Статья: 5 психологических техник расслабления

Отдых — это процесс восстановления организма, включая его психическое, когнитивное и физическое состояние. Как сосуд, наше тело извлекает энергию из различных областей, и отдых способствует её восполнению.

Сохраняйте 5 психологических техник из статьи – от глубокого дыхания до визуализации пляжа – которые помогут насладиться заслуженным отдыхом.

Ссылка на статью

#статья #softskills #general #ru

Так ли классно работать в Google, как кажется

Работать в одной из компаний FAANG — мечта многих разработчиков. Это престижно, и такая строчка в резюме вызовет уважение у будущих рекрутеров. К тому же в Google куча «плюшек»: бесплатные приёмы пищи, тренажёрный зал, ноутбуки и всякое прочее.

Но так ли всё радужно с самой работой? Здесь есть нюансы: в компании странно проводят оценки специалистов, выдают повышения и формируют зарплаты.

Про эти «причуды» мы рассказали здесь.

Хотели бы работать в Google?

​​Каким должно быть рабочее место

Стоит обращать внимание на окружающее пространство и соблюдать простые правила этикета во время созвонов:

— при видеосвязи делать фон размытым или вовсе заменять его. Это позволяет собеседникам не отвлекаться на постоянно мелькающих на заднем фоне коллег, а то и вовсе не подглядеть конфиденциальную информацию;
— при ведении диалога, будь то онлайн или вживую, не говорить громко, чтобы не мешать окружающим;
— всегда отключать микрофон, пока говорит собеседник;
— конфиденциальные беседы вести исключительно в переговорных комнатах.

Благодаря этим правилам, вы сохраните лояльность собеседников и не попадёте в неловкое положение.

Но, конечно, не стоит забывать и про организацию непосредственного рабочего пространства: стол, стул, ноутбук. Как выбрать подходящие варианты и создать себе комфортную рабочую атмосферу, рассказываем в нашем материале.

Как формируется зарплата в IT

Идеальная формула IT-зарплаты — баланс между техническими навыками и софт-скилами. Причём раньше мягкие навыки отодвигались на второй план, а сейчас разработчику уже не обойтись без коммуникативности или тайм-менеджмента*.

Однако во время кадрового дефицита, soft skills уходят на задний план. Расскажите, удалось ли вам поднять зарплату благодаря софт-скилам? Или всё-таки сейчас упор делают больше на харды?

*Более подробный список софт-скилов, которые повышают уровень зарплаты, читайте здесь.

Как новому руководителю общаться с коллегами: разбираем два кейса

Первый случай: вы пришли в новую компанию

Сразу внедрять свои методы управления не стоит, так как люди воспринимают изменения в штыки. До вас уже был руководитель, к которому все привыкли, поэтому для начала нужно изучить его способы работы с коллективом. Переходите на новые практики аккуратно, пообщавшись и с подчинёнными, и со стейкхолдерами.

Второй случай: вас повысили, и теперь вы руководите коллегами

Вчера вы, может, были даже друзьями, а сегодня это ваши подчинённые, которых нужно направлять, оценивать и контролировать.

Будьте открытыми и честно рассказывайте о своих намерениях. Соберите команду и обсудите, какой вы видите будущую работу и чего хотите достичь. Чётко обозначьте границы, потому что дружить в рабочее время больше не получится.

Подробнее про обе ситуации: https://megaplan.ru/blog/management/kak-obshchatsya-s-vcherashnimi-kollegami/

​​Что делать с буллингом в IT

Сталкивались ли вы с токсичностью в айти? Если не лично, то наверняка видели, как на Stack Overflow в комментариях достаётся тем, кто задаёт вопросы. И такая атмосфера царит не только в онлайне, токсичный комментарий может прилететь и на работе. Нередко сеньоры насмехаются над новичками и отчитывают их за незнание «очевидных» вещей.

В этом видео рассказывают, почему IT-сообщество порой бывает таким токсичным, и как джуну не воспринимать это на свой счёт, а даже обратить негативные комментарии себе на пользу.

А если лень смотреть, то у нас для вас есть расшифровка ролика, которую можно прочитать.

Как подтянуть английский для собеседований за 2 месяца
 
Признаемся честно, с помощью одной зелёной совы к собеседованию на английском вряд ли подготовишься, особенно в короткий срок. Нужен более комплексный подход. Ловите алгоритм, который поможет не забросить изучение языка:
 
1. Выработайте систему. Когда, где, в каком формате вы занимаетесь. Таймеры, приложения для заметок, словари, переводчики — всё должно быть под рукой, а занятия должны стать привычкой.
 
2. Определите набор упражнений, которые затрагивают разные аспекты языка: вокабуляр, чтение, говорение, письмо. Пробуйте рассказывать на английском о своих проектах. Так вы будете меньше стрессовать на встрече и прокачаете навыки презентации. Если объяснили своё резюме на английском, то на русском уж точно будет легче.
 
3. Не забывайте хвалить себя: делайте промежуточные проверки, отслеживайте прогресс. Это полезно не только для учёбы, но и для мотивации, чтобы не сдаться на половине пути.
 
Больше полезных ссылок на инструменты для подготовки здесь.

​​Нужно ли образование, чтобы получить работу в IT

Спросили у опытных программистов и руководителей, нужно ли идти на курсы или получать профильное образование, чтобы попасть в сферу. Все сходятся в одном — корочки и сертификаты необязательны, важно показать себя на тестовом и предоставить реальные проекты.

В статье «самоучки» делятся советами: на что обращать внимание, если вы не собираетесь учиться и рассчитываете только на свои силы.

​​Как просить прибавку к зарплате, если уже пора

Мы уже рассказывали, что для повышения нужно сначала оценить свои навыки, чтобы аргументировать свою просьбу и не просить денег, потому что хочется. К сожалению, просто так их никто не даёт.

Теперь разбираемся, как подойти к разговору с начальником. Мы спросили карьерного консультанта, бизнес-психолога и руководителей, как выстроить беседу:

— когда лучше назначать встречу,
— какие материалы подготовить,
— что и как говорить руководителю,
— что делать, если ответа вы не получили или вам отказали.

Делимся их ответами на сайте.

​​Как понять, что ваш руководитель — самодур, и с проекта нужно бежать

У нас на сайте есть рубрика, в которой вы можете задать свой вопрос экспертам, а мы соберём на него ответы.

В этот раз спросили специалистов, как отличить хорошую компанию от плохой, а плохого руководителя — от хорошего.

Вкратце о самодурстве начальства могут свидетельствовать двусмысленные фразы в ваш адрес, открытая агрессия, нарушение личных границ, резко меняющееся настроение и шантаж.

А подробнее о способах различить красные флаги рассказали в статье: https://tproger.ru/articles/kak-ponyat--chto-vaw-rukovoditel---samodur--i-s-proekta-nuzhno-bezhat

#softskills

Метод P3 express: каких шагов стоит придерживаться, чтобы запустить проект

P3 express — People, Projects & Products — помогает выстроить чёткую матрицу работы над всеми этапами проекта. Его используют как опытные специалисты — чтобы структурировать сложные проекты, так и начинающие менеджеры — чтобы не упустить ничего важного.

В метод входят 37 шагов, разделённые на 7 этапов: для налаживания коммуникации, определения зон ответственности, решения проблем, предотвращения рисков, анализа ошибок и др. Это помогает контролировать ход работы и своевременно достигать поставленных целей.

На первый взгляд метод объёмный, но он даёт чёткую структуру, определяет конкретные этапы и понятные шаги.

Источник шаблона и пример выстраивания управления: https://kaiten.ru/blog/metod-p3-express/

​​Как оценить свои софт-скилы

Эйчары, например, уже по резюме могу определить, какие у кандидата софты. Они прощупывают людей и на собеседовании: наблюдают за поведением и реакциями, задают открытые и неожиданные вопросы.

Также они обращаются к опросникам, чтобы составить личностный портрет. Сделать это можно самостоятельно, чтобы понять, какие навыки можно прокачать. Один из примеров — пятифакторный опросник личности, 5PFQ. Он помогает оценить 5 параметров:
— экстраверсию,
— доброжелательность,
— добросовестность,
— невротизм,
— открытость опыту.

Посмотрели на результаты, проанализировали, насколько они отражают реальность, оценили, что нужно для вакансии, и вперёд их прокачивать.

​​Первый день на новой работе, волнение... Что с этим делать?

Вроде бы чего бояться? Вы сами выбрали эту работу, убеждали рекрутеров и руководителей, что идеально подходите. Но всё же страхи закрадываются. В статье рассказывают, как справиться:

— со страхом неизвестности,
— с нежеланием выходить из зоны комфорта,
— со страхом первой оценки,
— с боязнью неудачи,
— со страхом перед новыми людьми,
— с боязнью перемен,
— со страхом разочарования от нового места.

​​А вы врёте в резюме?

На Reddit разгорелся жаркий спор: к эйчарам на собеседования приходят кандидаты, начинаешь задавать им вопросы по резюме, а они сыпятся и не могут ответить.

В комментариях люди разделились на два лагеря. Одни говорят, что врать — такое себе, всё равно раскроют, и доверия к вашей кандидатуре будет меньше. Другие — что приукрасить резюме полезно, иначе вы лишитесь множества возможностей.

А вы за кого?
😈 — вру и не краснею, потом выкручусь по ходу дела.
😇 — мои помыслы всегда чисты, нельзя строить карьеру на лжи.

Сегодня День компьютерщика!

В честь чего мы сделали тест, но прикрыли его более известным и расхожим праздником — Днём Святого Валентина. В тесте собраны факты про любовь в мире IT (да, там она тоже бывает).

Сможете ответить на все романтичные загадки?

Поразить айтишного купидона!

Вот что софт-скилы животворящие делают!

​​Как НЕ стоит пользоваться Kanban-методом

Можно ли ошибиться при организации рабочего процесса по Канбану? Да.

А можно предотвратить эти ошибки? Конечно.

Для этого нужно лишь прочитать статью, в которой разбираются одни из самых распространённых заблуждений при работе с Канбан.

Админу прямо в сердечко про планирование сроков. 

А какие вещи в Agile ненавидите вы? Пожалуйтесь в комментариях.