🔅МАТРИЦА ЭЙЗЕНХАУЭРА🔅

Техника помогает быстро рассортировать дела из списка, даже если их много. Внешне всё выглядит просто — достаточно сформировать список задач и ответить на два вопроса о каждой из них.
Это важно?
Да/Нет
Это срочно?
Да/Нет

Далее берёшь лист бумаги и делишь его на четыре части. Получаешь четыре квадрата, в которые выписываешь задачи.

М, кстати, я пользуюсь блоком стикеров и сразу делю задачи по цвету. Скину фоточку.

Важно и срочно:
‼️дела, невыполнение которых ставит под угрозу достижение цели;
‼️задачи, которые необходимо решить, чтобы избежать больших затруднений в жизни;
‼️вопросы здоровья.

Важно не срочно:
❗️основная деятельность в бизнесе или на работе;
❗️повседневные дела, которые нельзя не делать.

Не важно срочно:
⁉️отвлекающие факторы.
Выполнение этих задач не помогает достичь цели. Эта ячейка самая коварная — есть риск спутать дела из этого сектора с делами ячейки ‼️и получить хаос в приоритетах. К таким задачам можно отнести, например, ⁉️помощь коллеге в работе: это важно, но приоритет — сделать собственные рабочие задачи вовремя

Не важно не срочно:
❓не несущие никакой пользы;
❓наши любимые.
Социальные сети, разговоры по телефону и в мессенджерах, сёрфинг в Сети, компьютерные игры — отдыхать от работы надо, но не в ущерб тому, что продвигает тебя на пути к целям.

Я делаю утром по максимуму ‼️, затем ❗️, потом все остальное.
А в пятиминутных перерывах ❓

В идеале, конечно.
Ну как тебе? Будешь пользоваться?

🔅МИНУТКА ЮМОРА🔅

О, как же я сейчас скучаю по таким дням 😅

Годовой отчёт+учеба+новые действия=0% свободного времени 😁

Я даже не заметила, как пролетел октябрь на 2/3.

А как ваша осень? Чёт тишина такая, полагаю, все в работе?😁

О, чуть не забыла свои стикеры показать ☺️

К теме матрицы Эйзенхауэра.

Собственно тут подключается цветовая кодировка. Раз в неделю/день (смотря какая загруженность), я выписываю задачки по стикерам и клею их на монитор, системник, клавиатуру.

Задачка сделана - стикер идёт в мусорку, или с пометками переходит в лист ожидания.

Как тебе такой подход?

🔅ИТОГИ НЕДЕЛИ🔅

Ну что ж, очередная неделя подошла к концу, а значит пришло время взглянуть назад и сделать выводы:

- что я сделал(а) на этой неделе для себя, для своего дела
- было ли это достаточно?
- что мне помогло или помешало?
- что я могу сделать лучше на следующей неделе?

На этой неделе я предлагала тебе ранжировать свои задачи по важности, попробуй с учётом этого опыта уже сегодня сделать план на следующую неделю и тогда тебя впереди будут ждать потрясающие выходные без забот с легкой головой 💕

Внизу я тебе предложу легкий опрос, пройди пожалуйста, а затем мы попрощаемся до понедельника.

Ну может завтра ещё что-то посмотреть посоветую, если найду ;)

🔅СУББОТНИЙ КУЛЬТПРОСВЕТ🔅

Вчера мне попалась эта замечательная короткая анимация.

Пока я не буду оставлять своих комментариев, я хочу, что бы у тебя было время после просмотра побыть со своими мыслями и идеями. А чуть позже я расскажу, на какие ассоциации у меня возникли.

Пиши в комментариях, про что для тебя этот мульт 💕

🔅ПРИВЫЧКА НЕДЕЛИ🔅

Привет!

Сегодня - последний понедельник октября, а значит пришло время последней, ключевой привычки этого месяца, посвящённого сектору «Работа». Для новеньких тут рассказываю, что к чему.

Делать


Да, вот так просто

Делать важное, не очень важное, иногда даже совсем не важное.

Не сдаваться, ошибаться, анализировать и снова - делать.

Делать рывки, делать паузы, делать открытия, делать повороты.

Делать всё, что в твоих силах. И то, что за пределами твоих возможностей.

Иногда делать совсем немного…

Не сдавайся, твори свою историю ежедневно 💕

🔅ПРО КОУЧИНГ🔅


Сегодня меня накрыл лень-тюлень. Так обычно бывает после чего-то очень эмоционального.

Вчера я на практике выложилась так, что у клиента даже пошла психосоматика: начал дергаться глаз и разболелась голова.

Сейчас ты подумаешь, что я довела человека 😅 Но нет, клиентка осталась довольна. Для неё эти проявления были маркером действительно глубокой работы.

Зачем нужны такие раскопки?

- выйти из цикла (когда делаешь одно и то же, но действия не приводят к результату)

- взглянуть со стороны на проблему

- найти новый вектор движения

- выявить скрытое противодействие

Хочешь так же? Пиши: @solnyshkina_maria

Сижу, полезные знания потребляю:)

Ой, только не подумай, что это в рекламных целях. Нееее. Просто я люблю с радостью делиться своими находками.

В комментариях под постом 👆 дала ссылочку на канал Маши Фокиной и Элины Кожевниковой.

Маша - коуч РСС, Элина - эксперт по продвижению. С ними я буду ближайшие три месяца работать над личным брендом.

Зачем мне это нужно?

Что бы как можно большим людям донести свою ценность, и как результат помочь с их запросами.

🔅КВАДРАТ ДЕКАРТА🔅

Давно обещала рассказать про Квадрат Декарта (сама картинка выше, не поленись, пролистай).

Все пыталась подобрать какой-то живой пример. И вот он случился у меня.

Я уже рассказывала выше, что купила обучение у Маши Фокиной. Вот собственно это решение я принимала по квадрату.

Суть данного метода состоит в том, что бы как можно подробней представить себе последствия события в случае если оно случится или нет. А далее сделать обоснованный выбор в пользу события, либо отказ от него.

Итак. Как-то вечером (два дня назад) я, вдохновлённая вебинаром (не секрет, что такова механика продаж), решила ознакомиться с программой курса и тарифами.

Увидев просто бомбическое наполнение VIP- тарифа, я решила, что если брать, то только его. Но цена 🙈. Психологически (а это важно!) комфортная, но физически не обладаемая. Есть вариант рассрочки. Я попробовала подать заявку (а надо сказать, что раньше мне банк дважды отклонял заявки, но это другая история), и мне пришло одобрение! И вот тут-то и возникла дилемма: да, я хочу, но мне страшно, и вроде как дорого, а вдруг я не потяну и это будет зря?

Вспоминаю квадрат и поехали:

Что я получу если ДА:
-я получу Мега-крутое сопровождение, если оно не поможет - ничто не поможет

Что я получу, если НЕТ:
-я буду метаться в поисках дешевого наставничества по личному бренду, напорюсь на дилетанта, или вообще брошу это дело

Что я потеряю, если ДА:
Если не будет результата:
- время
- деньги (3% годового дохода)
- веру в себя
Если будет результат:
-ничего

Что я потеряю, если НЕТ:
- время на поиски других вариантов,
- сон и покой,
- веру в себя (опять сдалась и все бросила)

Думаю, выбор очевиден?;) Конечно же ДА!

Думаю, это очень наглядный пример, как легко можно принять сложное решение.

Остались вопросы? Пиши, с радостью отвечу;) 💕

🔅ИТОГИ МЕСЯЦА🔅

Ого! Вот и пролетел октябрь!

Вот это даааа.

Что ж, он был очень насыщенный. Признаюсь честно, времени было очень мало, но я старалась сохранять присутствие.

Месяц был посвящён теме РАБОТА.

Мы с тобой составляли списки дел, занимались таймингом, учились принимать решения.

Надеюсь, эти привычки ты возьмёшь в свою жизнь и будет повышать свою продуктивность в соответствии с потребностями 🚀

Сегодня предлагаю тебе подвести итоги твоего месяца, выписать достижения, похвалить себя и порадовать чем-нибудь 🎁.

На выходных я еду в трип в соседний город, в воскресенье традиционный спортзал (м, кстати, показать, где я занимаюсь? Накидай 🔥 если да:)

Поздравляю с пятничкой. Как ты планируешь провести выходные? Пиши в комментариях 💕

Доброе воскресное утро!

У кого что, а у меня бытовуха под сказочки-мицеллярочки (поищи на ютубе, чисто девчачья тема про страхи).

Сейчас выкину голосовалку политесу ноября, не игнорь, тут твоё мнение по-настоящему важно (никаких подтасовок ЦИК и купленных голосов 😁)

К себе нежно

Вчера в дороге слушала эту книгу.

Она давно уже подала в мое информационное поле, мелькала у каждого блогера, ее рекомендовали просто все, за кем я так или иначе слежу.

И вот вчера я наконец-то имела счастье окунуться в это пространство бережности и любви. Любви к себе, к жизни, к своему делу, своему телу и своим близким.

А ещё там тренинг в конце. Ммм, попробую, конечно, пройти его через аудио, хотя это сложней, чем с бумажной версией под рукой.

Эта книга для девушек. Но я думаю, мужчинам она тоже будет полезна для того, что бы лучше понимать свою половинку, ее переживания и тревоги.

Я не пожалела, что провела день с этой книгой 💕 рекомендую

Привет! Поздравляю с началом новой трудовой недели!

Вчера думала, как поступить? Вроде понедельник и надо давать привычку, а вроде последний день месяца и это будет ни к месту.

В итоге я решила, что врываться в новый месяц с темой САМОРЕАЛИЗАЦИЯ будем завтра.

А сегодня проведём сверку, об одном ли мы говорим.

Итак:

Самореализация – это процесс, заключающийся в осознании собственных задатков, потенциала, таланта и в их грядущем воплощении в каком-нибудь выбранном виде деятельности.
( из энциклопедии социологии)
Выявление и развитие индивидом личностных способностей во всех сферах деятельности.

Для меня, самореализация, это, прежде всего, развитие в той сфере, которая помогает мне получать какие-то твёрдые результаты, видеть прогресс, иметь повод для гордости собой.

Например, я считаю, что я вполне самореализовалась, как водитель, потому что прекрасно владею искусством управления автомобилем.

А ещё сейчас моя самореализация состоит в обучении и практике коучинга, через который я реализовываю свою миссию.

Пиши в комментариях, в чем ты видишь свою самореализацию и какие проблемы ты встречаешь на своём пути 💕