هیچ آگاه شدنی بدون رنج نیست؛
رنج که نباید تو را غمگین کند، رنج قرار است تلنگری باشد که بفهمی زندگیت نیاز به تغییر دارد. آدم وقتی هوشیار میشود که زخم بردارد.

✍️کارل گوستاو یونگ


@Soluk_official‌ 🌱

قاعده هشتم از چهل قاعده شمش تبریزی

هیچ گاه نومید مشو.
اگر همه درها هم به رویت بسته شوند، سرانجام او کوره راه مخفی را که از چشم همه پنهان مانده به رویت باز می کند.
حتی اگر هم اکنون قادر به دیدنش نباشی بدان که در پس گذرگاه های دشوار باغ های بهشتی قرار دارد.
شکر کن پس از رسیدن به خواسته ات شکر کردن آسان است.
صوفی آن است که حتی وقتی خواسته اش محقق نشده شکر گوید.

@Soluk_official 🌱

میگن: صدقه هفتاد نوع بلا رو دفع میکنه
اما چطوری؟

@Soluk_official 🌱

شکرگزاری از نظر مولانا یعنی:

۱. دیدن نعمت در هر چیز، حتى سختی
مولانا میگه هر چیزی که از طرف خدا برسه حتی اگه تلخ باشه، در اصل شیرینه چون از سرچشمه ی عشق اومده.

۲.شكر واقعی یعنی حتى بابت رنج درد و تأخیر بگی ممنونم

۳.شکر با عمل نه فقط با زبان
از دید مولانا شكر فقط گفتنی نیست؛ باید در عمل و رفتار هم نشونش بدی. اگه خدا بهت هنری داده باید در خدمت عشق، خلق و خیر ازش استفاده کنی.

۴.شکر یعنی تسلیم و رضایت
وقتی شاکری، یعنی با دل خوش پذیرای هر آنچه خدا فرستاده ای، یعنی خدا رو قاضی و مربی دلسوزت بدونی و در برابرش سر به تعظیم بیاری

۵.شكر یعنی حضور
مولانا میگه ما اغلب در غفلتیم و از نعمتی که در اونیم بی خبریم. شكر واقعی یعنی بیداری؛ یعنی دیدن نعمت در نفس کشیدن،در اشک،در نور، در قلبی که هنوز میتپه

#مولانا
#شکرگزاری

@Soluk_official 🌱

در هر حال رشد همین است:

از دست دادن گذشته و به دست آوردن اکنون.

جدا شدن از یک سری موقعیت و افرادی در گذشته و وارد شدن به موقعیت های جدیدتر و آشنایی های جدیدتر!

هر زمان که ما با از دست دادن ها و فاصله ها مواجه شویم قطعاً تنهایی را حس خواهیم کرد، و هر زمان که بخواهیم از گذشته مان هم عبور کنیم این رویارویی اجتناب ناپذیر است.


@Soluk_official 🌱

خودباوری یک شبه ساخته نمیشه.
از دل تردیدها، تجربه کردن و ادامه دادن شکل میگیره.

اول ممکنه خودت رو با بقیه مقایسه کنی، بیش از حد فکر کنی و به توانایی هات شک داشته باشی

اما وقتی جرئت میکنی چیزهای تازه یاد بگیری و با وجود ترس دست به عمل بزنی کم کم وارد منطقه رشد میشی.

جایی که اشتباه کردن دیگه نشونه ناتوانی نیست؛ بخشی از مسیر یادگیریه و هر قدم کوچکی که برمیداری تو رو به این باور نزدیک تر میکنه:

من میتونم از پسش بربیام

@Soluk_official 🌱

خلق کن، ایمان داشته باش، رشد کن💓

از انرژیت استفاده کن برای چیزایی که واقعاً ارزشش رو دارن.


@Soluk_official 🌱

گاهی میل سیری ناپذیر به آگاهی یکی از پنهان ترین راه های فرار از احساساته.

چون ذهن ترجیح میده درد رو تحلیل کنه تا تجربه.

فرق هست بین کسی که آگاه میشه و کسی که به آگاهی پناه میبره.


@Soluk_official 🌱

مغزت حرف‌شنو‌تر از چیزیه که فکر می‌کنی.

مطالعات نشون می‌دن وقتی روی جنبه‌های خوب زندگی‌ات تمرکز می‌کنی، مغز به معنای واقعی کلمه خودش رو دوباره سازمان‌دهی می‌کنه تا چیزهای خوب بیشتری پیدا کنه.

این همون انعطاف‌پذیری عصبیه.🧠

پس امروز فقط یکی از چیزای خوب زندگی‌ات رو پیدا کن و بهش توجه کن.
مغزت بقیه‌ش رو خودش جور می‌کنه.


@Soluk_official 🌱

این جهان نه به ما پاداش می دهد نه مجازات می کند؛
فقط افکار، اندیشه ها و باورهای ما را به خودمان بازتاب می دهد.

@Soluk_official 🌱

همه ما با احساسات دشوار و ناخوشایند مواجه می شویم؛

اما اگر اجازه دهیم این احساسات بر ما مسلط شوند، به تدریج فرسوده و تهی خواهیم شد.

احساسات زمانی شدت بیشتری پیدا می کنند که ندانیم چگونه از آنها مراقبت کنیم.

وقتی احساسات ما از میزان حضور و ذهن آگاهیمان نیرومندتر باشند، رنج میکشیم اما اگر هر روز تمرین آگاهانه را ادامه دهیم ذهن آگاهی به تدریج به عادتی در وجود ما تبديل خواهد شد.

برای آغاز تمرین منتظر نمانید تا احساسات شما را کاملاً در برگیرند؛ زیرا ممکن است در آن زمان دیگر بسیار دیر شده باشد.


@Soluk_official 🌱

چگونه فرکانس ما واقعیت را می‌سازد؟

@Soluk_official 🌱

چیزهایی که در مسیر خودشناسی بهت کمک میکنه تا با خودت به صلح برسی:


مدیتیشن کن🧘🏽‍♀️

بهت یاد میده همیشه لازم نیست جواب همه چیز رو پیدا کنی، گاهی فقط باید ساکت باشی و اجازه بدی صدای واقعی درونت از بین هیاهوی ذهنت شنیده بشه


تنهایی آگاهانه داشته باش💫

باعث میشه خلوتی با خودت و خدای خودت داشته باشی و جهان خودت رو از درون بسازی.


آموزش ها رو زندگی کن📖

از یک جا به بعد فقط آموزش نبین، بلکه آموزش ها رو اجرا کن و نتیجه بگیر.


ژورنال نویسی کن✍️

این راهیه برای رو به رو شدن با خودت،
با ترس هات، خواسته هات و چیزهایی که سالها از دیدنشون فرار میکردی.


@Soluk_official 🌱

نحوه غذا خوردن شما اهمیت دارد🥗:


۱. آگاهانه غذا بخورید.
كاملاً با وعده غذایی خود همراه و درگیر باشید.

۲. آن را ساده نگه دارید.
از مخلوط کردن تعداد زیادی غذا در یک وعده خودداری کنید.

۳.به بدن خود گوش دهید.
اجازه دهید چیزی فراتر از طعم و مزه انتخاب های شما را هدایت کند.

۴. به هضم بهتر غذا کمک کنید.
سادگی مورد نیاز را به سیستم بدن خود بدهید.


@Soluk_official 🌱

آیا تغيير كردن یعنی تبدیل شدن به آدم دیگری؟


بسیاری از افراد تصور می کنند درمان یعنی:

- دیگر هیچ وقت اضطراب نداشته باشم.
- دیگر هیچ اشتباهی نکنم.
- کاملا آدم دیگری شوم.

اما تغيير روانی همیشه این نیست.

گاهی هدف درمان حذف بخش هایی از خودمان نیست.
بلکه شناختن آنها و ایجاد رابطه ای متفاوت با آنهاست.🥇

ممکن است فرد همچنان احساس خشم، ترس یا غم را تجربه کند؛
اما دیگر مثل گذشته توسط این هیجان ها کنترل نشود.

رشد روانی یعنی افزایش انتخاب.
يعنى بين یک احساس و یک واكنش, فضایی ایجاد شود که فرد بتواند تصميم بگيرد.🦾

گاهی ما دنبال نسخه بهتر خودمان هستیم،
اما درمان کمک می کند نسخه واقعی تر خودمان را پیدا کنیم.🤍

تغيير عميق شاید این نباشد که
"دیگر هیچ زخمی نداشته باشم"
بلكه "بدانم با زخم هایم چگونه زندگی کنم".




@Soluk_official 🌱

پول ثروت نیست، فقط یک نماد است. 💰

ما نماد را با خود آن چیز اشتباه گرفته ایم.

ثروت واقعی سلامتی، آرامش عشق و حضور است.

یک میلیاردر در بستر مرگ نمیتواند یک روز دیگر بخرد.
و یک میلیونر با اضطراب فلج کننده فقیر تر از یک کشاورز آرام است.

دنبال پول رفتن بدون معنا، یک تله‌ی حتمی است.

@Soluk_official 🌱

🎬 I Origins | 2014

روایتی میان علم و معنویت!

داستان دانشمندی که با مرگ عشق زندگی‌اش، با اتفاقاتی روبه‌رو می‌شود که تمام باورهایش درباره‌ی علم، عشق و مرگ را به چالش می‌کشد.

چه چیزهایی ممکن است وجود داشته باشند که چشم هایمان قادر به دیدنشان نیستند؟👁

@Soluk_official 🌱

بعضی آدم ها سال ها تلاش میکنند تا «موفق» باشند، اما هرگز از خود نپرسیده‌اند: موفقیت برای من، اصلا یعنی چه ؟

@Soluk_official 🌱

منیفست کردن در ۳ سطح اتفاق می افتد ولی تو فقط از یکی از آنها استفاده میکردی:


روح ذهن و جسم
به احتمال زیاد، تو تاکنون تنها از یکی از اینها برای آفرینش واقعيتت استفاده کرده ای
اما زمانی که هر سه همراستا شوند و یک حقیقت واحد را بیان کنند تجلی به امری اجتناب ناپذیر تبدیل میشود.


۱. بعد جسمانی🧘🏽‍♀️
بیشتر مردم در بعد جسم زندگی میکنند. انجام دادن، تلاش کردن، عمل کردن!
این تنها ۳۳ درصد از فرمول تجلی است و به همین دلیل است که مسير برایشان كند پیش میرود؛ چون به محض اینکه خسته میشوند، همه چیز متوقف میشود.


۲. بعد ذهن🧠
تأكيد كردن، تجسم کردن، باور داشتن.
حالا به ۶۶ درصد رسیده اند اما در لایه ای عمیق تر هنوز نمیدانند واقعاً چه کسی هستند و همین باعث میشود به شدت تحت تأثیر دنیای بیرون قرار بگیرند و نسبت به آن واکنش نشان دهند. در نتیجه منيفست هایشان ثبات ندارند و مدام دچار نوسان میشوند.

۳. بعد روح💫
همان بعدی که تعیین کننده است. نه جملات تاکیدی است و نه باور داشتن!
بلکه دانستن اینکه چه کسی هستی و شناخت هویتت. زیرا واقعیت، آنچه را که انجام میدهی بازتاب نمیدهد؛ بلکه آنچه را که هستی منعکس میکند.


پس فرمول كامل این است:

"روح" تصميم میگیرد و آن را میداند.
"ذهن"تمام افكار، احساسات و باورها را در جهت همان تصمیم هدایت میکند؛ به گونه ای که همگی آن را تأیید و تقویت کنند.
و "جسم"حرکت میکند و عمل میکند گویی آن حقیقت از پیش محقق شده است.

این سه بعد در حقیقت خود تو هستی در سه جلوه‌ی متفاوت.
پس وقتی هر سه یک حقیقت واحد را بیان میکنند دیگر با خودت در تضاد نیستی.


زمانی که تمام وجودت یک واقعیت واحد را تأیید کند، دیگر در جایگاه امیدواری باقی نمیمانی بلکه آن واقعیت اجتناب ناپذیر میشود!


@Soluk_official 🌱

حقیقت آینه ای بود که از آسمان به زمین افتاد و شکست،
هر کس تکه ای از آن را برداشت.
خود را در آن دید.
گمان کرد حقیقت نزد اوست،
حال آنکه حقیقت نزد همگان پخش بود.


✍️مولانا، فيه ما فيه


@Soluk_official 🌱