Сейчас пересмотрела фильм «Маржела своими словами». Люди, которыми я восхищаюсь.

Хорошая новость. Я снова открываю первичный приём, закрытый в прошлом году. Уже завтра администраторы будут предлагать время для тех, кто ожидает в листе предзаписи. 💫 До встреч🌷

Если вы ещё не пробовали спф 45 JanMarini с тинтом, то самое время это сделать. Тинт не виден на коже, но даёт эффект равномерности цвета лица и отсутствие белесоватости, которым грешат большинство спф. Он действительно шикарен👐🏻

Оказывается пациентка перестала принимать Омегу. Решили, что надо снова продолжить весь период беременности и лактации ее приём. Так же были рекомендованы эти средства в домашний уход для щадящего очищения, максимального сохранения и восстановления липидного барьера кожи.

Просто оставлю это здесь(выкладывала сегодня в сторис instagram) . Вдруг кому пригодится.

Я открыла с июня первичный приём. И поняла, что очень соскучилась по нему😌. Особенно по тем, кто его так ждал.
Сегодня пациентка пришла с веснушками, которые вздумали вдруг слиться между собой и стать патологическим пигментом. Первое, с чего я начала свои рекомендации: ежедневно spf, в солнечные дни шляпа/Панама/кепка и прикрытые одеждой другие участки кожи (рубашки, брюки из тонких, «дышащих» материалов-в них и не жарко и защищенно). Веснушки-это сигнал нам о том, что генетически меланоциты (клетки, синтезирующие пигмент) очень активны. И в наших силах предотвратить пигментацию. Уж поверьте мне: проще профилактировать, чем избавляться.

Это фото я сделала год назад. Псориаз. Кроме ног ещё спина, руки, кожа волосистой части головы. Тогда я предложила попробовать альтернативный путь: перевести этот аутоиммунный процесс (а псориаз это аутоиммунная патология) в стойкую ремиссию без гормонов и цитостатиков. Предупредив пациента о том, что это непростой, небыстрый путь новых осмыслений, перепрошивки своего образа жизни и привычек.

Прошёл ровно год, я вижу эту кожу снова на приеме, и так же, как и вы, не верю глазам. Дисциплина в питаниии, образе жизни + немного колдовства в нутрицевтиках, снижение общей воспалительной нагрузки в организме и нагрузки Ат, доверие и поддержка близких. Сейчас задача вывести ремиссию в более стойкую, стабильную, длительную форму.
Поэтому сегодня (спустя год) скорректировала нутрицевтики и направила на плазмоферез.

В теле взрослого человека 208 костей, из которых 52 кости составляют кости стоп (по 26 на каждую) - целая четверть от общего количества костей. А сколько там малюсеньких мышц и сухожилий🙈.
Особенностями анатомии стоп при плоскостопии является провисание продольного и/или поперечного свода стопы. Причина, как правило, одна - слабость связок и мышц нижних конечностей в целом и стопы в частности.
Чтобы мышцы и связки работали, им нужны - работа и пространство для их работы. Современная обувь создается не физиологами-анатомами, она создается дизайнерами, поэтому имеем: узкие колодки, каблуки-платформы, супинаторы в подошве и стельке. В узкой колодке пальцы ног прижимаются друг к другу и не могут полноценно распределять нагрузку.
А ещё нарушение осанки и «вторые подбородки» корнями уходят в том числе в стопы. Да-да, именно «вторые подбородки»

Немного углубилась в пользу босоногой обуви:
1. Укрепление мышц и суставов: такая обувь способствует развитию и укреплению мышц ног и стопы, так как позволяет им работать более активно, чем традиционная обувь. Это может помочь улучшить равновесие, координацию и стабильность.
2. Улучшение походки. Движения осуществляются без привычной поддержки стоп (стельки с амортизацией, супинаторы и пр.), т.е. более естественным образом. Как итог, это способствует более правильному размещению стопы при ходьбе, уменьшает нагрузку на суставы и может улучшить осанку.
3. Стимуляция нервных рецепторов. В стопах концентрируется достаточно большое количество рецепторов, которые играют важную роль в нашем равновесии и координации движений. Босоногая обувь обеспечивает больше стимуляции для этих рецепторов, что способствует лучшему чувству равновесия и улучшает проприоцепцию (способность чувствовать положение своего тела в пространстве).
4. Повышение гибкости и подвижности. Обувь обладает гибкими и тонкими подошвами, что позволяет ноге свободно изгибаться и двигаться - улучшается естественная амортизация и адаптация стоп к поверхностям. Получается своего рода массаж стоп

👟👟Поделитесь своим опытом ношения и ощущениями. А может кто-то отметит понравившийся бренд?

Поломка в системе. У кого-то тоже комменты не отправляются? Вроде все поправила🙈

https://telegra.ph/EHkzosomy-02-13

Интересная информация по применению экзосом. Меня, как дерматолога/косметолога интересует больше их регенеративный потенциал, но интересно почитать и о других точках приложения.

Воскресное утро началось со встречи с любимой пациенткой и такой же любимой плазмы😌🌷