Давайте проверим правильно ли вы дышите: сделайте вдох-выдох.

Если во время вдоха ваш живот наполняется воздухом, а при выходе он спадает - поздравляем, вы дышите правильно! Такое дыхание называется диафрагмальное или проще дыхание диафрагмой.

Мы все рождаемся с правильным дыханием, но с возрастом из-за внутренних блоков и зажимов, начинаем дышать грудью. Обратите внимание, как дышат дети.

При дыхании диафрагмой используется весь объём лёгких и ваш организм снабжается необходимым кислородом.

Чтобы снова научиться дышать диафрагмой, нужно чаще её задействовать. В Солнечном дыхательная гимнастика входит в комплекс лечебных процедур, приходите!

Занятия гимнастикой актуальны и полезны людям перенесшим заболевания дыхательной системы. Специальные упражнения позволяют улучшить газообмен в лёгких, тренируют дыхательные мышцы, расслабляют бронхи.

Забота о собственном здоровье - забота о своей семье!❤

#лфк #пилатес #аквааэробика #дыхательнаягимнастика #санаториибеларуси #санаторийсолнечный