доброго раночку✨
усі прокинулися?
наливайте собі водички і через 20 хвилин скину посилання🤍

хто буде зі мною? пишіть «+»

заходьте,я на вас чекаю🤍

дівчата,дякую вам за тренування❤️
ви величезні молодчинки,що зробили тренування повністю✨

якщо хочете подякувати,карта закріплена🤍

привіт привіт🤍
сьогодні тренуємоя о 19 за київським часом

сьогодні зробимо акцентр на ногах та сідницях і трохи поробимо прес✨

хто сьогодні зі мною?

посилання скину сюди о 18:55)

чекаю на вас у зум🪄

дівчата,дякую вам за тренування❤️
ви великі умнічкі,і я вами справді пишаюся!
ми добре попрацювали над сідничками і завтра ви їх обов‘язково відчуєте🪄

подякувати мені можна донатом🤍 карта закріплена)
буду вам дуже вдячна

наступного разу зустрінемося в четвер о 19

будемо працювати над руками та пресом✨

усім привіт!
сьогодні тренуватимемо руки,спину та прес

для тренування вам знадобляться гантелі з невеликою вагою ( у мене 2 кг)
якщо у вас нема гантелей,варто взяти дві бутилки,наповлені водою
рекомендую брати літрові,але 0,5 теж підійдуть🤍

чекатиму вас о 19 годині за київськи часом
посилання скину сюди о 18:55✨

хто сьогодні буде?

дівчата,сьогодні тренування не буде💔

за особистими обставинами переношу його на наступний тиждень,пізніше дам знати точно коли

вибачте,что так😓

дівчатка,усім привіт❤️ завтра у мене на 18 лекція в університеті,тому давайте вирішемо,коли вам було б зручніше завтра потренуватися?

якщо тренуємося об 11,поставте + хто буде,щоб я зорієнтувалася

супер,завтра тренуємося об 11 за київським часом

буде тренування full body
чекатиму на вас🤍

заходьте,дівчата🤍 починаємо за 6 хвилинок

дівчата,дякую всім,хто був зі мною сьогодні🤍 ви великі молодчинки

оплата не обов‘язкова,але подякувати мені можна донатом (рекомендовано від 50 грн)

карта закріплена❤️