки.
И, что особенно важно, — открыть способ глубокого отдыха для быстрого полноценного восстановления.

Соматика срезонировала во мне долгожданным ответом на вопросы, как сделать жизнь легче, снизить градус чрезмерного напряжения, найти в движениях любовь и  сделать тренировку отдыхом от  рутины.
Помочь при эмоциональном выгорании и, даже, недопустить его.

Я окончила аспирантуру и теперь провожу исследования: хочу вывести соматические практики на заслуженное почетное место в  системе доступной физической и психологической подготовки.

Соматические уроки для меня — это философия свободы и комфорта, восторг от того, что нужный путь всегда легко находится.

Соматика дает опыт глубокой нейромоторной релаксации, познания себя и интеграции в активности всего мира.

Сейчас я работаю преподавателем в университете, помогаю студентам полюбить и освоить Движение.
Как персональный тренер для людей с проблемами в здоровье, индивидуально адаптирую тренировочный процесс к их возможностям и задачам.

Изучаю проблему боли и возможности ее снижения.
Помогаю с физической подготовкой спортсменам кинологического спорта Аджилити.
Выступаю на конференциях.

Развиваю авторский проект Соматического образования SENSE.
Создаю циклы соматических практик "Узнай, что такое легкость", "Знакомство с Сомой", "Утренний котёнок".
Собрала комплексную программу работы над осознанностью и профилактики выгорания, с элементами диагностики, психотехник и арт-терапии "Синий понедельник — шаг в яркую неделю".
Провожу клинические сессии.
Консультирую по методу Социальной панорамы.

Вы всегда можете связаться со мной
Телеграм: @AlenaWS
Открытый канал: t.me/sense_somatic_technologies
Почта: sense.somatic.technologies@gmail.com

Утро любого дня интересное и таинственное время.

Одни люди встречают его с радостью и предвкушением ярких событий. Для них это само продолжение жизни, исполнение планов и желаний.

Другие не могут раскрыть глаз, их уровень заряда близок к нулю и никак не повысился от сна. Тогда новый день становится очередным испытанием и сражением с собой, болью, работой.

У Томаса Ханны есть замечательная практика для пробуждения — комплекс соматики "Кошачьи потягивания". В котором гармонично собраны упражнения из разных классических уроков.

С Кошачьими потягиваниями вы постепенно включаетесь в режим бодрствования, мышцы планомерно оживают, активируюися все миофасциальные линии.
Тело и разум готовятся к лёгкому и эффективному проживанию и реализации себя.

С этой практикой утро наполняется радостью и энергией.

А проведет
Кошачьи Потягивания для вас наш спикер заботливая и внимательная
ЕЛЕНА СЕТЬКО.

Регистрация на СомаФест Ласковое Лето в самом разгаре

Практику
СОЦИАЛЬНОЙ ПАНОРАМЫ

на СомаФесте Ласковое Лето проведет для вас
наш спикер и соорганизатор глубокая и устойчивая
ЕЛЕНА СЕТЬКО.

Посмотри, видишь себя?
Ты стоишь в центре своего пространства жизни (а может и сбоку) и вокруг тебя расположены люди и события, которые ее заполняют?
Одни близко, а другие далеко.
Некоторые большие и давят на тебя, другие маленькие, требующие от тебя внимания и сил.

Насколько все эти персонификации значимы для тебя? Какими качествами и свойствами ты их наделил?

Как ты себя чувствуешь в таком окружении?
Можешь двигаться и расти?
Что нужно тебе физически и ментально, чтобы быть в комфорте и наполненным?

Как привнести в себя и свою жизнь то, что кажется далеким, непосильным или недостижимыми?

Практика Социальной панорамы дает тебе возможность осознанно и целенаправленно поменять позиции, размеры людей и явлений в твоём внутреннем образе, соответственно изменится их воздействие на тебя, а вместе с этим твое самоощущение, самочувствие и настроение.

С помощью осознанных изменений, работы с ресурсами и корректировки своей Социальной панорамы каждый человек может заново сформировать свое социальное восприятие и получить ценные перспективы на своё состояние, функционирование и отношения.

Это не мистика.
Это твоё пространственное представление отношений с собой, другими, явлениями и предметами.

Не волнуйтесь, мест хватит всем, регистрация на СомаФест Ласковое Лето продолжается по всем тарифам

Наш VI СомаФест ЛАСКОВОЕ ЛЕТО пройдет в очень интересный момент года.
Время, когда будет самая короткая ночь в году — ДЕНЬ ЛЕТНЕГО СОЛНЦЕСТОЯНИЯ.

Поэтому мы успеем выполнить много классов за световой день 🤗

Это время несколько "мистическое", хотя многое объясняется нашей физиологией, биологией и физикой.

Больше узнать о ежегодном природном астрономическом явлении и астрологических ритуалах (а они весьма соматичны) можно в канале нашего постоянного участника астролога Анны

А эти несложные действия 🪴🕯️💧🏞️ дополнят радость от Фестиваля и глубину смопознания

Друзья, уже завтра начинается наш

СОМАТИЧЕСКИЙ ФЕСТИВАЛЬ
Ласковое лето
🌺🌞🐳

Наши спикеры проведут разноплановые уроки, которые позволят нам всем отдохнуть, наполниться энергией и по-настоящему насладиться красотой этого соматического лета.

🗓 Краткий план первого дня

🕰 Суббота 20 июня

❗️Имена и Уроки кликабельные, чтобы вы могли нырнуть и посмотреть поглубже тему урока и познакомиться со спикером!

🌺 09:30
Открытие фестиваля.
Заземляющая соматическая практика для сонастройки и прибытия.

🌺 10.00 БЕРЕЖНЫЙ ПОВОРОТ. УРОК ПО МЕТОДУ ФЕЛЬДЕНКРАЙЗА
Алеся Бондарь

🌺 11.00 ОСНОВЫ СОМАТИЧЕСКОГО МЫШЛЕНИЯ И СЕКСУАЛЬНОСТЬ
Наталья Гусева

🌺 12.00 ПРИНЯТИЕ РЕШЕНИЙ. УРОК ЭМБОДИМЕНТ-АЙКИДО
Андрей Казаков

🛋 12.45 -14.00 Перерыв для перезагрузки.

🌻 14.00 ЭХО ПРИСУТСТВИЯ. КАК НЕ ТЕРЯТЬ ОПОРУ В КОНТАКТЕ С ДРУГИМ
Ирина Волкова

🌻15.00 СУСТАВЫ - МЕСТО ВСТРЕЧИ!
Даша Шамина

🌻 16.00 МАСТЕРСКАЯ "ПОСЛАНИЯ ИЗ ДАЛЕКА"
Федор Можаев

🌻 17.00 КАК ГУЛЯТЬ И НЕ УСТАВАТЬ
Алена Щелчкова

⏳17.45-18.10
Финальный шеринг первого дня. Обмен дарами

Для участия в фестивале "Ласковое Лето" предусмотрено 3 тарифа:

🍎 Живое участие
Доступ ко всем событиям фестиваля — 100₽

🥭 Поддержка фестиваля
Доступ ко всем событиям фестиваля в день участия + 1 месяц к записям — 1000₽.

🍇 Щедрая поддержка
Доступ ко всем событиям фестиваля в день участия + 2 месяца к записям — 2000₽.

Регистрация и оплата на нашем сайте:
http://soma-festival.tilda.ws

Финансовая поддержка фестиваля бесценна, благодаря ей мы продолжаем создавать пространство в котором можно быть собой, заботиться о теле и сохранять доступность фестиваля для всех! 🙏

🗓 Краткий план второго дня

🕰 Воскресенье 21 июня

❗️Имена и Уроки кликабельные, чтобы вы могли нырнуть и посмотреть поглубже тему урока и познакомиться со спикером!

ПРАКТИКА ПРОБУЖДЕНИЯ
🌅 8.00-8.45 КОШАЧЬИ ПОТЯГИВАНИЯ
Соматика Т.Ханны
                   ЕЛЕНА СЕТЬКО


💟 09.45 ПРИВЕТСТВИЕ 2-го ДНЯ

☀️ 10.00-10.45  В ЛЮБОЙ НЕПОНЯТНОЙ СИТУАЦИИ КАТАЙ ТАЗ
Метод Фельденкрайза
                             ЭВЕЛИНА СЕЛИОНЧИК

☀️11.00-11.45 МНЕ С СОБОЙ БЕЗОПАСНО
Терапия Сфокусированная на Сострадании
                             МАРИЯ МОЗЖУХИНА

☀️12.00-12.45 ЯЗЫК КАК КОМПАС ОТ БАЛАНСА К СПОКОЙСТВИЮ
Метод Фельденкрайза
                            АЛЁНА РЕШЕТОВА

Обед 🍓🥗🍧🥘

🏞14.00-14.45 ГОЛОС КАК ЖИВАЯ ВОДА
Голосовая практика
                      АЛЕКСАНДР КОСКО

🏞15.00-15.45 ЧУДО ПРИКОСНОВЕНИЯ
Розен-метод
                            ВИКТОРИЯ АССОВСКАЯ

🏞16.00-16.45 ПОСМОТРИ, ВИДИШЬ СЕБЯ?
Социальная панорама
                            ЕЛЕНА СЕТЬКО

✨ ФИНАЛЬНЫЙ ШЕРИНГ И ЗАКРЫТИЕ ФЕСТИВАЛЯ

Ура!
Да начнется СомаФест! Ура!

Завтрашний день, помимо разнообразных практик, принесет нам летнее солнцестояние и озарит максимальным объемом света.
Гармонично и с пользой приветствовать солнцестояние совсем не сложно.
Подробный план уже здесь.

Друзья, через 10 минут начало утренней практики Ласкового Лета

Дорогие Соматисты!
фестиваль пролетел,
через практики заложив опоры в теле и тепло в сердцах.

Мы будем очень благодарны и рады ЛЮБОЙ ОБРАТНОЙ СВЯЗИ
мы очень стараемся и фестиваль существует благодаря и во имя нашего ВЗАИМОдействия и соДРУЖЕСТВА.

пока мы уйдем на паузу разрабатывать следующий фестиваль -
у вас есть возможность

ближайшие 2 недели приобрести доступ к записям,

далее сайт начнет модерироваться под следующий фестиваль.

Давайте оставаться на связи!