отже,друзі зробімо так❤️
вівторок- 19:00
четвер- 19:00
субота- 10:00

за київськім часом

ще раз з приводу оплати:
наразі вона довільна ,тобто донати
(бажано від 50 гривень)

але фіксованої ціни нема,хто скільки може й хоче❤️

я закріплю номер картки, і ви зможете скидати гроші перед або після кожного тренування✨🫶🏻

5375414133822840
Монобанк

перше тренування проведу завтра (10.09) о 10:00 за київським часом

буде тренування full body, на всі групи м‘язів

зі спорядження потрібен лише коврик та гарний настрій🤍

посилання скину о 09:50

доброго раночку✨
усі прокинулися?
наливайте собі водички і через 20 хвилин скину посилання🤍

хто буде зі мною? пишіть «+»

заходьте,я на вас чекаю🤍

дівчата,дякую вам за тренування❤️
ви величезні молодчинки,що зробили тренування повністю✨

якщо хочете подякувати,карта закріплена🤍

привіт привіт🤍
сьогодні тренуємоя о 19 за київським часом

сьогодні зробимо акцентр на ногах та сідницях і трохи поробимо прес✨

хто сьогодні зі мною?

посилання скину сюди о 18:55)

чекаю на вас у зум🪄

дівчата,дякую вам за тренування❤️
ви великі умнічкі,і я вами справді пишаюся!
ми добре попрацювали над сідничками і завтра ви їх обов‘язково відчуєте🪄

подякувати мені можна донатом🤍 карта закріплена)
буду вам дуже вдячна

наступного разу зустрінемося в четвер о 19

будемо працювати над руками та пресом✨

усім привіт!
сьогодні тренуватимемо руки,спину та прес

для тренування вам знадобляться гантелі з невеликою вагою ( у мене 2 кг)
якщо у вас нема гантелей,варто взяти дві бутилки,наповлені водою
рекомендую брати літрові,але 0,5 теж підійдуть🤍

чекатиму вас о 19 годині за київськи часом
посилання скину сюди о 18:55✨

хто сьогодні буде?