This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Дівчата, маю вам признатися🙈
Я просто неймовірно сильно люблю горішки зі згущенкою💔
От для мене прям не існує нічого смачнішого!
І знаєте що? Я їм їх майже щодня! Легко вписую у свій раціон так, щоб він залишався збалансованим, але при цьому не відмовляю собі в такому задоволенні, бо блін, життя занадто коротке, щоб не кайфувати від улюблених продуктів😁
От для мене прям не існує нічого смачнішого!
І знаєте що? Я їм їх майже щодня! Легко вписую у свій раціон так, щоб він залишався збалансованим, але при цьому не відмовляю собі в такому задоволенні, бо блін, життя занадто коротке, щоб не кайфувати від улюблених продуктів😁
❤23💘1
🎙️Подкаст: «Моя історія з солодким: від постійних заборон і зривів до свободи в харчуванні і смаколиків щодня без шкоди фігурі»
❤3
Зараз у моєму онлайн фітнес-клубі Selspiration цілий розділ присвячено харчуванню: 35+ лекцій та подкастів, які допомагають налагодити харчову поведінку та вчать інтуїтивному харчуванню✨
Я надаю дійсно працюючі інструменти і завдяки впровадженню простих звичок, дівчата здобувають харчову свободу
Зараз до нас можна приєднатися з найбільшою знижкою в році - мінус 30%😍 на всі абонементи
Деталі ➡️тут⬅️
Я надаю дійсно працюючі інструменти і завдяки впровадженню простих звичок, дівчата здобувають харчову свободу
Зараз до нас можна приєднатися з найбільшою знижкою в році - мінус 30%😍 на всі абонементи
Деталі ➡️тут⬅️
❤3
Після такої важкої ночі вирішила не скасовувати свої плани і пішла на тренування з боксу, яке запланувала ще тиждень тому🥊
І ви знаєте- це було найкраще рішення!
Вкотре переконуюся, що спорт-це найкраща самодопомога!
Стресую-роблю тренування
Тривожусь-роблю тренування
Злюсь-роблю тренування
Не маю енергії- роблю тренування
І в кінці завжди почуваю себе в мільйон разів краще!
Рухатися-найкраще, що ми можемо зробити для свого тіла🫂
І ви знаєте- це було найкраще рішення!
Вкотре переконуюся, що спорт-це найкраща самодопомога!
Стресую-роблю тренування
Тривожусь-роблю тренування
Злюсь-роблю тренування
Не маю енергії- роблю тренування
І в кінці завжди почуваю себе в мільйон разів краще!
Рухатися-найкраще, що ми можемо зробити для свого тіла🫂
❤8💘4
😍ОСТАННІЙ ШАНС ПРИЄДНАТИСЯ ЗІ ЗНИЖКОЮ –30% У SELSPIRATION !😍
Сьогодні фінальний день, коли ти можеш приєднатися до мого онлайн фітнес-клубу зі знижкою✨
Якщо давно мрієш про регулярні тренування, більше енергії, легкість у тілі та стабільність у звичках -це найкращий момент!
До посту додаю відгук дівчини, яка всього за три тижні в Selspiration пише, що буквально тане на очах і це не через дієти чи заборони, а просто завдяки регулярності та підтримці в клубі.
І це саме те, про що я завжди говорю:
✔️ регулярні тренування змінюють самопочуття,
✔️ роблять тіло сильним і підтягнутим,
✔️ а зниження ваги — це приємний бонус, який приходить природно.
Завтра ціна повернеться.
Сьогодні той день, коли ти можеш нарешті зробити крок до своєї найкращої форми🫂
Приєднуйся тут- https://t.me/selspiration_start_bot?start=BlackFridayTG
Сьогодні фінальний день, коли ти можеш приєднатися до мого онлайн фітнес-клубу зі знижкою✨
Якщо давно мрієш про регулярні тренування, більше енергії, легкість у тілі та стабільність у звичках -це найкращий момент!
До посту додаю відгук дівчини, яка всього за три тижні в Selspiration пише, що буквально тане на очах і це не через дієти чи заборони, а просто завдяки регулярності та підтримці в клубі.
І це саме те, про що я завжди говорю:
✔️ регулярні тренування змінюють самопочуття,
✔️ роблять тіло сильним і підтягнутим,
✔️ а зниження ваги — це приємний бонус, який приходить природно.
Завтра ціна повернеться.
Сьогодні той день, коли ти можеш нарешті зробити крок до своєї найкращої форми🫂
Приєднуйся тут- https://t.me/selspiration_start_bot?start=BlackFridayTG
Знаю, що зараз багато хто почуває себе не дуже(
Цей період кінця осені та початку зими часто «забирає» енергію. Я теж у листопаді почувалася зовсім не собою: сонливість, апатія, мінімум сил.
Але за останній тиждень я нарешті повернулася у свій «прайм»знову є легкість, енергія й бажання діяти.
І в мене є три речі, які реально допомогли мені повернути цей стан⤵️
Ділюся всім у кружечках❤️
Цей період кінця осені та початку зими часто «забирає» енергію. Я теж у листопаді почувалася зовсім не собою: сонливість, апатія, мінімум сил.
Але за останній тиждень я нарешті повернулася у свій «прайм»знову є легкість, енергія й бажання діяти.
І в мене є три речі, які реально допомогли мені повернути цей стан⤵️
Ділюся всім у кружечках
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
У мене сьогодні той самий день, коли ввечері масаж✨
Вже 1,5 місяці регулярно ходжу раз на тиждень і це дійсно дуже впливає на мій емоційний стан!
До речі, помітила дещо цікаве:
Саме під час масажу мені приходять у голову класні ідеї або рішення якихось ситуацій, які до цього я придумати не могла😍
Бо голова максимально розвантажена і є простір для чогось нового)
Коротше, дуже рекомендую додати масаж до своєї рутини🫂
Вже 1,5 місяці регулярно ходжу раз на тиждень і це дійсно дуже впливає на мій емоційний стан!
До речі, помітила дещо цікаве:
Бо голова максимально розвантажена і є простір для чогось нового)
Коротше, дуже рекомендую додати масаж до своєї рутини🫂
❤11🔥4💘3
🎙️Міні-подкаст: «Чому перетрен-це гірше, ніж недотрен. Скільки тренувань оптимально мати на тиждень»
❤4💘1