Forwarded from Сохранёнки программиста
Статья: 5 психологических техник расслабления
Отдых — это процесс восстановления организма, включая его психическое, когнитивное и физическое состояние. Как сосуд, наше тело извлекает энергию из различных областей, и отдых способствует её восполнению.
Сохраняйте 5 психологических техник из статьи – от глубокого дыхания до визуализации пляжа – которые помогут насладиться заслуженным отдыхом.
Ссылка на статью
#статья #softskills #general #ru
Отдых — это процесс восстановления организма, включая его психическое, когнитивное и физическое состояние. Как сосуд, наше тело извлекает энергию из различных областей, и отдых способствует её восполнению.
Сохраняйте 5 психологических техник из статьи – от глубокого дыхания до визуализации пляжа – которые помогут насладиться заслуженным отдыхом.
Ссылка на статью
#статья #softskills #general #ru
Библиотека программиста
🏖️ Чек лист идеального отдыха: 5 психологических техник расслабления
Измотаны бесконечной работой и не можете расслабиться? Попробуйте 5 психологических техник – от глубокого дыхания до визуализации пляжа – которые помогут насладиться заслуженным отдыхом.
Forwarded from Сохранёнки программиста
Доклад: Карьерные уровни Soft Skills
Очевидно, что у junior-разработчика и тимлида требуется совершенно разный набор навыков. В случае hard skills всё уже было досконально проанализировано и изучено множество раз. Но вот касательно неотъемлемых soft skills, соответствующих каждой из этих ролей, есть только общее представление, основанное на интуиции и здравом смысле. Тем не менее, такая информация могла бы быть чрезвычайно полезной при принятии решений о найме и развитии собственных разработчиков. Как проверять soft skills на собеседовании, а также как их развивать для разных уровней разработчиков — про это и расскажут в докладе:
https://youtu.be/g3oRegcNXQI?si=NMqAPszYz950d0Nk
#доклад #general #softskills #ru
Очевидно, что у junior-разработчика и тимлида требуется совершенно разный набор навыков. В случае hard skills всё уже было досконально проанализировано и изучено множество раз. Но вот касательно неотъемлемых soft skills, соответствующих каждой из этих ролей, есть только общее представление, основанное на интуиции и здравом смысле. Тем не менее, такая информация могла бы быть чрезвычайно полезной при принятии решений о найме и развитии собственных разработчиков. Как проверять soft skills на собеседовании, а также как их развивать для разных уровней разработчиков — про это и расскажут в докладе:
https://youtu.be/g3oRegcNXQI?si=NMqAPszYz950d0Nk
#доклад #general #softskills #ru
YouTube
Карьерные уровни Soft Skills / Андрей Смирнов (X5 Retail Group)
Приглашаем на конференцию TeamLead Conf 2024, которая пройдет 27 и 28 июня в Санкт-Петербурге!
Программа, подробности и билеты по ссылке: https://vk.cc/cuyJ0A
---------
Единственная профессиональная конференция только для тимлидов
29 и 30 апреля 2021. Москва…
Программа, подробности и билеты по ссылке: https://vk.cc/cuyJ0A
---------
Единственная профессиональная конференция только для тимлидов
29 и 30 апреля 2021. Москва…
Forwarded from Сохранёнки программиста
Как сохранить здоровье ITшнику — 7 простых советов
Советы простые, но это и не плохо:
1. Уделите достаточно внимания эргономике рабочего места — всё должно быть удобным, а монитор, клавиатура и мышь должны располагаться так, чтоб создавать минимум напряжения.
2. Проводите регулярную гимнастику глаз. Например такую.
3. Не обязательно ходить в зал за большими физическими нагрузками — достаточно хотя бы короткие и простые упражнения в перерывах. Главное — регулярность.
4. Установите четкие границы между рабочим и личным, которые не будут пересекаться.
5. Вместо различных сладостей или снеков отлично подойдут орехи и фрукты.
6. Практикуйте медитацию — она поможет бороться со стрессом.
7. Выделите время на саморазвитие.
В статье подробней разбирают эти советы и делятся полезными приложениями для каждого из пункта.
#статья #советы #здоровье #ru
Советы простые, но это и не плохо:
1. Уделите достаточно внимания эргономике рабочего места — всё должно быть удобным, а монитор, клавиатура и мышь должны располагаться так, чтоб создавать минимум напряжения.
2. Проводите регулярную гимнастику глаз. Например такую.
3. Не обязательно ходить в зал за большими физическими нагрузками — достаточно хотя бы короткие и простые упражнения в перерывах. Главное — регулярность.
4. Установите четкие границы между рабочим и личным, которые не будут пересекаться.
5. Вместо различных сладостей или снеков отлично подойдут орехи и фрукты.
6. Практикуйте медитацию — она поможет бороться со стрессом.
7. Выделите время на саморазвитие.
В статье подробней разбирают эти советы и делятся полезными приложениями для каждого из пункта.
#статья #советы #здоровье #ru