#Бу_факт

⭕️ Мунтазам жисмоний машқлар депрессиядан халос бўлишга ёрдам беради.

🔍 Манба

👨‍⚕️«Соғлом ҳаёт» каналига аъзо бўлинг

#Бу_факт

💢 Рашк - эркакларда тестостерон ишлаб чиқарилишини камайтиради, бу эса семириб кетиш, қон босимнинг ошиши ва ҳоказоларга сабаб бўлади.

🔍 Манба

👨‍⚕️«Соғлом ҳаёт» каналига аъзо бўлинг

#Бу_факт

🖌 Қўлда ёзиш маълумотни яхшироқ эслаб қолишга ёрдам беради.

👨‍⚕️«Соғлом ҳаёт» каналига аъзо бўлинг

#Бу_Факт

✔️ Агар бошингиздаги доимий фикрлар туфайли ухлай олмасангиз, уларни қоғозга ёзиб қўйинг ва натижада ухлаб қолиш осонроқ бўлади.

👨‍⚕️«Соғлом ҳаёт» каналига аъзо бўлинг

#Бу_факт

📣 Овоз сувда ҳавога қараганда 4 баравар тезроқ тарқалади.

👨‍⚕️«Соғлом ҳаёт» каналига аъзо бўлинг

#Бу_факт

⏰ Будилник овозидан тўсатдан уйғониш қон босими ошишига сабаб бўлади.

👨‍⚕️«Соғлом ҳаёт» каналига аъзо бўлинг

#Бу_факт

✅ Дангаса одамлар бошқаларга қараганда кўпроқ ўйлашга вақт ажратадилар.

👨‍⚕️«Соғлом ҳаёт» каналига аъзо бўлинг

#Бу_факт

💢 Иш кунини эрталаб соат 10 дан олдин бошлаш тана учун жиддий стрессдир.

👨‍⚕️«Соғлом ҳаёт» каналига аъзо бўлинг

#Бу_факт

✔️ Оқ рангли идишда овқат ейиш кўпроқ овқатланишга сабаб бўлади.

👨‍⚕️«Соғлом ҳаёт» каналига аъзо бўлинг

#Бу_факт

🦷 Инсон танаси доимий равишда органларни, шу жумладан суякларни янгилайди. Ҳар 7 йилда бизнинг суякларимиз тўлиқ янгиланади.

👨‍⚕️«Соғлом ҳаёт» каналига аъзо бўлинг